Mis on vertiigo, miks see juhtub? Peapöörituse sümptomid ja looduslik ravi

• Kas tunnete kingade sidumise ajal pearinglust?
• Kas olete kunagi tundnud pearinglust, kui olete köögikapil lamanud?
• Kas äkilise liigutuse tegemisel tunned, et maa libiseb jalge alt välja?

Kui teie vastus neile küsimustele on jah vertiigo haigus On aeg kohtuda.

Peapööritus, seisund, mis põhjustab äkilist, intensiivset pearinglust ja iiveldust. Korraga hakkad ägedalt ümber pöörama. 

Selline äkiline olukord põhjustab tasakaalu kaotust, teadvusekaotust, oksendamist ja väsimust. 

Inimesed, kellel on olnud vertiigo rünnakIsegi pärast rünnaku möödumist ei saa ta teatud aja seista. Vertiigo rünnakud, See sarnaneb pearinglusega, kuid need kaks seisundit on erinevad. 

• Peki kellel tekib vertiigo Kas sa tead? Kas võite olla ohus?
• Kas vertiigo vastu on ravi??
• Kas vertiigo kaob kuidas oleks?

Rahuldame teie uudishimu ja leiame sellest artiklist vastused kõigile teie küsimustele. 

Mis on vertiigo haigus?

Vertiigo haigusSee mõjutab aju tasakaalutunnet ja esineb sisekõrvas, mis vastutab tasakaalu eest.

Sisekõrvas oleva tasakaaluüksuse rakkudel on väikesed liivataolised kristallid. Pearinglus tekib siis, kui need vabanevad ja tabavad tasakaalurakke.

Vertiigo ja Tingimuste hulgas, mis põhjustavad pearinglust; kõrva verevarustuse puudumine või vähenemine, kaltsiumi või vedeliku kogunemine, viirused, mis põhjustavad külmetushaigusi või grippi. 

Mis põhjustab vertiigo haigust?

vertiigo patsientidel On teatud tingimused, mis võivad rünnakuid esile kutsuda. Need tingimused põhjustavad sisekõrva tasakaalustamatust. PeapööritusOlukorrad, mis võivad põhjustada:

• Labürindiit: See tähendab infektsioonist tingitud sisekõrva labürindi põletikku.
• Vestibulaarneuriit: Vestibulaarnärv muutub infektsiooni tõttu põletikuliseks, põhjustades vestibulaarset neuriiti. Üks vestibulaarse neuriidi sümptomeid peapöörituslõpetada.
• Kolesteatoom: Keskkõrvas arenev mittevähiline mass. Kuulmekile taha kasvades kahjustab see keskkõrva luustruktuure, põhjustades kuulmislangust ja peapööritust.
• Ménière'i haigus: See haigus põhjustab vedeliku kogunemist sisekõrva ja vertiigo rünnakudsee viib. See on tavaline 40–60-aastastel inimestel. veresoonte ahenemisest, viirusinfektsioonist või a autoimmuunne reaktsioonSelle põhjustab.

PeapööritusMuud tingimused, mis võivad põhjustada üht või teist, on järgmised:

• Migreeni peavalu
• Peavigastus
• kõrvaoperatsioon
• Perilümfaatiline fistul on sisekõrva vedeliku lekkimine keskkõrva, mis on tingitud ühe kahest keskkõrva ja sisekõrva vahelisest membraanist purunemisest.
• Kõrvas või selle ümber piirkond moodustumine (herpes zoster oticus)
• Otoskleroos, mis põhjustab kuulmislangust keskkõrva luu kasvuprobleemi tõttu
• kuritõbi
• ataksia, mis põhjustab lihasnõrkust
• insult või mööduv isheemiline atakk
• Väikeaju või ajutüve haigus
• Healoomuline akustiline neuroom, mis areneb vestibulokokleaarsel närvil sisekõrva lähedal
• Hulgiskleroos

Millised on vertiigo sümptomid?

PeapööritusInimene, kellel on vett, tunneb, et tema pea käib ringi. Peapööritus See ei ole haigus, vaid teiste haiguste sümptom. See ilmneb koos teiste kaasnevate sümptomitega. Peapööritus Sümptomid, mis võivad ilmneda koos:

• Tasakaaluprobleemid
• Pearinglus
• liikumishaiguse tunne
• Iiveldus ja oksendamine
• Tinnitus
• Täiskõhutunne kõrvas
• Peavalu
• nüstagm, mille puhul silmad liiguvad kontrollimatult

Kas vertiigo on geneetiline?

Vertiigo haigusei ole ise geneetiline, vaid peapööritusSeda põhjustavad tingimused on põhjustatud geneetilistest teguritest. 

Kuidas vertiigo diagnoositakse?

Doktor peapööritus ja püüab välja selgitada, millise haiguse tagajärg on peapööritus. Selleks uurib ta patsiendi haiguslugu. See võib teha ka mõningaid lihtsaid teste. Mis need on?

• Rombergi test 
• Fukuda-Unterbergeri test 

Sõltuvalt nende ja teiste testide tulemustest võib arst soovitada täpsema teabe saamiseks pea CT- või MRI-skannimist.

Kuidas toimub vertiigo ravi?

mõned vertiigo tüübid See paraneb spontaanselt, isegi ilma ravi vajaduseta, kui põhjused on kõrvaldatud. Inimese liikumise piiramine ja tema toitumisele tähelepanu pööramine vertiigo taastumineon kõige olulisemad tegurid. 

põhjustatud teatud haigustest peapööritus Selleks võib arst välja kirjutada antibiootikume või viirusevastaseid ravimeid. Ta võib iivelduse vähendamiseks soovitada antihistamiine.

Vertiigo tüübid

olenevalt põhjusest vertiigo tüübid On küll.

• Perifeerne vertiigo: Umbes 80% juhtudest on seda tüüpi. perifeerne peapööritus Tavaliselt on see põhjustatud sisekõrva probleemidest. Põletik on kõige levinum põhjus. Muud põhjused on Ménière'i tõbi ja akustiline neuroom.

• Keskne vertiigo: keskne peapööritusTavaliselt on selle põhjuseks ajutüve või väikeaju osa probleem. Umbes 20% juhtudest on seda tüüpi. Võimalike põhjuste hulgas vestibulaarne migreen, demüelinisatsioon ja kasvajad, mis hõlmavad mõjutatud kesknärvisüsteemi piirkonda.

Taimsed ja looduslikud ravimid peapöörituse vastu

Iiveldus ja need, kellel on kerged sümptomid, nagu pearinglus, võivad neid taimseid lahuseid kodus kasutada. Põhjustab tugevat peapööritust ja iiveldust peapööritus juhtudel on vaja viivitamatult konsulteerida arstiga.

vertiigo ravi kodus

Mündiõli

Segage kaks või kolm tilka piparmündiõli teelusikatäie mandliõliga. Kandke see kaela tagaküljele. Peapööritus Kasutage seda võimalikult kiiresti pärast käivitamist.

Mündiõli peavalu, iiveldus ja peapöörituse ravikasutatakse. Peapööritus leevendab kaasnevaid sümptomeid.

Ingveriõli

Üks või kaks tilka ingveriõli kuklale ja kõrvadele peapööritus rakendada, kui see algab. 

ingver, hoiab ära iivelduse, oksendamise, pearingluse ja vertiigo sümptomidkergendab.

Greibiõli

Levitage hajutiga greibiõli lõhna õhku.  Greibiõli See mitte ainult ei paku värsket lõhna, vaid kontrollib ka pearinglust.

ingver

Peapööritus Söö väike tükk ingverit või näri piparkooke, kui oled elus. Sümptomite ilmnemisel võite juua ka ingveri teed.

Ingveri tee Selle valmistamiseks tükeldage ingverijuur peeneks ja pruulige see, lisades umbes kaks või kolm viilu klaasi keeva veega.

Ingveri tarbimine mis tahes kujul, peapöörituse ravion äärmiselt tõhus. 

Ginkgo biloba

Võtke gingko biloba toidulisandit 8–12 nädala jooksul. Ginkgo biloba Puul on meditsiiniline kasutusala pearingluse, iivelduse ja peavalude sümptomite leevendamiseks. Gingko biloba aitab kehal võidelda pearinglusega, kiirendades vereringet sisekõrvas ja ajus.

Vertiigo dieet

Tervislik toitumine on igas seisundis ja olukorras väga oluline. Vertiigo ravion veelgi olulisem. 

"Vertiigo Mida süüa ja millistest toitudest eemale hoida, kui see algab?” 

Esiteks on hea seda öelda. Kerge kehavedelike voolamine ja peapööritusOn oluline juua päeva jooksul piisavalt vett, et see ei tekitaks ummistusi, mis võivad põhjustada

Toidud, mis on head peapöörituse korral

• Erinevat tüüpi kalad
• Täisteraleib
• Köögiviljamahlad
• B3-vitamiin ja kaaliumirikkad toidud

Toidud, mis võivad põhjustada peapööritust

• Soolased toidud
• Kommid, tarretis, roosuhkur, karastusjoogid, koogid jne. nagu suhkrurikkad toidud.
• Pähklid nagu maapähklid ja kreeka pähklid
• Töödeldud liha, nagu vorst ja vorst
• Mozzarella juustjuustud nagu cheddar, cheddar ja teised
• Kõrvitsaseemned
• seesam

Kas peapööritust saab ära hoida?

Peapööritus saab vältida, järgides ülalmainitud toitumispiiranguid. Süües vähem soolaseid, vähem suhkrurikkaid ja tervislikke toite, tuleks kontrollida veresuhkrut, kolesterooli, vererõhku ja kehakaalu.

Mitu päeva vertiigo kestab?

Tavaliselt kestab see paar tundi, kuid võib kesta kuni päev. Kõigist sümptomitest taastumiseks kulub kolm kuni kuus nädalat.

Vertiigo harjutused

Peapööritus Selle esinemise ja sümptomite vähendamiseks saate teha lihtsaid igapäevaseid harjutusi mugavalt kodus. Need harjutused ei lahenda probleemi, kuid aitavad sellest kergemini üle saada.

püstine kehahoiak

• Kui tool on teie ees, toetuge seljaga vastu seina, seiske 30 sekundit püsti, käed külgedel. 
• Korrake seda viis korda. Selle harjutuse järgmine etapp on suletud silmadega seismine.

Kõikumine ette ja taha

• Teie kehahoiak on sama, mis varem.
• Seisake jalad õlgade laiuselt ja käed külgedel. 
• Pöörake edasi-tagasi, nihutades raskust kandadelt varvastele. 
• Ärge painutage oma puusi. 
• Korrake seda 20 korda.

õõtsuda küljele

• Teie kehahoiak on sama, mis teiste harjutuste puhul.
• Toetuge vasakult paremale, ilma jalgu maast üles tõstmata. 
• Korrake seda 20 korda.

Tehke neid harjutusi kaks korda päevas. 

Jooga vertiigo raviks

Mõned joogapoosid tugevdavad närvisüsteemi, kiirendavad vereringet. Need joogapoosid vertiigo rünnak Manustada siis, kui sümptomid taanduvad, mitte haiguse tippajal.

Astuge poosidesse väga aeglaselt ja vältige tõmblevaid liigutusi, eriti kaela ja peaga.

Balasana

See joogapoos on mõeldud meele rahustamiseks ja närvisüsteemi surve leevendamiseks. Regulaarsel kasutamisel aitab see tugevdada närvisüsteemi.

Kuidas seda tehakse?

• Seisa neljakäpukil. Põlvede laiendamisel tooge jalad kokku. Pange kõht ja puusad jalgadele.
• Pange oma otsaesine maapinnale. Tooge oma käed enda ümber, jalgade kõrvale. 
• Saate oma jalgu peopesadega hoida. Jääge niimoodi mõneks minutiks ja laske lahti.

Paschimottanasana

See poos on stressimaandaja. Suurendades verevoolu peas ja tasakaalukeskustes peapöörituskas aitab.

Kuidas seda tehakse?

• Istuge maha ja sirutage jalad koos. 
• Sirutage käed pea kohale ja kallutage veidi ettepoole. Vastavalt oma keha painduvusele võite puudutada oma varbaid või püüda jalgu.
• Langetage pea nii madalale kui võimalik. Hoidke asendit paar sekundit ja seejärel vabastage. 

Viparita karani

See poos rahustab meelt ja leevendab peavalu, kuna võimaldab lõõgastuda ja valuretseptorid välja lülitada. 

Kuidas seda tehakse?

• Istuge vastu seina ja tõstke jalad seina toe abil üles. 
• Heitke aeglaselt pikali ja sirutage käed külgedele, painutades need küünarnukkidest kokku, et meenutada kaktust.
• Asetage oma peopesad ülespoole. Kui tunnete end mugavalt, sulgege silmad ja hingake pikalt sügavalt sisse. 
• Vabastage see mõne minuti pärast.

Supta Baddha Konasana

Selline asend vähendab peapööritust. See suurendab vereringet kehas. See rahustab närve ja meelt.

Kuidas seda tehakse?

• Lama selili. Painutage põlvi ja viige jalad kokku, jalad lahku. 
• Tõstke käed pea kohale. 
• Vabastage poos, kui tunnete end mugavalt.

halasana

See poos tugevdab kaela. See vähendab närvisüsteemi stressi ja rahustab meelt.

Kuidas seda tehakse?

• Lama selili. Toetage kätega alaselga ja tõstke jalad maast lahti. 
• Nüüd langetage jalad aeglaselt, nii et jalad on põrandal ja varbad on peaga ühel joonel.
• Sirutage käed jalgade suunas. Jääge selliseks, kuni lõõgastute. 
• Tõstke jalad aeglaselt üles ja vabastage.

Salam Sirsasana

See asend vähendab pearinglust aja jooksul ja regulaarse harjutamisega peapöörituskõrvaldab selle. See rahustab närvisüsteemi.

Kuidas seda tehakse? 

• Põlvitage maapinnale. Asetage käed enda ette põrandale ja põimige sõrmed kokku. Küünarnukid peaksid olema õlgade laiuselt.
• Nüüd asetage oma pea maapinnale ja toetuge kokkupandud peopesadele. Hingake sisse, tõstke põlved maast lahti ja tõstke need küünarnukkide suunas.
• Hingake välja ja tõstke jalad maast lahti. Asetage jalad põrandaga risti. Püsi selles asendis mõni sekund. Seejärel vabastage see.

savasana

See poos lõdvestab keha. See vähendab pingeid ja stressi. See leevendab peapööritust.

Kuidas seda tehakse?

• Lamage selili, peopesad ülespoole. 
• Veenduge, et teie keha oleks sirgjoonel. 
• Sulgege silmad ja keskenduge igale kehaosale. Hinga sügavalt sisse.

Asjad, mida joogat harjutades teada saada

Peapööritus Siin on punktid, mida meeles pidada, kui teete joogat:

• Enne joogaga alustamist konsulteerige alati arstiga. Tehke poose koos joogaõpetajaga.
• Kui teete joogat regulaarselt, hoidke läheduses toeseina sein juhuks, kui tasakaalu kaotate.
• Kui harjutate ette kummardumist, tõuske püsti või istuge väga aeglaselt.
• Pöörake tähelepanu kaela haardele. Vältige oma käte vaatamist asendis, mis nõuab seda.
• Ärge kunagi hoidke hinge kinni.
• Kui tunnete harjutuse mis tahes hetkel pearinglust, lõpetage kohe ja asuge balasana-asendisse.