HypnoazeIt is in faak brûkte metoade om foby's te oerwinnen en bepaalde gedrach te feroarjen, lykas alkohol- of tabakgebrûk. Der wurdt sein dat dizze metoade ek tige nuttich is by it ferliezen fan gewicht en guon applikaasjes wurde dêrfoar makke.
Wat is hypnose?
HypnoazeIt is in steat fan bewustwêzen dy't de oandacht en konsintraasje fergruttet.
ferskate hypnose techniken hat. Meast brûkte hypnose technikenIen fan harren is de each fixation technyk; Dizze technyk giet it om it behâld fan in fêste hâlding op in glânzjend foarwerp oant de eagen stadichoan slute.
Hypnoaze Ien kear yn dizze steat kinne positive feroaringen makke wurde yn gedrach.De persoan dy't hypnotisme útfiert hat as doel in gedrachsferoaring te bringen troch ferbale suggestjes oan 'e hypnotisearre persoan te meitsjen, lykas "jo sille gjin alkohol drinke."
Hypnoazemoal om allergyen te genêzen, ferslaving te behanneljen, eangst en depresjeDer wurdt beweare dat it kin helpe ferminderje
Wat binne de soarten hypnotherapy?
Gewichtsverlies mei hypnotherapyek in soad brûkt soarten hypnose It kin as folget wurde neamd;
Kognitive hypnotherapy
Dit type kombinearret kognitive terapy en hypnotherapy om pasjinten te helpen post-traumatyske stress en psychologyske steuringen te oerwinnen en har libben te feroarjen.
Psychodynamyske hypnotherapy
Psychodynamyske hypnoterapy hat as doel om minsklike funksjes te ûndersiikjen dy't wurde beynfloede troch de ûnbewuste geast en persoanlikheden.
Ericsonian Hypnotherapy
Dit soarte fan hypnotherapy is ûntwikkele troch Milton H. Erickson en is in yndirekt proses. Oars as oare soarten hypnose brûke therapeuten dy't dizze oanpak brûke metoaden lykas ferhalen en suggestjes as yndirekte metoaden.
Oplossingsrjochte hypnotherapy
Yn dit proses drukt de pasjint de te berikken doelen út en stelt de terapeut de pasjint fragen om oplossingen te ûntdekken.
Hypnose hat ynfloed op bepaalde gedrach
Guon stúdzjes hypnoazeIt hat fûn dat moal effektyf is yn it feroarjen fan ferskate soarten gedrach, ynklusyf smoken en drugsgebrûk.
Yn ien stúdzje krigen 286 smokers of standert begelieding as hypnose om op te hâlden mei smoken. Seis moanne letter hypnoaze 26% fan dyjingen yn 'e begeliedingsgroep stopje mei smoken, en 18% fan dyjingen yn' e begeliedingsgroep stopje mei smoken.
Yn in oare stúdzje waarden njoggen metadonpasjinten dy't strjitmedisinen brûkten wykliks jûn hypnoaze Dien. Nei seis moanne stopten alle pasjinten folslein mei strjitdrugs.
Guon stúdzjes hypnotherapyUndersikers hawwe fûn dat it kin helpe om selsfertrouwen te ferbetterjen, grime en ympulsiviteit te ferminderjen, eangst te beheinen en sliepeloosheid yn guon groepen minsken te behanneljen.
Krekt sa foardielen fan hypnose Aktueel ûndersyk dêroer is beheind en rjochte op spesifike pasjintengroepen. Mear effektive ûndersiken binne nedich om te bepalen hoe't it ynfloed kin op 'e algemiene befolking.
Gewichtsverlies mei hypnose
Neist syn potinsjele fermogen om gedrach te feroarjen, hat ûndersyk sjen litten hypnose om gewicht te ferliezen lit sjen dat it sil.
Yn ien stúdzje waarden 60 obese minsken mei sliepapnea ferdield yn trije groepen, ien foar dieetadvys, ien foar stressreduksje. hypnotherapy en de oare groep om kalorie-yntak te ferminderjen hypnotherapy jûn.
Nei trije moannen hiene alle groepen in fergelykbere hoemannichte gewicht ferlern. Lykwols, allinich foar stressreduksje hypnotherapy De groep dy't it krige, bleau nei 18 moannen gewicht te ferliezen.
Yn in oare stúdzje, 109 minsken hypnoaze of hy krige gedrachsbehanneling foar gewichtsverlies of net. Twa jier letter hypnotherapy groep bleau te ferliezen gewicht, wylst de oare groep toande gjin fierdere feroaring yn gewicht ferlies.
Yn 'e analyze makke as gefolch fan dizze stúdzjes, kognitive gedrachstheary hypnoaze It is fûn dat it nimmen tegearre mei it oanfolling sawat ferdûbelet gewichtsverlies.
Oare foardielen fan gewichtsverlies mei hypnotherapy
hypnotherapy It helpt net allinich by gewichtsverlies, mar jout ek selsbetrouwen en selskontrôle. In ûndersyksgroep ûnder lieding fan Volery en oare Frânske wittenskippers rjochte him op hypnose, psychoterapy en kognitive gedrachsterapy by it behanneljen fan depresje ferbûn mei tefolle lichemsgewicht, eangst en psychologyske swierrichheden.
Neist it helpen fan gewichtsverlies, dizze spesifike hypnotherapy foarm It hat ek oare situaasjes holpen.
D. Corydon Hammond hat oanjûn dat selshypnose in goedkeape en effektive manier is om eangst en oare stress-relatearre problemen te behanneljen.
Helpt diabetes te behanneljen
Gewichtsbehear is in wichtige faktor yn diabetes. Stúdzjes, hypnotherapyStúdzjes litte sjen dat it helpt by it ferbetterjen fan metabolisme, ferleget bloedsûkernivo's en regulearret gewicht yn persoanen mei diabetes.
Behannelt eatstoornissen
Eetgewoanten beynfloedzje lichemsgewicht. Undersyk, kognitive gedrachsproblemen hypnotherapyStúdzjes litte sjen dat CBH kin helpe om de winsk om te iten te kontrolearjen en de winsk om te iten te ferminderjen.
Fersterket selskontrôle
It kontrolearjen fan jo eigen iten-relatearre ferlieding is net maklik. lykwols hypnoazeIt kin selskontrôle ferheegje en helpe fuort te bliuwen fan kalorieryk iten.
Helpt gewichtsverlies op lange termyn
Hypnoaze It helpt net allinich om gewicht te ferliezen, mar behâldt it ek. De resultaten binne lange termyn.
Hypnose is effektiver as kombinearre mei oare metoaden foar gewichtsverlies
Allinnich hypnoazeD'r binne in pear stúdzjes dy't de effekten fan moal ûndersiikje op gewichtsverlies. HypnoazeIn protte stúdzjes dy't sjen litte dat moal in posityf effekt hat op gewichtsverlies hawwe it brûkt yn kombinaasje mei in gewichtsbehearprogramma.
Yn dizze stúdzjes hypnoazeferhege gewichtsverlies as keppele oan dieetadvys of gedrachsbehanneling.
Allinne hypnoazeMear kwaliteitsûndersyk is nedich om te bepalen hoe't moal ynfloed hat op gewichtsverlies. Foar bêste resultaten, in behannelingprogramma dat sûn dieet en libbensstyl feroarings omfettet. hypnotherapy moatte wurde tafoege.
Hypnotherapy is gjin rappe metoade
Yn guon stúdzjes hypnoazeHoewol moal is oanjûn om gewichtsverlies te ferheegjen, moat it net wurde besjoen as in standalone behanneling of magyske remedie foar gewichtsverlies.
Feitlik, hypnoazeIn protte ûndersiken dy't foardiel hawwe oantoand hawwe it brûkt as in oanfolling oan gedrachsterapy as in programma foar gewichtsbehear.
Hypnoazemoat brûkt wurde as in ark om te helpen feroarjen wat gedrach dy't kin bydrage oan gewicht winst. It kostet tiid en muoite om resultaten te sjen.
Hypnoaze It wurdt beskôge as feilich foar de measte minsken. Negative reaksjes binne seldsum, mar net bestean. Mooglike risiko's kinne as folgjend wurde neamd:
- Hoofdpijn
- duizeligheid
- Sleauwens
- eangst
- Probleem
- Falske oantinkens oanmeitsje
Minsken dy't hallusinaasjes of waanbylden ûnderfine hypnotherapy Minsken moatte har dokter prate foardat se it besykje. Derneist moat hypnose net útfierd wurde op in persoan dy't ûnder ynfloed is fan drugs of alkohol.
Wa moat hypnoterapy besykje?
hypnotherapyIt wurdt brûkt om pasjinten op ferskate manieren te helpen, ynklusyf gedrachsferoaringen, bettere leefberens, ferslavingsherstel, post-traumatysk stressbehear, depresje, eangst en pinebehear.
Yn'e measte gefallen, hypnotherapy It wurdt brûkt as in ekstra therapeutysk proses. Dêrom, wy sille evaluearje de saak en hypnotherapy De persoan dy't it oanbefelje kin is de dokter.
Hoe lang duorret it om gewicht te ferliezen mei hypnotherapy?
De doer fan terapy is saakspesifyk en net foar elkenien itselde. It kin wiken of moannen duorje om jo doel te berikken. As hypnotherapy wurdt levere as stypjende behanneling, kin de doer ferskille.
Bygelyks, as in ekstra behanneling in persoan hypnotherapy foar algemien gewichtsverlies as jo tagelyk behanneling krije foar oare medyske of psychologyske betingsten. hypnosis doer kin feroarje.
As gefolch;
Stúdzjes, hypnotherapyfûn dat it in effektyf ark wêze kin om gewichtsverlies te fergrutsjen, benammen as se kombineare mei gedrachsbehanneling of in gewichtsbehearprogramma.
Unthâld, hypnoazeIt is effektiver as it wurdt brûkt as tafoeging oan in libbensstyl kombinearre mei in goede dieet en oefening.
