Le syndrome des jambes sans repos ou RLS est un trouble neurologique. Le SJSR est également connu sous le nom de maladie de Willis-Ekbom ou RLS / WED.
Le syndrome des jambes sans reposprovoque des sensations désagréables dans les jambes et une forte envie de les bouger. Pour la plupart des gens, cette envie est plus intense lorsqu'ils se détendent ou essaient de dormir.
La préoccupation la plus grave pour les personnes atteintes du SJSR est qu'il interfère avec le sommeil et provoque une somnolence et une fatigue diurnes.
Le syndrome des jambes sans repos et insomnie lorsqu'ils ne sont pas traités dépression Il y a un risque que d'autres problèmes de santé surviennent, y compris
Bien qu'il soit généralement plus grave à l'âge moyen ou plus tard, il peut survenir à tout âge. Chez les femmes Le syndrome des jambes sans repos la probabilité d'avoir la condition est le double de celle des hommes.
Le syndrome des jambes sans repos Au moins 80 pour cent des personnes atteintes ont une condition appelée mouvements périodiques des membres (PLMS). Le PLMS provoque des contractions ou des mouvements brusques des jambes pendant le sommeil.
Cela peut arriver toutes les 15 à 40 secondes et peut durer toute la nuit. Le PLMS peut également entraîner une insomnie.
Le syndrome des jambes sans repos C'est une condition permanente sans amélioration, mais les médicaments utilisés pour traiter la maladie peuvent aider à contrôler les symptômes.
Qu'est-ce que le syndrome des jambes sans repos?
Le syndrome des jambes sans reposest défini comme un trouble neurologique neurologique sensori-moteur caractérisé par une envie de bouger les jambes pendant les périodes de repos ou d'inactivité. Il pense qu'il existe quatre caractéristiques cliniques essentielles pour diagnostiquer cette maladie:
- L'envie de bouger les jambes, généralement due à une gêne et à des sensations désagréables dans les jambes.
Symptômes qui commencent ou s'aggravent pendant les périodes de repos ou d'inactivité (en dormant, en position couchée ou assise, etc.)
Symptômes partiellement ou complètement soulagés par le mouvement
Symptômes qui s'aggravent le soir ou la nuit
Dans le Journal of Clinical Sleep Medicine Selon un rapport publié, le SJSR serait fortement sous-diagnostiqué, et certaines recherches montrent qu'il peut affecter jusqu'à 25 pour cent de toutes les personnes âgées dans certaines populations.
Causes du syndrome des jambes sans repos
La cause de l'inconfort est inconnue. Il peut y avoir une prédisposition génétique et un déclencheur environnemental.
Le syndrome des jambes sans repos Plus de 40% des personnes qui en souffrent ont des antécédents familiaux. En fait, il existe cinq variantes génétiques associées au SJSR. Pour les personnes atteintes du SJSR dans leur famille, les symptômes commencent généralement avant l'âge de 40 ans.
Même si les tests sanguins montrent des niveaux de fer normaux. Le syndrome des jambes sans repos Il peut y avoir un lien entre les faibles niveaux de fer dans le cerveau et le cerveau.
Le syndrome des jambes sans repospeut être attribuée à une perturbation des voies de la dopamine dans le cerveau.
La maladie de Parkinson est également liée à la dopamine. Cela pourrait expliquer pourquoi la plupart des patients atteints de la maladie de Parkinson ont le SJSR. Les mêmes médicaments sont utilisés pour traiter les deux conditions. Les recherches se poursuivent sur ces théories et d'autres.
caféine ou il est possible que certaines substances telles que l'alcool déclenchent ou aggravent les symptômes.
Le RLS primaire n'est pas lié à une condition sous-jacente. Mais le SJSR peut en fait être une émanation d'un autre problème de santé tel que la neuropathie, le diabète ou l'insuffisance rénale. Dans ce cas, le traitement de la condition sous-jacente peut résoudre les problèmes de RLS.
Quels sont les symptômes du syndrome des jambes sans repos?
Le syndrome des jambes sans repos Le symptôme le plus évident est une forte envie de bouger les jambes, surtout en position assise ou allongée sur le lit.
Vous pouvez également remarquer des sensations inhabituelles telles que des picotements, des rampements ou des sensations de tiraillements dans les jambes. Le mouvement détend ces sentiments.
Dans le SJSR léger, les symptômes peuvent ne pas apparaître toutes les nuits. Ces mouvements peuvent être attribués à l'agitation, à l'irritabilité ou au stress.
Il est difficile d'ignorer un cas plus grave de SJSR. Cela peut rendre difficile même l'activité la plus simple, comme aller au cinéma. Un long voyage en avion peut également être difficile.
Le syndrome des jambes sans reposceux Ils ont du mal à s'endormir ou à rester endormis car les symptômes s'aggravent la nuit.
Pendant la journée, l'insomnie et la fatigue qui en résulte peuvent nuire à la santé physique et émotionnelle.
Les symptômes affectent généralement les deux côtés du corps, mais certaines personnes ne surviennent que d'un seul côté.
Dans les cas bénins, les symptômes peuvent aller et venir. Le syndrome des jambes sans reposIl peut également affecter d'autres parties du corps, y compris les bras et la tête. Le syndrome des jambes sans repos Pour la plupart des gens qui en sont atteints, les symptômes s'aggravent à mesure qu'ils vieillissent.
Facteurs de risque du syndrome des jambes sans repos
Le syndrome des jambes sans repos Il y a certaines situations qui le placent dans la catégorie à risque le plus élevé pour vous. Cependant, il n'est pas clair si l'un de ces facteurs cause le SJSR. Ces facteurs sont:
Sexe
Les femmes sont deux fois plus susceptibles de développer le SJSR que les hommes.
âge
Bien que le SJSR se développe à tout âge, il est plus fréquent chez les personnes d'âge mûr.
Histoire de famille
Dans la famille Le syndrome des jambes sans repos ceux qui le font sont plus susceptibles de développer la maladie.
grossesse
Certaines femmes développent le SJSR pendant la grossesse, en particulier au cours du dernier trimestre. Cela se résout généralement en quelques semaines après la naissance.
Maladies chroniques
Des conditions telles que la neuropathie périphérique, le diabète et l'insuffisance rénale peuvent conduire au SJSR. Habituellement, le traitement de la maladie soulage les symptômes du SJSR.
Médicaments
Les médicaments antinauséeux, antipsychotiques, antidépresseurs et antihistaminiques peuvent déclencher ou aggraver les symptômes du SJSR.
Ethnicité
tout le monde Le syndrome des jambes sans repos c'est peut-être le cas, mais c'est plus fréquent chez les personnes d'origine nord-européenne.
Le syndrome des jambes sans repospeut nuire à la santé globale et à la qualité de vie. S'il y a une insomnie chronique avec le SJSR, le risque peut être plus élevé pour les conditions suivantes:
- Cardiopathie
Coup
Diabète
Maladie du rein
- dépression
Mort prématurée
Comment diagnostique-t-on le syndrome des jambes sans repos?
Le syndrome des jambes sans reposIl n'y a pas de test unique qui puisse confirmer ou empêcher cela. Une grande partie du diagnostic repose sur la reconnaissance des symptômes.
Pour le diagnostic du SJSR, tous les éléments suivants doivent être présents:
- Une forte envie d'agir, souvent accompagnée de sentiments étranges.
Les symptômes s'aggravent la nuit et s'atténuent ou disparaissent tôt dans la journée.
Les symptômes sensoriels sont déclenchés lorsque vous essayez de vous reposer ou de dormir.
Les symptômes sensoriels sont soulagés lorsque vous bougez.
Même si tous les critères sont remplis, vous aurez probablement besoin d'un examen physique. Votre médecin voudra rechercher d'autres causes neurologiques de vos symptômes.
Fournissez des informations sur les médicaments en vente libre et sur ordonnance que vous prenez. Informez votre médecin si vous connaissez des problèmes de santé chroniques.
Il peut être plus difficile de diagnostiquer le SJSR chez les enfants qui ne peuvent pas décrire leurs symptômes.
Traitement du syndrome des jambes sans repos
Le syndrome des jambes sans reposnu Les médicaments les plus couramment utilisés pour aider à contrôler sont:
Dopaminergiques qui aident à contrôler la quantité de mouvement dans les jambes.
Des somnifères pour vous aider à dormir
Dans certains cas, des analgésiques puissants qui agissent comme des sédatifs.
Médicaments utilisés pour contrôler les effets secondaires de l'épilepsie ou des troubles cognitifs tels que la maladie de Parkinson.
Traitement à domicile du syndrome des jambes sans repos
Les remèdes maison peuvent aider à réduire les symptômes, mais pas à les soulager complètement. La méthode la plus utile peut être trouvée par essais et erreurs.
ici traitement naturel du syndrome des jambes sans repos Méthodes applicables:
- Réduire ou éliminer la consommation de caféine, d'alcool et de tabac.
- Pratiquez un horaire de sommeil régulier avec la même heure de coucher et de réveil tous les jours de la semaine.
Faites de l'exercice tous les jours, comme la marche ou la natation.
Massez ou étirez les muscles des jambes le soir.
Faites tremper vos jambes dans un bain chaud avant de vous coucher.
Utilisez un coussin chauffant ou un sac de glace lorsque vous ressentez des symptômes.
Faites des situations qui nécessitent une position assise prolongée, comme conduire ou voyager en avion, plus tôt que plus tard.
Le syndrome des jambes sans reposCes options peuvent être utiles même si vous prenez des médicaments pour contrôler cela.
Syndrome des jambes sans repos chez les enfants
Les enfants peuvent ressentir les mêmes sensations de picotements dans leurs jambes que les adultes atteints du SJSR. Mais il peut avoir du mal à le décrire.
Le syndrome des jambes sans repos les enfants qui ont aussi une grande envie de bouger leurs jambes. Ils éprouvent des symptômes pendant la journée, tout comme les adultes.
Le syndrome des jambes sans repospeut affecter tous les aspects de la vie et interférer avec le sommeil.
Un enfant atteint du SJSR peut sembler inattentif et irritable. Il peut être décrit comme émouvant ou hyperactif. Le diagnostic et le traitement du SJSR peuvent aider à résoudre ces problèmes et à améliorer les performances scolaires.
Le syndrome des jambes sans repos Les critères adultes doivent être remplis pour diagnostiquer chez les enfants jusqu'à l'âge de 12 ans:
Souvent, une envie individuelle d'agir avec des sentiments étranges.
Les symptômes s'aggravent la nuit.
Les symptômes se déclenchent lorsque vous essayez de vous détendre ou de dormir.
- Lorsque vous bougez, les symptômes sont soulagés.
Toute carence nutritionnelle doit également être traitée. Les enfants atteints du SJSR devraient éviter la caféine et développer des habitudes de coucher.
Si nécessaire, des médicaments qui affectent la dopamine, les benzodiazépines et les anticonvulsivants peuvent être prescrits par le médecin.
Recommandations nutritionnelles pour le syndrome des jambes sans repos
Le syndrome des jambes sans repos Il n'y a pas de directives diététiques spécifiques pour les personnes Cependant, il est nécessaire de faire attention au régime alimentaire afin d'obtenir des quantités suffisantes de vitamines et de nutriments essentiels. Évitez les aliments transformés riches en calories et les aliments sans valeur nutritive.
Le syndrome des jambes sans repos Certaines personnes présentant des symptômes manquent de certaines vitamines et minéraux. Dans ce cas, certains changements alimentaires peuvent être apportés ou des compléments nutritionnels peuvent être pris. Tout dépend de ce que montrent les résultats des tests.
carence en ferSi vous en avez, consommez des aliments riches en fer:
Légumes à feuilles vert foncé
- Pois
- Fruit sec
- Haricots
- Viande rouge
- Volaille et fruits de mer
Quelques céréales
Vitamine c aide le corps à absorber le fer, alors combinez des aliments riches en fer avec des sources de vitamine C:
L'alcool peut aggraver le SJSR et perturber le sommeil.
Syndrome des jambes sans repos et grossesse
Le syndrome des jambes sans repossymptômes Cela peut survenir pour la première fois pendant la grossesse, généralement au cours du dernier trimestre. Les données suggèrent que les femmes enceintes peuvent avoir un risque deux ou trois fois plus élevé de SJSR.
Les raisons de cela ne sont pas entièrement comprises. Certaines possibilités peuvent être causées par des carences en vitamines ou en minéraux, des changements hormonaux ou une compression nerveuse.
La grossesse peut également provoquer des crampes dans les jambes et de l'insomnie. De ces symptômes Le syndrome des jambes sans reposIl est difficile de distinguer de.
Si vous êtes enceinte et que vous présentez des symptômes du SJSR, parlez-en à votre médecin. Des tests peuvent être nécessaires pour détecter des carences en fer ou d'autres carences.
Traitement du syndrome des jambes sans reposCertains des médicaments utilisés ne sont pas sûrs pendant la grossesse.
Pendant la grossesse Le syndrome des jambes sans repos Elle se résout généralement d'elle-même dans les semaines suivant la naissance.
Avec les jambes, d'autres zones touchées du corps
Nom de la maladie Le syndrome des jambes sans repos mais il peut également affecter les bras, le tronc ou la tête. Cela affecte généralement les membres des deux côtés du corps, mais chez certaines personnes, cela ne se produit que d'un seul côté.
La neuropathie périphérique, le diabète et l'insuffisance rénale provoquent des symptômes tels que le SJSR. Le traitement de la maladie sous-jacente aide souvent.
De nombreuses personnes atteintes de la maladie de Parkinson ont également le SJSR. Mais Le syndrome des jambes sans repos La plupart des personnes atteintes de la maladie de Parkinson ne la développent pas. Les mêmes médicaments peuvent améliorer les symptômes des deux conditions.
Il n'est pas rare que les patients atteints de sclérose en plaques (SEP) présentent des troubles du sommeil, notamment des jambes, des bras et un corps sans repos.
Ils éprouvent également des spasmes musculaires et des crampes. Les médicaments utilisés pour lutter contre la fatigue associée aux maladies chroniques peuvent également en être la cause.
Les femmes enceintes présentent un risque élevé de SJSR. Il se résout généralement tout seul après la naissance du bébé.
