Wann Dessert essen? Ist Essen nach dem Essen schädlich?
Gehören Sie zu denen, die denken: „Keine Mahlzeit ist vollständig, ohne ein Dessert zu essen“? „Können Sie das Essen nicht ohne Nachtisch beenden?“ In Ordnung "Wann sollte das Dessert gegessen werden?“ Nach oder vor dem Essen? „Ist es schlecht, nach dem Essen Süßigkeiten zu essen?? "
Dazu gibt es viele Fragen. Werfen wir einen Blick auf die wissenschaftliche Forschung, um diese Fragen zu beantworten. Nachforschungen zufolge sollte das Dessert vor einer Mahlzeit gegessen werden. Du fragst warum?
Wann sollte das Dessert gegessen werden?
Denn die Süßigkeit vor dem Essen hilft, den Appetit zu zügeln. Ich würde nicht übertreiben, wenn ich sagen würde, dass es sogar beim Abnehmen hilft.
Wann sollte das Dessert gegessen werden?
Ich habe schlechte Nachrichten für diejenigen, die nach dem Abendessen nicht auf den Nachtisch verzichten können. Studien zeigen, dass es nicht gesund ist, nach einer Mahlzeit ein Dessert zu essen. Es wird gesagt, dass es dafür viele Gründe gibt. Die negativen Auswirkungen des Verzehrs von Süßigkeiten nach einer Mahlzeit auf den Körper sind wie folgt aufgeführt:
Der Verzehr von Süßigkeiten nach einer Mahlzeit kann viele gesundheitliche Probleme verursachen. Wie Sie wissen, süßes Essen, das mit Zucker beladen ist; Fettleibigkeit, Bluthochdruck erhöht Risikofaktoren für koronare Herzkrankheit. Es erhöht auch das Risiko, an einer koronaren Herzkrankheit zu sterben.
Wenn Sie spät abends nach einer schweren Mahlzeit ein Dessert zu sich nehmen, dauert es länger, bis Speisereste abgebaut werden. Daher wird es schwer verdaulich. Daher sollte das Dessert nicht nach dem Essen gegessen werden.
Der Verzehr von Süßigkeiten vor Beginn einer Mahlzeit beschleunigt den Verdauungsprozess, indem er den Fluss der Verdauungssekrete fördert.
Andererseits stoppt der Verzehr von Süßigkeiten am Ende der Mahlzeit den Verdauungsprozess für lange Zeit.
Wenn Sie vor einer Mahlzeit ein Dessert essen, werden Ihre Geschmacksknospen aktiviert. Dadurch schmeckt das Essen besser.
Schließlich kann der Verzehr von Süßigkeiten den Verdauungsprozess verlangsamen. Durch sauren Rückfluss kann es zu einer Gärung kommen.
Zucker, der am Ende der Mahlzeit eingenommen wird, löst ebenfalls eine Gasbildung aus, die zu Blähungen führt.
Wenn Sie nach dem Essen ein Dessert essen möchten, machen Sie einen 15-30-minütigen Spaziergang, um die Verdauung zu beschleunigen.
Im Allgemeinen wissen wir, dass Zucker und Lebensmittel aus Zucker schädlich sind. natürlicher Zucker; Es ist in natürlichen Lebensmitteln enthalten, die Kohlenhydrate enthalten, wie Obst und Gemüse, Getreide und Milchprodukte. Experten geben an, dass es gesünder ist, natürlichen Zucker aus natürlichen Lebensmitteln anstelle von raffiniertem Zucker zu essen. Gut süße BitteWir müssen unsere Bedürfnisse natürlich befriedigen.
„Wann sollte der Nachtisch Ihrer Meinung nach gegessen werden?“ Warten auf Ihre Kommentare.
