O tomiño é unha herba útil que se usa como ingrediente alimentario. Concéntrase para producir un aceite esencial cheo de antioxidantes e compostos poderosos con beneficios para a saúde comprobados.
Aceite de oréganoÉ un antibiótico e antifúngico natural eficaz, e ten varios beneficios, como a perda de peso e a baixada dos niveis de colesterol. "Para que serve o aceite de tomiño", "Cales son os beneficios do aceite de tomiño", "Onde se usa o aceite de tomiño", "Como aplicar o aceite de tomiño na pel", "Cales son os efectos secundarios do aceite de tomiño?" Aquí están as respostas ás preguntas...
Que fai o aceite de tomiño?
botánicamente Origanum vulgare coñecido como tomiñoÉ unha herba con flores da mesma familia que a menta.
Aínda que é orixinario de Europa, úsase en todo o mundo. O tomiño utilízase popularmente dende a antigüidade, cando os gregos e os romanos o usaban con fins medicinais. De feito, o nome de tomiño provén das palabras "oros" que significa montaña e "ganos" que significa alegría ou pracer.
Aceite de oréganoFaise secando ao aire as follas e os brotes da planta. Despois do secado, o aceite extráese por destilación a vapor e concéntrase.
O aceite contén compostos chamados fenois que teñen poderosas propiedades antioxidantes. Aquí están os principais:
carvacrol
Aceite de oréganoÉ o fenol máis abundante. Observouse que inhibe o crecemento dalgunhas bacterias.
Timol
É un antifúngico natural que tamén pode apoiar o sistema inmunitario e protexer o corpo contra as toxinas.
terpenos
É outro tipo de composto antibacteriano natural.
Ácido rosmarínico
É un poderoso antioxidante que protexe o corpo contra os danos causados polos radicais libres.
Estes compostos son responsables dos moitos beneficios para a saúde do tomiño. Solicitude Para que serve o aceite de tomiño? resposta á pregunta...
Cales son os beneficios do aceite de orégano?
É un antibiótico natural
Aceite de oréganoO composto de carvacrol contido en é case tan eficaz contra as bacterias como algúns antibióticos.
A bacteria Staphylococcus aureus é unha das causas máis comúns de infección. Estas bacterias Comida envelenada e provocar infeccións cutáneas.
un estudo, aceite de tomiñoinvestigou se os ratos infectados con Staphylococcus aureus sobreviviron ou non.
aceite esencial de tomiño O 43% dos ratos dados viviron 30 días; esta é unha taxa de supervivencia tan alta como case o 50% de supervivencia para ratos que reciben antibióticos regulares.
Os estudos foron tomados oralmente aceite de tomiñoTamén se demostrou que pode ser eficaz contra especies bacterianas que poden ser resistentes aos antibióticos.
Isto inclúe "Pseudomonas aeruginosa e E. coli", que son causas comúns de infeccións do tracto urinario e das vías respiratorias.
Pode axudar a baixar o colesterol
estudos, aceite de tomiñoDemostrouse que a lila pode axudar a reducir o colesterol tanto en animais como en humanos.
estudos animais, Carvacrol descubriu que o composto podería axudar a mellorar significativamente os perfís lipídicos en ratos alimentados cunha dieta rica en graxas durante dez semanas. Estes ratos tiñan niveis de colesterol máis baixos que os ratos alimentados só cunha dieta rica en graxas.
Un estudo de persoas con hiperlipidemia leve (niveis altos de colesterol) atopou unha diferenza aceite de tomiño Tipo ( origanum onites) demostrou que consumir dietas pode axudar a xestionar os perfís lipídicos.
Durante un período de tres meses, os suxeitos tiñan niveis máis baixos de colesterol malo (LDL ou lipoproteína de baixa densidade) e niveis aumentados de colesterol bo (HDL ou lipoproteína de alta densidade). Estes efectos observáronse nos suxeitos despois de que tamén fixeran cambios na súa dieta e estilo de vida.
O aceite tamén baixou os niveis de proteína C reactiva, que se sabe que aumenta o risco de enfermidades cardiovasculares.
Ten fortes propiedades antioxidantes
Os antioxidantes únense aos radicais libres, que son toxinas nocivas no noso corpo. Axudan a previr o dano celular e o estrés oxidativo que doutro xeito poderían levar a trastornos crónicos como cancro ou enfermidades cardíacas. Os estudos demostraron que o tomiño contén altas concentracións de antioxidantes.
carvacrol, timol e ácido rosmarínico, aceite de tomiñoson poderosos antioxidantes. Axudan a mellorar a inmunidade do corpo e a evitar as enfermidades.
Pode axudar a tratar as infeccións por fungos
aceite esencial de tomiñoTen actividade funxicida, usado para tratar a candidíase bucal e a estomatite da dentadura.
un estudo, aceite de tomiño descubriu que engadir aceites esenciais, como o
Estudos aceite de tomiñodemostraron actividades antifúngicas contra as infeccións por candida.
Outro estudo atopou a actividade antifúngica do timol contra as cepas de Candida albicans, Candida tropicalis e Candida krusei cando se usa en combinación coa nistatina (un fármaco antifúngico).
Mellora a saúde intestinal
Aceite de oréganoUtilizouse na medicina popular para tratar trastornos dixestivos.
Aceite esencial de tomiño Os seus efectos antimicrobianos e antiinflamatorios axudan a manter a saúde intestinal.
Descubriuse que o aceite ten un efecto protector sobre as paredes intestinais dos porcos. O aceite axudou a tratar o intestino permeable mellorando a barreira intestinal e matando microorganismos nocivos.
As propiedades antiinflamatorias do Carvacrol axudan a curar as úlceras estomacais. O composto pode beneficiarse ao interferir con mediadores inflamatorios como os prostanoides.
Os estudos descubriron que o tomiño pode tratar as infeccións bacterianas no intestino delgado. Este efecto pódese atribuír ás potentes propiedades antioxidantes e antimicrobianas do aceite.
O gas é un síntoma de infeccións bacterianas do intestino delgado (SIBO) e aceite de tomiño, polo menos tan eficazmente como Rifaximin (un antibiótico).
Aceite de orégano tamén pode axudar a aliviar a fatiga causada polos parasitos entéricos. Tanto, Blastocystis hominis, Entamoeba hartmanni ve Como Endolimax nana Conséguese inhibindo a actividade dos parasitos intestinais.
Ten propiedades antiinflamatorias
Aceite de oréganoten propiedades antiinflamatorias. Axuda a protexer o corpo contra varios trastornos como enfermidades cardiovasculares, cancro, trastornos neurodexenerativos e toxicidade por fármacos.
estudos animais, Carvacrol Mostra que o composto reduce a produción de mediadores inflamatorios (interleucinas) coñecidos por causar inflamación.
outra obra, aceite de tomiño ve aceite de tomiño mostrou que a combinación reduciu a inflamación nos ratos.
A enfermidade pulmonar obstrutiva crónica (EPOC) é unha enfermidade epidémica causada principalmente polo tabaquismo.
Aceite de oréganoen CarvacrolDescubriuse que axuda a tratar a inflamación sistémica en porcos con EPOC.
Pode axudar a reducir a dor
Aceite de orégano É un analxésico natural. Utilizouse tradicionalmente para reducir a dor da artrite reumatoide mediante a aplicación tópica. carvacrol tamén inhibe a síntese de prostaglandinas e prevén a inflamación e a dor asociadas.
O aceite tamén pode aliviar síntomas relacionados, como dor crónica na cabeza, cara, pescozo e boca.
Ten propiedades para combater o cancro
aceite esencial de tomiñoTen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e quimiopreventivas que poden axudar a combater o cancro.
un estudo, aceite esencial de tomiñoDescubriuse que a lila pode mostrar actividade antiproliferativa no cancro gástrico.
Descubriuse que os extractos de tomiño causan a morte das células cancerosas no cancro de colon humano.
Uns poucos estudos Carvacrolmostra que pode ter propiedades para combater o cancro. Tamén se descubriu que o composto ten efectos antitumorales sobre as células do cancro de mama humano.
Tamén se descubriu que o carvacrol reduce o risco de cancro de fígado. outra obra, carvacrol descubriu que é un inhibidor moi potente do crecemento celular no cancro de pulmón humano.
investigación, aceite de tomiñoAfirma que a lila e os seus compoñentes clave poden usarse potencialmente como axentes anticanceríxenos.
Pode axudar a curar feridas
aceite esencial de tomiñoTradicionalmente utilizouse para axudar a curar feridas. Desenvolveuse unha nova pomada para cicatrizar feridas con aceite como un dos seus ingredientes.
Atopouse outra pomada de extracto de tomiño para evitar a contaminación bacteriana nas feridas (especialmente as feridas postoperatorias).
Segundo un estudo de ratas, CarvacrolDescubriuse que mellora a cicatrización de feridas ao regular as moléculas proinflamatorias.
O aceite de tomiño debilita?
aceite esencial de tomiñoOs seus efectos antiinflamatorios e hipolipidémicos poden axudar a reducir o risco de obesidade.
estudos animais, CarvacrolDescubriu que o tomiño podería previr a obesidade inducida pola dieta modulando as expresións xenéticas en ratos alimentados cunha dieta rica en graxas.
Outro estudo, dieta rica en graxas e Carvacrol descubriu que os niveis de proteína C reactiva eran significativamente máis baixos nos ratos alimentados co
A proteína C reactiva adoita ser maior en nenos e adolescentes con sobrepeso. Polo tanto, a diminución da proteína C reactiva é un indicador de diminución do risco de inflamación e obesidade. Isto tamén reduce o risco doutros trastornos relacionados coa obesidade, incluíndo enfermidades cardiovasculares e diabetes.
Tamén se descubriu que o carvacrol axuda coa xestión do peso. Nos estudos sobre ratos, Carvacrol Os que estaban a dieta cunha dieta rica en graxas gañaron menos peso que os que seguían só unha dieta rica en graxas.
Aceite de oréganoO timol tamén pode reducir o risco de obesidade.
Beneficios do aceite de tomiño para a pel
aceite esencial de tomiño, CarvacrolÉ popular nos produtos para o coidado da pel debido ás súas propiedades antiinflamatorias e antioxidantes.
coláxenoÉ un compoñente estrutural importante da pel. Evita o envellecemento prematuro. Carvacrol apoia a síntese de coláxeno activando xenes implicados na produción de coláxeno. aceite esencial de tomiñoOs antioxidantes que se atopan nel tamén poden axudar a previr o dano celular.
As propiedades antifúngicas do aceite poden axudar a tratar a caspa e mellorar a saúde do coiro cabeludo. Non obstante, a investigación sobre este tema é limitada.
Uso de aceite de orégano
Antes de aplicar o aceite esencial tópicamente, jojoba ou aceite de coco Debe diluírse cun aceite portador como Use só aceites de grao terapéutico. Consulte a un médico antes de usar.
Como usar o aceite de tomiño
Para tratar infeccións da pel
materiais
aceite esencial de tomiño
aceite
Aplicación
Podes usar unha pinga de aceite esencial de tomiño nunha cucharadita de aceite de oliva e aplicar esta mestura á zona afectada. Este aceite diluído axuda a reducir a irritación da pel e calma a pel.
Para tratar o pé de atleta
materiais
aceite esencial de tomiño
baño de auga quente
sal do mar
Aplicación
Podes usar dúas culleradas de sal mariño e unhas pingas de aceite esencial de tomiño nun baño de pés e remollar os pés durante 20 minutos.
Podes mesturar todos os ingredientes en auga quente e usar a mestura como un limpador totalmente natural.
Aceite de oréganoAínda que ten beneficios e usos importantes, pode non ser apto para todos. O aceite pode causar algúns efectos secundarios que precisan atención.
Cales son os efectos secundarios do aceite de orégano?
Aceite de oréganoPode causar alerxias cutáneas nalgunhas persoas. Tamén pode causar malestar estomacal e hipoglucemia. Algúns informes suxiren que o aceite tamén pode causar abortos espontáneos e non debe ser usado por mulleres embarazadas.
Pode causar alerxias
Aceite de orégano Aínda que en xeral é ben tolerado, nalgúns individuos pode causar alerxias cutáneas.
Lamiaceae As persoas que son alérxicas ás plantas da familia tamén son propensas á alerxia ao tomiño. Outras plantas desta familia inclúen albahaca, mejorana, sabio, menta e lavanda.
nalgunhas persoas aceite de tomiñoPode causar irritación da pel en concentracións tan baixas como 3-5%. A inhalación do aceite pode non ter tales efectos.
Pode causar malestar estomacal
Aceite de orégano A inxestión pode causar trastornos gastrointestinais. Pero hai investigacións moi limitadas sobre por que isto ocorre.
Pode causar hipoglucemia
Aceite de oréganoen Carvacrol pode ser responsable deste efecto. En estudos en ratas, descubriuse que mostraba reducións nos niveis de glicosa no soro.
Aínda que esta é unha boa noticia, as persoas que xa están tomando medicamentos para baixar o azucre no sangue poden experimentar hipoglucemia (niveis de azucre no sangue extremadamente baixos).
Pode causar aborto espontáneo
Aceite de oréganoHai poucas investigacións que vinculen directamente o embarazo co aborto espontáneo. Non obstante, teña coidado xa que o aceite pode ter poucos efectos construtivos.
Pode causar problemas cardíacos e respiratorios
O tomiño contén timol, un composto que pode provocar o colapso do corazón e do sistema respiratorio. O composto tamén pode causar hiperactividade central, convulsións e mesmo coma. Aínda que estes efectos son raros, é necesario ser conscientes deles.
Pode interactuar con certos medicamentos
Dados os seus efectos hipoglucémicos, aceite de tomiño Pode interactuar con medicamentos para a diabetes. Non obstante, non hai investigación que apoie isto. Se está tomando medicamentos para a diabetes aceite de tomiño Consulte co seu médico antes de consumir.
Aceite de orégano tamén pode inhibir a absorción de zinc, ferro e cobre. Os que toman estes suplementos, aceite de tomiño debe consultar ao seu médico antes de usar.
Non hai dúbida de que aceite de tomiño beneficioso para a saúde humana. Non obstante, a inxestión excesiva pode causar efectos nocivos.
Como resultado;
Aceite de oréganoÉ bo para infeccións bacterianas e fúngicas, inflamación e dor. En xeral, ten algúns beneficios para a saúde e pode ser útil como tratamento natural para algunhas queixas comúns de saúde.
