Kurkkukipu johtuu aina bakteeri-infektiosta, joskus virusinfektiosta. Sitä esiintyy osana kehon immuunivastetta virus- tai bakteeri-infektioille. Luonnollinen immuunivaste johtaa kurkun tulehdukseen ja limakalvojen turvotukseen. Joka tapauksessa se on tarttuvaa, ja oireiden edetessä ongelman korjaaminen on vaikeampaa. On olemassa hoitoja, joita voit käyttää kotona ilman antibioottihoitoa ongelman ratkaisemiseksi. Joten mikä on hyvää kurkkukipuun kotona?
Mikä on hyvä kurkkukipuun?
Kurkkukipuhoidot, kuten raaka hunaja, C-vitamiini ja lakritsinjuuri, helpottavat epämukavuutta ja nopeuttavat paranemista. Tätä varten on myös tehokkaita eteerisiä öljyjä, joita voidaan käyttää sisäisesti ja paikallisesti hidastamaan bakteerien kasvua ja vähentämään ruuhkautumista.
Kurkkukipu häviää itsestään 5-10 päivässä, ellei ole vakavia oireita.
Mikä on hyvä kurkkukipuun?
raaka hunaja
raaka hunajaSillä on anti-inflammatorisia ja antimikrobisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hoitamaan hengityselinten sairauksia, kuten kurkkukipua.
Kurkkukipujen lievittämiseksi lisää raakaa hunajaa lämpimään veteen tai teehen tai sekoita se sitruunan eteerisen öljyn kanssa.
Luummehu
Luummehuauttaa kosteuttamisessa, koska se tukee immuunijärjestelmää; jotta voit toipua nopeasti. Se on ravinnetiivis, helposti sulava, runsas maku, joten se nopeuttaa palautumista. Se sisältää välttämättömiä kivennäisaineita sellaisissa muodoissa, joita keho voi helposti imeä, mukaan lukien kalsiumia, magnesiumia ja fosforia.
Omenaviinietikka
OmenaviinietikkaSen tärkein vaikuttava aine, etikkahappo, auttaa torjumaan bakteereja.
Kurkkukipua lievittääksesi sekoita 1 lasillinen lämmintä vettä 1 ruokalusikalliseen omenaviinietikkaa ja valinnaisesti ruokalusikalliseen hunajaa ja juomaa.
suolavesi kuristaa
Gargling on tunnettu luonnollinen lääke kurkkukipujen lievittämiseen. Suola auttaa vähentämään turvotusta vetämällä vettä kurkun kudoksesta. Se auttaa myös tappamaan ei-toivottuja bakteereita kurkussa.
Liuota 1 tl suolaa 1 lasilliseen lämmintä vettä.
Kurlaa tällä seoksella 30 sekunnin ajan joka tunti.
Sitruunamehu
Se on virkistävä juoma, joka voi vähentää kurkkukipua vilustumisen tai flunssan aikana.LimonSisältää C-vitamiinia ja antioksidantteja. Se lisää myös tuottamasi syljen määrää, mikä auttaa pitämään limakalvot kosteana.
Sitruunan yhdistäminen lämpimään veteen hunajan tai suolaveden kanssa on paras tapa maksimoida sen hyödyt.
valkosipuli
Tuore valkosipuli Allisiinilla, yhdellä sen vaikuttavista aineosista, on erilaisia antimikrobisia ominaisuuksia. Allisiinin puhtaassa muodossaan havaittiin olevan antibakteerinen aktiivisuus monenlaisia bakteereja vastaan, mukaan lukien lääkeresistentit E. coli -kannat.
Käytä raakaa valkosipulia aterioissasi tai ota päivittäin valkosipulilisä.
Su
Asianmukainen nesteytys on avain virusten tai bakteerien huuhtoutumiseen elimistöstä ja kurkun kosteuden pitämiseen.
Yritä juoda vähintään 250 ml vettä kahden tunnin välein.
Voit juoda kuumaa vettä, tavallista tai vettä sitruunalla, inkiväärillä tai hunajalla.
C-vitamiini
C-vitamiiniAuttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja nopeuttaa valkosolujen muodostumista. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että C-vitamiini lyhentää hengitystieoireiden kestoa, erityisesti ihmisillä, jotka ovat fyysisessä rasituksessa.
Heti kun kurkkukipuoireet kehittyvät, ota 1,000 XNUMX milligrammaa C-vitamiinia päivittäin ja syö C-vitamiinia sisältäviä ruokia, kuten greippiä, kiiviä, mansikoita, appelsiineja, kaalia ja guavaa.
Salvia ja echinacea
salvia Sitä on käytetty monien tulehdustilojen hoitoon, ja kontrolloidut tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa lievittämään kurkkukipua.
echinaceaon toinen perinteisessä lääketieteessä laajalti käytetty yrtti. Sen on osoitettu torjuvan bakteereja ja vähentävän tulehdusta.
Noudata tätä reseptiä tehdäksesi salvia- ja echinacea-kurkkusumutetta kotona:
tarvikkeet
1 tl jauhettua salviaa.
teelusikallinen echinaceaa.
1/2 kupillista vettä.
Kuinka se tehdään?
Keitä vesi.
Laita salvia ja echinacea pieneen purkkiin ja täytä sitten purkki kiehuvalla vedellä.
Hauduta 30 minuuttia.
Suodata seos. Laita pieneen suihkepulloon ja suihkuta kurkkuun kahden tunnin välein tai tarpeen mukaan.
lakritsi
Lakritsijuuresta on suurta hyötyä kurkkukipuun tai yskään, koska se on voimakas yskänlääke, joka auttaa poistamaan liman kurkusta. Se rauhoittaa ärsytystä ja vähentää tonsilliittia.
sinkki
sinkkiSe hyödyttää immuunijärjestelmää ja sillä on antiviraalisia vaikutuksia. Tutkimukset osoittavat, että sinkki voi vaikuttaa molekyyliprosesseihin, jotka aiheuttavat liman ja bakteerien kertymistä nenäkäytäviin.
probiootit
Opinnot,probiootit Se osoittaa, että lisäravinteet vähentävät antibioottien käyttöä potilailla, joilla on yksi tai useampi ylempien hengitysteiden infektio.
eukalyptusöljy
Eukalyptusöljy on yksi hyödyllisimmistä kurkkukipulääkkeistä, koska se pystyy vahvistamaan vastustuskykyä, suojaamaan antioksidantteja ja parantamaan hengitysteiden verenkiertoa.
Käytä diffuusorin kanssa kurkkukipujen lievittämiseen eukalyptusöljyllä. Tai käytä sitä paikallisesti tiputtamalla 1-3 tippaa kurkkuun ja rintaan.
Voit kurlata eukalyptusöljyllä ja vedellä. Jos ihosi on herkkä, laimenna eukalyptus ennen paikallista käyttöä.Kookosöljy Käytä kantajaöljyä, esim
vaahtokarkkijuuri
Tätä yrttiä on käytetty kurkkukipujen ja muiden sairauksien hoitoon keskiajalta lähtien. Juuri sisältää gelatiinia muistuttavaa ainetta, joka tunnetaan limana ja joka peittää ja voitelee kurkun nieltynä.
Vaahtokarkkijuurta sisältävät imeskelytabletit on testattu eläimillä ja ne ovat tehokkaita ja myrkyttömiä jopa erittäin suurilla annoksilla. Resepti vaahtokarkkijuurelle kurkkukipuun on seuraava:
tarvikkeet
Kylmä vesi
30 grammaa kuivattua vaahtokarkkijuurta
Kuinka se tehdään?
Täytä 1 litra kylmää vettä purkkiin.
Aseta vaahtokarkkijuuri juustokankaaseen ja kerää se nippuun juustokankaan kanssa.
Upota nippu kokonaan veteen.
Aseta pakkauksen sidottu pää purkin suulle, laita kansi purkin päälle ja sulje kansi.
Ota juoma pois yön ajaksi tai vähintään kahdeksan tunnin infusoinnin jälkeen.
Kaada haluamasi määrä lasiin. Voit halutessasi käyttää makeutusainetta.
Kun sinulla on kurkkukipu, voit juoda tätä koko päivän lievittääksesi oireita.
inkivääri teetä
inkiväärion mauste, jolla on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia ja joka voi auttaa lievittämään kurkkukipua.
Eräässä tutkimuksessa todettiin, että inkivääriuute auttoi tappamaan joitain taudista vastuussa olevia bakteereja ihmisillä, joilla on bakteeriperäisiä hengitystieinfektioita. Voit valmistaa inkivääritee teetä seuraavasti;
tarvikkeet
tuoretta inkiväärijuurta
1 litraa vettä
1 ruokalusikallinen (15 ml) hunajaa
vähän sitruunamehua
Kuinka se tehdään?
Kuori inkivääri ja raasta se pieneen kulhoon.
Kiehauta vesi suuressa kattilassa ja poista sitten lämmöltä.
kaneliSe on tuoksuva ja herkullinen mauste, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja tarjoaa antibakteerisia etuja. Se on perinteinen lääke vilustumisen ja ihottuman hoitoon, ja sitä käytetään kiinalaisessa lääketieteessä kurkkukipujen lievittämiseen.
Kanakeitto
Kanakeitto on luonnollinen lääke vilustumiseen ja kurkkukipuun. Se on myös ruoka, jonka avulla voit juoda enemmän nesteitä sairaana.
Käytä valkosipulia myös kanakeittoon, koska se sisältää bioaktiivisia yhdisteitä, joista voi olla hyötyä sairaana.
minttutee
minttutee, Se sisältää anti-inflammatorisia yhdisteitä ja on erittäin rauhoittava kurkkuun.
Tämän teen valmistamiseksi voit valmistaa tuoreita mintunlehtiä pitämällä niitä kiehuvassa vedessä kolmesta viiteen minuuttia ja siivilöimällä sitten lehdet.
Piparminttutee on kofeiinitonta eikä vaadi makeutusainetta sen luonnollisen maun vuoksi.
Kamomilla tee
Kamomilla teekäytetään nukkumiseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kamomilla voi myös auttaa torjumaan infektioita ja vähentämään kipua.
Voit ostaa kamomillateetä, jolla on miellyttävä, kevyt aromi, valmiina pussien muodossa. Kuten muutkin yrttiteet, kamomilla on kofeiiniton.
