Cales son as vitaminas para tensar a pel?

A pel é un órgano complexo. Necesita certas vitaminas para protexerse e funcionar correctamente. Ben"vitaminas para tensar a pel que son?"

Cando nacemos, a nosa pel é elastina e coláxeno É rico en proteínas chamadas. Estas proteínas dan á pel a súa estrutura e elasticidade. A medida que envellecemos, a produción destas proteínas diminúe. Como resultado, a nosa pel perde a súa elasticidade.

Debido á gravidade, á exposición á contaminación, ao estrés e aos centos de movementos dos músculos faciais todos os días, a pel comeza a parecer flácida. Factores como o embarazo e a perda de peso tamén contribúen ás estrías e á flacidez da pel. 

Algunhas vitaminas axudan a que a pel funcione e tense. Vitaminas para tensar a pel cales?

Vitaminas para tensar a pel

vitamina C

• A pel necesita compoñentes de coláxeno e elastina para parecer nova e firme. Estes son necesarios para manter a elasticidade e tensión da pel. 
• O corpo humano, a partir da comida vitamina C sintetiza coláxeno. Está directamente implicado na síntese de coláxeno. 
• Debe proporcionarse mediante nutrición ou aplicación tópica á pel.

vitamina A

• Mantén a morfoloxía da pel axudando ás células a dividirse e unirse correctamente.

Vitamina E

• Aínda que moitas vitaminas teñen efectos antioxidantes na pel, Vitamina E Definitivamente é o rei dos antioxidantes. 
• Protexe a pel do dano dos radicais libres. Así, prevén o envellecemento prematuro.

Vitamina D

• Esta vitamina soporta a estrutura da pel. Vitamina D Está implicado en diversos procesos de crecemento e diferenciación das células da pel.

Tomar estas vitaminas segundo sexa necesario mantén a pel sa, fai que pareza radiante e tensa.

Consellos para apertar a pel

• Por riba de todo, come saudable, comendo moitas froitas, verduras e proteínas magras.
• Beba auga suficiente durante todo o día.
• Use a crema hidratante adecuada para nutrir a súa pel.
• Protexa a súa pel dos danos solares usando protector solar. Aplícase a todas as áreas expostas, como pescozo, brazos e pés, non só a cara.
• Aplique sempre cremas hidratantes e aceites con suaves movementos ascendentes, especialmente na zona da cara e do pescozo.
• Exfolia a pel do teu rostro, pescozo e corpo polo menos unha vez por semana.
• Fai exercicio regularmente para manter os músculos e a pel tensos.
• Non fume, xa que inhibe a produción de coláxeno na pel e pode danar moito a pel da cara.
• Evite produtos químicos agresivos en xabóns, soros e loções. Porque estes provocan efectos secundarios a longo prazo sobre a elasticidade da pel.
• Use unha máscara facial reafirmante regularmente para manter a pel firme e flexible.

Fonte: 1