Mis on vedel dieet, kuidas seda tehakse? Kaalulangus vedela dieediga
vedel dieetSee on lihtne ja kiire viis kaalust alla võtta. See on dieediprogramm, mille raames tarbitakse toite vedelal kujul.
Arstid soovitavad seda tüüpi dieeti patsientidele, kellel on seedeprobleemid, taastumas teatud operatsioonidest või ees ootamas operatsioon.
Kuigi see ei ole efektiivne pikaajalise kaalulangetamise kavana, aitab sellise dieedi järgimine ühe päeva jooksul keha puhastada. See käivitab kehakaalu langetamise protsessi.
Kuid seda ei tohiks kasutada kauem kui üks päev, välja arvatud juhul, kui arst või dietoloog soovitab.
Mis on vedel dieet?
Vedelad dieedid, See on madala kalorsusega dieediprogramm, mis kasutab tahke toidu asemel vedelikku.
Sööge vedelat toitu üks või kaks korda päevas või kõik. Saate teha mahla puu- ja juurviljadest, teha smuutisid või juua suppe.
Kuidas teha vedelat dieeti?
vedel dieetOn sorte, mis on klassifitseeritud erinevatesse kategooriatesse.
Toidukorda asendavad kokteilid: Seda tüüpi dieedi puhul tarbitakse kokteile tahke toidu asendajana. Mõned ettevõtted turustavad neid kokteile kaalu langetamise eesmärgil.
Detox dieedid ja keha puhastamine: Detox-dieedidvedel dieeton tüüp. Tarbitakse teatud puuviljamahlu või jooke, mis väljutavad kehast mürgiseid aineid.
Meditsiinilised soovitused vedelate dieetide kohta: Tervislikel põhjustel rakendatakse ka vedelaid dieete. Need on läbipaistvad vedel dieet kutsutakse. Nagu nimigi ütleb, tarbitakse ainult selgeid vedelikke nagu vesi, õunamahl, tee, spordijoogid ja puljong. Neid dieete soovitatakse enne, pärast teatud operatsioone või seedeprobleemide korral.
Vedeldieedid on asendamatud dieediprogrammid neile, kes püüavad dieediga kaalust alla võtta.
Seda seetõttu, et need võimaldavad säästa aega, kiirendada ainevahetust, detoksifitseerida keha. Sel viisil aitab see kaalust alla võtta.
Paljud uuringud on tehtud programmide kohta, mis asendavad osa või kõik toidukorrad vedelikega.
On väidetud, et sellised dieedid kiirendavad ainevahetust ja toetavad kaalulangetamise protsessi.
Vedelad dieedid aitavad eemaldada kehast toksiine. Kiudained puhastavad seedekulglat ja parandavad seedetrakti tervist. Mõlemal toimingul on positiivne mõju kaalulangusele.
Kes ei peaks pidama vedelat dieeti?
Vedelad dieedid, Kuigi see võib aidata kaalust alla võtta, peaksid mõned inimesed selliseid dieete vältima:
Rasedad ja imetavad naised
lapsed
Vanemad täiskasvanud (kui arstid ei soovita)
Millised on vedela dieedi eelised?
See aitab eemaldada kehast kahjulikke aineid.
Kui see on kiudainevaene, annab see seedesüsteemile vajaliku puhkuse.
See on kasulik nahale.
See on kasulik neile, kellel on suu-, söögitoru- või igemevähk.
See vähendab maohaavandi valu.
Mõnel juhul on see kasulik inimestele, kellel on olnud maooperatsioon.
Mis on vedela dieedi kahjud?
Pikka aega kestva vedela toitmise ohud on järgmised:
Võib esineda pearinglust ja peapööritust.
Isu toidu järele võib suureneda, mis võib viia ülesöömiseni.
See võib põhjustada lihaste kaotust ja luude nõrgenemist.
See võib takistada aju korralikult töötamast.
See võib põhjustada meeleolumuutusi ja irratsionaalseid mõtteid.
See võib muuta teid kalduvaks köhale ja külmetushaigustele.
