La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo. No se puede ver el envejecimiento en los órganos internos, pero no es posible detener el proceso natural de envejecimiento de la piel. Puede retrasarlo o lucir bien arreglado con piel envejecida.
El tipo de piel de cada persona es diferente, pero la forma de tener una piel sana es la misma. La nutrición es importante para tener una piel de aspecto más joven. Además, hay algunos puntos a los que debes prestar atención.
¿Qué hacer por la belleza de la piel?
- Comer bien.
- Consumir pescado y aves.
Coma muchas frutas y verduras.
Beba al menos 2 litros de líquido al día.
- Realice ejercicios faciales con regularidad para fortalecer los músculos faciales.
- Duerma con regularidad.
- Acuéstate boca arriba para evitar las arrugas faciales.
- Extienda la crema hidratante en su rostro masajeándola.
- Utilice una crema especial para la zona sensible del contorno de ojos.
- No tomar el sol durante mucho tiempo en verano.
- No permanezca demasiado tiempo en áreas con contaminación del aire.
- Dar un paseo al aire libre durante 1 hora al día.
- Evite el estrés y los entornos estresantes.
- Adquiera el hábito de limpiarse la cara y el cuerpo tanto como sea posible.
- Evite fumar y el alcohol.
- No duermas sin desmaquillarte.
- No juegues con tus granos.
- Sea amable con su rostro, no frote ni frote.
No se lave la cara con agua caliente, ya que el agua caliente seca la piel.
- Evite los rayos ultravioleta.
Use protector solar cuando salga al sol.
¿Qué se debe hacer por la salud de la piel?
Para fortalecer el mecanismo de defensa de la piel, que es el órgano más grande, es necesario protegerla frente a factores externos. Puede proteger la salud de su piel de formas sencillas.
Avena y trigo para la salud de la piel
El alimento indispensable de las mascarillas para la piel. avenaEs una rica fuente de proteínas, fibra, vitaminas B y D. Puedes desayunar copos de avena y aplicarte mascarillas de avena para refrescar tu piel y darle una suavidad aterciopelada.
Al ser un antioxidante natural con su rico contenido en vitamina E, la avena previene las arrugas en la piel y mantiene la piel joven. Por tanto, se utiliza con frecuencia en productos cosméticos.
Chocolate y miel para la salud de la piel.
chocolate Con sus propiedades antioxidantes, retrasa el envejecimiento combatiendo los radicales libres. Aumenta la elasticidad de la piel por su origen proteico.
Al ser un edulcorante natural, la miel también es un poderoso desinfectante. Los ácidos frutales en su contenido regulan el equilibrio de hidratación de la piel.
Limpieza de la piel
Asegúrese de limpiar su piel cuando se despierte por la mañana y antes de acostarse por la noche. Durante el sueño, los aceites almacenados en la piel obstruyen los poros. Por lo tanto, el acné y puntos negros ocurre. El agua y un jabón adecuado son suficientes para la limpieza de la piel.
Consumo de líquidos para la salud de la piel
La ingesta abundante de líquidos evita que la piel se seque.
Su
Consume agua dentro de los límites normales durante el día para ralentizar el proceso de envejecimiento y evitar que la piel se reseque.
Vapor de agua
Sujeta tu rostro dos veces por semana con un puñado de lavanda, que tiene un efecto depurativo y relajante, con vapor de agua caliente. Cúbrase la cabeza con una gasa y continúe el proceso durante 1 a 5 minutos.
Su piel se limpiará en profundidad y se nutrirá con mayor facilidad.
té
Las mascarillas hechas con té antes de acostarse por la noche permiten que la piel se reconstruya durante el sueño. Mezcle 2 cucharadas de té frío preparado, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de harina de arroz y 2 cucharadas de avena y frótese la cara.
leche
Contiene todas las proteínas necesarias para la nutrición del cuerpo y la piel.
Kahve
El café, que es una buena idea para empezar el día con energía, ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel y previene la formación de arrugas. Recuerde que demasiado es adictivo.
Jugo de naranja
Un vaso para beber en el desayuno. jugo de naranjahidrata tu piel y proporciona nutrición. Al ser rico en vitamina C, refuerza el mecanismo de defensa de la piel y la protege de los efectos externos.
Ducha en lugar de bañera
Para ahorrar tiempo y belleza, báñese en lugar de bañarse por la mañana. Sudar durante el sueño permite que las bacterias encuentren un medio en el cuerpo.
Dúchate por la mañana, tanto contra las bacterias como para revitalizar y refrescar la piel.
Complementa tu piel con vitaminas
Tenga cuidado de consumir frutas y beber jugo de frutas durante el día. Las frutas aportan todas las vitaminas y minerales que necesita la piel.
Come las frutas y frótalas sobre tu piel como una crema. La manzana, la zanahoria, la piña y la toronja se encuentran entre las frutas que definitivamente debes comer para la salud de tu piel.
¿Qué se debe considerar al realizar el cuidado de la piel en casa?
- Preste atención a la limpieza de los vehículos que utilizará.
- No utilice recipientes metálicos para máscaras, utilice recipientes de vidrio, esmalte o porcelana.
- Preparar cremas al baño maría. Utilice ingredientes frescos para obtener resultados positivos de las cremas y prolongar su duración. Después de hacer las cremas, póngalas en frascos pequeños, cúbralas con papel de aluminio y guárdelas en el refrigerador.
- Después de retirar las cremas del fuego, es decir ben-maren, mezclarlas con una cuchara de madera hasta que se enfríen.
- Las cremas, lociones y tónicos caseros son inodoros. Es el perfume el que les da un olor agradable. Si la crema no encuentra el espesor requerido y permanece acuosa, se puede usar como loción.
- Aunque las recetas para el cuidado de la piel en el hogar se especifican para qué tipo de piel es adecuada, una crema adecuada para una piel puede no ser adecuada para otra piel. Dado que esto solo se puede entender a través de la experiencia, mantenga la cantidad de la primera crema aplicada.
- Las plantas, hierbas, líquidos, lociones perfumadas, aceites aromáticos deben mantenerse alejados del calor y la luz. Es mejor almacenar las cremas en frascos de vidrio, si es posible.
- No se agregan colorantes químicos y fragancias, por lo que no irritan la piel. Además, la fragancia y el color no prueban que la crema sea de buena raza.
Fórmulas para el cuidado de la piel en el hogar
El deseo de lucir bella es un fenómeno natural. Sin embargo, para lucir bella, no recurras a formas artificiales que dañarán tu piel a largo plazo. Las fórmulas de belleza preparadas en casa no tienen efectos secundarios y protegen tu presupuesto a la vez que te ofrecen belleza natural.
Mascarilla Hidratante Para Rostro
En un bol, mezcle una yema de huevo y una cucharada de leche. Extienda esta mezcla en su cara, cúbrala con un paño fino y espere 15 minutos.
Luego límpielo con un pañuelo de papel. Luego lávate la cara con agua tibia y fría respectivamente. Si tienes la piel seca y deshidratada, esta mascarilla es perfecta para ti.
Mientras que la yema de huevo que contiene nutre tu piel, la leche hidratará, tensará y dará suavidad a tu piel. Basta con aplicar una vez a la semana.
Máscara para espinillas
Mezcle el jugo de un limón en un tazón de yogur. Extienda esta mezcla en su cara para que no entre en sus ojos y espere 15 minutos.
El jugo de limón desinfecta la piel, seca el acné y ayuda a que desaparezcan los puntos negros. El yogur, en cambio, nutre, hidrata la piel y equilibra la cantidad de grasa. Esta mascarilla se puede aplicar una vez a la semana.
Mezcle ocho hojas de coliflor con dos cucharadas de aceite de oliva a través de una licuadora. Extienda la mezcla sobre las áreas problemáticas con más intensidad, espere 10 y limpie su rostro. Las hojas de coliflor tienen propiedades limpiadoras. Puede aplicarse una o dos veces por semana.
Mascarilla Contra Arrugas
Mezcle una manzana pelada y 3 cucharadas de crema en la licuadora durante unos minutos. Después de esparcir la mezcla sobre la piel del rostro con un paño limpio.
La crema suaviza la piel, hidrata y da elasticidad a la piel. También es eficaz contra las arrugas. La manzana es importante para mantener viva la piel. Puedes aplicarlo una vez a la semana.
Lociones y cremas limpiadoras
Limpiador de aceite de almendras
materiales
120 gramos de aceite de almendras dulces
30 g de lanolina
30 gr de vaselina
preparación
Vierta los ingredientes en un bol, ponga el bol en una olla con agua hirviendo, mezcle y derrita. Batir hasta que se enfríe.
Limpiador para pieles secas
materiales
75 g de glicerina
120 g de óxido de magnesio
120 g de extracto de paloma
preparación
Mezclar suavemente los ingredientes y verterlos en una botella. Agítelo antes de usarlo.
Limpiador para pieles grasas
materiales
30 g de alcohol de alcanfor
120 gr de colonia
75 g de glicerina
60 gramos de agua
preparación
Mezclar los ingredientes, agitarlos sin usar.
Limpiador de aceite de albaricoque
materiales
2 cucharadas de aceite de sésamo
2 cucharadas de mantequilla
4 cucharadas de aceite de albaricoque
1 cucharada de agua
preparación
Batir los ingredientes, cuando esté cremoso, llenarlo en un bol y mantenerlo frío.
Limpiador de aceite de oliva
materiales
2 cucharadas de gelatina
2 cucharadas de aceite de sésamo
4 cucharadas de aceite de oliva
2 gotas de perfume
preparación
Batir los ingredientes hasta que tengan una consistencia cremosa.
Limpiador de almendras
materiales
Media taza de harina de maíz (o avena)
Media taza de aceite de almendras dulces
Media taza de jabón rallador de aceite de oliva
preparación
Mezclar bien los ingredientes y ponerlos en un frasco. Agregue agua cuando lo use.
