antibioottiKäytetään bakteeri-infektioita vastaan. Luo vahvan puolustuslinjan. antibiooteista Sillä on joitain etuja sekä joitain sivuvaikutuksia. Se aiheuttaa ongelmia, kuten ripulia ja maksavaurioita.
Tämän takia antibioottien käytön aikana ja sen jälkeen Kannattaa kiinnittää huomiota ravitsemukseen. joitain ruokia antibioottien sivuvaikutuksiakun taas jotkut pahentaa sitä.
täällä "Mitä tehdä antibioottien käytön aikana?", "Mitä saa syödä ja mitä ei saa syödä antibioottien käytön aikana ja antibioottien jälkeen?" Informatiivinen artikkeli, joka kattaa kysymykset…
Mikä on antibiootti?
antibioottiEräs lääketyyppi, jota käytetään bakteeri-infektioiden hoitoon. Se tappaa tartunnan ja estää sen leviämisen.
Antibioottien keksintö, yksi tärkeimmistä ja hengenpelastustilanteista. Tänään kuitenkin antibiootteja on tullut ongelmaksi, koska se on tarpeeton ja ylikäytetty. Tämä saa kehon rakentamaan vastustuskykyä pitkällä aikavälillä. antibioottien vaikutusaiheuttaa laskun.
AntibiootitVaikka se on erittäin tehokas vakavien infektioiden hoidossa, sillä on joitain kielteisiä sivuvaikutuksia. Esimerkiksi;
liiallinen antibioottien käyttöä voivat vahingoittaa maksaa.
Antibiootitvoi olla haitallisia vaikutuksia biljooniin suolistossa eläviin bakteereihin.
Tautia aiheuttavien bakteerien tappamisen lisäksi antibiootteja Se voi myös tappaa terveitä bakteereita.
Liian paljon käyttämällä antibiootteja, varsinkin varhaisessa iässä suoliston mikrobiota Se muuttaa siinä olevien bakteerien määrää ja tyyppiä.
Osa opiskeluista varhaisessa iässä liiallinen antibioottien käyttöOn osoitettu, että taudin aiheuttama suolen mikrobiotan muutos lisää painonnousun ja liikalihavuuden riskiä.
Antibioottien liikakäyttöAntibioottinen vastustuskykySe tekee siitä tehottoman tappamaan sairauksia aiheuttavia bakteereja.
Antibiootit muuttamalla suolistossa elävien bakteerien tyyppejä,ripuli aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten
Mitä syödä antibioottien aikana ja sen jälkeen
Probiootit ennen ja jälkeen antibioottien käytön
Antibioottien käyttöaiheuttaa ripulia, erityisesti lapsilla.
probiootit, antibioottivähentää siihen liittyvän ripulin riskiä
Probiootit ovat eläviä bakteereja. Otettu yhdessä antibiootteja voidaan tappaa Muutaman tunnin välissä siis antibiootti ja ota probiootteja.
fermentoidut ruoat
joitain ruokia, antibioottejaSe auttaa palauttamaan suoliston mikrobiston aiheuttamien vaurioiden jälkeen
fermentoidut ruoaton bakteerien tuottama. Sitä löytyy elintarvikkeista, kuten jogurtista, juustosta ja hapankaalista.
Fermentoitujen ruokien syöminen ottamalla antibiootteja Auttaa parantamaan suoliston terveyttä jälkeenpäin.
Kuitupitoiset ruoat
LifKehomme ei pysty sulattamaan sitä, vain suoliston bakteerit sulattavat sitä. Kuitupitoisten ruokien syöminen antibioottien käytön jälkeen parantaa suolistobakteerien määrää. Runsaasti kuitua sisältäviä ruokia ovat:
Täysjyvävilja (täysjyväleipä, ruskea riisi jne.)
pähkinät
siemenet
Fasulye
linssi
Hedelmät
parsakaali
herneet
Banaanit
artisokka
Kuitupitoiset ruoat eivät vain ruoki terveitä suolistossa olevia bakteereja, vaan estävät myös haitallisten bakteerien kasvua.
Koska kuitu hidastaa mahalaukun tyhjenemistä, se hidastaa myös lääkkeiden imeytymistä.
Siksi antibioottihoito On välttämätöntä väliaikaisesti välttää kuitupitoisia ruokia Antibioottien käyttö On parasta aloittaa kuitupitoisten ruokien syöminen sen jälkeen, kun olet valmis.
Prebioottiset ruoat
Probiootit ovat eläviä bakteereja,prebiootitovat elintarvikkeita, jotka ruokkivat näitä bakteereja.
Ruoat, jotka sisältävät runsaasti kuitua, ovat myös prebioottisia.
Jotkut ruoat eivät sisällä runsaasti kuitua, mutta "bifidobakteerit" Se osoittaa prebioottisia ominaisuuksia auttamalla terveiden bakteerien, kuten esim
Esimerkiksi; Kaakao sisältää antioksidanttisia polyfenoleja, joilla on edullinen prebioottinen vaikutus suoliston mikrobiotaan.
Antibioottien käytöstä sitten syö prebioottisia ruokia, antibiootteja Auttaa moninkertaistamaan vahingoittamia hyödyllisiä suoliston bakteereja
Mitä ei saa syödä antibioottien käytön aikana
Elintarvikkeita, jotka vähentävät antibioottien tehoa, tulee välttää.
Esimerkiksi, antibiootti kun käytät tiettyjä lääkkeitä, kutengreippi ja greippimehu on haitallista kuluttaa.
Tämä johtuu siitä, että sytokromi P450 -niminen entsyymi hajottaa greippimehua ja monia lääkkeitä.
Antibioottien käytön aikana Jos syöt greippiä, elimistö estää lääkettä hajoamasta kunnolla.
Antibioottien käytön aikana Vältä ruokia, jotka sisältävät suuria määriä kalsiumia.
Käytä antibiootteja vain tarvittaessa
kun sairastut antibiootti On olemassa luonnollisia menetelmiä, jotka ovat yhtä tehokkaita. Siksi ainoa parannuskeino sairauteen on antibiootteja Älä luule niin.
On paljon elintarvikkeita, jotka vähentävät haitallisia bakteereja ja tulehdusta kehossamme ja lisäävät suojaavien bakteerien esiintymistä. Yritä kuluttaa näitä luonnollisia antibakteerisia ruokia:
