EndometriozoOni taksas, ke ĝi influas unu el 10 virinoj en la mondo. Ĝi estas reprodukta sistemo-rilata malsano en kiu endometria-simila histo formiĝas ekster la utero en lokoj kiel ekzemple la ovarioj, abdomeno kaj intestoj. Normale, endometria histo troviĝas nur en la utero.
Simptomoj inkluzivas dolorajn menstruajn periodojn kaj pezan sangadon, doloron dum sekskuniĝo, doloran inteston kaj malfekundecon. EndometriozoLa kaŭzo estas nekonata kaj nuntempe ne ekzistas kuraco.
Tamen iuj manĝaĵoj risko de endometriozo povas pliiĝi aŭ malpliiĝi.
Kio estas Endometrioza Malsano?
Endometriozoestas dolora malsano, kiu igas la tegaĵon de la utero (endometrio) kreski ekstere. Ĝi ĉefe influas la ovariojn, falopiajn tubojn kaj la internan surfacon de la pelvo. En maloftaj kazoj, endometria histo ankaŭ povas disvastiĝi preter la pelvaj organoj.
La delokigita endometria tegaĵo kondutas kiel ĝi normale farus kaj dikiĝas, rompiĝas kaj sangas kun ĉiu ciklo. Sed ĉar la endometrio estas ekster la utero, ne estas maniero, ke ĝi povas forlasi la korpon.
Endometriozo Kistoj nomitaj endometriomoj povas formiĝi se ili implikas la ovariojn.
Etapoj de endometriozo
Endometriozo povas esti dividita en kvar stadiojn:
Etapo 1 - Minimuma
Malgrandaj lezoj kun malprofundaj endometriaj enplantaĵoj sur la ovarioj karakterizas minimuman endometriozon. Inflamo ankaŭ povas esti rimarkita en aŭ ĉirkaŭ la kavo.
Etapo 2 - Malpeza
milda endometriozoĜi estas karakterizita de mildaj lezoj akompanitaj de malprofundaj enplantaĵoj sur la ovario kaj pelva tegaĵo.
Etapo 3 - Meza
Ĉi tiu etapo estas karakterizita per profundaj enplantaĵoj en la ovarioj kaj pelva tegaĵo. Pli da lezoj ankaŭ povas esti viditaj.
Etapo 4 - Severa
Ĉi tiu etapo endometriozoĜi estas la plej severa etapo. Ĝi implikas apliki profundajn enplantaĵojn al la pelva tegaĵo kaj ovarioj. Ĉi tio ankaŭ povas esti akompanata de lezoj en la falopiaj tuboj aŭ intestoj.
Kaŭzoj de endometriozo
EndometriozoEblaj faktoroj kiuj povas kaŭzi e estas:
– Embrionaj ĉeloj tegantaj la abdomenon kaj pelvon povas disvolviĝi en endometrian histon en ĉi tiuj spacoj.
– Anstataŭ forlasi la korpon kiel ĝi kutime faras, menstrua sango eble eniris la pelvon kaj falopiajn tubojn.
- Ekigita de estrogenaj niveloj en la evoluanta feto endometriozo eble disponeblas.
– Kirurgiaj proceduroj kiel histerektomio aŭ cezara sekcio.
– Imunsistema malordo povas malhelpi la korpon rekoni kaj detrui endometrian histon kreskantan ekster la utero.
Kio Estas la Simptomoj de Endometriozo?
Endometriozo Signoj kaj simptomoj asociitaj kun:
– Dismenoreo aŭ doloraj periodoj
– Doloro dum sekskuniĝo
- Doloro dum urinado aŭ intesto
– Troa sangado dum aŭ inter menstruaj periodoj
– Malfekundeco aŭ malkapablo gravedi
Ĝenerale endometriozo Aliaj simptomoj asociitaj kun ĝi inkluzivas estreñimiento aŭ diareo, ŝvelado, naŭzo kaj laceco.
Iuj faktoroj estas endometriozo povas pliigi la riskon de disvolviĝo
Endometriozaj Riskaj Faktoroj
EndometriozoFaktoroj kiuj povas pliigi la riskon akiri e estas:
– Ne elektante naski
- Frua komenco de la menstrua ciklo
– Malfrua komenco de menopaŭzo
- Mallongaj menstruaj cikloj de malpli ol 27 tagoj
Havi ajnan medicinan kondiĉon, kiu malhelpas la normalan trapason de menstrua sango dum la menstrua ciklo
- Anomalioj de la reprodukta sistemo
Endometriozo Se severa aŭ lasita netraktita, ĝi povas eventuale konduki al la sekvaj komplikaĵoj.
Komplikaĵoj de endometriozo
Endometriozo Du el la plej gravaj komplikaĵoj asociitaj kun malfekundeco kaj kancero estas malfekundeco.
EndometriozoProksimume duono de virinoj kun gravedecoj povas sperti difektitan fekundecon aŭ malfacilaĵojn gravedi.
Endometriozo kancero en virinoj traktantaj kanceron, precipe ovarian kanceron kaj endometriozoOni vidas, ke la efiko de adenokarcinomo pro kancero estas pli alta.
Tamen, oni devas rimarki, ke la risko disvolvi ovarian kancero estas ĝenerale malalta.
Diagnozo de endometriozo
Diagnozo de endometriozo kutime bazita sur simptomoj. Testoj, kiujn la kuracisto povas rekomendi por kontroli simptomojn kaj detekti fizikajn indicojn, inkluzivas:
- Pelva ekzameno por serĉi anomaliojn kiel kistojn aŭ cikatrojn malantaŭ la utero
- Endometriozo ultrasono por detekti kistojn, kiuj okazas kun
- Magneta Resonanca Bildo (MRI) por trovi la ĝustan lokon kaj grandecon de endometriaj enplantaĵoj
– ekster la utero simptomoj de endometriozo laparoskopio por helpi serĉi
Kiel estas traktata endometriozo?
Traktado de endometriozo povas inkluzivi:
Varmaj Banoj aŭ Hejtaj Kusenetoj
Hejtaj kusenetoj kaj varmaj banoj, mildaj ĝis moderaj endometriozo povas helpi malpezigi doloron.
Alternativa medicino
Alternativaj traktadoj por endometriozo inkluzivas akupunkturon, kiu povas helpi malpezigi dolorajn simptomojn.
operacion
Kirurgio povas esti konservativa, en kiu nur la endometriaj enplantaĵoj estas forigitaj konservante la uteron kaj ovariojn. Ĉi tiu proceduro estas konata kiel laparoskopa kirurgio.
Histerektomio (kirurgia forigo de la utero) kaj oforektomio (kirurgia forigo de la ovarioj) endometriozo estis konsideritaj la plej efikaj traktadoj por Sed lastatempe, kuracistoj koncentriĝas nur pri la forigo de endometriaj enplantaĵoj.
traktado de malfekundeco
Fekundeca traktado povas impliki stimuli viajn ovariojn aŭ produkti pli da ovoj en vitro. La kuracisto proponos kuracajn elektojn ĉi-rilate.
Drogoj Uzitaj en la Traktado de Endometriozo
Senrecepteblaj medikamentoj kiel ekzemple ibuprofeno (Advil, Motrin IB) aŭ nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (NSAIDoj) kiel ekzemple naproxeno natrio (Aleve) ankaŭ povas esti preskribitaj por malpezigi dolorajn simptomojn ofte asociitajn kun menstruaj kramfoj.
Dieto de endometriozo
EndometriozoPor batali la inflamon kaj doloron kaŭzitan de kancero, necesas manĝi nutraĵ-densan, bone ekvilibran, ĉefe plant-bazitan dieton plenan de vitaminoj kaj mineraloj.
Pliigi la konsumon de grasoj omega 3
Grasaj acidaj Omega 3estas sanaj, kontraŭinflamaj grasoj trovitaj en oleaj fiŝoj kaj aliaj bestoj kaj plantaj fontoj.
Iuj specoj de graso, kiel plantaj oleoj enhavantaj omega-6-grasojn, povas antaŭenigi doloron kaj inflamon. Tamen, omega 3-grasoj supozeble estas efikaj kiel konstrubriketoj de inflamo kaj doloro-malpezigaj molekuloj en la korpo.
EndometriozoKonsiderante, ke cedro estas asociita kun pliigita doloro kaj inflamo, pli alta proporcio de omega-3 al omega-6 en la dieto povas esti aparte utila por virinoj kun ĉi tiu malsano.
La proporcio de omega-3 al omega-6 grasoj pruviĝis malhelpi la supervivon de endometriaj ĉeloj en provoj-tubaj studoj.
Ankaŭ, unu observa studo trovis, ke virinoj, kiuj konsumis la plej altajn kvantojn de grasoj omega 3 kompare kun virinoj, kiuj konsumis la plej malaltajn kvantojn. endometriozo trovis la probablecon esti 22% pli malalta.
Fine, esploristoj trovis, ke preni fiŝoleajn suplementojn enhavantajn omega 3-oleon povas signife redukti menstruajn simptomojn kaj doloron.
EVi povas manĝi oleajn fiŝojn kaj preni omega 3-suplementojn por batali la doloron kaj inflamon asociitan kun endometriozo.
Evitu trans grasojn
Studoj trovis, ke trans-grasoj pliigas nivelojn de "malbona" LDL-kolesterolo kaj malaltigas "bonan" HDL-kolesterolon, tiel pliigante la riskon de kormalsano kaj morto.
Trans-grasojestas kreita per ŝprucado de likvaj nesaturitaj grasoj per hidrogeno ĝis ili solidiĝas. Fabrikistoj kutime metas trans-grasojn en siajn produktojn por doni al ili pli longan konservaĵon kaj pli disvastigeblan teksturon.
Tial ĉi tiuj oleoj taŭgas por uzo en diversaj frititaj kaj prilaboritaj manĝaĵoj, kiel biskvitoj, kremo, benkoj, fritaĵoj kaj kukaĵoj.
Tamen, oni devas zorgi kiam oni uzas produktojn enhavantajn trans-grasojn, plej bone estas eviti ilin tute se eble.
speciale endometriozo virinoj devus eviti ilin. Unu observa studo trovis, ke 48% de virinoj konsumas la plej altan kvanton da trans-graso risko de endometriozoMi trovis kion ili portis.
Redukti la konsumon de ruĝa viando
Ruĝa viandoViando, precipe prilaborita ruĝa viando, havas altan riskon de certaj malsanoj. Anstataŭigi ruĝan viandon per alia fonto de proteino, ofte endometriozo povas redukti inflamon asociitan kun
Krome, unu observa studo trovis, ke virinoj, kiuj manĝis pli da viando, havis pli grandan riskon kompare kun tiuj, kiuj manĝis malpli da viando. risko de endometriozo montris ke ili portas.
Iuj evidentecoj sugestas, ke granda konsumo de ruĝa viando povas esti asociita kun pliigitaj estrogenaj niveloj en la sango.
EndometriozoĈar estrogeno estas estrogen-dependa malsano, la risko de la kondiĉo povas pliiĝi se estrogenaj niveloj en la sango estas plialtigitaj.
Manĝu multajn fruktojn, legomojn kaj tutajn grenojn
Fruktoj, legomoj kaj tutaj grenoj estas plenplenaj de vitaminoj, mineraloj kaj fibroj. Manĝi kombinaĵon de ĉi tiuj manĝaĵoj helpas akiri esencajn nutraĵojn kaj minimumigi la konsumon de malplenaj kalorioj.
Ĉi tiuj manĝaĵoj kaj iliaj avantaĝoj povas esti precipe gravaj por tiuj kun endometriozo. La plej bonaj fontoj de fibro estas fruktoj, legomoj kaj grenoj. Ĉi tiuj manĝaĵoj ankaŭ provizas antioksidantojn, kiuj povas helpi batali inflamon.
Unu studo sekvis alt-antioksidan dieton dum kvar monatoj. kun endometriozo trovis pliiĝon en la antioksida kapacito de virinoj kaj malpliiĝon de oksidativaj stressignoj.
Alia studo trovis ke preni antioksidajn suplementojn endometriozo trovis signife redukti la doloron asociitan kun
Limigu kafeinon kaj alkoholon
sanprofesiuloj, kun endometriozo virinoj kafeino kaj rekomendas redukti alkoholan konsumon. Diversaj studoj, endometriozo Li trovis ke virinoj kun antaŭhistorio de malsano emis konsumi pli da alkoholo ol virinoj sen la malsano.
Tamen, ĉi tiu alta alkohola konsumo al endometriozo Ne pruvas kial. virinoj kun endometriozoĈi tio povas signifi, ke homoj emas trinki pli da alkoholo kiel rezulto de la malsano.
AAlkoholo kaj kafeino konsumado estis asociitaj kun pliigitaj estrogenaj niveloj.
kafeino aŭ alkoholo risko de endometriozoKvankam ekzistas neniu klara indico liganta la substancon aŭ ĝian severecon, kelkaj virinoj devus redukti aŭ forigi ĉi tiujn substancojn de siaj vivoj.
Evitu procesitajn manĝaĵojn
Pretigitaj manĝaĵoj, ofte altaj en nesana graso kaj sukero, malaltaj en esencaj nutraĵoj kaj fibroj, povas antaŭenigi doloron kaj inflamon.
Omega 6 grasoj trovitaj en plantaj oleoj kiel maizo, kotonsemo kaj arakida oleo povas pliigi doloron, uteran kramfon kaj inflamon.
Aliflanke, omega-3 grasoj trovitaj en fiŝoj, juglandoj kaj lino-semoj povas redukti doloron, krampojn kaj inflamon.
limigante la konsumadon de manĝaĵoj kiel bakaĵoj, fritoj, biskvitoj, dolĉaĵoj kaj frititaj manĝaĵoj endometriozo Ĝi povas helpi minimumigi la doloron asociitan kun ĝi.
Anstataŭigi prilaboritajn manĝaĵojn per grasaj fiŝoj, tutaj aknoj aŭ freŝaj fruktoj kaj legomoj.
Provu Sen Glutenan aŭ Malalt-FODMAP-Dieton
iuj dietoj simptomoj de endometriozopovas helpi redukti
senglutena dieto
Senglutena dieto ne estas rekomendita por homoj sen celia malsano aŭ specifa gluten-sentemo. Ĝi estas restrikta kaj povas esti malalta en fibro kaj nutraĵoj.
Sed, senglutena dietoin endometriozoEstas iuj pruvoj, ke ĝi povas profitigi homojn kun En studo de 207 virinoj kun severa endometrioza doloro, 75% spertis signifajn reduktojn de doloro post 12 monatoj en la senglutena dieto.
Ĉar ĉi tiu studo ne inkludis kontrolgrupon, la placebo-efiko ne povas esti klarigita. Tamen, alia studo en 300 virinoj trovis similajn rezultojn kaj havis kontrolgrupon. Unu grupo prenis medikamentojn nur, la alia grupo prenis medikamentojn kaj sekvis senglutenan dieton.
Ĉe la fino de la studo, la grupo sekvanta la senglutenan dieton spertis signifajn reduktojn de pelva doloro.
Malalta FODMAP Dieto
Malalta FODMAP-dieto endometriozo Ĝi povas esti utila por virinoj kun Ĉi tiu dieto estis desegnita por malpezigi intestsimptomojn en pacientoj kun irritable intestsindromo (IBS).
Intestaj bakterioj fermentas FODMAPojn, produktante gason, kiu kaŭzas doloron kaj malkomforton en pacientoj kun IBS.
Ambaŭ IBS kaj IBS kaj kun endometriozo Unu studo de pacientoj trovis, ke malalt-FODMAP-dieto plibonigis simptomojn en 72% de tiuj kun kaj endometriozo kaj IBS.
La senglutena dieto kaj malalt-FODMAP-dieto povas esti limigaj kaj iom malfacile administreblaj. Tamen, endometriozo Provizas helpon por simptomoj.
Se vi decidas sekvi unu el ĉi tiuj dietoj, parolu al kuracisto aŭ dietisto por krei bonan planon.
Nutraj Suplementoj por Endometriozo
Krom manĝi sanan dieton, iuj nutraj suplementoj ankaŭ povas esti utilaj.
iom da laboro kun endometriozo Partoprenantoj, inkluzive de 59 virinoj, suplementitaj per 1.200 IU da E-vitamino kaj 1.000 IU da vitamino C montris redukton de kronika pelva doloro kaj redukton de inflamo.
Alia studo implikis suplementan konsumon de zinko kaj vitaminoj A, C kaj E. prenante ĉi tiujn suplementojn virinoj kun endometriozomalpliigitaj periferiaj oksidativa stressignoj kaj pliigitaj antioksidantaj signoj.
Kurkumino ankaŭ endometriozo povas helpi administradon. Unu studo trovis, ke kurkumino malhelpis endometriajn ĉelojn reduktante estradiol-produktadon.
Granda eventuala studo de virinoj kun pli altaj vitaminoj D-niveloj kaj konsumantaj pli da laktaĵoj en siaj dietoj. endometriozo montris malpliiĝon de la indico. Vitamino D krom manĝaĵoj aŭ suplementoj kalcio kaj magnezio ankaŭ povas esti utila.
Alternativaj Traktado por Endometriozo
Ekzerco, endometriozopovas helpi en la administrado de Ĉi tio estas ĉar ekzercado povas malaltigi estrogenajn nivelojn kaj liberigi bonfarajn hormonojn.
Krom tradiciaj kuracaj metodoj, alternativaj traktadoj virinoj kun endometriozo Ĝi povas esti tre utila por vi. Ekzemple, malstreĉaj teknikoj...
– meditado
- Jogo
- Akupunkturo
– Masaĝo
Vivante kun endometriozo
Endometriozoestas kronika kondiĉo sen kuraco. Oni ankoraŭ ne scias, kio kaŭzas ĝin.
Tamen, tio ne signifas, ke la kondiĉo devas influi vian ĉiutagan vivon. Efikaj traktadoj disponeblas por administri problemojn pri doloro kaj fekundeco, kiel medikamentoj, hormonterapio kaj kirurgio. Simptomoj de endometriozo Ĝi kutime pliboniĝas post menopaŭzo.
Endometriozo Tiuj, kiuj vivis, povas kunhavi siajn spertojn kun ni komentante.
