Cututtuka daban-daban na iya haifar da rikice-rikicen kewayawar jini. Abubuwan da ke haifar da rikice-rikice na jini sun hada da shan taba, matsalolin nauyi, ciwon sukari, rashin aiki, abinci mara kyau, hawan jini, matakan cholesterol mai girma, cututtuka na musamman na tsarin juyayi, matsalolin thyroid, ciki.
Tabarbarewar jini ya zama ruwan dare ga masu matsakaici da tsofaffi. Ana haifar da shi ta hanyar tarin cholesterol plaque a jikin bangon arteries. Wannan yana haifar da taurin arteries da kunkuntar.
Akwai nau'o'in cututtuka na wurare dabam dabam na jini.Ɗaya daga cikin waɗannan shine cututtukan jijiya na gefe (PAD), yanayi mai kama da cututtukan jijiyoyin jini da cututtukan carotid artery. A cikin PAD, ma'auni mai kitse suna samuwa akan rufin ciki na bangon jijiya. Wadannan cikas suna hana zagawar jini a cikin tasoshin jini na jijiya waɗanda ke zuwa kodan, ciki, hannaye, ƙafafu, da ƙafafu.
Wani nau'in cuta na zagayawa na jini shine arteriolar sclerosis, wanda ya ƙunshi duka biyun ciki da na tsakiya na arteries, gaɓoɓi, idanu, da sauran gabobin. Wannan yanayin yana haifar da raguwar jini a cikin waɗannan kyallen takarda, wanda zai iya haifar da matsalolin jini, rashin aiki na jijiyoyin jini, rashin kwarara zuwa idanu da koda, makanta, da gazawar koda.
Wata matsalar zagayar jini ita ce oligochromia, wanda za'a iya bayyana shi azaman rashi ƙarar jan kwayar halitta, ko kuma a wasu kalmomi, abun ciki na haemoglobin. Ana kiran ƙarancin ƙarar jini mai yawo, duka sassan salula da ruwa, ana kiransa oligemia. Wannan na iya zama sakamakon mummunan asarar jini ko kuma yana iya zama na dogon lokaci, kamar anemia tare da rashin ruwa.
Me Ke Kawo Ciwon Jini?
Ciwon zagayowar jini wani yanayi ne da ke faruwa a sakamakon rashin yawowar jini a jiki yadda ya kamata. Wannan yanayin na iya faruwa saboda dalilai daban-daban. Manyan abubuwan da ke haifar da rikice-rikicen jini a cikin jini sune:
Cututtukan zuciya: Zuciya ita ce mafi mahimmancin gabobin jiki kuma ita ke da alhakin fitar da jini. Cututtukan zuciya na iya sa zuciya ta kasa fitar da isasshen jini don haka zagawar jini ya lalace.
Atherosclerosis: Plaques da aka yi a saman ciki na tasoshin na iya sa tasoshin su kunkuntar kuma su sa jini ya yi wahala. Wannan na iya haifar da rauni na jini.
Hawan jini:Hawan jiniYana iya haifar da lalacewa da kunkuntar hanyoyin jini. Wannan zai iya haifar da rikice-rikice na jini.
Ciwon suga: Ciwon sukari na iya haifar da lahani ga magudanar jini kuma yana haifar da mummunan tasirin jini.
Kiba: Yin kiba zai iya haifar da kitse mai yawa a cikin magudanar jini da kuma kunkuntar tasoshin.
Baya ga waɗannan abubuwan, yanayi kamar salon zaman kashe wando, shan taba, da rashin abinci mai gina jiki kuma na iya haifar da rikice-rikicen jini.
Alamomin Ciwon Jiki
Alamomin rashin kyaututtukan jini na iya haɗawa da:
Hannu da ƙafafu masu sanyi: Yayin da yaduwar jini a cikin jiki ke raguwa, hannaye da ƙafafu sun fara yin sanyi.
Ƙafafun ƙafa da kumbura: Kumburi a cikin ƙafafu da ƙafafu na iya faruwa saboda rashin kyaututtukan jini.
Gajiya da rauni: Saboda rashin lafiya a cikin tsarin jini, jiki ba zai iya samun isasshen iskar oxygen ba, wanda zai iya haifar da rauni da gajiya.
Kumburi a cikin veins: Ƙunƙara da zubar jini na iya faruwa a cikin jijiyoyi sakamakon tabarbarewar jini a cikin jiki.
Dizziness da ciwon kai: Dizziness da ciwon kai na iya faruwa saboda rashin isashshen iskar oxygen da ya isa kwakwalwa.
Canjin launi akan fata: Paleness, bruising ko launi canje-canje na iya faruwa a kan fata a sakamakon rauni na jini a cikin jiki.
Alamun cututtukan cututtuka na jini na iya bambanta sau da yawa daga mutum zuwa mutum, kuma a cikin lokuta masu tsanani, yana da mahimmanci a tuntuɓi likita.
Alamomin Ciwon Hawan Jini A Kafafu
Wannan yanayin yana faruwa ne sakamakon rashin isa ga ƙafafu yadda ya kamata saboda toshewa ko raunin jijiyoyin jini. Alamomin cutar da jini a cikin kafafu, wanda ke da damuwa, sune kamar haka:
Jin zafi da rashin jin daɗi a cikin ƙafafu: Za a iya samun ciwo, gajiya da jin rashin natsuwa a ƙafafu, musamman bayan rashin aiki na dogon lokaci ko kuma bayan tafiya mai nisa.
Kumburi a kafafu: Rashin rashin lafiya a cikin jini zai iya haifar da edema a kafafu. Kumburi yawanci yakan zama sananne daga baya a rana.
Numbness da tingling a kafafu: A lokuta marasa kyau na jini, ƙila, tingling da ƙumburi na iya faruwa a kafafu.
Varicose veins da black spots: Jijiyoyin varicose da baƙar fata na iya bayyana sakamakon faɗaɗawar jijiyoyi a cikin ƙafafu da raunin ƙananan jijiyoyin da ke kewaye da su.
Canjin launi akan kafafu: Saboda matsalolin da ke tattare da zagayawan jini, canjin launi a cikin ƙafafu, musamman launin shuɗi ko jajayen launin fata, na iya faruwa.
Alamomin Rushewar Jini A Kwakwalwa
Rushewar jini a cikin kwakwalwa yanayi ne da zai iya haifar da matsalolin lafiya. Kodayake wannan matsala ta fi zama ruwan dare a cikin tsofaffi, tana iya faruwa a cikin ƙananan shekaru. Idan yanayin jini a cikin kwakwalwa ya lalace, yana yiwuwa jiki ya nuna alamun daban-daban. Mafi yawan wadannan alamomin sune:
Ciwon kai: Ciwon kai mai tsanani ko na ci gaba na iya nuna gazawar jini a cikin kwakwalwa.
Dizziness da asarar ma'auni: Rashin zubar jini a cikin kwakwalwa na iya shafar cibiyar daidaitawa kuma ya haifar da dizziness.
Rashin hangen nesa kwatsam ko duhun gani: Idan babu isasshen iskar oxygen zuwa kwakwalwa, matsalolin hangen nesa na dindindin na iya faruwa a cikin idanu.
Matsalar magana: Matsalolin magana na iya faruwa saboda lalacewar kwakwalwa.
Rauni ko tausasawa a hannuwa ko ƙafafu: Sakamakon rauni na jini na kwakwalwa, ana iya jin rauni ko rashi a jiki.
Duk waɗannan alamun na iya faruwa na ɗan lokaci ko na dindindin kuma ana buƙatar ɗaukar su da mahimmanci. Yana da mahimmanci a tuntuɓi ƙwararrun kiwon lafiya nan da nan lokacin da kuka lura da alamun raunin jini a cikin kwakwalwa. Yana yiwuwa a hana irin waɗannan matsalolin godiya ga farkon ganewar asali da magani.
Gwajin rashin aikin jini
Tsarin jini, daya daga cikin mafi mahimmancin tsarin jikinmu, yana ɗaukar iskar oxygen da sinadarai zuwa gabobin jiki ta hanyar zagayawa da jini a cikin jiki. Duk da haka, a wasu lokuta, rikice-rikicen jini na iya faruwa kuma hakan na iya haifar da matsalolin lafiya. Saboda wannan dalili, gwajin cuta na jini yana da matukar muhimmanci.
Gwajin matsalar zagawar jini wata hanya ce da likitoci ke amfani da ita wajen tantance tsarin jini ta hanyar tantance jini. Yawancin lokaci ana yin wannan gwajin ga marasa lafiya waɗanda ake zargi da alamun bayyanar cututtuka kuma suna taimakawa gano yanayi kamar ɓoyewar jijiyoyin jini, ƙwanƙolin jini, ko cututtukan tsarin jini.
Bisa ga sakamakon gwajin, an ƙayyade hanyoyin magani masu dacewa kuma ana kula da yanayin mai haƙuri sosai. Matsalar zagayar jini yanayi ne da za a iya sarrafa shi tare da ganewar asali da magani da wuri. Don haka yana da kyau duk wanda ke zargin alamunsa ya tuntubi likita kuma a yi gwajin cutar da jini.
Kada a manta cewa lafiyayyen jini yana tabbatar da aiki mai kyau na ayyukan jiki kuma yana tasiri ga yanayin kiwon lafiya gaba ɗaya. Sabili da haka, kula da yanayin jini tare da dubawa da gwaje-gwaje na yau da kullum yana da matukar muhimmanci don rayuwa mai kyau.
Cututtukan cututtukan zuciya da jijiyoyin jini ke haifar da rikice-rikicen jini a lokuta da yawa kuma yana iya yin barazanar rayuwa idan ba a magance su ba. Koyaya, ana iya shawo kan rikice-rikice na jini tare da ingantaccen ganewar asali da magani.
Maganin cututtuka na jini ya bambanta dangane da asali da tsananin cutar. Mataki na farko shine sau da yawa canje-canjen salon rayuwa. Yin amfani da halayen cin abinci mai kyau, motsa jiki na yau da kullum da kuma rage damuwa yana tasiri tasirin jini. Hakanan yana da mahimmanci a nisanci halaye masu cutarwa kamar shan taba da barasa.
Magungunan ƙwayoyi kuma hanya ce da aka fi amfani da ita wajen magance cututtuka na jini. Manufar ita ce a shawo kan cutar ta hanyar amfani da magunguna daban-daban kamar masu rage jini, magungunan rage karfin jini da magungunan rage cholesterol. Koyaya, dole ne a gudanar da maganin miyagun ƙwayoyi a ƙarƙashin kulawar likita.
A lokuta mafi tsanani, ana iya buƙatar sa baki na tiyata. Misali, ana iya yin hanyoyin tiyata kamar angioplasty ko tiyata don buɗe tasoshin da aka toshe. Waɗannan nau'ikan ayyuka yawanci ƙwararrun likita ne ke yin su kuma suna iya bambanta dangane da yanayin majiyyaci.
Maganin Ciwon Hawan Jini A Kafafu
Rashin yaduwar jini a kafafu yana faruwa ne saboda tsufa, salon rayuwa, kiba da kuma abubuwan da suka shafi kwayoyin halitta. A wannan yanayin, yana bayyana kansa tare da alamun bayyanar cututtuka irin su ciwo, kumburi, ƙuƙwalwa da ƙuƙwalwa a cikin ƙafafu. Duk da haka, akwai bangaren da za a iya magance wannan matsalar.
Da farko, ɗaukar matakai masu sauƙi don ƙara yawan jini a cikin kafafu na iya zama da amfani sosai. Yin motsa jiki akai-akai, nisantar tsayuwa na dogon lokaci, hutawa kafafu ta hanyar dagawa, da cin abinci mai kyau yana taimakawa wajen magance wannan matsala. Bugu da ƙari, ƙayyadadden shan taba da shan barasa na daga cikin abubuwan da ke yin mummunan tasiri a cikin jini.
Wani zaɓi don inganta yanayin jini a cikin kafafu shine jiyya a ƙarƙashin kulawar likita. Bayan kimanta yanayin ku, likitanku zai ƙirƙiri tsarin kulawa da ya dace da ku. Shi ko ita na iya amfani da ɗaya daga cikin zaɓuɓɓuka da yawa, kamar magani, jiyya tare da na'urori, da kuma wani lokacin aikin tiyata. Misali, idan jini ya taso, za a iya ba da magungunan kashe jini kuma ana iya ba da magani na jiki don ƙarfafa tsokoki na ƙafafu.
Bugu da ƙari ga waɗannan hanyoyin magani, yana yiwuwa a inganta yanayin jini a cikin kafafu tare da wasu hanyoyi na halitta. Misali, yana iya zama da amfani don tausa ƙafafunku, shafa aikace-aikacen zafi ko sanyi, kwantar da ƙafafu sama, ko gwada hanyoyin maganin ganye.
Menene Amfanin Ciwon Jini?
Hanyoyin da za su iya zama masu kyau ga cututtuka na jini kamar haka:
Motsa jiki
Motsa jiki na yau da kullun yana tallafawa lafiyar zuciya ta hanyar haɓaka jini.
Cin abinci lafiya
Antioxidants da cin abinci mai dauke da sinadarin omega-3 na iya daidaita yanayin jini.
Amfanin Ruwa
Shan isasshen ruwa yana taimakawa wajen narkewar jini kuma yana tallafawa wurare dabam dabam.
Binciken akai-akai
Yana da mahimmanci a duba hawan jini da matakan cholesterol akai-akai.
sarrafa damuwa
Damuwa na iya ƙara hawan jini, don haka yana da mahimmanci a aiwatar da dabarun sarrafa damuwa.
Sigari da barasa
Sigari da barasa suna yin mummunar illa ga zagawar jini, kuma yakamata a guji cin su gwargwadon yiwuwa.
na halitta kari
Abubuwan da ake amfani da su na halitta irin su ginger da tafarnuwa na iya tallafawa yaduwar jini.
Ruwan wanka
Yin wanka na tururi na iya ƙara yawan jini ta hanyar taimakawa hanyoyin jini su fadada.
Maganin Ciwo na Jini
Za'a iya rage matsalar zagawar jini ta hanyar maganin ganye na halitta. Anan akwai mafita na ganye waɗanda ke daidaitawa da tallafawa yaduwar jini:
Ginger: Ginger yana da kaddarorin anti-mai kumburi kuma yana iya inganta yaduwar jini. Ya kamata a sha kullun.
Tafarnuwa: Tafarnuwa na iya kara kwararar jini ta hanyar fadada hanyoyin jini. Yin amfani da tafarnuwa sabo shine hanya mafi inganci.
Man zaitun: Man zaitun na iya daidaita yanayin jini ta hanyar tallafawa lafiyar zuciya. Kuna iya amfani da shi a cikin salads da abinci.
Maganar gaskiya: Ganyen Ginkgo zai kara yawan jini kuma yana tallafawa ayyukan kwakwalwa. Kuna iya ɗaukar shi azaman kari.
Jan barkono: Jan barkono ya ƙunshi capsaicin Zai iya hanzarta yaduwar jini. Kuna iya ƙara shi a cikin abincinku.
Irin flax: Flaxseeds yana dauke da omega-3 fatty acids kuma yana iya inganta yanayin jini. Kuna iya cinye shi tare da santsi ko yoghurt.
Ginger da lemon shayi: Za a iya ƙara yawan zagayawa na jini tare da kaddarorin antioxidant na ginger da lemun tsami. Kuna iya cinye shi kullun.
Rosemary man tausa:Rosemary mai, zai iya ƙara yawan jini ta hanyar fata. Kuna iya amfani da shi azaman man tausa.
Alade:Clove, zai iya inganta yanayin jini kuma yana tallafawa lafiyar gaba ɗaya. Kuna iya cinye shi kullun.
Ruwan lemun tsami: Lemun tsami na iya karfafa magudanar jini da kuma kara yawan jini tare da bitamin C da ke dauke da shi. Kuna iya cinye shi kullun.
Ka tuna, yana da mahimmanci a yi amfani da magungunan ganye akai-akai kuma ƙarƙashin kulawar ƙwararru. Idan kuna da matsalolin zagayawa na jini, lallai ya kamata ku tuntubi ƙwararrun kiwon lafiya.
Me Yakan Saukar da Jini?
Haɓaka zagawar jini yana da matuƙar mahimmanci ga lafiyar jikin mu. Don wannan, ya zama dole don samun wasu hanyoyi da halaye na halitta. Anan akwai ingantattun hanyoyin guda 8 waɗanda ke hanzarta jigilar jini:
Don motsa jiki: Motsa jiki akai-akai yana hanzarta yaduwar jini kuma yana kare lafiyar zuciya. Ayyuka irin su motsa jiki na motsa jiki, tafiya, gudu da hawan keke suna kara yawan jini.
Abincin lafiya: Yin amfani da abinci mai arziki a cikin antioxidants yana hanzarta yaduwar jini. Koren kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, kifi da gyada Abinci kamar: tallafawa zagayawan jini.
Amfanin Ruwa: Shan isasshen ruwa yana daidaita yanayin jini kuma yana tsaftace jiki. Yana da mahimmanci a sha aƙalla gilashin ruwa 8 a rana.
Massage: Massage na yau da kullun yana ƙara yawan jini. Massages, musamman ga kafa da wuraren hannu, yana hanzarta kwararar jini.
Na halitta ganye teas: Ginger, mai hikimaGanyen shayi irin su mint suna hanzarta zagawar jini. Wadannan teas, wadanda za a iya sha a kullum, suna kara yawan jini a jiki.
Bacci na yau da kullun: Samun isasshen barci mai inganci yana hanzarta zagawar jini. Barci, wanda ya wajaba don jiki ya huta kuma ya sake farfadowa, kuma yana rinjayar yanayin jini.
Rage shan taba da shan barasa: Shan taba da barasa sun yi mummunan tasiri a cikin jini. Nisantar waɗannan halaye yana haɓaka jini.
Sauna ko wanka mai zafi: Shan sauna ko wanka mai zafi yana kara yawan jini a jiki. Wadannan hanyoyin suna rage damuwa da kuma hanzarta kwararar jini.
Rashin yaduwar jini na iya haifar da mummunar matsalolin lafiya don haka bai kamata a yi watsi da su ba. Yana da matukar mahimmanci a wayar da kan jama'a game da alamunta da kuma jaddada mahimmancin ganewar asali da wuri. Don samun lafiyayyen rayuwa, motsa jiki na yau da kullun, daidaita abinci mai gina jiki da kuma duba abubuwan da ke faruwa akai-akai suma zasu taimaka wajen ci gaba da zagayawa cikin jini akai-akai.
Ka tuna, lafiya tana zuwa farko. Idan kuna fuskantar alamun cututtuka na rikice-rikice na jini ko tunanin kuna cikin haɗari, yana da mahimmanci ku nemi goyon bayan ƙwararru ta hanyar tuntuɓar cibiyar kiwon lafiya mafi kusa. Kuna iya inganta rayuwar ku tare da ganewar asali da magani da wuri.
