Txaloteen onurak Horien artean daude minbizi-zelulen hazkuntza inhibitzea, infekzioak urrunduz, garuna indartuz.
Zientifikoki "Allium ascalonicum" izenekoa, txalota Allium landareen familiako kidea da. Familiak baratxuria ere badu,tipulak eta tipulina. Asiako Erdialdeko eta Hego-ekialdeko jatorria da, azkenean Indiara eta ekialdeko Mediterraneoko eskualdeetara hedatuz.
Kopa erdi batek 56 kaloria, 5 gramo zuntz, 6 gramo azukre eta 12 gramo karbohidrato ditu. Gantz-edukia zero da. Orain txaloten onurakEman dezagun begirada bat.
Zeintzuk dira txaloten onurak?
Txaloteen onurak
Minbizia izateko arriskua murrizten du
Allium barazkiak minbizi-zelulen heriotza eragiteko eta minbizi-arriskua murrizteko duten gaitasunagatik ezagunak dira.
Ikerketa batek aurkitu zuen txaloteetan eta beste tipula batzuetan aurkitutako etil azetatoaren extractek minbizi-zelulen hazkuntza moteldu dezaketela.
Beste ikerketa baten arabera, allium barazkiek urdaileko minbizia izateko arriskua murrizten dute.
Onuragarria bihotzarentzat
efektu antioxidatzailea txaloten onuraknongoa da.
Txalotearen eta haren senideen antioxidatzaile garrantzitsuenetako bi alizina dira eta bere propietate antihipertentsiboengatik ezaguna da.querzetinad.
Txalotak kolesterola sortzen laguntzen duen entzima baten ekoizpena ere inhibitzen du.
Propietate honek odol-hodiak zabaltzen ditu eta odol-zirkulazioa hobetzen du, azken finean, bihotzeko osasunean laguntzen du.
Gainera, arterietan plaka pilatzea saihesten du.
Barazki hau potasio-iturri ona da, hau da, bihotzerako ona den beste arrazoi bat.
potasio odol kapilarrak indartzen ditu eta odol-presioa ere erregulatzen du.
Txalota,odol-zirkulazioa azkartzen baitupaper garrantzitsua jokatzen du toxinak odoletik kentzeko. Horrela, detoxifikazioan laguntzen du.
Gibeleko desintoxikaziorako ere osagai garrantzitsua da, digestio-entzimak estimulatzen baititu.
Diabetesaren kontrola eskaintzen du
Hainbat ikerketek frogatu dute tipulak eta txaloteek intsulinaren gainean duten eragin onuragarria eta diabetesarekin erlazionatutako pisua kontrolatzen laguntzen dutela.
Garunarentzat onuragarria
Txaloteen onurak garunaren osasuna laguntzea barne hartzen du. izan erefolatoa It dauka.
B bitamina zortzietako bat, garunaren funtzioa hobetzen du, osasun mentala eta emozionala laguntzen du.
Folatoak gorputzaren DNA eta RNA babesten ditu.
Pisua galtzen laguntzen du
EEOek (etil azetatoaren extractek) txalotean gorputzeko gantz metaketa kentzen dute. Horrek pisua galtzen laguntzen du.
Daukan antioxidatzaileek metabolismoa bizkortzen dute.
Onuragarria hezurrentzat
Menopausia Aurretik eta ondoren emakumeekin egindako azterketa txaloten onurakHezur-dentsitatea handituz agertzen dela zehaztu da.
Barazki hau erregularki kontsumitzen duten emakume adinekoek aldaka haustura izateko arriskua % 20 murrizten dutela diote ikerketak ere.
Gainera, osteoporosia prebenitzen eta hortz osasuna hobetzen laguntzen du.
Begien osasuna babesten du
Txalotak daukan A bitamina onuragarria da begien osasunerako, eta bitamina maila egokiak gaueko itsutasuna saihesten du, baita kataratak edo kataratak ere.endekapen makularra arriskua murrizten du.
Immunitate-sistema indartzen du
Txaloteen onurakBeste bat da immunitatea indartzen duten proteinak eta peptidoak dituela.
Gaixotasun eta infekzio arruntei aurre egiten laguntzen duten efektu antioxidatzaileak ere baditu. Gaixotasun horietako batzuk katarroa, gripea, sukarra eta bronkitisa bezalako gaixotasunak dira.
Onura hori barazkiaren zuntz edukiari zor zaio. Txalota zuntz dietetikoen iturri ona da, otordu baten ondoren beteta mantentzen zaituena eta idorreria saihesten du gorotzak leunduz.
Gainera, hesteetako zizareak hiltzen laguntzen du mikrobioen aurkako propietateagatik.
Azalerako onurak
Bere edukian dagoen sufreak azala gazteagoa ematen du. Goizero, zuritutako txalota bat ur berotan busti eta aurpegia ur honekin lehen aldiz garbitzeak ondorio onuragarriak ditu.
Intsektuen eztendak ere trata ditzakezu txalota erabiliz. Intsektuen ziztadak tratatzeko, igurtzi kaltetutako eremua txalota zukuarekin. Horrek mina arintzen lagunduko du. Eltxo, erle edo liztorren eztenetan aplika daiteke.
Ilearen onurak
Barazkietan aurkitzen den sufrea ilearentzat osasungarria da, ilearen hazkuntza sustatzen du.kolagenoa Ehunen ekoizpenean laguntzen du.
Shallot ilea galtzearen tratamenduan ere laguntzen du. Horretarako, piper ehoa, batzuk txalota eta gatz pixka bat behar da.
Barazkiaren zukuak azaleko infekzioen tratamenduan laguntzen du. Aplikatu ura ileari eta masajea egin. Garbitu 30 minutu igaro ondoren.
Zeintzuk dira txaloten kalteak?
Barazkiak odolaren koagulazioa moteldu dezake. Horrek odoljarioa izateko arriskua areagotzen du. Hori dela eta, beharrezkoa da txalotatik urrun egotea odoljario-nahaste bat baduzu.
Txalotak odoleko azukre maila jaitsi dezakeenez, diabetesaren botikekin batera kontsumitzeak azukre maila gehiegi jaitsi dezake. Hori dela eta, beharrezkoa da lehenengo medikua kontsultatzea.
