rouquera"disfoníaTamén se coñece como condición médica. Os que usan a súa voz con demasiada frecuencia disfonía vidas.
Segundo un estudo, algúns colectivos profesionais como o profesorado foron determinados como o colectivo máis afectado pola situación actual.
Con todo, todos rouquera pode sobrevivir, e despois dun certo punto, faise obrigatorio tratar a condición con remedios naturais.
no artigo "causas e tratamento da disfonía", "cousas que son boas para a ronquera", "tratamento natural da ronquera" abordaranse cuestións.
Que é a disfonía?
un cambio anormal na voz rouqueraé unha condición común, moitas veces acompañada dunha garganta seca ou con comezón.
Se hai ronquera na voz prodúcese unha situación incómoda que impide emitir sons suaves.
Este síntoma adoita ser causado por un problema coas cordas vocais e pode ser causado por unha larinxe inflamada. Isto coñécese como larinxite.
teimudo que dura máis de 10 días rouquera Neste caso, é necesario acudir ao médico para comprender se existe unha condición médica subxacente grave.
Causas da rouquera
Ás veces rouquera pode ocorrer por varias razóns. rouquera normalmente causada por unha infección viral no tracto respiratorio superior. Outros factores comúns que poden causar, contribuír ou empeorar a condición inclúen:
– Refluxo ácido estomacal
- Para fumar
– Beber bebidas alcohólicas e con cafeína
- Berrar, cantar durante longos períodos de tempo ou, doutro xeito, usar en exceso as súas cordas vocais
- alerxias
– Inhalación de substancias tóxicas
- tose excesiva
- tensión muscular
rouqueraAlgunhas causas menos comúns de
– Nódulos, pólipos
- larinxite, incluídas as condicións causadas polo refluxo gástrico
- Gorxa, cancro de tiroide ou de pulmón
– Danos na gorxa, como a inserción dun tubo de respiración
- Puberdade masculina (cando a voz se afonda)
– Glándula tireóide mal funcionamento
– Aneurismas da aorta torácica (inchazo de parte da aorta, a arteria máis grande do corazón)
Condicións nerviosas ou musculares que prexudican a función da caixa de voz
rouquera Aínda que non é unha enfermidade psicolóxica, factores como o estrés e a ansiedade teñen un impacto significativo na condición.acontecementos da vida cotiá disfonía Tamén hai estudos que demostran que ten un efecto significativo sobre
Disfonía Teo seu tratamento
Aínda que a rouquera non adoita ser unha emerxencia, pode ocorrer nalgunhas condicións médicas graves.
rouquera Se se converte nun problema persistente que dura máis dunha semana para un neno e 10 días para un adulto, é necesario consultar a un médico.
rouqueraSe o neno (neno) vai acompañado de babeo e dificultade para tragar ou respirar, busque atención médica inmediatamente.
A incapacidade repentina para falar ou formar frases coherentes pode indicar unha condición médica subxacente.
Curas naturais para a ronquera
rouquera É moi importante apoiar adecuadamente as cordas vocais e evitar o uso excesivo. Tamén debes beber moitos líquidos.
Para paliar a rouquera Os remedios naturais que se poden aplicar na casa son os seguintes:
descansa a túa voz uns días
Evite falar e berrar. Nin sequera murmure, xa que isto forzará aínda máis as súas cordas vocais.
Beba moitos líquidos hidratantes
Os líquidos poden aliviar algúns síntomas e humedecer a gorxa.
Evite a cafeína e o alcohol
Estes poden secar a gorxa e rouquerapode empeoralo.
use unha crema hidratante
Use un humidificador para engadir humidade ao aire dentro da casa. Axudará a abrir as vías respiratorias e facilitará a respiración.
tomar unha ducha quente
O vapor da ducha axuda a abrir as vías respiratorias e proporciona humidade.
Deixar ou limitar o tabaquismo
O fume seca e irrita a gorxa.
Humedece a gorxa chupando pastillas ou goma de mascar
Isto estimula a secreción de saliva e axuda a relaxar a gorxa.
Elimina os alérxenos do teu ambiente
alerxias moitas veces pode empeorar ou provocar ronquera.
Por rouquera estas mesturas de herbas serán boas;
Cebola e mel
cebolas A mestura de mel e mel é un remedio antiinflamatorio, expectorante e antibiótico que pode axudar a combater infeccións e enfermidades asociadas a problemas de voz.
Reduce a irritación da garganta e axuda a limpar as vías respiratorias.
materiais
1/2 cebola
3 culleradas de mel (75 g)
Como se fai?
– Cortar media cebola e triturar nunha batidora ata obter unha pasta acuosa. Mestura a pasta cunha culler de mel.
– Consume 3-4 culleradas diarias desta pasta. Repita ata que mellore a súa voz.
Piña e Mel
Debido ao seu alto contido en auga, encimas e compoñentes antioxidantes piña, por rouquera É unha solución eficaz.
Estas propiedades, combinadas cos poderes antimicrobianos e antiinflamatorios do mel, rexuvenecen os tecidos das cordas vocais, rouquera e calma a sensación de sequedade.
materiais
2 rodajas de ananás
2 culleradas de mel (50 g)
Como se fai?
– Picar as rodas de ananás e mesturalas co mel na batidora.
– Beba auga 2 ou 3 veces ao día ata que desaparezan os síntomas.
Cenoria e Mel
A mestura natural de cenoria e mel é unha solución para aliviar a gorxa mentres controla a irritación e as infeccións nos tecidos..
É ideal para calmar problemas de voz e permite, entre outras cousas, aliviar a conxestión controlando a produción excesiva de esputo.
– Retirar do lume despois de 10 minutos e deixar repousar ata que chegue a temperatura ambiente.
– Despois de arrefriar, espreme o zume e despois mestúrao co mel.
- Tome 3 ou 2 culleradas da mestura cada 3 horas. Consumir ata que desaparezan os síntomas.
Tomiño, limón e mel
Este remedio natural, Ten propiedades antibióticas, antiinflamatorias e antivirais que afectan positivamente o tratamento das condicións relacionadas coa perda de voz.
Alivia a irritación das cordas vocais e axuda a neutralizar o pH da gorxa.
materiais
1 vasos de auga (250 ml)
1 cucharadita de tomiño (5 g)
zume de 1/2 limón
1 culleradas de mel (25 g)
Como se fai?
– Ferva unha cunca de auga e cando comece a ferver apagar o lume e engadir o tomiño. agarda 10 minutos.
– Colar e engadir o zume de limón e o mel.
- Beba a bebida dúas veces ao día durante 3-5 días.
Tés de herbas boas para a ronquera
rouquera, ao beber tés de herbas, pode tratalo eficazmente. Para gozar dos beneficios deste tratamento, é necesario beber dúas cuncas de té todos os días durante un mes. Despois descansa dúas semanas e despois repite a dose.
materiais
1 cucharadita (10 g) dunha herba da túa elección
1 vaso de auga fervendo (250 ml)
mel a gusto
Como se fai?
– Engade a herba a unha tetera chea de auga fervendo.
– Deixar 7 minutos.
– Despois colamos e servimos nunha cunca.
– Endulzar con mel.
tratar a rouquera Os tés máis eficaces para
Xenxibre
XenxibreÉ un excelente remedio polas súas propiedades antiinflamatorias. Ademais, crea un efecto de desintoxicación no corpo. Este té é só tratar a rouquera É ideal non só para enfermidades respiratorias senón tamén para outras enfermidades respiratorias.
Margarita
Xunto coas súas propiedades calmantes e antisépticas, a camomila tamén tratamento da rouqueraserá efectivo.
hibisco e eucalipto
A substancia que se atopa no hibisco reduce a irritación, mentres que o eucalipto despexa as vías respiratorias.
Enjuagues bucais Bo para a ronquera
tratar a rouquera A eficacia do enjuague bucal depende de usar o enjuague bucal con moito coidado para non ferir a gorxa.
Os enjuagues bucais deben aplicarse suavemente e aplicarse durante dous minutos. Debes usar este tratamento tres veces ao día.
tratar a rouquera As mellores opcións de enjuague bucal para
Bicarbonato de sodio, sal e mel
Mestura 1 culler de sopa de cada ingrediente nun vaso de auga morna.
Limón
Use zume de limón recén espremido de dous limóns.
Os zumes son bos para a ronquera
tratar a rouquera Outra excelente opción para o teu bebé é beber zume regularmente. Podes beber 2 vasos pola mañá todos os días.
Lembre, o zume debe facerse de forma natural e fresca. Deste xeito, está libre de azucre e as súas propiedades curativas están no seu máximo.
É útil para tratar todo tipo de enfermidades respiratorias.
Repolo
Trata a irritación da garganta.
Exercicios de relaxación para a ronquera
Por rouquera exercicios de relaxación son un complemento útil. Deberías facelo durante cinco minutos ao día:
– Levantar e baixar a cabeza.
– Move a cabeza dun lado a outro.
– Empuxe os ombreiros cara atrás e cara adiante.
– Move os brazos con movementos circulares.
Técnicas de respiración
Tamén podemos probar a seguinte técnica de respiración.
– Exhala durante dez segundos.
– Inhala, mantén presionado outros dez segundos.
- Exhala lentamente durante outros dez segundos.
- Debería estar cómodo facendo este exercicio. Repita polo menos cinco veces seguidas.
Como previr a rouquera?
Para evitar a rouquera Hai que sinalar algúns puntos. Aquí tes algúns métodos de prevención que poden axudar a protexer as cordas vocais:
– Evitar ambientes ruidosos.As cordas vocais danan cando tes que alzar a voz para ser escoitada. Por exemplo, nun concerto ou nas rúas cheas de xente... Cando engades fume, contaminación, cigarros e alcohol á mestura, as cousas empeoran.
– Non fales máis alto do que poidas.Cada persoa ten un límite específico para o seu adestramento corporal e vocal. Non esaxeres con actividades como gritar ou cantar en alto.
– Utilizar correctamente a voz.Respirar antes de comezar a falar, evitar enfadarse son comportamentos aos que podes prestar atención.
- Deixar de fumar e evitar vapear. A inhalación de vapores pode irritar as cordas vocais e a larinxe e secar a gorxa.
– Lavar as mans con frecuencia. rouqueraAdoita ser causada por unha infección respiratoria viral. Lavar as mans axudará a evitar a propagación de xermes e manterá a saúde.
- Non teñas sede. Beba polo menos oito 8 vasos de auga ao día. Os líquidos diluyen o moco da gorxa e mantéñeno húmido.
– Evitar líquidos que deshidraten o organismo. Estes inclúen bebidas con cafeína e bebidas alcohólicas. Pode actuar como diurético e provocar deshidratación.
– Tenta resistir o impulso de aclarar a gorxa. Isto pode aumentar a inflamación das cordas vocais e a irritación xeral da gorxa.
Experimentou a rouquera? Como melloraches a rouquera? Deixa un comentario.
