Nigra pipro estas spico, kiu estas uzata en kuirado tra la tuta mondo dum miloj da jaroj. La avantaĝoj de nigra pipro, kiu aldonas guston al manĝaĵoj, venas de ĝiaj potencaj antioksidantaj propraĵoj. Nigra pipro plibonigas digestadon pliigante la sorbadon de nutraĵoj. Ĝi ankaŭ helpas ĉesi fumi.
Nigra pipro, kiu estas nomita la reĝo de spicoj, estas akirita de la sekigita, nematura frukto de la nigra pipro planto (Piper nigrumun) trovita en Hindio. Kaj nigra pipro kaj muelita nigra pipro estas vaste uzataj en manĝaĵo.
Avantaĝoj de Nigra Pipro
La avantaĝoj de nigra pipro
Potenca antioksidanto
Studoj montras, ke nigra pipro agas kiel antioksidanto en la korpo. antioksidantojĜi batalas ĉela damaĝo kaŭzita de malstabilaj molekuloj nomitaj liberaj radikaluloj. Liberaj radikaluloj formiĝas pro kialoj kiel subnutrado, sunekspozicio, fumado, malpurigaĵoj.
Nigra pipro, kiu enhavas piperinon, enhavas ankaŭ aliajn kontraŭinflamajn komponaĵojn kiel limoneno kaj beta-cariofileno, kiuj protektas kontraŭ inflamo, ĉela damaĝo kaj malsano.
Pliigas nutraĵsorbadon
Unu el la avantaĝoj de nigra pipro estas, ke ĝi faciligas la sorbadon de iuj nutraĵoj kaj utilaj komponaĵoj. Precipe, ĝi havas kontraŭinflamajn efikojnkurkumino en kurkumo pliigas sorbadon.
Protektas digestan sanon
Nigra pipro estas utila por stomako kaj digesta sano. Ĝi stimulas la liberigon de enzimoj kiuj helpas digesti grason kaj karbonhidratojn en la pankreato kaj intestoj.
Studoj pri bestoj determinis, ke nigra pipro povas malhelpi diareon malhelpante muskolajn spasmojn en la digesta vojo kaj malrapidigante la digeston de manĝaĵo. Pro ĝiaj pozitivaj efikoj al stomaka funkcio, ĝi estas utila por tiuj kun digestigaj problemoj kaj diareo.
Malhelpas kanceron
Nigra pipro estas protekta kontraŭ multaj specoj de kancero. Ĝi ankaŭ pliigas la sorbadon de aliaj nutraĵoj en la intestoj, kiuj estas esencaj por intesta sano kaj prevento de kancero.
malaltigas sangopremon
La piperina komponaĵo, kiu provizas la avantaĝojn de nigra pipro, helpas malpliigi sangopremon. Por ke ĉi tiu efiko okazu, piperino devas esti uzata kune kun la kurkumino trovita en kurkumo. Ĉar ĝi pliigas sian biodisponecon.
Malpezigas malvarmon kaj tuson
Nigra pipro stimulas cirkuladon kaj mukofluon. Se miksite kun mielo, ĝi nature malpezigas tusadon. Miksu kuleron da muelita nigra pipro kun 2 kuleroj da mielo. Plenigu la glason per bolanta akvo. Kovru ĝin kaj lasu ĝin fari dum ĉirkaŭ 15 minutoj. Streĉi la trinkaĵon. Vi povas trinki ĉi tion tri fojojn tage por purigi la sinusojn.
Nigra pipro ankaŭ malpezigas astmajn simptomojn. Ĝi purigas la spirajn vojojn kaj malpezigas aliajn spirajn malsanojn kiel kokluson.
Utila por la cerbo
La avantaĝoj de nigra pipro ankaŭ evidentiĝas sur cerba sano. Ĝia piperino malhelpas enzimon, kiu malkonstruas la trankviligan neurotransmisilon serotonino. Ĉi tiu enzimo ankaŭ interrompas la funkciadon de alia hormono nomata melatonino, kiu reguligas la dormo- kaj vekciklon.
Nigra pipro ankaŭ prokrastas cerban maljuniĝon kaj helpas malhelpi Alzheimer-malsanon.Ĝi helpas. Ĝi ankaŭ protektas nervajn ĉelojn kaj malhelpas antaŭtempan morton de ĉeloj.
Luktas kontraŭ infektoj
La kontraŭbakteriaj propraĵoj de nigra pipro helpas malhelpi infektojn kaj malhelpi la disvastiĝon de malsano.
Plibonigas buŝan sanon
Nigra pipro havas kontraŭinflamatoriajn ecojn, kiuj helpas trakti gingiviton. Miksi egalajn kvantojn da salo kaj pipro kun akvo. Frotu la miksaĵon sur viajn gingivojn. Por dentodoloro, vi povas miksi nigran pipron kun fajna oleo kaj apliki ĝin al la tuŝita areo.
Helpas ĉesi fumi
Studoj montris, ke enspiro de nigra pipro vaporo povas redukti simptomojn kiuj povas okazi kiel rezulto de fumado ĉeso. Avidoj por cigaredoj estis signife reduktitaj ĉe subjektoj kiuj enspiris vaporon de nigra pipro.
Ekvilibrigas sangan sukeron
La utilaj antioksidantoj en nigra pipro helpas stabiligi sangan sukeron.
batalas kontraŭ sulkoj
La antioksidantoj, kiuj provizas la avantaĝojn de nigra pipro, batalas kontraŭ liberaj radikaluloj, kiuj kaŭzas signojn de maljuniĝo kaj damaĝas la haŭton. Nigra pipro malhelpas antaŭtempajn signojn de maljuniĝo kiel sulkoj, fajnaj linioj kaj eĉ malhelaj makuloj.
Forigas caspa
Nigra pipro havas efikan uzon por forigi caspa. Aldonu kuleron da muelita nigra pipro al bovlo da kazeo. Apliku ĝin al via skalpo kaj atendu ĉirkaŭ 30 minutojn. Lavu per akvo. Ne uzu ŝampuon. Vi povas ŝampui la sekvan tagon, se vi volas.
Atentu ne tro uzi nigran pipron ĉar ĝi bruligos la skalpon kaj kaŭzos ekstreman malkomforton.
Revigligas harojn
Miksi kuleron da citrono kaj muelitaj nigra pipro semoj. Apliki al via skalpo kaj haroj. Ĉi tio revigligos viajn harojn kaj aldonos brilon kaj molecon. Lasu la miksaĵon sidi dum 10 ĝis 15 minutoj, poste forlavu ĝin per malvarma akvo.
Vi ankaŭ povas miksi kulereton da muelita nigra pipro kun egala kvanto da mielo kaj apliki ĝin al viaj haroj. Ĉi tio plifortigos la harajn foliklojn kaj eĉ helpos malhelpi harperdon.
Malutiloj de Nigra Pipro
Nigra pipro estas sekura por homa konsumo en la kvanto uzata en manĝaĵo. Suplementoj enhavantaj 5-20 mg da piperino per dozo ankaŭ estas sekuraj. Tro da nigra pipro konsumo povas kaŭzi kromefikojn kiel ekzemple:
Manĝi grandajn kvantojn da nigra pipro povas kaŭzi negativajn kromefikojn, kiel brulan senton en la gorĝo aŭ stomako.
Nigra pipro povas pliigi la sorbadon de certaj medikamentoj, kiel antihistaminoj uzataj por malpezigi alergiajn simptomojn. Kvankam ĉi tio estas utila por malbone sorbitaj drogoj, ĝi ankaŭ povas konduki al danĝere alta sorbado de aliaj drogoj.
Se vi konsideras uzi piperinan suplementon, konsultu vian kuraciston pri eblaj droginteragoj.
Alergio al Nigra Pipro
Homoj kun nigra pipro alergioj reagas al nigra pipro pulvoro aŭ grajnetoj. La ternsento, kiu okazas kiam vi flaras ĉi tiun spicon, estas normala, sed alergiuloj montras la jenajn simptomojn kiam ili estas elmontritaj, glutitaj, enspiritaj aŭ en fizika kontakto kun ĉi tiu spico:
Estas iom malfacile resti for de ĉi tiu komuna spico. Se vi pensas, ke vi estas alergia al nigra pipro, konsultu kuraciston.
Kiel Uzi Nigran Pipron
Vi povas uzi nigran pipron en malsamaj manieroj.
Vi povas uzi ĝin kiel ingrediencon en receptoj por aldoni guston kaj spicon al viandoj, fiŝoj, legomoj, salatoj, supoj, fritaĵoj, pasto kaj pli.
Se stokita en malvarmeta, seka loko, nigra pipro havas konservadon de du ĝis tri jaroj.
Ĉu Nigra Pipro Malfortigas Vin?
Nigra pipro en la sveltiga procezohelpi bruligi grason Ĝi estas spico. Nigra pipro, kune kun multaj sanaj avantaĝoj, ankaŭ estis determinita de esplorado por helpi per peza perdo. Ĉi tiu malalt-kaloria spico enhavas vitaminojn, mineralojn, sanajn grasojn kaj fibron.
Studoj montris, ke la maldikiga trajto de nigra pipro malhelpas la diferencigon de grasaj ĉeloj,akcelanta metabolon kaj montras, ke ĝi estas pro la piperina komponaĵo, kiu pliigas la efikan uzon de nutraĵoj en la korpo.
Ĉu nigra pipro igas vin perdi pezon?
Kiel Uzi Nigran Pipron por Perdi Pezon?
Vi povas uzi nigran pipron en malsamaj manieroj por perdi pezon:
Nigra pipro oleo: Aĉetu 100% pura nigra pipro oleo el apoteko kaj aldonu 1 guton de ĉi tiu oleo al glaso da akvo. Antaŭ matenmanĝi. Vi ankaŭ povas apliki la oleon al via haŭto por trakti haŭtajn infektojn.
Nigra pipro teo: Nigra piproteo, kiu povas esti facile preparita, estas unu el la plej bonaj kaj plej konataj manieroj perdi pezon per nigra pipro. Vi povas uzi zingibro, citrono, mielo, cinamo aŭ verda teo sakoj por prepari la teon. Uzu duonon aŭ 1 kulereton da ĵus muelita nigra pipro kaj trinku ĝin antaŭ matenmanĝo. La detalojn de la recepto vi trovos poste en la artikolo.
Nigra pipro trinkaĵo: Vi povas uzi nigran pipron en legomaj aŭ fruktosukoj. La akra odoro kaj malsama gusto de nigra pipro plibonigos vian trinkaĵon. Regula konsumo helpas perdi pezon, plibeligas vian haŭton kaj malhelpas intestajn problemojn.
Rekta konsumo: Vi povas konsumi nigran pipron rekte maĉante 2-3 nigrajn piprojn ĉiumatene. Ĉi tio devas esti farita nur de homoj, kiuj povas toleri la varmecon de nigra pipro.
Kiom da Nigra Pipro Vi Uzu por Perdi Pezon?
Vi povas konsumi 1-2 kulerojn da nigra pipro ĉiutage por perdi pezon. Se vi ne estas iu, kiu kutimis konsumi multe da nigra pipro, malrapide pliigu la ĉiutagan dozon.
Ne konsumu tro da nigra pipro ĉar ĝi kaŭzas gastrointestinalajn problemojn, stomakan koleron, brulan senton en la okuloj kaj spirajn problemojn.
Kiam Ni Konsumu Nigran Pipron por Pezo Perdo?
Nigra piproteo kaj nigra pipro oleo (diluita per 1 glaso da akvo) devas esti konsumitaj antaŭ matenmanĝo.
Ankaŭ, se vi preferas maĉi nigran pipron, faru ĝin post kiam vi trinkas vian matenan detox, ĝuste antaŭ matenmanĝo matene.
Vespere, vi povas trinki glason da legomo aŭ fruktosuko kun aldonita nigra pipro.
Receptoj de Maldikiĝo de Nigra Pipro
Nigra pipro kaj mielo
materialoj
glason da akvo
kulereton da mielo
Duona kulereto da muelita nigra pipro
Kiel ĝi realiĝas?
Bolu glason da akvo.
Aldonu mielon kaj nigran pipron.
Miksu bone kaj lasu ĝin veni al ĉambra temperaturo antaŭ trinki.
nigra pipro-mielo-citrono
materialoj
250 ml akvo
Kulereto da nigra pipro
Kvar kuleretoj da citrono suko
kulereton da mielo
Kiel ĝi realiĝas?
Aldonu la nigran pipron, citronan sukon kaj mielon al la akvo.
Trinku ĝin ĉiumatene sur malplena stomako.
Glataĵo de nigra pipro kaj kale
materialoj
Unu taso pikita brasiko
Kulereto da muelita nigra pipro
Suko de duona citrono
Kiel ĝi realiĝas?
Ĵetu la pikitan brasikon en la likvigilon kaj miksi ĝis pure.
Aldonu citronan sukon kaj nigran pipron kaj miksu bone.
Movu antaŭ trinki.
teo de nigra pipro
materialoj
Duona kulereto da nigra pipro
zingibra radiko
1 sako de verda teo
glason da akvo
Kiel fari teon de nigra pipro?
Dispremi la zingibra radiko.
Boligu glason da akvo kaj aldonu la dispremitan zingibron.
Bolu dum aliaj kvin minutoj kaj verŝu en glason.
Trempu la verdan tean sakon en ĉi tiu akvo dum du aŭ tri minutoj.
Aldonu nigran pipron kaj miksu bone antaŭ trinki.
Utila konsileto!!!
Trinku almenaŭ duonan glason da akvo post konsumado de nigra pipro. Vi ankaŭ povas konsumi duonan glason da sengrasa jogurto por trankviligi la intestajn murojn.
Vi ne povas fidi la sveltigajn ecojn de nigra pipro por perdi pezon. Nigra pipro akcelas la procezon. Por perdi pezon, vi devas sekvi sanan dieton kaj ekzercadon.
