Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας. Δεν μπορείτε να δείτε τη γήρανση στα εσωτερικά όργανα, αλλά δεν είναι δυνατό να σταματήσετε τη φυσική διαδικασία γήρανσης στο δέρμα. Μπορείς να το καθυστερήσεις ή μπορείς να δείχνεις περιποιημένη με γερασμένη επιδερμίδα.
Ο τύπος δέρματος του καθενός είναι διαφορετικός, αλλά ο τρόπος για να έχετε ένα υγιές δέρμα είναι ο ίδιος. Η διατροφή είναι σημαντική για να έχετε νεανικό δέρμα. Επιπλέον, υπάρχουν ορισμένα σημεία που πρέπει να προσέξεις.
Τι πρέπει να γίνει για την ομορφιά του δέρματος;
- Τρώνε καλά.
– Καταναλώστε ψάρι και λευκό κρέας.
– Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά.
– Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρών την ημέρα.
– Κάντε τακτικές ασκήσεις προσώπου για την ενίσχυση των μυών του προσώπου.
– Κοιμηθείτε τακτικά.
– Ξαπλώστε ανάσκελα για να αποφύγετε τις ρυτίδες του προσώπου.
– Απλώστε την ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας κάνοντας μασάζ.
– Χρησιμοποιήστε ειδική κρέμα για την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια.
– Μην κάνετε ηλιοθεραπεία για πολλή ώρα το καλοκαίρι.
– Μην παραμένετε πολύ σε περιοχές με ατμοσφαιρική ρύπανση.
– Κάντε μια βόλτα στον καθαρό αέρα για 1 ώρα την ημέρα.
– Αποφύγετε το άγχος και τα στρεσογόνα περιβάλλοντα.
– Κάντε συνήθεια να καθαρίζετε όσο το δυνατόν περισσότερο το πρόσωπο και το σώμα σας.
– Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ.
– Μην κοιμάστε χωρίς να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας.
– Μην παίζετε με τα σπυράκια σας.
– Να είστε απαλοί με το πρόσωπό σας, μην τρίβετε ή βουρτσίζετε.
– Μην πλένετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό, καθώς το ζεστό νερό στεγνώνει το δέρμα.
– Μείνετε μακριά από τις υπεριώδεις ακτίνες.
- Φοράτε αντηλιακό όταν βγαίνετε στον ήλιο.
Τι πρέπει να γίνει για την υγεία του δέρματος;
Προκειμένου να ενισχυθεί ο αμυντικός μηχανισμός του δέρματος, που είναι το μεγαλύτερο όργανο, είναι απαραίτητη η προστασία του από εξωτερικούς παράγοντες. Μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία του δέρματός σας με απλούς τρόπους.
Βρώμη και σιτάρι για την υγεία του δέρματος
Απαραίτητη τροφή για μάσκες δέρματος βρόμηΕίναι μια πλούσια πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών, βιταμινών Β και D. Για να ανανεώσετε το δέρμα σας και να το κάνετε βελούδινο απαλό, μπορείτε να φάτε νιφάδες βρώμης για πρωινό και να εφαρμόσετε μάσκες που παρασκευάζονται με αλεύρι βρώμης.
Η βρώμη, η οποία είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό με την πλούσια περιεκτικότητά της σε βιταμίνη Ε, προλαμβάνει τις ρυτίδες στο δέρμα και διατηρεί το δέρμα νεανικό. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά σε καλλυντικά προϊόντα.
Σοκολάτα και μέλι για την υγεία του δέρματος
σοκολάτα Με τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, καθυστερεί τη γήρανση καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες. Δεδομένου ότι είναι πηγή πρωτεΐνης, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος.
Το μέλι, ένα φυσικό γλυκαντικό, είναι επίσης ένα ισχυρό απολυμαντικό. Τα οξέα φρούτων στην περιεκτικότητά του ρυθμίζουν την ισορροπία υγρασίας του δέρματος.
καθαρισμός δέρματος
Καθαρίστε το δέρμα σας όταν ξυπνάτε το πρωί και πριν πάτε για ύπνο το βράδυ. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα έλαια που αποθηκεύονται στο δέρμα φράζουν τους πόρους. Έτσι, η ακμή και μαύρες κουκκίδες λαμβάνει χώρα. Το νερό και ένα κατάλληλο σαπούνι αρκούν για τον καθαρισμό του δέρματος.
Κατανάλωση υγρών για την υγεία του δέρματος
Η κατανάλωση άφθονων υγρών αποτρέπει την ξήρανση του δέρματος.
Su
Πίνετε νερό σε φυσιολογικά όρια όλη την ημέρα για να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης και να αποτρέψετε την ξήρανση του δέρματος.
Υδρατμοί
Δύο φορές την εβδομάδα, κρατήστε το πρόσωπό σας με ζεστό ατμό με 1 χούφτα λεβάντα, που έχει καθαριστική και χαλαρωτική δράση. Καλύψτε το κεφάλι σας με μια τυρί και συνεχίστε τη διαδικασία για 5-10 λεπτά.
Το δέρμα σας θα καθαριστεί σε βάθος και θα τρέφεται πιο εύκολα.
τσάι
Οι μάσκες που γίνονται με τσάι πριν πάτε για ύπνο το βράδυ παρέχουν αναδόμηση του δέρματος κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ανακατέψτε το με 2 κουταλιές της σούπας βρασμένο κρύο τσάι, 1 κουταλιά μέλι, 1 κουταλιά ρυζάλευρο και 2 κουταλιές αλεύρι βρώμης και εφαρμόστε στο πρόσωπό σας.
γάλα
Περιέχει όλες τις πρωτεΐνες που χρειάζονται για τη θρέψη του σώματος και του δέρματος.
καφές
Ο καφές, που είναι μια καλή ιδέα για να ξεκινήσετε τη μέρα δυναμικά, αποτρέπει το σχηματισμό ρυτίδων επιβραδύνοντας τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Να θυμάστε ότι το πολύ είναι εθιστικό.
Χυμός πορτοκαλιού
Ένα ποτήρι νερό για πρωινό χυμό πορτοκαλιούΕνυδατώνει και θρέφει το δέρμα σας. Δεδομένου ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, ενισχύει τον αμυντικό μηχανισμό του δέρματος και το προστατεύει από εξωτερικές επιδράσεις.
Ντους αντί για μπάνιο
Για να εξοικονομήσετε χρόνο και για ομορφιά, κάντε ντους το πρωί αντί να κάνετε μπάνιο. Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου επιτρέπει στα βακτήρια να βρουν ένα περιβάλλον στο σώμα.
Κάντε ντους το πρωί, τόσο κατά των βακτηρίων όσο και για να αναζωογονήσετε και να ανανεώσετε την επιδερμίδα.
Δώστε στο δέρμα σας μια ώθηση βιταμινών
Φροντίστε να καταναλώνετε φρούτα και να πίνετε χυμό φρούτων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα φρούτα παρέχουν όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το δέρμα.
Φάτε τα φρούτα και τρίψτε τα στο δέρμα σας σαν κρέμα. Μήλο, καρότο, ανανάς, γκρέιπφρουτ είναι από τα φρούτα που πρέπει να τρώτε για την υγεία του δέρματός σας.
Τι πρέπει να λάβετε υπόψη όταν κάνετε περιποίηση δέρματος στο σπίτι;
– Προσοχή στην καθαριότητα των εργαλείων που θα χρησιμοποιήσετε.
– Μη χρησιμοποιείτε μεταλλικά δοχεία για την κατασκευή μάσκας, χρησιμοποιήστε γυάλινα, εμαγιέ ή πορσελάνινα δοχεία.
– Ετοιμάζουμε τις κρέμες σε μπεν μαρί. Χρησιμοποιήστε φρέσκα υλικά για να έχετε θετικά αποτελέσματα από τις κρέμες και να παρατείνετε την αντοχή τους. Αφού φτιάξετε τις κρέμες, τις βάζετε σε μικρά βάζα, τις σκεπάζετε με αλουμινόχαρτο και τις φυλάτε στο ψυγείο.
– Αφού βγάλουμε τις κρέμες από τη φωτιά, δηλαδή από το μπεν μαρί, τις ανακατεύουμε με μια ξύλινη κουτάλα μέχρι να κρυώσουν.
– Οι κρέμες, οι λοσιόν και τα τονωτικά που παρασκευάζονται στο σπίτι είναι άοσμες. Είναι το άρωμα που τους προστίθεται που τους δίνει μια καλή μυρωδιά. Αν η κρέμα δεν φτάσει στο απαιτούμενο πάχος και παραμείνει νερουλή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως λοσιόν.
– Αν και οι συνταγές φροντίδας στο σπίτι είναι κατάλληλες για ποιον τύπο δέρματος, η κρέμα που είναι κατάλληλη για ένα δέρμα μπορεί να μην είναι κατάλληλη για άλλο δέρμα. Επειδή αυτό μπορεί να γίνει κατανοητό μόνο μέσω της εμπειρίας, κρατήστε την ποσότητα της πρώτης κρέμας χαμηλή.
– Τα βότανα, τα βότανα, τα υγρά, οι αρωματικές λοσιόν, τα αρωματικά έλαια πρέπει να φυλάσσονται μακριά από τη θερμότητα και το φως. Είναι καλύτερο να αποθηκεύετε τις κρέμες σε γυάλινα βάζα, αν είναι δυνατόν.
– Δεδομένου ότι δεν προστίθενται χημικές βαφές και αρώματα, δεν ερεθίζουν το δέρμα. Επίσης, το άρωμα και το χρώμα δεν αποδεικνύουν ότι η κρέμα είναι καλής ποιότητας.
Φόρμουλες περιποίησης δέρματος που παρασκευάζονται στο σπίτι
Η επιθυμία να δείχνεις όμορφη είναι ένα φυσικό φαινόμενο. Αλλά μην ξεφεύγετε από τεχνητούς τρόπους που θα βλάψουν το δέρμα σας μακροπρόθεσμα για να φαίνεται όμορφο. Οι φόρμουλες ομορφιάς που παρασκευάζονται στο σπίτι δεν έχουν παρενέργειες και προστατεύουν τον προϋπολογισμό σας ενώ σας προσφέρουν φυσική ομορφιά.
Ενυδατική μάσκα προσώπου
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε έναν κρόκο αυγού και μια κουταλιά γάλα. Απλώστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας, σκεπάστε το με ένα λεπτό πανί και περιμένετε 15 λεπτά.
Στη συνέχεια, σκουπίστε το με ένα χαρτομάντιλο. Στη συνέχεια πλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό και κρύο νερό αντίστοιχα. Εάν έχετε ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα, αυτή η μάσκα είναι ιδανική για εσάς.
Ενώ ο κρόκος του αυγού σε αυτό θα θρέψει το δέρμα σας, το γάλα θα ενυδατώσει, θα συσφίξει και θα μαλακώσει το δέρμα σας. Αρκεί η εφαρμογή μία φορά την εβδομάδα.
Μάσκα για μαύρα στίγματα
Ανακατέψτε το χυμό ενός λεμονιού σε ένα μπολ με γιαούρτι. Απλώστε αυτό το μείγμα στο πρόσωπό σας, αποφεύγοντας τα μάτια σας και περιμένετε 15 λεπτά.
Ο χυμός λεμονιού απολυμαίνει το δέρμα, στεγνώνει την ακμή και βοηθά στην εξαφάνιση των μαύρων στιγμάτων. Το γιαούρτι θρέφει την επιδερμίδα, την ενυδατώνει και εξισορροπεί την ποσότητα του λαδιού. Αυτή η μάσκα μπορεί να εφαρμοστεί μία φορά την εβδομάδα.
Ανακατεύουμε οκτώ φύλλα κουνουπιδιού με δύο κουταλιές ελαιόλαδο. Άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπό σου ώστε οι προβληματικές περιοχές να είναι πιο έντονες, περίμενε 10 και καθάρισε το πρόσωπό σου. Τα φύλλα του κουνουπιδιού έχουν καθαριστικές ιδιότητες. Μπορεί να εφαρμοστεί μία ή δύο φορές την εβδομάδα.
Αντιρυτιδική μάσκα
Ανακατεύουμε στο μίξερ ένα καθαρισμένο μήλο και 3 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος για λίγα λεπτά. Αφού απλώσετε το μείγμα στο δέρμα του προσώπου σας με ένα καθαρό πανί.
Η κρέμα μαλακώνει το δέρμα, ενυδατώνει και χαρίζει ελαστικότητα στο δέρμα. Είναι επίσης αποτελεσματικό κατά των ρυτίδων. Το μήλο είναι σημαντικό για να διατηρεί το δέρμα ζωντανό. Μπορείτε να το εφαρμόσετε μία φορά την εβδομάδα.
Λοσιόν και κρέμες καθαρισμού
Καθαριστικό με αμυγδαλέλαιο
υλικά
120 γρ αμυγδαλέλαιο
30 γρ λανολίνη
30 γρ βαζελίνη
προετοιμασία
Ρίχνουμε τα υλικά σε ένα μπολ, βάζουμε το μπολ σε μια κατσαρόλα με νερό που βράζει, ανακατεύουμε και λιώνουμε. Χτυπάμε μέχρι να κρυώσουν.
Καθαριστικό για ξηρό δέρμα
υλικά
75 γρ γλυκερίνη
120 g οξείδιο του μαγνησίου
120 gr εκχύλισμα περιστεριού
προετοιμασία
Ανακατεύουμε απαλά τα υλικά και τα ρίχνουμε σε ένα μπουκάλι. Ανακινήστε πριν τη χρήση.
Καθαριστικό για λιπαρό δέρμα
υλικά
30 g απόσταγμα καμφοράς
120 γρ κολόνια
75 γρ γλυκερίνη
60 γρ νερό
προετοιμασία
Ανακατέψτε τα συστατικά, ανακινήστε πριν τη χρήση.
Καθαριστικό με λάδι βερίκοκου
υλικά
2 κουταλιές σησαμέλαιο
2 κουταλιά της σούπας βούτυρο
4 κουταλιές της σούπας λάδι βερίκοκου
1 κουταλιά νερό
προετοιμασία
Χτυπάμε τα υλικά, όταν αποκτήσουν μια κρεμώδη υφή, το γεμίζουμε σε ένα δοχείο και το φυλάμε στο κρύο.
Καθαριστικό με ελαιόλαδο
υλικά
2 κουταλιές ζελατίνη
2 κουταλιές σησαμέλαιο
4 κουταλιές ελαιόλαδο
2 σταγόνες άρωμα
προετοιμασία
Χτυπάμε τα υλικά μέχρι να αποκτήσουν μια κρεμώδη υφή.
Καθαριστικό αμυγδάλου
υλικά
½ φλιτζάνι καλαμποκάλευρο (ή πλιγούρι βρώμης)
Μισό φλιτζάνι γλυκό αμυγδαλέλαιο
Μισό φλιτζάνι τρίφτη σαπουνιού ελαιόλαδο
προετοιμασία
Ανακατεύουμε καλά τα υλικά και τα βάζουμε σε ένα βάζο. Προσθέστε νερό κατά τη χρήση.
