Qu'est-ce que Tribulus Terrestris? Avantages et inconvénients

Une fondation en médecine naturelle depuis des milliers d'années Tribulus Terrestrisa longtemps été utilisé pour traiter tout, du dysfonctionnement sexuel aux calculs rénaux. 

Que fait Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris c'est une plante à petites feuilles. Il pousse dans de nombreux endroits, notamment en Europe, en Asie, en Afrique et dans certaines parties du Moyen-Orient.

La racine et le fruit de la plante ont été utilisés en médecine dans la médecine traditionnelle chinoise et la médecine ayurvédique indienne.

Traditionnellement, les gens ont utilisé cette plante pour une variété d'effets potentiels, y compris l'augmentation de la libido, le maintien de la santé de leurs voies urinaires et la réduction de l'enflure.

De nos jours, Tribulus Terrestris Il est utilisé comme supplément qui prétend augmenter les niveaux de testostérone.

Quels sont les avantages de Tribulus Terrestris?

Améliore la libido

Tribulus terrestrisest connue pour sa capacité naturelle à augmenter la libido et la satisfaction sexuelle. Une étude, Tribulus Terrestris a montré que sa prise améliorait diverses mesures de la fonction sexuelle chez les femmes après quatre semaines et entraînait une amélioration du désir, de l'excitation, de la satisfaction et de la douleur.

Aussi, fabriqué en Bulgarie 2016 Tribulus Terrestris Selon son examen, bien que les mécanismes exacts restent flous, il a également été démontré qu'il traitait les problèmes de désir sexuel et prévenait la dysfonction érectile.

Il agit comme un diurétique naturel

Tribulus terrestris Il a été démontré qu'il agit comme diurétique naturel, aide à augmenter la production d'urine et nettoie le corps.

Dans le Journal of Ethnopharmacology une étude in vitro publiée, Tribulus Terrestris Il a déclaré que le traitement par diurèse peut soutenir la diurèse, montrant qu'il peut être un remède naturel efficace dans le traitement des calculs rénaux.

Tribulus terrestris comique diurétiques naturels peut avoir d'autres effets bénéfiques sur la santé et brouillarddépit Il peut aider à soulager, abaisser la tension artérielle et augmenter la capacité du corps à filtrer les toxines à travers les déchets.

Soulage la douleur et l'inflammation

Des études in vitro et animales, Tribulus Terrestris Il a constaté que l'extrait peut avoir un effet puissant pour soulager la douleur et l'inflammation. Par exemple, une étude a montré que l'administration de doses élevées était efficace pour réduire les niveaux de douleur chez le rat.

D'autres recherches montrent qu'il peut réduire les niveaux de divers marqueurs d'inflammation et aider également à réduire le gonflement chez les modèles animaux.

Abaisse la glycémie

Quelques recherches, Tribulus Terrestris obtenir, taux de sucre dans le sangCela montre qu'il peut offrir de grands avantages dans la gestion de l'entreprise. Une étude a révélé que la prise d'un supplément de 1000 milligrammes chaque jour pouvait réduire considérablement la glycémie chez les femmes atteintes de diabète de type 2, par rapport à un placebo après seulement trois mois.

De même, une étude animale menée à Shanghai, Tribulus terrestris a montré qu'un composé spécifique trouvé abaissait le taux de sucre dans le sang jusqu'à 40 pour cent chez les souris atteintes de diabète.

Améliore la santé cardiaque

Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès dans le monde et sont considérées comme un problème grave affectant des millions de personnes.

Tribulus terrestrisNon seulement il réduit l'inflammation, qui joue un rôle essentiel dans la santé cardiaque, mais il a également été démontré qu'il réduit plusieurs facteurs de risque de maladie cardiaque.

Par exemple, une étude a révélé 1000 milligrammes par jour. Tribulus Terrestris a montré que sa prise réduisait les taux de cholestérol LDL total et mauvais.

Une étude animale menée à Istanbul a abouti à des résultats similaires et a rapporté qu'elle pouvait protéger les vaisseaux sanguins contre les dommages, tout en abaissant les niveaux de cholestérol et de triglycérides.

Cela peut aider à combattre le cancer

Bien que la recherche soit encore limitée, certaines études tribulus terrestrisine suggère qu'il peut être bénéfique comme traitement naturel du cancer.

Une étude in vitro de l'Université nationale de Chungnam a montré qu'elle peut déclencher la mort cellulaire et empêcher la propagation des cellules cancéreuses du foie humain.

D'autres études in vitro ont montré qu'il peut également protéger contre les cancers du sein et de la prostate.

Cependant, d'autres études chez l'homme sont nécessaires pour déterminer comment la supplémentation pourrait affecter la croissance du cancer pour la population générale. 

N'affecte pas la testostérone chez l'homme

Tribulus terrestris Lorsque vous recherchez des suppléments sur Internet, vous remarquerez que de nombreux produits fabriqués à partir de l'herbe se concentrent sur l'augmentation de la testostérone.

Une étude de revue a analysé les résultats de 14 grandes études sur les effets de cette plante chez les hommes et les femmes âgés de 60 à 12 ans. Les essais ont duré 2 à 90 jours et les participants comprenaient des personnes en bonne santé et des personnes ayant des problèmes sexuels.

Les chercheurs ont constaté que ce supplément n'augmentait pas la testostérone. Autres chercheurs tribulus terrestrisine a constaté qu'il peut augmenter la testostérone dans certaines études animales, mais ce résultat n'est généralement pas observé chez l'homme. 

N'améliore pas la composition corporelle ou les performances physiques

Les personnes actives essaient souvent d'améliorer la composition corporelle en développant des muscles ou en réduisant la graisse. Tribulus Terrestris complément obtient.

Bien que la recherche ait montré que ces affirmations étaient fausses, on pense que cela peut en partie être dû à la réputation de la plante en tant que booster de testostérone.

En fait, la recherche est très limitée pour savoir si l'herbe améliore la composition corporelle ou améliore les performances chez les individus actifs et les athlètes. 

Une étude, Tribulus Terrestris ont examiné comment leurs suppléments affectent les performances des athlètes.

Les athlètes ont pris les suppléments pendant les cinq semaines de musculation. Cependant, à la fin de l'étude, il n'y avait aucune différence entre les groupes supplément et placebo en termes d'amélioration de la force ou de la composition corporelle.

Une autre étude a révélé que l'utilisation de ce supplément en conjonction avec un programme d'exercice n'améliorait pas la composition corporelle, la force ou l'endurance musculaire plus qu'un placebo après huit semaines.

Malheureusement, tribulus terrestrisine Il n'y a pas de recherche sur les effets sur l'exercice des femmes.

Comment utiliser Tribulus Terrestris? 

Des chercheurs tribulus terrestrisine Ils ont utilisé une grande variété de doses pour évaluer leurs effets.

Alors que les études examinant son effet potentiel de réduction de la glycémie utilisaient 1000 mg par jour, les doses utilisées dans les études d'amélioration de la libido étaient d'environ 250 à 1.500 mg par jour. 

D'autres études suggèrent des dosages basés sur le poids corporel. Par exemple, plusieurs études ont utilisé des doses de 10 à 20 mg de poids corporel par kg.

Donc, si vous pesez environ 70 kg, vous pouvez le prendre à une dose de 700 à 1.400 mg par jour. Cependant, il n'y a pas de directives claires à ce sujet.

Pour maximiser son efficacité Tribulus Terrestris Il est nécessaire de suivre les instructions de dosage indiquées sur la boîte du supplément. Aussi, commencez par une dose plus faible et continuez par évaluer votre tolérance.

Tribulus terrestrisDisponible sous forme de capsule, de poudre ou d'extrait liquide, selon les préférences personnelles, et peut être trouvé dans la plupart des magasins de produits de santé.

Saponines trouvées dans Tribulus Terrestris

De nombreux suppléments indiquent le dosage ainsi que le pourcentage de saponine. Saponines, Tribulus terrestris sont des composés chimiques spécifiques trouvés, et le pourcentage de saponines indique la quantité de suppléments que ces composés forment.

Tribulus terrestris Il est courant que les suppléments contiennent 45 à 60% de saponines. Surtout, un pourcentage plus élevé de saponines signifie qu'une dose plus faible est utilisée car le supplément est plus concentré.

Effets secondaires de Tribulus Terrestris

Certaines études utilisant différentes doses ont noté des effets secondaires minimes. Les effets secondaires rares comprennent les crampes abdominales ou le reflux.

Cependant, une étude chez le rat a soulevé des inquiétudes quant aux dommages potentiels aux reins. Aussi chez un homme qui le prend pour éviter les calculs rénaux Tribulus Terrestris Un cas de toxicité lié à celui-ci a été rapporté. 

Dans l'ensemble, la grande majorité des informations n'indique pas que ce supplément a des effets secondaires nocifs. Cependant, cela vaut la peine de considérer tous les risques et avantages possibles.

Tribulus terrestris Si vous souhaitez l'utiliser, ne négligez pas de consulter un médecin.

De plus, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, car certains modèles animaux ont constaté que cela pouvait interférer avec le bon développement du fœtus. Tribulus Terrestris non recommandé.

En conséquence;

Tribulus terrestrisest une herbe à petites feuilles qui est utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise et indienne depuis de nombreuses années. Bien qu'il existe une longue liste d'avantages potentiels pour la santé, la plupart d'entre eux n'ont été étudiés que chez les animaux.

Il existe des preuves chez l'homme qu'il peut contrôler la glycémie et réguler le taux de cholestérol chez les personnes atteintes de diabète de type 2.

Tribulus terrestrisBien qu'il n'augmente pas la testostérone, il peut améliorer la libido chez les hommes et les femmes. UNECependant, il n'a aucun effet sur la composition corporelle ou les performances physiques.

Alors que la plupart des études montrent que ce supplément est sûr et ne provoque que des effets secondaires mineurs, il existe également des rapports isolés sur la toxicité.

Comme avec tous les suppléments Tribulus Terrestris Avant de le prendre, vous devez considérer les avantages et les risques potentiels, et vous devez absolument consulter un médecin.