diaibéiteasIs riocht leighis ainsealach é ina n-ardaíonn leibhéil siúcra nó glúcóis i sruth na fola. Cuidíonn an inslin hormóin le glúcós a aistriú ón fhuil isteach i gcealla áit a n-úsáidtear é le haghaidh fuinnimh.
I diaibéiteas cineál 2, ní féidir le cealla coirp freagairt d'inslin chomh maith agus ba chóir. I gcéimeanna níos déanaí an ghalair, ní fhéadfaidh an comhlacht go leor insulin a tháirgeadh.
Diaibéiteas cineál 2 neamhrialaitheD'fhéadfadh leibhéil siúcra fola arda go hainsealach a bheith mar thoradh air, agus is cúis le hairíonna éagsúla agus d'fhéadfadh deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air.
Cad iad na comharthaí a bhaineann le diaibéiteas Cineál 2?
diaibéiteas cineál 2Ní féidir leis an gcomhlacht inslin a úsáid go héifeachtach chun glúcós a thabhairt isteach i gcealla. Fágann sé seo go mbíonn an comhlacht ag brath ar fhoinsí fuinnimh malartacha ina chuid fíocháin, matáin agus orgáin. Is imoibriú slabhra é seo is féidir a bheith ina chúis le hairíonna éagsúla.
diaibéiteas cineál 2 Féadfaidh sé forbairt go mall. Is féidir le comharthaí a bheith éadrom agus éasca a chailleann ar dtús. I measc na hairíonna luatha tá:
- Acras leanúnach
- Laigí
- Tuirse
- meáchain caillteanas
- tart mhór
– Urination minic
-Béal tirim
- Tochas craicinn
- fís doiléir
De réir mar a théann an galar ar aghaidh, éiríonn na hairíonna níos déine agus a d’fhéadfadh a bheith contúirteach.
Má tá leibhéil siúcra fola ard le fada an lá, d'fhéadfadh na hairíonna a bheith le feiceáil freisin mar:
– Ionfhabhtuithe giosta
– Ciorruithe nó créachta a leigheas go mall
– Spotaí dorcha ar an gcraiceann, riocht ar a dtugtar cinn dubha acanthosis
- Pian coise
– Numbness nó neuropathy sna foircinní
Má tá dhá cheann nó níos mó de na hairíonna seo agat, téigh chuig dochtúir. Má fhágtar gan chóireáil, is féidir le diaibéiteas a bheith bagrach don bheatha.
Cúiseanna Diaibéiteas Cineál 2
Is hormón a tharlaíonn go nádúrtha é insulin. Tá sé arna dtáirgeadh ag an briseán. Cuidíonn insulin le glúcóis a iompar ón sruth fola chuig cealla sa chorp, áit a n-úsáidtear é le haghaidh fuinnimh.
diaibéiteas cineál 2 Má tá sé i láthair, éiríonn an comhlacht frithsheasmhach in aghaidh insulin. Ní fhéadfaidh sé an hormone a úsáid go héifeachtach a thuilleadh. Cuireann sé seo iallach ar an briseán oibriú níos deacra chun níos mó inslin a dhéanamh.
Le himeacht ama, féadann sé seo damáiste a dhéanamh do chealla sa briseán. Faoi dheireadh, b'fhéidir nach mbeidh an briseán in ann aon inslin a tháirgeadh.
Mura dtáirgtear go leor inslin nó mura n-úsáideann an comhlacht é go héifeachtach, carnann glúcós sa tsruth fola. Fágann sé seo go bhfuil cealla an choirp ag teacht salach ar fhuinneamh.
Níl a fhios ag dochtúirí go díreach cad a spreag an tsraith imeachtaí seo.
D'fhéadfadh sé a bheith bainteach le mífheidhmiú cille nó comharthaíocht agus rialáil cille sa briseán. I roinnt daoine, táirgeann an t-ae iomarca glúcóis. diaibéiteas cineál 2 D’fhéadfadh go mbeadh réamhshuíomh géiniteach ann chun é a fhorbairt.
Otracht do réamhshuíomh géiniteach atá ann cheana féin, friotaíocht insulin agus méadaíonn sé an baol diaibéiteas. D’fhéadfadh go mbeadh truicear comhshaoil ann freisin.
Fachtóirí Riosca le haghaidh Diaibéiteas Cineál 2
Tá fachtóirí riosca neamh-inathraithe agus inathraithe ann do dhiaibéiteas cineál 2.
Cé nach féidir leat mórán a dhéanamh faoi fhachtóirí riosca neamh-inathraithe, tá go leor rudaí ar féidir leat a rialú chun an galar seo a chosc.
anseo fachtóirí riosca le haghaidh cineál 2 diaibéiteas...
Stair Teaghlaigh
Riosca diaibéiteas cineál 2 a fhorbairtTá sé ard má tá sé ag duine de na tuismitheoirí nó ag siblín.
De réir Cumann Diaibéiteas Mheiriceá, is é an riosca géiniteach ná:
– 50 as 7 má dhéantar diagnóisíodh ar bhall teaghlaigh go bhfuil diaibéiteas air roimh 1 bliain d’aois.
– 50 as 13 má diagnóisíodh duine dá thuismitheoirí le diaibéiteas tar éis 1 bliain d’aois.
– Tá sé 2 in 1 má tá an dá thuismitheoir diaibéiteas.
Cine nó eitneachas
Daoine de chiníocha agus eitneachtaí áirithe, chomh maith le stair teaghlaigh diaibéiteas cineál 2 is dóichí go dtiocfaidh forbairt air. Tá baol níos airde ag Latinos, Meiriceánaigh Afracacha, Meiriceánaigh Dhúchasacha, agus Asians diaibéiteas a fhorbairt.
aois
de réir mar a théann tú in aois diaibéiteas cineál 2 méadaíonn an riosca. Tarlaíonn sé go minic i ndaoine fásta meánaosta, mar shampla tar éis 45 bliain d’aois.
D'fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall go mbíonn claonadh ag daoine níos lú aclaíochta a dhéanamh, go gcaillfidh siad mais muscle, agus go mbíonn claonadh acu meáchan a fháil de réir mar a théann siad in aois.
Mar sin féin, tá an cineál seo diaibéiteas ag tarlú níos mó i leanaí, ógánaigh agus daoine fásta óga, go príomha mar gheall ar roghanna stíl mhaireachtála míshláintiúla.
Molann saineolaithe sláinte leibhéil siúcra fola a sheiceáil gach cúpla mí, ag tosú ag aois 40. Diagnóis luath, diaibéiteas cineál 2 a chosc nó atá tábhachtach sa bhainistíocht.
diaibéiteas gestational
Má fhorbraíonn diaibéiteas, ar a dtugtar diaibéiteas gestational, le linn toirchis, ansin diaibéiteas cineál 2 Méadaíonn an baol forbartha.
Fuair an staidéar, a foilsíodh in Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism de chuid an Chumainn Inchríneacha, go raibh mná a diagnóisíodh le diaibéiteas gestational le linn toirchis diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt tuairiscíonn sé go bhfuil an riosca níos airde.
Chomh maith leis sin, breith a thabhairt do leanbh meáchan níos mó ná 9 kilos baol diaibéiteas cineál 2 méaduithe.
Murtall
Bheith róthrom nó murtallach diaibéiteas cineál 2 a fhorbairt méadaíonn an dóchúlacht.
Cuireann róthrom béim ar na codanna istigh de chealla aonair, ar a dtugtar reticles endoplasmic (ER). Nuair a bhíonn níos mó cothaithigh ann ná mar is féidir leis an ER a phróiseáil, is cúis le cealla na gabhdóirí inslin a mhaolú ar dhromchla na cille. Is é an toradh a bhíonn air seo ná tiúchan ard glúcóis go seasta san fhuil.
Thairis sin, má tá an comhlacht siopaí saille go príomha i an bolg baol diaibéiteas cineál 2, ná mar a stórálann an comhlacht saille in áiteanna eile, mar shampla an hips agus thighs.
neamhghníomhaíocht fhisiciúil
neamhghníomhaíocht fhisiciúil diaibéiteas cineál 2 Is é an fachtóir riosca inathraithe is tábhachtaí le haghaidh Dá lú gníomhaí atá tú, baol diaibéiteas cineál 2 is airde a fhaigheann sé.
Ina theannta sin, cuidíonn gníomhaíocht fhisiciúil le meáchain caillteanas, úsáideann glúcós mar fhuinneamh agus déanann cealla níos íogaire d'inslin.
Fuair staidéar amháin go gcuireann stop le gníomhaíocht fhisiceach rialta isteach ar rialú glycemic (leibhéil siúcra fola a rialú), rud a fhágann neamhghníomhaíocht. diaibéiteas cineál 2 Thug sé le fios gur shíl sé go bhféadfadh ról tábhachtach a bheith aige ina fhorbairt.
Aidhm le haghaidh 150 nóiméad de ghníomhaíocht aeróbach measartha-déine, 75 nóiméad de ghníomhaíocht aeróbach bríomhar, nó meascán den dá cheann le neartú muscle dhá lá sa tseachtain ar a laghad.
brú fola ard (Hipirtheannas)
Is féidir le brú fola ard damáiste suntasach a dhéanamh don chóras cardashoithíoch, agus is féidir fiú brú fola ard neamhchóireáilte a bheith mar thoradh ar fhorbairt diaibéiteas.
Ina theannta sin, is mó an seans go mbeidh Hipirtheannas ag mná le diaibéiteas gestational. Agus diaibéiteas gestational sna blianta amach romhainn diaibéiteas cineál 2 nasctha le forbairt.
Mar sin féin, d'fhéadfadh go mbeadh Hipirtheannas nó Hipirtheannas ag mná a bhainistíonn a leibhéil siúcra fola le linn toirchis diaibéiteas cineál 2 is lú an seans go n-éireoidh leo
le Hipirtheannas diaibéiteas cineál 2 méaduithe go suntasach ar an mbaol taom croí nó stróc.
Leibhéil arda colaistéaróil (Lipid).
lipoproteiní ísealdlúis (HDL nó colaistéaról 'maith') agus tríghlicrídí ard, diaibéiteas cineál 2 agus féadfaidh sé an baol galar cardashoithíoch a mhéadú.
I staidéar 2016 a foilsíodh i JAMA Cairdeolaíocht, fuair taighdeoirí go raibh daoine a ghlac statins chun leibhéil lipoprotein íseal-dlúis (LDL, nó colaistéaról olc) níos leochailí do diaibéiteas cineál 2.
Mar sin féin, bhí daoine a bhfuil leibhéil LDL nádúrtha íseal níos lú seans ann galar croí a fhorbairt ach le cineál 2 diaibéiteas Bhí siad beagán níos mó gan chosaint ina choinne.
Cineál éadrom de diaibéiteas prediabetes, diaibéiteas cineál 2 Is fachtóir riosca soiléir é le haghaidh forbartha Sainmhínítear Prediabetes mar leibhéil siúcra fola atá os cionn an ghnáthleibhéil ach faoi bhun na tairsí le haghaidh diaibéiteas.
Is féidir prediabetes a dhiagnóiseadh go héasca le tástáil fola simplí.
Siondróm ubhagán polycystic (PCOS)
Is cúis le tréimhsí míosta neamhrialta i mná siondróm ubhagán polycystic (PCOS),fachtóir riosca eile le haghaidh otracht agus diaibéiteas.
Ina theannta sin, otracht stair de chineál 2 diaibéiteas agus d'fhéadfadh fachtóirí riosca eile, mar shampla hyperandrogenism, cur leis an mbaol méadaithe diaibéiteas i mná le PCOS.
Conas Diaibéiteas Cineál 2 a Chaitheamh?
diaibéiteas cineál 2 is féidir iad a bhainistiú go héifeachtach. Inseoidh an dochtúir duit cé chomh minic is ceart duit do leibhéal siúcra fola a sheiceáil. Is é an sprioc chun fanacht laistigh de raon áirithe.
Diaibéiteas cineál 2 a bhainistiú Tabhair aird ar na leideanna seo:
– Cuir bianna saibhir i snáithín agus carbaihiodráití sláintiúla i do aiste bia. Cabhróidh ithe torthaí, glasraí agus grán iomlán chun leibhéil siúcra fola a choinneáil cobhsaí.
– Ith go rialta.
– Rialú do mheáchan agus coinnigh do chroí sláintiúil.
– Déan thart ar leath uair an chloig de ghníomhaíocht aeróbach in aghaidh an lae chun cabhrú le do chroí a choinneáil sláintiúil. Cuidíonn cleachtadh freisin le siúcra fola a rialú.
Míneoidh do dhochtúir conas comharthaí luatha go bhfuil siúcra fola ró-ard nó ró-íseal a aithint agus cad atá le déanamh i ngach cás. Cuidíonn sé leat freisin a fháil amach cad iad na bianna atá sláintiúil agus nach bhfuil.
Cógais le haghaidh Diaibéiteas Cineál 2
I gcásanna áirithe, athraíonn stíl mhaireachtála diaibéiteas cineál 2Is leor é a choinneáil faoi smacht. I gcásanna nach bhfuil sé go leor, tá roinnt cógas a d'fhéadfadh cabhrú. Seo a leanas cuid de na drugaí seo:
- Metformin, a fhéadfaidh leibhéil siúcra fola a ísliú agus feabhas a chur ar an gcaoi a bhfreagraíonn an corp d'inslin - tá diaibéiteas cineál 2 agat Is é an chóireáil rogha don chuid is mó daoine.
– Sulfonylureas, ar cógais ó bhéal iad a chuidíonn leis an gcomhlacht níos mó inslin a dhéanamh
– Meglitinides, ar míochainí mearghníomhaitheacha iad a spreagann an briseán chun níos mó inslin a scaoileadh.
– Thiazolidinediones, a dhéanann an corp níos íogaire d’inslin
Coscairí Dipeptidyl peptidase-4, ar cógais níos séimhe iad a chabhraíonn le leibhéil siúcra fola a ísliú
Gníomhairí gabhdóirí peptide-1 (GLP-1) cosúil le glucagon, a mhoillíonn díleá agus a fheabhsaíonn leibhéil siúcra fola
Coscairí cotransporter-2 (SGLT2) sóidiam-glúcóis, a chabhraíonn leis na duáin a chosc ó ghlúcós a ionsú isteach san fhuil agus é a eisfhearadh isteach san fhual
Is féidir le gach ceann de na cógais seo a bheith ina chúis le fo-iarsmaí. B’fhéidir go dtógfaidh sé roinnt ama chun an cógas nó an teaglaim cógas is fearr a aimsiú chun do dhiaibéiteas a chóireáil.
Cothú Diaibéiteas Cineál 2
Is uirlis thábhachtach é aiste bia chun an croí a choinneáil sláintiúil agus leibhéil siúcra fola laistigh de raon sábháilte agus sláintiúil.
diaibéiteas cineál 2 Is é an aiste bia a mholtar d'othair an aiste bia ba chóir do beagnach gach duine a leanúint:
– Ith béilí agus sneaiceanna de réir an sceidil.
– Roghnaigh éagsúlacht bianna a bhfuil ard i gcothaithigh acu agus íseal i calraí.
– Bí cúramach gan ró-ithe.
– Lipéid bia Léigh go cúramach.
Cad nach cóir a ithe i diaibéiteas cineál 2?
Tá roinnt bianna agus deochanna ba cheart duit a theorannú nó a sheachaint go hiomlán:
– Bianna ard i saill sháithithe nó tras-saillte
– Miodamas amhail mairteoil nó ae
- Feoil phróiseáilte
- Sliogéisc
- Margarine
– Táirgí bácúis amhail arán bán agus bagail
– Sneaiceanna próiseáilte
– Deochanna siúcraí, súnna torthaí san áireamh
– Táirgí déiríochta ard-saill
- Pasta nó rís bán
Moltar freisin gan bianna saillte agus friochta a ithe.
Aigéid sailleacha óimige 3 croí-shláintiúla I measc na mbianna ina bhfuil sé tá:
- Tuinnín
- Sairdíní
- Bradán
- tuinnín
- Trosc
- Flaxseed
Is féidir leat saillte sláintiúla monai-neamhsháithithe agus il-neamhsháithithe a fháil ó éagsúlacht bianna, lena n-áirítear:
– Olaí amhail ola olóige, ola canola agus ola peanut
– Cnónna ar nós gallchnónna, cnónna coill agus almóinní
- avocado
Aimhréidh a Bhaineann le Diaibéiteas Cineál 2
don chuid is mó daoine diaibéiteas cineál 2 is féidir iad a bhainistiú go héifeachtach. Mura ndéantar é a bhainistiú i gceart, féadfaidh sé dul i bhfeidhm ar beagnach aon orgán agus d’fhéadfadh deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh air, lena n-áirítear:
– Fadhbanna craicinn amhail ionfhabhtuithe baictéaracha nó fungacha
– Damáiste don néar nó neuropathy, a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le cailliúint ceint nó numbness agus griofadach sna foircinní, chomh maith le fadhbanna díleácha amhail urlacan, buinneach agus constipation
– ar na cosa cúrsaíocht lag, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra do chosa a leigheas nuair a bhíonn gearrtha nó ionfhabhtú ort agus is féidir go dtiocfadh gangrene agus cailliúint coise nó cos.
– Lagú éisteachta
– Damáiste reitineach nó reitineapaite agus damáiste súl a d’fhéadfadh lagú radhairc, glaucoma agus cataracts a chruthú
– Galair chardashoithíocha amhail brú fola ard, caolú na n-artairí, aingíne, taom croí agus stróc
Hypoglycemia
Is féidir hypoglycemia a tharlaíonn nuair a bhíonn siúcra fola íseal. I measc na comharthaí a d'fhéadfadh a bheith i gceist tá crith, meadhrán, agus deacracht ag labhairt.
hyperglycemia
hyperglycemiaFéadfaidh sé tarlú nuair a bhíonn siúcra fola ard. De ghnáth is sainairíonna é urination minic agus tart méadaithe.
Seachghalair le linn agus tar éis toirchis
Má tá diaibéiteas agat agus tú ag iompar clainne, is gá monatóireacht chúramach a dhéanamh ar an riocht. Is féidir le diaibéiteas drochrialaithe a bheith ina chúis le:
– Déanann toircheas agus breith deacair
– Dochar a dhéanamh d’orgáin forbraíochta an linbh
– Is cúis le do leanbh an iomarca meáchain a fháil
D'fhéadfadh sé freisin an baol a bhaineann le diaibéiteas a fhorbairt don leanbh a mhéadú ar feadh a shaoil.
Leideanna chun Diaibéiteas Cineál 2 a Chosc
– Ith sláintiúil trí bhianna a roghnú atá íseal i saill agus calraí agus ard i snáithín.
– Ith níos mó torthaí, glasraí agus grán.
– Bainne beagmhéathrais a chur in ionad táirgí déiríochta lánsaill.
– Agus tú ag ithe, déan iarracht i gcónaí codanna beaga agus 4 nó 5 bhéile bheaga a ithe in aghaidh an lae.
– Déan iarracht ar a laghad 30 nóiméad de ghníomhaíocht fhisiciúil measartha a dhéanamh in aghaidh an lae.
– Má tá tú róthrom, déan na bearta is gá chun meáchan a chailleadh.
– Ith torthaí úra in ionad sú torthaí a ól.
– Éirí as caitheamh tobac agus fan amach ón alcól.
– Tabhair aird ar do leibhéal brú fola agus déan a bhfuil riachtanach chun é a choinneáil faoi smacht.
– An baol galar cardashoithíoch a laghdú.
– Téigh i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh seiceála rialta. Moltar go láidir glúcóis fola, brú fola agus leibhéal colaistéaról fola a sheiceáil go rialta.
