Tha na faclan alkaline agus bunaiteach a’ ciallachadh an aon rud. measan alcaileach 'se sin measan bunaiteachTha an ìre searbhagach aige nas ìsle na an fheadhainn eile. Bidh measan mar avocados, bananathan agus ùbhlan a’ tighinn a-steach don roinn seo.
Às deidh an daithead alcaileach thàinig am bàrr le toradh alcaileachr dè an fheadhainn? Bha an cuspair cuideachd am measg an fheadhainn annasach.
An toiseach, mìnichidh sinn brìgh an fhacail alkali. Air adhart dè na measan bunaiteach? Freagraidh sinn a’ cheist.
Dè th' ann an alkali?
Tha alkaline a’ toirt iomradh air stuthan le luach pH os cionn 7. Tha ìre pH ar stamag, a tha air a luchdachadh le searbhag uisge-uisge, eadar 2,8 agus 3,7. Mar sin, tha àrainneachd searbhach anns an stamag. Is e an ìre pH fala againn 7,3. Mar sin tha e alcaileach.
An-diughdaithead alcaileach Tha e air a leantainn le mòran dhaoine, nam measg daoine ainmeil. A rèir an daithead seo, bidh na biadhan a bhios sinn ag ithe a’ toirt buaidh air na h-ìrean searbhagach no alcalin nar bodhaig.
Dè a th’ ann am measan alcalin?
Tha feum air tuilleadh rannsachaidh air a’ chuspair seo. Àireamh chuingealaichte de sgrùdaidhean glasraich agus measan alcaileachTha e ag ràdh gum faod beathachadh le bainne buannachd fhaighinn bho ghalaran dubhaig leantainneach.
Dè a th’ ann am measan alcalin?
measan alcaileachmeasan le pH nas àirde agus searbhachd nas ìsle:
1 cupan air a ghearradhavokado Tha e 234 calories.
Is e toradh fallain a th ’ann le susbaint àrd mèinnearach leithid potasium, magnesium, fosfar agus vitimín A.
Bidh e a 'lùghdachadh cholesterol. Tha e gu math buannachdail airson slàinte cridhe.
melon
Meallan, measan alcaileachtha bho.
Tha e ìosal ann an geir agus siùcar.
Tha e cuideachd na stòr math de bhiotamain A, vitimín C, agusbeta-carotene tha an tùs.
Bidh e a 'lùghdachadh sèid mar thoradh air làthaireachd antioxidants leithid flavonoids.
Ceann-latha
Biadh-bìdh beothail agus sàsachailceann-latha tha e alcaileach.
Tha e na stòr math de chalcium, fosfar agus potasium. Tha feartan anti-inflammatory agus antioxidant aige.
Dè na buannachdan a tha aig measan alcaileach?
A 'cuideachadh le cuideam a chall
measan alcaileacha 'cuideachadh le cuideam a chall.
Mar eisimpleir; Chaidh sgrùdadh a dhèanamh gus faicinn buaidh ùbhlan air call cuideim. Chaidh iarraidh air ceathrad ’s a naoi boireannaich ro-throm aois 30 gu 50 ùbhlan ithe airson 49 seachdainean. Fhuaireadh a-mach gun do chaill na boireannaich sin 10 not an taca ri boireannaich eile a dh'ith piorran.
Buannachdail airson slàinte nan sùilean
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil measan mar melon agus avocado buannachdail dha na sùilean.
antioxidants a bheir dath dha mòran mheasanlutein agus zeaxanthinBidh e a’ lughdachadh adhartas agus leasachadh crìonadh macular agus cataracts.
cuideachadh ann an cnàmhadh
Bidh bananathan agus cinn-latha a’ toirt seachad gnìomhachd fallain den t-siostam cnàmhaidh.
Buannachdail don eanchainn
Tha feartan àrdachadh cuimhne aig cinn-latha.
Bidh sùgh Apple cuideachd a 'leasachadh gnìomhachd inntinneil.
A 'lùghdachadh cholesterol
Tha àite cudromach aig bananathan agus avocados ann a bhith a’ lughdachadh cholesterol.
A bheil measan alcalin cronail?
Tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig a h-uile dad. measan alcaileachFaodaidh e cuideachd droch bhuaidh a thoirt air cuid de dhaoine. Faodaidh e adhbharan leithid alergidhean adhbhrachadh.
Tha measan mar bananathan, avocados agus cinn-latha àrd ann am fibre. Ged a bhios snàithleach a’ leasachadh gluasad innidh, faodaidh caitheamh tòrr snàithleach adhbhrachadh bloating agus gas.
Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil measan leithid cinn-latha agus melonan nan alergenan a dh'fhaodadh a bhith ann.
Bu chòir dhaibhsan a bhios a’ faighinn eòlas air migraines tric a bhith faiceallach gun a bhith ag ithe bananathan. Tha sin air sgàth gu bheil rannsachadh air sealltainn gum faod e pàirt a ghabhail ann a bhith a 'brosnachadh imrich.
