فواید، مضرات، موارد استفاده از اکیناسه و چای اکیناسه

اکیناسهگیاهی است که ریشه و برگ آن به طور سنتی برای مصارف دارویی استفاده می شود. گیاه اکیناسه به آن "گل مخروطی بنفش" نیز می گویند. این گیاه را می توان در اروپا و همچنین در شرق و مرکز آمریکای شمالی یافت.

امریکایی های اصیل اکیناسهقرن هاست که از آنها برای درمان انواع بیماری ها استفاده می شود. امروزه از آن به عنوان یک داروی گیاهی برای سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود. همچنین برای درمان درد، التهاب، میگرن و سایر مشکلات سلامتی استفاده می شود.

اکیناسه این یک عامل تقویت کننده سیستم ایمنی با خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد ویروسی است. به همین دلیل به صورت مکمل های گیاهی به فروش می رسد. اکیناسه یکی از روش های ترجیحی برای استفاده از آن نوشیدن آن به صورت چای است.

Aşağıda “فواید گیاه اکیناسه”، “فواید چای اکیناسه” و اطلاعاتی در مورد استفاده از آنها.

گیاه اکیناسه چیست، چه کاربردی دارد؟

اکیناسهنام گروهی از گیاهان گلدار از خانواده دیزی است. بومی آمریکای شمالی است، جایی که در علفزارها و مناطق باز و جنگلی رشد می کند.

XNUMX نوع از این گروه وجود دارد، اما تنها سه نوع آن در مکمل های گیاهی استفاده می شود. Echinacea purpurea، Echinacea angustifolia ve اکیناسه پالیدا.

هم از سر و هم ریشه گیاه برای تهیه قرص، تنتور، عصاره و چای استفاده می شود.

گیاه اکیناسهاین شامل انواع قابل توجهی از ترکیبات فعال مانند اسید کافئیک، آلکامیدها، اسیدهای فنولیک، رزمارینیک اسید، پلی استیلن ها و غیره است.

مطالعات اکیناسه و ترکیبات آن فواید زیادی برای سلامتی از جمله کاهش التهاب، تقویت ایمنی و کاهش سطح قند خون نشان داده اند.

فواید اکیناسه و چای اکیناسه چیست؟

آنتی اکسیدان بالایی دارد

اکیناسهترکیبات گیاهی نیز وجود دارند که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. آنتی اکسیدان هامولکول‌هایی هستند که از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند، وضعیتی که با بیماری‌های مزمنی مانند دیابت، بیماری قلبی و غیره مرتبط است. برخی از این آنتی اکسیدان ها فلاونوئیدها، اسید سیریک و اسید رزمارینیک هستند.

این آنتی اکسیدان ها در عصاره میوه ها و گل های گیاهان در مقایسه با سایر قسمت ها مانند برگ و ریشه بیشتر هستند.

گیاه اکیناسهحاوی ترکیباتی به نام آلکامید است که می تواند فعالیت آنتی اکسیدانی را بیشتر کند. آلکامیدها آنتی اکسیدان های فرسوده را دوباره پر می کنند و به آنتی اکسیدان ها کمک می کنند تا بهتر به مولکول های مستعد استرس اکسیداتیو برسند.

با آنفولانزا مبارزه می کند

برای برخی، آنفولانزا یک بیماری ساده است، اما برای برخی افراد می تواند تهدید کننده زندگی باشد. نوشیدن چای اکیناسهدر کوتاه کردن مدت علائم آنفولانزا موثر است.

مطالعات اکیناسه نشان داده است که می تواند احتمال ابتلا به سرماخوردگی را تا 58 درصد و مدت آن را 1 تا 4 روز کاهش دهد.

ایمنی را تقویت می کند

اکیناسهاثرات مفیدی بر سیستم ایمنی بدن دارد. مطالعات متعدد نشان داده‌اند که این گیاه می‌تواند به محافظت از سیستم ایمنی در برابر عفونت‌ها و مبارزه با ویروس‌ها کمک کند و در نتیجه بهبودی سریع‌تری از بیماری ایجاد کند.

مروری بر 14 مطالعه، اکیناسه دریافتند که سرماخوردگی می تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را تا بیش از 50 درصد کاهش دهد و مدت سرماخوردگی را یک و نیم روز کوتاه کند.

به کنترل قند خون کمک می کند

قند خون بالا خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی را افزایش می دهد. این شامل دیابت نوع 2، بیماری قلبی و برخی شرایط مزمن دیگر است.

مطالعات لوله آزمایش، گیاه اکیناسهدریافته است که می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند.

در یک مطالعه لوله آزمایش، الف اکیناسه پورپوره مشخص شده است که عصاره آنزیم های هضم کننده کربوهیدرات ها را سرکوب می کند. به عبارت دیگر در اثر مصرف این عصاره میزان قند ورودی به خون کاهش می یابد.

سایر مطالعات لوله آزمایش، عصاره اکیناسهاو دریافت که سروزین با فعال کردن گیرنده PPAR-γ، هدف رایج داروهای دیابت، سلول‌ها را نسبت به اثرات انسولین حساس‌تر می‌کند.

این گیرنده خاص مقاومت به انسولین این کار با حذف چربی اضافی از خون، که یک عامل خطر برای آن است، عمل می کند این باعث می شود سلول ها به انسولین و قند راحت تر پاسخ دهند.

در یک مطالعه در سال 2017، گردش خون اکیناسهنشان داد که ممکن است به جلوگیری از افزایش قند خون در افراد دیابتی یا پیش دیابتی کمک کند.

مطمئناً نمی تواند جایگزین انسولین درمانی یا سایر درمان های دیابت مانند مدیریت کربوهیدرات ها شود. با این حال نوشیدن چای اکیناسه یا مصرف آن به صورت مکمل به کنترل سطح قند خون کمک می کند.

اضطراب را کاهش می دهد

مطالعات، گیاه اکیناسهاو کشف کرد که آناناس حاوی ترکیباتی است که ممکن است احساس اضطراب را کاهش دهد. اینها عبارتند از آلکامیدها، رزمارینیک اسید و کافئیک اسید.

در یک مطالعه روی موش، سه نمونه از پنج نمونه اکیناسه به کاهش اضطراب کمک کرد. 

مطالعه دیگری اکیناسه آنگوستیفولیا عصاره در موش و انسان اضطراب او متوجه شد که به سرعت احساسات خود را کاهش داد.

عصاره اکیناسهاین به تنظیم سیناپس هایی که به ارتباط بین بدن و مغز ما کمک می کند کمک می کند. اگرچه ممکن است "رفلکس ترس" افرادی که حملات اضطرابی را تجربه می کنند خاموش نکند، اما می تواند اثرات فیزیکی ترس آنها را محدود کند و به آنها کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشند.

خاصیت ضد التهابی دارد

التهاب یک راه طبیعی برای بهبود بدن و دفاع از خود است.

گاهی اوقات التهاب می تواند از کنترل خارج شود و بیش از حد لازم و مورد انتظار طول بکشد. این امر خطر ابتلا به بیماری های مزمن و سایر مشکلات سلامتی را افزایش می دهد.

برخی مطالعات اکیناسهنشان داده است که می تواند به کاهش التهاب بیش از حد کمک کند.

در مطالعه موش، اکیناسه ترکیبات به کاهش نشانگرهای مهم التهابی و کاهش حافظه ناشی از التهاب کمک کردند.

در یک مطالعه 30 روزه دیگر، در بزرگسالان مبتلا به آرتروز، عصاره اکیناسه مشخص شده است که مصرف مکمل حاوی

جالب توجه است که این بزرگسالان به داروهای التهابی غیر استروئیدی معمولی (NSAIDS) پاسخ خوبی نشان ندادند، اما عصاره اکیناسه مکمل مفید بود

اکیناسه به دلیل خواص ضدالتهابی آن، به عنوان درمانی برای آرتریت روماتوئید، زخم، بیماری کرون و سایر شرایط ناشی از التهاب یا بدتر شدن آن پیشنهاد شده است.

در اکیناسه ترکیبات فعال بیولوژیکی برای کاهش پاسخ التهابی کار می کنند. این به بهبود و تسکین بسیاری از مسائل مربوط به التهاب کمک می کند.

محافظت در برابر سرطان را فراهم می کند

سرطاناین بیماری به معنای رشد کنترل نشده سلول ها است. مطالعات لوله آزمایش، عصاره اکیناسه نشان داده است که می تواند رشد سلول های سرطانی را سرکوب کند و حتی باعث مرگ سلول های سرطانی شود.

در یک مطالعه لوله آزمایش، اکیناسه پورپوره و عصاره اسید کلریک (گیاه اکیناسهنشان داده شده است که باعث مرگ سلول های سرطانی می شود.

در یک مطالعه لوله آزمایشی دیگر، گیاهان اکیناسه ( Echinacea purpurea، Echinacea angustifolia ve اکیناسه پالیدا ) عصاره ها با تحریک فرآیندی به نام آپوپتوز یا مرگ کنترل شده سلولی، سلول های سرطانی انسان را در لوزالمعده و روده بزرگ از بین می برند.

این اثر اکیناسهتصور می شود که به دلیل خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی باشد.

فشار خون را کاهش می دهد

دارای ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بالا اکیناسهسطح فشار خون را کاهش می دهد. 

به رشد سلول های سالم کمک می کند

هر داروی گیاهی یا غذایی حاوی آنتی اکسیدان به ترمیم سلول ها کمک می کند. آنتی اکسیدان ها سموم پیری (رادیکال های آزاد) را از بین می برند و از سلول های بدن ما در برابر آسیب محافظت می کنند.

با ظرفیت آنتی اکسیدانی بالا نوشیدن چای اکیناسهاین به رشد سلول های سالم در بدن ما کمک می کند.

به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش می دهد

اکیناسهاین یک درمان مکمل برای انواع مختلف سرطان است. درمان‌های سرطان سیستم ایمنی را ضعیف می‌کنند و می‌توانند برخی از سلول‌های سالم را از بین ببرند اکیناسه نوشیدن چای به مقابله با برخی از این عوارض جانبی کمک می کند.

اکیناسه همچنین می تواند یک درمان برای خود سرطان باشد. مطالعه اکیناسه عصاره هااو نتیجه گرفت که رشد سلول های تومور بدخیم را کند می کند و از توانایی سرطان برای گسترش جلوگیری می کند. مقداری، قرص اکیناسه توصیه می کند که مصرف سرطان سینه یک اقدام پیشگیرانه خوب برای زنان با سابقه خانوادگی سرطان سینه است. 

می توان از آن به عنوان ملین استفاده کرد

مانند بسیاری از گیاهان، اکیناسه مخصوصاً برای معده و کل دستگاه گوارش مفید است. می توان از آن به عنوان یک ملین طبیعی و آرام بخش برای رفع یبوست استفاده کرد.

نوشیدن چای اکیناسهدر این زمینه مفید است. برای شرایط مزمن تر، یک فنجان چای در روز می تواند به آرام شدن روده کمک کند، در حالی که 2-3 فنجان در روز می تواند به تشنج کمک کند.

با این، اکیناسهمراقب باشید زیاد مصرف نکنید، چای را حداکثر به دو لیوان در روز محدود کنید و مکمل ها را طبق دستورالعمل مصرف مصرف کنید.

قرمزی و تورم را کاهش می دهد

تورم سیستمیک در بدن می تواند منابع زیادی داشته باشد، از جمله بثورات پوستی، رژیم غذایی ناسالم یا ورزش شدید.

مصرف اکیناسه یا اسانس اکیناسه استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی محصولات مراقبت از پوست به کاهش و کاهش تحریک بافت کمک می کند.

انتقال اکسیژن را تسهیل می کند

اکیناسهسطح اکسیژن خون را افزایش می دهد. تولید اریتروپویتین در مغز استخوان را افزایش می دهد که تولید گلبول های قرمز را تسریع می کند و ظرفیت حمل اکسیژن خون را افزایش می دهد.

از سلامت دهان و دندان حمایت می کند

اکیناسهاز، حکیم ve اسطوخودوس مشخص شد که هنگام ارزیابی همراه با گیاهان دیگر مانند

بخشی از این اثر است اکیناسهتصور می شود که به دلیل توانایی آن در خنثی کردن ارگانیسم های مضری است که باعث بوی بد دهان می شوند.

فواید اکیناسه برای پوست

مطالعات، گیاه اکیناسهنشان داده است که می تواند به درمان بیماری های رایج پوستی کمک کند.

در یک مطالعه لوله آزمایش، دانشمندان اکیناسهآنها دریافتند که خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی یاس بنفش باعث سرکوب رشد پروپیونی باکتریوم، یک عامل رایج آکنه می شود.

در مطالعه دیگری که روی 25 فرد سالم 40 تا 10 ساله انجام شد. عصاره اکیناسه مشخص شده است که محصولات مراقبت از پوست حاوی محصولات مراقبت از پوست، رطوبت پوست را بهبود می بخشد و چین و چروک را کاهش می دهد.

به همین ترتیب، اکیناسه پورپوره یک کرم حاوی اگزما مشخص شده است که علائم را بهبود می بخشد و به ترمیم لایه نازک و محافظ بیرونی پوست کمک می کند.

اما عصاره اکیناسه ماندگاری کوتاهی دارد و به سختی می توان آن را در محصولات مراقبت از پوست تجاری گنجاند.

مضرات اکیناسه چیست؟

محصولات اکیناسه برای استفاده کوتاه مدت بی خطر است و به خوبی تحمل می شود. همچنین مواردی وجود دارد که افراد دچار عوارض جانبی مانند:

- کندوها

– خارش پوست

- بثورات پوستی

- نفخ

- معده درد

- حالت تهوع

- تنگی نفس

با این حال، این عوارض در میان افرادی که به گل های دیگر مانند بابونه، گل داوودی، گل همیشه بهار، ابروسیا و غیره حساسیت دارند، بیشتر دیده می شود.

اکیناسه از آنجایی که سیستم ایمنی را تحریک می کند، افرادی که دارای اختلالات خود ایمنی هستند یا داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی مصرف می کنند باید از آن اجتناب کنند یا ابتدا با پزشک خود مشورت کنند.

در حالی که به نظر می رسد برای استفاده کوتاه مدت بی خطر است، اما اثرات طولانی مدت آن هنوز ناشناخته است.

مقدار مصرف اکیناسه

همین الان اکیناسه هیچ توصیه رسمی برای دوز وجود ندارد یک دلیل برای این اکیناسه یافته های تحقیق بسیار متغیر است.

دلیل دیگر این است که محصولات اکیناسه معمولاً حاوی چیزی نیستند که روی برچسب آن نوشته شده است. یک مطالعه نشان داد که 10 درصد از نمونه های محصولات اکیناسه اکیناسه متوجه شد که اینطور نیست. بنابراین، شما باید محصولات اکیناسه را از برندهای معتبر خریداری کنید.

یک مطالعه نشان داد که دوزهای زیر در کمک به ایمنی موثر هستند:

عصاره پودر خشک

300 500-میلی گرم اکیناسه پورپوره، سه بار در روز.

تنتورهای عصاره مایع

2.5 میلی لیتر سه بار در روز یا حداکثر 10 میلی لیتر در روز.

اکیناسهتوجه داشته باشید که این توصیه ها برای استفاده کوتاه مدت است، زیرا اثرات طولانی مدت این دارو بر روی بدن هنوز ناشناخته است.

دو تا سه وعده در روز برای حفظ سلامت سیستم ایمنی چای اکیناسه نوشیدن آن توصیه می شود؛ در صورت بیماری، حداکثر پنج وعده قابل قبول است.

چگونه چای اکیناسه درست کنیم؟

چای اکیناسهساخت آن بسیار ساده است:

- 250-500 میلی لیتر آب را در یک قوری بجوشانید.

– برگ ها و گل های اکیناسه را به این اضافه کنید.

– درب آن را ببندید، اجاق گاز را پایین بیاورید و حدود 15 دقیقه بجوشانید.

– چای را صاف کرده، گرم یا سرد بنوشید.

– می توانید با افزودن عسل نیز آن را بنوشید.

در نتیجه؛

اکیناسهمشخص شده است که ایمنی، قند خون، اضطراب، التهاب و سلامت پوست را بهبود می بخشد. ممکن است خواص ضد سرطانی داشته باشد اما تحقیقات مبتنی بر انسان محدود است.

ایمن است و برای استفاده کوتاه مدت به خوبی قابل تحمل است. دوزهای توصیه شده ای که استفاده می کنید فرم اکیناسهبسته به