Wat is bananentee, wêr is it goed foar? Hoe meitsje Banana Tea?

Jo kinne in protte tee nammen kenne, ynklusyf citroentee, griene tee, swarte tee, en oaren. Hawwe jo heard fan bananen tee?

Banana is ien fan 'e populêrste fruchten yn' e wrâld. It is tige voedzaam en hat in swiete smaak. Bananas, Neist it wurde brûkt yn in protte resepten, is it ek in foarkar yngrediïnt foar it meitsjen fan in ûntspannen tee.

As jo ​​​​net earder hawwe dronken, bin ik wis dat jo it sille besykje nei't jo leard hawwe oer de foardielen.

Wat is bananen tee?

bananen teeIt wurdt makke troch it siedjen fan de banaan yn hyt wetter, dan fuortsmite en drinke de oerbleaune floeistof.

It kin makke wurde mei of sûnder de shell, ôfhinklik fan foarkar. as it mei skelpen brouwen wurdt, bananenskil tee hjit.

bananenskil teeTroch syn hege glêstriedynhâld duorret it langer om te brouwen, sadat in protte minsken leaver tee sûnder de skurd.

bananen teeCinnamon of huning kin oan 'e tee tafoege wurde om de smaak fan' e tee te ferbetterjen.

It hat koartlyn populariteit opdien ûnder dyjingen dy't slapeloosheid hawwe yn termen fan har te helpen sliepen. bananen teeIt kin helpe om de senuwen te kalmearjen en sliep te befoarderjen as dronken foar bêd. 

It hat ek oare foardielen, lykas it ferbetterjen fan 'e stimming, it foardieljen fan hertsûnens, en it helpen fan gewichtsverlies.

meastentiids makke mei skelpen bananen teeIt is effektiver yn sliep.

Banana Tea Nutritional wearde

bananen tee It is ryk oan kalium, vitamine B6, mangaan en magnesium. Ien medium sean ripe banaan befettet 293 mg kalium, 0.3 mg fitamine B6 en 24.6 mg magnesium. Dizze sifers kinne lykwols sterk ferskille ôfhinklik fan 'e metoade foar it tarieden fan de tee.

Foardielen fan Banana Tea Wat binne dat?

banaantee drinkeIt wurdt tige oanrikkemandearre foar minsken dy't lije oan problemen yn 'e sliep, depresje, chronike eangst, lege immuniteit, hege bloeddruk, obesitas, ûntstekking, ûnder oare betingsten.

Befettet ferskate antioxidants

BananasIt is natuerlik heech yn wetteroplosbere antyoksidanten, ynklusyf dopamine en gallocatechin. 

Syn shell hat in heger antioxidant nivo as syn fleis. Dêrom is it handiger om te brouwen sûnder de hûd te peelje.

Hoewol bananen natuerlik heech binne yn fitamine C, bananen tee dit is gjin goede boarne fan anty-oksidanten, om't dit vitamine waarmte gefoelich is en sil wurde ferneatige by it brouwen.

Helpt bloating te foarkommen

bananen teeis in essensjeel mineraal en elektrolyt foar it regulearjen fan floeistofbalâns, sûne bloeddruk, en spierkontraasjes. kalium yn termen fan hege.

Potassium wurket nau gear mei natrium, in oar mineraal en elektrolyt, om floeistofbalâns yn sellen te regeljen. As der lykwols mear natrium is dan kalium, swolling kin foarkomme.

bananen teeDe kalium- en wetterynhâld helpt te ferminderjen bloating troch it sinjalearjen fan 'e nieren om mear natrium yn' e urine út te skieden.

banaan tee sliepe

banaan tee sliepe It is in alternative kar foar dyjingen dy't problemen hawwe. Kalium, magnesium ve tryptofan It befettet trije wichtige fiedingsstoffen dy't wurde sein om te helpen ferbetterjen fan sliep, lykas

Bananen binne in goede boarne fan magnesium en kalium, twa mineralen dy't de sliepkwaliteit en lingte helpe troch har spierrelaksearjende eigenskippen. 

Dêrnjonken binne de sliepferoarjende hormonen serotonine en Melatonin It leveret tryptofan, in essensjele aminosoer foar produksje.

bananen teeGoede hoemannichten tryptofan, serotonine en dopamine ferbetterje de sliepkwaliteit en soargje foar in bettere nachtsliep. Insomnia kin it nivo fan beta-amyloïde yn it harsens ferheegje en de sykte fan Alzheimer feroarsaakje.

Leech yn sûker

bananen tee It is in goede drankopsje dy't brûkt wurde kin ynstee fan sûkerige dranken. Allinich in lyts bedrach fan 'e sûker yn' e banaan wurdt yn 'e sop fan' e tee smiten, dy't fungearret as in natuerlike sûker.

Obesitastige leech yn sûker, ynstee fan sûkerige dranken, dy't it risiko op hert sykte en type 2 diabetes ferheegje banaantee drinkeIt is nuttich foar it ferminderjen fan sûkeryntak.

Nuttich foar hert sûnens

bananen teeDe fiedingsstoffen dêryn stypje hertsûnens. Dizze tee befettet kalium en magnesium, wat bloeddruk kin ferleegje en it risiko fan hertsykte en beroerte kin ferminderje.

Ek, bananen teeIn dieet ryk oan catechins, in soarte fan antioxidant fûn yn it dieet, ferleget it risiko fan hert sykte.

Regulearret bloeddruk

bananen teeIt hat kalium ynhâld dat stipet hert sûnens en ferleget bloeddruk.

As in vasodilator regelet kalium net allinich de floeistofbalâns yn it lichem, mar ferminderet ek de spanning op it kardiovaskulêre systeem troch it ferminderjen fan de spanning yn 'e arterijen en bloedfetten.

Helpt om fuort te kommen fan depresje

bananen teeBefettet dopamine en serotonine, dy't helpe om hormoanennivo's te balansearjen en stimming te stimulearjen. Foar dyjingen dy't lije oan eangst en depresje, bananen tee kin helpe om dizze kwalen te ferleegjen. 

fersterket bonken

It is echt wichtich om sterke bonken te hawwen as jo âlder wurde. bananen teebeide drage by oan it ferbetterjen fan bonkenminerale tichtens. mangaan en in breed ferskaat oan mineralen, ynklusyf magnesium.

bananen tee It krijen fan genôch fan dizze essinsjele vitaminen en mineralen út iten en oare iten kin helpe stadich of folslein foarkomme osteoporose as jo leeftyd.

helpt spiisfertarring

Potassium en magnesium binne bekend om de glêde spierfunksje te optimalisearjen, wat wichtich is yn it spijsvertering systeem.

Dit kin helpe om peristaltyske beweging te stimulearjen, dy't darmbewegingen regelet, sadat constipatie, opgeblazenheid en krampen foarkomt, en ek it ferbetterjen fan itenyntak.

Fersterket it ymmúnsysteem

Vitamine C, beide fûn yn bananen, en fitamine Ahelpt it ymmúnsysteem te fersterkjen. Beide fan dizze vitaminen fungearje as antioxidants.

Ascorbinezuur (vitamine C) stimulearret de produksje fan wite bloedsellen, fitamine A is direkt keppele oan it foarkommen fan oksidative stress yn 'e retina, makulêre degeneraasje en de ûntwikkeling fan katarakten.

Helpt om gewicht te ferliezen

Banaan is in nuttige frucht foar gewichtskontrôle. Banaan is ryk oan oplosbere en ûnoplosbere glêstried, dizze twa soarten fibers binne bekend om spiisfertarring te fertragen, appetit te ûnderdrukke en metabolisme te fersnellen. 

Troch it tryptofan, dopamine en serotonine dy't it befettet, soarget it foar sêdens. bananen tee It elimineert ek de winsk om te snacken tusken mielen.

Ferbettert hûd sûnens 

Bananenpeel hat antimikrobiële en anty-oksidant eigenskippen en in oantal bioaktive ferbiningen lykas polyfenolen en karotenoïden dy't kinne helpe om frije radikalen te bestriden.

Frije radikalen feroarsaakje hûdûntstekking, aging, en oare mienskiplike hûd-relatearre problemen.

Hoe meitsje bananen tee?

bananen teeis maklik te meitsjen; It kin gebrouwen wurde mei of sûnder de shell.

Recipe foar peelfrije bananentee

- Folje de pot mei 2-3 glêzen (500-750 ml) wetter en siede it.

- In banaan skilje en yn plakjes snije, tafoegje oan siedend wetter.

- Draai de kachel del en lit it 5-10 minuten siede.

- Foegje kaniel of huning ta (opsjoneel).

- Ferwiderje de bananen en jit de oerbleaune flüssigens yn 2-3 glêzen.

Shelled Banana Tea Recipe

- Folje de pot mei 2-3 glêzen (500-750 ml) wetter en siede it.

- De banaan goed waskje. Brew, litte de rind iepen oan beide einen.

- Foegje de banaan oan it siedende wetter. Lege de kachel en lit it 15-20 minuten siede.

- Foegje kaniel of huning ta (opsjoneel).

- Ferwiderje de bananen en ferdiel de oerbleaune flüssigens yn 2-3 glêzen.

 Side-effekten fan Banana Tea

banaantee drinkeSide-effekten omfetsje wearze, braken, mage-oerlêst, en hyperkalemia (hege kalium).

Dizze negative effekten binne gewoanlik gewoan te folle foar minsken. bananen tee It bart as jo it konsumearje of as de bananen dy't brûkt wurde om de tee te brouwen, net biologysk groeid binne.

Foar de measte minsken is it drinken fan ien oant twa kopkes tee deistich in ridlike limyt en is oer it algemien feilich.

brûkte bananenskil bananen teeMeitsje jo tee mei biologyske bananen, om't d'r in ferhege risiko is foar it per ongelok konsumearjen fan pestiziden en oare gemikaliën. 

As gefolch;

bananen tee It wurdt makke troch it tafoegjen fan bananen, hyt wetter, en soms cinnamon of huning.

It stipet hertsûnens, helpt sliep en leveret anty-oksidanten, kalium en magnesium dy't bloating kinne foarkomme. 

As jo ​​​​sliep nedich binne of in oare smaak wolle besykje, kinne jo dizze foardielige tee drinke.