Txarra al da txokolatea sabela hutsik jatea? Goizean sabela hutsik jan al dezakegu txokolatea?
Txokolatea edonori jatea gustatzen zaion zerbait da. Jendeak txokolate opariak ematen dizkio elkarri maitasuna adierazteko. Jende askok txokolatera jotzen du umore txarra dagoenean. Hobe sentiarazten ditu.
Batzuek nahiago dute goizean txokolatea jan ezer jan gabe.
Txarra al da txokolatea sabela hutsik jatea?
Haurrei ez ezik helduei ere gustatzen zaie txokolatea jatea. Nutrizionistek diote goizean txokolatea ez dela jan behar urdaila hutsik. Osasunerako arrisku asko eragin ditzakeelako.
Txokolateak azukrea, kafeina, koipea eta kadmioa bezalako substantziak ditu. Goizean txokolatea sabela hutsik jaten denean, errefluxu azidoa, diabetesa eta pisua igotzea eragin dezake.
Txokolatea sabela hutsik jatearen arriskuak
Txokolatea sabela hutsik jatea Eragozpenak sor ditzake, hala nola:
azido errefluxu arazoa
Goizak txokolatea jatea sabela hutsik errefluxu azidoa eragin dezake. Esaten da urdaileko azidoa areagotzen duten gauzak ez direla kontsumitu behar goizean urdaila hutsik. Txokolatearen izaera azidoa da, beraz, urdaileko azido maila handitzen da.
Txokolatea jateak gorputzeko azido maila ere handitu dezake. Horregatik, bihotzerrea eragiten du. Dagoeneko gas edo azido arazoak dituzten pertsonek ez dute txokolatea kontsumitu behar urdaila hutsik.
Odoleko azukre maila igo dezake
Goizak txokolatea jatea sabela hutsik Odoleko azukre mailaren igoerak sor ditzake. 44 gramo txokolate anoa batek 235 kaloria, 13 gramo gantz eta 221 gramo azukre ditu. Txokolatea sabela hutsik jateak odol azukrea nabarmen igo dezake, diabetesa izateko arriskua areagotuz. Hortzak ere desitxuratu ditzake.
Goizean sabela hutsik jaten den txokolateak suminkortasuna eta ezinegona sor ditzake. Txokolateak bihotz-taupadak areagotzen ditu kafeina aurkitzen da.
Insomnioa ere eragin dezake. Txokolatea jateak antsietate arazoak eragiten ditu pertsona batzuengan. Dagoeneko arazoren bat baduzu, saihestu txokolatea kontsumitzea.
Txokolatea sabela hutsik jateak pisua irabazten al du?
Goizak txokolatea jatea sabela hutsik pisua igotzea eragin dezake. Gorputzak berehalako azukrea jasotzen du txokolatetik, gorputzak berehala xurgatzen duena. Horrek gose handiagoa ematen dizu eta gehiegi jaten hasten zara. Pisua galdu nahi baduzu, txokolate-kontsumoa murriztu beharko zenuke.
Medikuek ez dute gomendatzen goizean txokolatea jatea sabela hutsik. Gorputzari kalte egin diezaioke. Hori dela eta, osasun arazo asko izan ditzakezu.
