Mihin kamomillatee on hyvä, miten se valmistetaan? Hyödyt ja haitat

Kamomilla teeSe on suosittu juoma, joka tarjoaa erilaisia ​​terveyshyötyjä.

Kamomilla on yrtti, joka tulee "Asteraceae" -kasvin kukista. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan luonnollisena lääkkeenä tiettyihin terveysongelmiin.

Kamomilla tee tehdä Tätä varten kasvin kukat kuivataan ja infusoidaan sitten kuumaan veteen. monet ihmiset kamomiteeHän pitää sitä kofeiinittomana vaihtoehtona mustalle tai vihreälle teelle ja kuluttaa sitä tästä syystä.

Kamomilla teeSe sisältää antioksidantteja, joilla voi olla rooli eri sairauksien, kuten sydänsairauksien ja syövän, riskin alentamisessa. Sillä on myös ominaisuuksia, jotka voivat auttaa unta ja ruoansulatusta.

artikkelissa "Mihin kamomillatee on hyvää", "miten valmistaa kamomillatee", "mitä ovat kamomillateen ominaisuudet ja vaikutukset", "mitä ovat kamomillateen sivuvaikutukset", "mitä hyötyä kamomillateestä on hiuksille ja iho”? Löydät vastauksia kysymyksiin, kuten:

Kamomillateen ravintoarvo

Mitkä ovat kamomillateen edut?

Parantaa unen laatua

Kamomillalla on ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka voivat parantaa unen laatua.

Kamomilla sisältää "apigeniiniä", antioksidanttia, joka sitoutuu tiettyihin aivojen reseptoreihin, jotka aiheuttavat unettomuutta.

Yhdessä tutkimuksessa yli kaksi viikkoa kamomitee synnyttäneet naiset, jotka juovat kamomitee He ilmoittivat paremmasta unenlaadusta kuin juomattomat ryhmät.

Se liittyy myös harvemmin unihäiriöihin. masennus he kokivat oireita. 

Parantaa ruuansulatuksen terveyttä

Oikea ruoansulatus on erittäin tärkeää yleisen terveyden kannalta. Pieni määrä eläintutkimuksia osoittaa, että kamomilla voi olla tehokas parantamaan ruoansulatusta ja vähentämään tiettyjen maha-suolikanavan sairauksien riskiä.

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että kamomillauutteella on mahdollisuus suojata ripulia vastaan ​​hiirillä. Tämän uskotaan johtuvan kamomillan anti-inflammatorisista ominaisuuksista.

Toisessa rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kamomilla auttaa estämään mahahaavoja, koska se vähentää mahalaukun happamuutta ja voi estää haavaumien kehittymistä edistävien bakteerien kasvua.

kamomillateetä juomassaSillä on vatsaa rauhoittavia ominaisuuksia. Sitä on perinteisesti käytetty erilaisten ruoansulatushäiriöiden, mukaan lukien pahoinvoinnin ja kaasun, hoitoon.

Tarjoaa suojan tiettyjä syöpiä vastaan

Kamomilla teeAntioksidantit liittyvät tiettyjen syöpien esiintyvyyteen.

Kamomilla sisältää antioksidanttia apigeniiniä. Koeputkitutkimuksissa on havaittu, että apigeniini taistelee syöpäsoluja, erityisesti rinta-, ruoansulatuskanava-, iho-, eturauhas- ja kohdunsyöpäsoluja vastaan.

Lisäksi 537 henkilön tutkimuksessa 2-6 kertaa viikossa kamomitee ne jotka juovat, kamomitee Tupakoimattomien kilpirauhassyövän kehittymisaste on huomattavasti pienempi.

Tarjoaa verensokerin hallinnan

kamomillateetä juomassa Auttaa alentamaan verensokeritasoja. Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat estää haimasolujen vaurioita, joita tapahtuu, kun verensokeritasot ovat kroonisesti koholla.

Haiman terveys on äärimmäisen tärkeää, koska se tuottaa insuliinia, verensokerin imeytymisestä vastaavaa hormonia.

Tutkimuksessa, johon osallistui 64 diabeetikkoa, kahdeksan viikon ajan kamomiteeVettä päivittäin nauttineiden keskimääräisen verensokeritason todettiin olevan merkittävästi alhaisempi kuin vettä juoneiden.

Lisäksi useita eläintutkimuksia kamomiteeTämä tutkimus viittaa siihen, että se voi merkittävästi alentaa paastoverensokeritasoja ja voi olla hyödyllinen estämään verensokeripiikkejä syömisen jälkeen.

Kamomilla teeSuurin osa todisteista lilan roolista verensokerin hallinnassa perustuu ei-ihmistutkimusten tuloksiin. Löydökset ovat kuitenkin lupaavia, sillä verensokerin hallinta on tärkeä tekijä diabeteksen riskin vähentämisessä.

Parantaa sydämen terveyttä

Kamomilla teeFlavoneja, eräänlaisia ​​antioksidantteja, on runsaasti. Flavonien on tutkittu alentavan verenpainetta ja kolesterolitasoja, jotka ovat tärkeitä sydänsairauksien riskin merkkiaineita.

Tutkimuksessa 64 diabeetikkoa, kamomiteeSe havaitsi, että niillä, jotka joivat vettä aterioiden yhteydessä, kokonaiskolesteroli-, triglyseridi- ja "huono" LDL-kolesteroliarvot paranivat merkittävästi verrattuna niihin, jotka joivat vettä.

Voi parantaa olosuhteita, kuten ripulia ja koliikkia

Ripuli ja koliikki ovat huolestuttavia lapsille ja vanhemmille. Yhdessä tutkimuksessa 68 koliikkia sairastavaa lasta hoidettiin lakritsilla, vervainilla, fenkolilla ja mintulla. kamomitee Hänelle annettiin.

Viikon hoidon jälkeen noin 57 %:lla imeväisistä koliikit paranivat verrattuna 26 %:iin lumelääkeryhmässä.

Toisessa tutkimuksessa 5 5.5–79-vuotiasta ripulia sairastavaa lasta hoidettiin kolmen päivän ajan. omenapektiini ja kamomillauute valmistettiin. Pektiini-kamomillahoitoa saaneiden lasten ripuli loppui aikaisemmin kuin lumelääkettä saaneilla.

Kamomillaa käytetään perinteisesti vatsavaivojen, turvotuksen, haavaumien ja dyspepsian hoitoon. Kamomilla tee Se voi myös rauhoittaa vatsalihasten kouristuksia ja estää hyperaktiivisuutta.

Hidastaa ja ehkäisee osteoporoosia

Osteoporoosi on luun tiheyden asteittainen väheneminen. Tämä menetys lisää luunmurtumien ja kumartuneen asennon riskiä. Vaikka kuka tahansa voi saada osteoporoosin, se on yleisempää postmenopausaalisilla naisilla. Tämä taipumus johtuu estrogeenin vaikutuksista.

Vuonna 2004 tehdyssä tutkimuksessa kamomiteeon todettu olevan antiestrogeenisiä vaikutuksia. Se auttaa myös lisäämään luun tiheyttä.

Lievittää kuukautiskipuja ja kouristuksia

Kamomilla teeSisältää antioksidantteja ja kemiallisia yhdisteitä, jotka voivat avata verisuonia ja vähentää tulehdusta monissa kehon osissa.

Nämä anti-inflammatoriset ominaisuudet ovat usein vastuussa tulehdukseen liittyvien oireiden, kuten lihasspasmien, pahoinvoinnin ja nivelkipujen, lievittämisestä. Tämän yrttiteen päivittäinen nauttiminen on luonnollinen tapa hoitaa sekä kuukautiskipuja että lihaskouristuksia.

Vahvistaa immuunisuutta

Kamomilla teeSen terveelliset lääkeominaisuudet tekevät siitä tehokkaan vatsainfluenssan ja muiden vastaavien virusten oireiden hoidossa.

Kamomillakukkien voimakas aromi voi hajottaa poskionteloita, mutta myös niiden antibakteeriset ominaisuudet voivat aromaterapiaaTäydellinen haitallisten bakteerien poistamiseen järjestelmästä, kun sitä käytetään Kuumana otettuna se voi myös hoitaa kurkkukipua. 

Kamomillateen hyödyt iholle ja hiuksille

Hilse päässä on merkki huonosta päänahan terveydestä, ja yrttiteen juominen voi helposti päästä eroon siitä.

Kamomilla teeSen anti-inflammatoriset yhdisteet parantavat päänahan terveyttä lievittämällä kutinaa, vähentämällä punoitusta ja kuivuutta, jotka johtavat hilseen.

Kamomillan, ekseeman, aknen tulehdusta estävät ominaisuudet, psoriaasi ja se on tehokas erilaisten tulehduksellisten ihosairauksien, kuten nokkosihottuma, hoidossa.

On myös raportoitu, että kosmeettisten tuotteiden, kuten kamomillavoiteiden, emulsioiden, silmänympärysvoiteiden ja saippuoiden levittäminen iholle voi olla kosteuttavaa ja auttaa vähentämään ihotulehdusta.

Lievittää ahdistusta ja masennusta

On olemassa todisteita siitä, että kamomilla voi vähentää ahdistuksen ja masennuksen vakavuutta, mutta tämä perustuu enimmäkseen sen käyttöön aromaterapiana.

Kuinka keittää kamomillateetä?

Kamomilla-sitruuna-hunaja tee

tarvikkeet

• 2 rkl kuivattuja kamomillakukkia tai tuoreita kamomillakukkia
• 1-2 kupillista kuumaa vettä
• 1 tl sitruunamehua tai sitruunamehua
• 2 tl hunajaa tai sokeria (valinnainen)

valmistus

– Lisää kuivattuja kamomillakukkia kuumaan veteen. Voit käyttää tähän vaiheeseen myös valmiita kamomillateepusseja.

– Anna hautua 2-3 minuuttia.

– Siivilöi lasit. (Ei välttämätöntä, jos käytät teepussia.) Voit lisätä sitruunaa ja hunajaa makusi mukaan (valinnainen).

– Tarjoile kuumana!

Kamomillateen haitat

kamomillateetä juomassa Se on yleensä turvallista useimmille ihmisille. Mutta kuten useimmat yrttiteet, kamomitee Se voi myös osoittaa joitain riskejä ja sivuvaikutuksia liian humalassa.

Älä juo tätä yrttiteetä, jos olet allerginen kamomillalle, voikukkalle tai jollekin Asteraceae- tai Compositae-perheen jäsenelle.

Jos sinulla on ihottumaa, hengitysvaikeuksia tai yliherkkyyttä, lopeta teen käyttö ja ota yhteys lääkäriin.

Lisäksi kamomillaa sisältävät kosmeettiset tuotteet voivat aiheuttaa epämukavuutta joutuessaan suoraan silmiin. Tämä voi aiheuttaa sidekalvontulehduksen, joka on silmän limakalvon tulehdus.

Raskaana olevia naisia ​​kehotetaan välttämään yrttiteetä, koska useilla yrteillä, kuten kamomillalla, voi olla kohtua stimuloivia ominaisuuksia, jotka voivat aiheuttaa ennenaikaista synnytystä ja muita komplikaatioita.

Kamomillalla voi olla verta ohentavia ominaisuuksia. Älä juo tätä teetä, jos käytät jo verenohennuslääkkeitä.

kuitenkin kamomiteeToistaiseksi ei ole raportoitu henkeä uhkaavista sivuvaikutuksista tai toksisuudesta, joka liittyy lääkkeen nauttimiseen.

Tämän seurauksena;

Kamomilla tee Se on terveellinen juoma. Sillä on useita terveyshyötyjä, mukaan lukien joitain tehokkaita antioksidantteja ja se vähentää syövän ja sydänsairauksien riskiä.

Kamomilla tee Vaikka tutkimusta aiheesta

Kamomilla tee Monet tutkimukset Uudelleen, kamomillateetä juomassa se on turvallinen.