La haŭto estas la plej granda organo en nia korpo. Vi ne povas vidi la maljuniĝon en la internaj organoj, sed ne eblas ĉesigi la naturan maljuniĝon en la haŭto. Vi povas prokrasti ĝin aŭ vi povas aspekti bone prizorgita kun maljuna haŭto.
Ĉies haŭttipo estas malsama, sed la maniero havi sanan haŭton estas la sama. Nutrado estas grava por havi junan aspektantan haŭton. Krome, estas kelkaj punktoj, kiujn vi devus atenti.
Kion Faru Por Haŭta Beleco?
- Manĝu bone.
– Konsumu fiŝon kaj blankan viandon.
– Manĝu multajn fruktojn kaj legomojn.
- Trinku almenaŭ 2 litrojn da fluido tage.
– Faru regulajn vizaĝajn ekzercojn por plifortigi vizaĝajn muskolojn.
– Dormu regule.
– Kuŝu sur la dorso por eviti vizaĝajn sulkojn.
– Disvastigu la humidigilon sur vian vizaĝon per masaĝo.
– Uzu specialan kremon sur la sentema areo ĉirkaŭ la okuloj.
– Ne sunbanu longe en somero.
– Ne restu longe en lokoj kun aerpoluado.
– Promenu en la freŝa aero dum 1 horo ĉiutage.
– Evitu streson kaj streĉajn mediojn.
– Kutimu purigi vian vizaĝon kaj korpon kiel eble plej multe.
– Evitu fumadon kaj alkoholon.
– Ne dormu sen forigi vian ŝminkon.
– Ne ludu per viaj aknoj.
– Estu milda kun via vizaĝo, ne frotu aŭ brosu.
– Ne lavu vian vizaĝon per varma akvo, ĉar varma akvo sekigas la haŭton.
– Restu for de ultraviolaj radioj.
- Portu sunkremon kiam eliras al la suno.
Kion Faru Por Haŭta Sano?
Por plifortigi la defendan mekanismon de la haŭto, kiu estas la plej granda organo, necesas protekti ĝin kontraŭ eksteraj faktoroj. Vi povas protekti vian haŭtan sanon per simplaj manieroj.
Aveno kaj tritiko por haŭta sano
Nemalhavebla manĝaĵo de haŭtaj maskoj avenoĜi estas riĉa fonto de proteinoj, fibroj, vitaminoj B kaj D. Por refreŝigi vian haŭton kaj fari ĝin velure mola, vi povas manĝi avenajn flokojn por matenmanĝo kaj apliki maskojn preparitajn per avena faruno.
Aveno, kiu estas natura antioksidanto kun sia riĉa vitamino E-enhavo, malhelpas sulkojn sur la haŭto kaj tenas la haŭton juna. Tial ĝi estas ofte uzata en kosmetikaj produktoj.
Ĉokolado kaj mielo por haŭta sano
ĉokolado Kun siaj antioksidantaj proprietoj, ĝi prokrastas maljuniĝon batalante kontraŭ liberaj radikaloj. Ĉar ĝi estas proteina fonto, ĝi pliigas la elastecon de la haŭto.
Mielo, natura dolĉigilo, ankaŭ estas potenca desinfektilo. La fruktacidoj en ĝia enhavo reguligas la humidecan ekvilibron de la haŭto.
purigado de la haŭto
Purigu vian haŭton kiam vi vekiĝas matene kaj antaŭ ol vi enlitiĝas nokte. Dum dormo, la oleoj stokitaj en la haŭto ŝtopas la porojn. Tiel, akno kaj nigraj punktoj okazas. Akvo kaj taŭga sapo sufiĉas por purigado de la haŭto.
Fluida konsumo por haŭta sano
Trinki multajn fluidojn malhelpas la haŭton sekiĝi.
Su
Trinku akvon en normalaj limoj dum la tuta tago por malrapidigi la maljuniĝan procezon kaj malhelpi la haŭton sekiĝi.
Akvovaporo
Dufoje semajne, tenu vian vizaĝon per varma vaporo kun 1 plenmano da lavendo, kiu havas purigan kaj malstreĉan efikon. Kovru vian kapon per fromaĝo kaj daŭrigu la procezon dum 5-10 minutoj.
Via haŭto estos profunde purigita kaj nutrata pli facile.
teo
Maskoj faritaj kun teo antaŭ enlitiĝo nokte provizas restrukturadon de la haŭto dum dormo. Miksu ĝin kun 2 kuleroj da kuirita malvarma teo, 1 kulero da mielo, 1 kulero da rizfaruno kaj 2 kuleroj da avena faruno kaj apliku sur vian vizaĝon.
lakto
Ĝi enhavas ĉiujn proteinojn necesajn por nutri la korpon kaj haŭton.
kafo
Kafo, kiu estas bona ideo por komenci la tagon energie, malhelpas la formadon de sulkoj malrapidigante la maljuniĝon de la haŭto. Memoru, ke tro multe estas dependiga.
oranĝsuko
Glaso da akvo por matenmanĝo oranĝa sukoHidrigas kaj nutras vian haŭton. Ĉar ĝi estas riĉa je vitamino C, ĝi plifortigas la defendan mekanismon de la haŭto kaj protektas ĝin kontraŭ eksteraj efikoj.
Duŝu anstataŭ banon
Por ŝpari tempon kaj por beleco, duŝu matene anstataŭ baniĝi. Ŝvitado dum dormo permesas al bakterioj trovi medion en la korpo.
Duŝu matene kontraŭ bakterioj kaj por revigligi kaj refreŝigi la haŭton.
Donu al via haŭto plifortigon de vitamino
Zorgu konsumi fruktojn kaj trinki fruktosukon dum la tago. Fruktoj provizas ĉiujn vitaminojn kaj mineralojn, kiujn la haŭto bezonas.
Manĝu la frukton kaj frotu ĝin sur vian haŭton kiel kremon. Pomo, karoto, ananaso, pomelo estas inter la fruktoj, kiujn vi devas manĝi por via haŭta sano.
Kion Devas Esti Konsiderita Dum Faranta Haŭtan Prizorgon Hejme?
– Atentu la purecon de la iloj, kiujn vi uzos.
– Ne uzu metalajn ujojn por fari maskojn, uzu vitrojn, emajlojn aŭ porcelanajn ujojn.
– Preparu la kremojn en bainmarie. Uzu freŝajn ingrediencojn por akiri pozitivajn rezultojn de kremoj kaj plilongigi ilian fortikecon. Post fari la kremojn, metu ilin en malgrandajn kruĉojn, kovru per folio kaj konservu en la fridujo.
– Foriginte la kremojn el la fajro, tio estas el la banmarie, miksu ilin per ligna kulero ĝis ili malvarmiĝas.
– Kremoj, locioj kaj tonikoj faritaj hejme estas senodoraj. Estas la parfumo aldonita al ili, kiu donas al ili bonan odoron. Se la kremo ne atingas la bezonatan dikecon kaj restas akva, ĝi povas esti uzata kiel locio.
– Kvankam hejmaj haŭtprizorgaj receptoj taŭgas por kiu haŭtotipo, la kremo taŭga por unu haŭto eble ne taŭgas por alia haŭto. Ĉar ĉi tio nur povas esti komprenita per sperto, tenu la kvanton de la unua kremo malalta.
– Herboj, herboj, likvaĵoj, odoraj locioj, bonodoraj oleoj devas esti konservitaj for de varmo kaj lumo. Plej bone estas stoki kremojn en vitraj vazoj, se eble.
– Ĉar kemiaj tinkturfarboj kaj aromoj ne estas aldonitaj, ili ne iritas la haŭton. Ankaŭ, aromo kaj koloro ne pruvas, ke la kremo estas bonkvalita.
Haŭtaj Prizorgaj Formuloj Preparataj Hejme
La deziro aspekti bela estas natura fenomeno. Sed ne foriru de artefaritaj manieroj, kiuj longtempe damaĝos vian haŭton por aspekti bela. Belecaj formuloj preparitaj hejme ne havas kromefikojn kaj protektas vian buĝeton dum ili proponas al vi naturan belecon.
Humidiga Masko por Vizaĝo
En bovlo miksi ovoflavon kaj kuleron da lakto. Disvastigu ĉi tiun miksaĵon sur vian vizaĝon, kovru ĝin per maldika tuko kaj atendu 15 minutojn.
Poste viŝu ĝin per papera ŝtofo. Poste lavu vian vizaĝon per varmeta kaj malvarma akvo respektive. Se vi havas sekan kaj senhidratigitan haŭton, ĉi tiu masko estas perfekta por vi.
Dum la ovoflavo en ĝi nutros vian haŭton, la lakto malsekigos, streĉos kaj moligos vian haŭton. Apliki unufoje semajne sufiĉas.
Masko por nigraj kapoj
Miksi la sukon de unu citrono en bovlo da jogurto. Disvastigu ĉi tiun miksaĵon sur vian vizaĝon, evitante viajn okulojn, kaj atendu 15 minutojn.
Citrona suko malinfektas la haŭton, sekigas aknon kaj helpas malaperi nigrajn kapojn. Jogurto nutras la haŭton, hidratigas ĝin kaj ekvilibrigas la kvanton de oleo. Ĉi tiu masko povas esti aplikata unufoje semajne.
Miksi ok florbrasikfoliojn kun du kuleroj da olivoleo. Disvastigu la miksaĵon sur vian vizaĝon por ke la problemaj areoj estu pli intensaj, atendu 10 kaj purigu vian vizaĝon. Folioj de florbrasiko havas purigajn ecojn. Ĝi povas esti aplikata unu aŭ dufoje semajne.
Kontraŭ-Sulka Masko
Miksu senŝeligitan pomon kaj 3 kulerojn da kremo en miksilo dum kelkaj minutoj. Post disvastigi la miksaĵon sur la haŭton de via vizaĝo kun pura tuko.
Kremo mildigas la haŭton, malsekigas kaj donas elastecon al la haŭto. Ĝi ankaŭ efikas kontraŭ sulkoj. Pomo estas grava por konservi la haŭton viva. Vi povas apliki ĝin unufoje semajne.
Purigaj Locioj kaj Kremoj
Migdala Oleo Purigilo
materialoj
120 g dolĉa migdala oleo
30 g lanolino
30 g vazelino
preparado
Verŝu la ingrediencojn en bovlon, metu la bovlon en poton da bolanta akvo, miksi kaj fandi. Bati ĝis malvarme.
Purigilo por Seka Haŭto
materialoj
75 g glicerino
120 g magnezia rusto
120 gr eltiraĵo de kolombarbo
preparado
Milde miksu la ingrediencojn kaj verŝu en botelon. Skuu antaŭ uzo.
Purigilo por Olea Haŭto
materialoj
30 g kamfora spirito
120 gr kolonio
75 g glicerino
60 g da akvo
preparado
Miksu la ingrediencojn, skuu antaŭ uzo.
Purigilo de Abrikota Oleo
materialoj
2 kuleroj da sezama oleo
2 kuleroj da butero
4 kuleroj de abrikota oleo
1 kulero da akvo
preparado
Skuu la ingrediencojn, kiam ĝi atingas kreman konsiston, plenigu ĝin en ujo kaj konservu ĝin en la malvarmo.
Puriga Oleo
materialoj
2 kuleroj da gelateno
2 kuleroj da sezama oleo
4 kuleroj da olivoleo
2 gutoj da parfumo
preparado
Batu la ingrediencojn ĝis ili havas kreman konsistecon.
Migdala Purigilo
materialoj
½ taso de maiza faruno (aŭ avena faruno)
Duono da taso da dolĉa migdala oleo
Duono da taso da olivolea sapo-rapilo
preparado
Miksu la ingrediencojn bone kaj metu ilin en kruĉon. Aldonu akvon kiam vi uzas.
