Bergamotti teetäSe valmistetaan yhdistämällä mustaa teetä bergamotin appelsiiniuutteen kanssa. Earl Grey teetä Yrttinä tunnettua yrttiä on kulutettu ympäri maailmaa satojen vuosien ajan. Ainutlaatuisen ja herkullisen maun lisäksi sillä on monia etuja, jotka tekevät siitä erityisen.
"Mikä on bergamotinmakuinen tee", "bergamotinmakuisen teen edut", "bergamotinmakuisen teen haitat" Mitä sinun tarvitsee tietää siitä, selitetään artikkelissa.
Mikä on bergamottitee?
Bergamotti teetä tyypillisesti mustan teen lehdistä ja sitrushedelmä bergamia Se on valmistettu puun hedelmistä.
Teelehtiin joko ruiskutetaan bergamotin uutetta tai eteeristä öljyä tai sekoitetaan kuivattua bergamotin kuorta, jotta teestä tulee hieman sitrushedelmäinen maku.
Sen uskotaan saaneen nimensä Britannian entisen pääministerin Earl Charles Grayn mukaan 1830-luvulla.Sitä pidetään englantilaisena teenä, koska se on nimetty Britannian pääministerin mukaan. Se on kuitenkin kotoisin Kaakkois-Aasiasta, ja sitä viljellään nykyään laajalti Etelä-Italiassa.
Bergamotin kasviyhdisteet tarjoavat erilaisia terveyshyötyjä.
Mitkä ovat Bergamottiteen edut?
Bergamotti, mukaan lukien flavonoidit neoeriositriini, neohesperidiini ja naringiini polyfenolit Se sisältää runsaasti hyödyllisiä kasviyhdisteitä, jotka tunnetaan nimellä
Nämä polyfenolit toimivat antioksidantteina, jotka taistelevat vapaiksi radikaaleiksi kutsuttuja reaktiivisia molekyylejä vastaan, jotka voivat aiheuttaa soluvaurioita ja sairauksia.
Bergamotti teetäMonien erityyppisten antioksidanttien pitoisuus on erittäin hyödyllinen terveydelle. Pyyntö bergamottiteen edut...
Edistää sydämen terveyttä
bergamotti tee, parantaa tiettyjä sydänsairauksien riskitekijöitä. Bergamotti alentaa kolesterolitasoa ja musta tee alentaa verenpainetta.
Tarkemmin sanottuna bergamotti sisältää flavanoneja, jotka voivat estää kolesterolia tuottavia entsyymejä kehossamme.
Tutkimuksessa, johon osallistui 80 ihmistä, joilla oli korkea kolesteroli, havaittiin, että bergamottiuutteen päivittäinen ottaminen alensi merkittävästi veren triglyseridi-, kokonais- ja LDL- (huono) kolesterolitasoja kuuden kuukauden jälkeen verrattuna lähtöarvoihin.
tutkimus bergamotti teetäSe osoittaa, että salvia voi parantaa hyvän kolesterolin tasoa, joka on toinen sydämen terveyden edeltäjä.
Muut tutkimukset ovat osoittaneet samanlaisia tuloksia. On myös tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että bergamotti voi tehostaa perinteisten kolesterolia alentavien lääkkeiden vaikutuksia.
Näiden tulosten perusteella bergamotti teetäVoidaan sanoa, että se on hyödyllistä sydämen terveydelle.
Auttaa ruuansulatusta
Bergamotti teetäValkosipulin flavonoidit voivat torjua ruoansulatusongelmiin liittyvää tulehdusta.
Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta bergamotti teetäSe voi lievittää ruoansulatusongelmia, kuten kouristuksia, ummetusta ja peräpukamia. Perinteisesti teetä on käytetty myös koliikkien ja pahoinvoinnin hoitoon.
Tutkimuksessa hiirillä, joilla oli paksusuolentulehdus, eräänlainen tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), havaittiin, että bergamottimehu esti tulehduksellisten proteiinien vapautumista ja vähensi ripulia.
Muut koeputki- ja eläintutkimukset viittaavat siihen, että bergamottimehu voi vähentää mahahaavoihin ja kipuun liittyvää suolistotulehdusta. H. pylori Se osoittaa, että se voi torjua bakteereja.
Eläintutkimukset mustan teen vaikutuksista osoittavat, että theaflaviineiksi kutsutut yhdisteet voivat auttaa hoitamaan ja ehkäisemään mahahaavoja ja muita ruoansulatusongelmia.
Tutkimusten mukaan vähintään kolme kuppia viikossa. bergamotti teetä osoittaa, että sen nauttiminen voi vähentää ruoansulatuskanavan syövän riskiä.
Nämä tulokset musta tee osoittaa, että bergamotin ja bergamotin yhteisvaikutukset voivat edistää ruoansulatusta.
Voi parantaa hampaiden terveyttä
Earl Grey teetäUskotaan, että katekiinit voivat olla hyödyllisiä hampaiden terveydelle. Vaikka tästä ei ole tehty suoraa tutkimusta, tutkimukset osoittavat, että teen katekiinit voivat parantaa suun terveyttä yleensä. Teeuutteiden on myös havaittu auttavan estämään hampaiden reikiintymistä.
Lievittää masennuksen oireita
Tiedetään, että teen sisältämällä bergamottiöljyllä on rauhoittava vaikutus yksilöihin. Tämä voi parantaa mielialaa, masennus, levottomuus ja jopa Kovuus voi auttaa lievittämään oireita. Bergamotin luonnolliset aromaterapeuttiset ominaisuudet vaikuttavat tässä tapauksessa.
Saattaa vähentää syöpäriskiä
Teen antioksidantit taistelevat vapaita radikaaleja vastaan, jotka voivat johtaa syöpään pitkällä aikavälillä. On myös mielenkiintoisia havaintoja munasarjasyövästä - bergamotti teetäTodettiin, että naisilla, jotka käyttivät flavonoideja, jotka ovat runsaasti esiintyviä antioksidantteja, on pienempi riski sairastua munasarjasyöpään.
Ayrıca, bergamotti teetäUskotaan, että n:llä voi olla potentiaalia pysäyttää angiogeneesi, kehon prosessi, jossa muodostuu uusia verisuonia.
Angiogeneesiä esiintyy vain tietyissä tilanteissa – naisilla kuukautisten ja raskauden aikana sekä yleisissä tapauksissa, kun kyseessä on fyysinen vamma.
Mutta kun näitä ylimääräisiä verisuonia tarvitaan, kehon on leikattava ne takaisin. Tämän epäonnistuminen mistä tahansa syystä voi johtaa sairauksiin, joista yksi on syöpä.
Taistelee tulehduksia
Tämä teen hyöty johtuu siitä bergamottiöljyäon peräisin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että bergamottiöljyllä on uskomattomia anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Bergamotti teetä Koska se sisältää bergamottiöljyä, oletetaan, että se voi myös auttaa torjumaan tulehdusta.
Bergamotti tee voi auttaa laihtumaan
Teen sisältämä bergamotti sisältää sitrusuutteita, joiden tiedetään nopeuttavan aineenvaihduntaa, ja sen seurauksena se auttaa laihduttamaan. Tee sisältää myös kofeiinia, joka lisää rasvanpolttoa ja edistää terveellistä painonpudotusta.
Vahvistaa immuunisuutta
Bergamottiöljyn antioksidantit taistelevat vapaita radikaaleja vastaan ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Ne taistelevat myös oksidatiivista stressiä vastaan, mikä voi haitata immuunijärjestelmän toimintaa.
Jotkut tutkimukset osoittavat, että bergamotti voi toimia bakteereja tappavana ja virustenvastaisena aineena, mikä vahvistaa immuunijärjestelmää. Niille, joilla on vilustumisen ja kuumeen oireita, tämä tee voi olla ihanteellinen juoma. Tee voi myös hoitaa kurkkukipua.
Voi hoitaa auringonpolttamia
Vaikka tästä on vähän tutkimusta, joitain anekdoottisia todisteita, bergamotti teetäHän ehdottaa, että ananaksen antioksidantit voivat auttaa parantamaan auringonpolttamia. Tätä varten sinun tulee hieroa vahingoittunutta aluetta teellä joka aamu ja ilta.
Bergamottiteen sivuvaikutukset ja haitat
Ongelmia raskauden ja imetyksen aikana
Kuten useimmat muutkin teet bergamotti teetä Se sisältää myös kofeiinia. Tämä ei välttämättä ole turvallista raskaana oleville tai imettäville naisille. Jotkut tutkimukset osoittavat, että liiallinen kofeiinin saanti raskauden aikana voi lisätä keskenmenon riskiä. Imettävien naisten kofeiini teessä voi aiheuttaa ärtyneisyyttä vauvassa.
kofeiiniongelmia
Liiallinen kofeiini voi aiheuttaa ahdistusta, vapinaa, sydämentykytystä ja jopa unettomuutta. Jos sinulla on ongelmia kofeiinin saannin kanssa, vähennä teen kulutusta.
hampaiden värjäytyminen
Tee sisältää tanniineja, jotka voivat siirtyä hammaskiilleen ja siten värjätä hampaita. Tämän estämiseksi voit huuhdella suusi juomisen jälkeen, ja hampaita valkaisevia kehotetaan välttämään teetä värjäytymisen estämiseksi.
Teen tanniini- ja gallushapot voivat häiritä raudan imeytymistä vihreistä lehtivihanneksista. Siksi, jos sinulla on raudanpuute, vähennä teen kulutusta. Juo teetä myös aterioiden välillä, ei aterioiden yhteydessä.
Bergamotin myrkyllisyys
Liiallinen teen kulutus voi johtaa bergamotin myrkyllisyyteen, mikä voi häiritä kaliumin imeytymistä. Anekdoottiset todisteet osoittavat, että muita bergamotin myrkyllisyyden oireita voivat olla käsien ja jalkojen kouristukset, polttava tunne, lihasnykitykset ja jopa näön hämärtyminen.
Kuinka bergamottiteetä valmistetaan?
Bergamotti teetä yleensä myydään nimellä "Earl Grey". Ravista teetä bergamotin kanssay Valmistusta varten liota pussia kiehuvassa vedessä 3-5 minuuttia ja poista se sitten.
Bergomat maustettu musta tee Juodaksesi sitä, aivan kuten keittäisit mustaa teetä, kaada kiehuvaa vettä kuivien teelehtien päälle ja anna sen hautua.
Jos haluat valmistaa teetä maidosta, vaihda vesi maidolla. Ja jos haluat juoda earl gray -vihreää teetä, voit sekoittaa molempien teiden lehdet ja suorittaa edellä mainitun haudutusprosessin.
himmeä Earl harmaa Teetä varten hauduta teelehtiä kuumassa vedessä. Siivilöi neste ja odota, että tee jäähtyy. Lisää muutama jääpala ja juo jäätee.
Tämän seurauksena;
Bergamotti teetä veya Earl GreySe on valmistettu mustasta teestä ja bergamotin sitrusuutteesta. Siinä on houkutteleva sitruunan maku.
Bergamotin ja mustan teen yhdisteet toimivat antioksidantteina, jotka edistävät ruoansulatusta ja alentavat kolesterolia ja verenpainetta.
