"Ĉu la saŭno malfortiĝas?" Jen unu el la oftaj demandoj pri peza perdo.
Jes, saŭno malfortiĝas!!!
Ĉi tiu tradicia finna bano estas science pruvita por helpi malplipeziĝon. Eĉ esploro saŭnoĜi pruviĝis tiel efika kiel moderintensa ekzercado. Alivorte, vi ekzercos sen leviĝi kaj moviĝi. Interesa pezo-metodo...
bone "Kiel saŭno helpas perdi pezon?" "Kiom da kalorioj vi bruligas kun saŭno?" "Kion oni devas konsideri dum perdo de pezo kun saŭno? Ni komencu klarigi...
Kiel saŭno faras vin perdi pezon?
saŭno Ĝi subtenas la sveltigan procezon kun siaj multaj trajtoj.
Detox-efiko
saŭnoLa varmo de la akvo helpas facile forigi toksinojn per ŝvitado.
Nikelo, hidrargo, kiu estas sorbita per ŝvito, la manĝaĵo, kiun ni manĝas, kupro ve zinko Ĝi ankaŭ helpas forigi pezajn metalojn kiel ekzemple Bruligante grason efike, vi komencas perdi pezon.
akva pezo
La akvopezo en nia korpo foje pliiĝas pro diversaj kialoj. dieto kaj necesas ĉirkaŭ sep tagoj por perdi akvan pezon per ekzercado.
saŭno ĝi helpas forpeli troan akvon pli rapide deĉenigante troan ŝvitadon.
Reduktas streĉon
saŭno Ĝi estas la plej malstreĉa bano. Ĉar streĉiĝoĜi reduktas i kaj malaltigas la kortizolan nivelon de la korpo.
saŭnoVi povas malstreĉiĝi prenante banon. Cortisol-niveloj malpliiĝas, inflamo malpliiĝas, kaj niveloj de malutilaj liberaj radikaluloj malpliiĝas. Ĉi tio reduktas la riskon de plipeziĝo pro inflamo.
Efiko sur muskola funkcio
Studo antaŭ ekzercado saŭnotrovita helpi plibonigi muskola funkcio.
Pliigas eltenemon
Ĉu vi sentis mankon dum ekzercado aŭ grimpado de ŝtuparo? saŭno helpas venki ĉi tiun problemon. Ĝi plibonigas spiran kapablon kaj reduktas spirajn problemojn.
Laŭ esploro saŭna banoplibonigis la rultempon de kuristoj je 32%.
Akcelas metabolon
Redukto de streso, inflamo kaj toksinoj akceli metabolonĉu helpas. Kelkajn horojn post la bano, la metabolo funkcios pli rapide. saŭno Jen kiel vi perdas pezon.
Plibonigas korfunkcion kaj cirkuladon
saŭnoLa alta temperaturo pliigas la korfrekvencon. Ĉi tio siavice plibonigas sangan cirkuladon, haŭtan sanon, dormon kaj imunecon.
Malkreskas sangopremo
saŭno, alta sangopremo helpas malaltigi ĝin. Sed tiuj kun malalta sangopremo kaj aritmiohomoj kiuj havas saŭno ne devus elekti.
saŭnoĜi helpas perdi pezon forigante toksinojn, malaltigante inflamon kaj altan sangopremon, malstreĉante muskolojn kaj reduktante streson.
Kiom da kalorioj brulas la saŭno?
Nombro da kalorioj, kiuj povas esti bruligitaj en la saŭno Ĝi estas kalkulita per la formulo:
Nombro da kalorioj bruligitaj en la saŭno = Nombro da kalorioj bruligitaj en 30 minutoj dum sidado aŭ ripozo X 2
Ni diru, ke vi pezas 60 kilogramojn. Vi bruligas 30 kaloriojn sidante aŭ ripozante dum 30 minutoj. Multipliku ĉi tiun nombron per 2. saŭnoVi bruligos 60 kaloriojn. Se ni aldonas la 30 kaloriojn, kiujn vi bruligas per ripozo, vi povas bruligi 90 kaloriojn en duonhoro. Nur saŭnosidante ankaŭ!
