KiwisaftEs ist ein köstliches und nahrhaftes Getränk, das durch Zerkleinern des Fruchtfleisches der Kiwi hergestellt wird. Die Farbe reicht von grün bis dunkelgelb, abhängig von der Frucht, aus der es hergestellt wird.
Kiwisafthat einen natürlich süß-sauren Geschmack. Wenn die Frucht nicht reif und sauer ist, kann ihr Saft leicht getrunken werden, ohne dass zu viel Zucker benötigt wird. Die Samen der Früchte werden zusammen mit dem Fruchtfleisch zu einem weichen, strukturierten Saft zerkleinert.
KiwiBietet viele lebenswichtige Nährstoffe wie Vitamin C, K, Vitamin E, Folsäure und Kalium, die für die Gesundheit des Körpers wichtig sind. Es ist auch reich an Antioxidantien und Flavonoiden, die notwendig sind, um Zellschäden im Körper durch Oxidation zu verhindern. Es erleichtert nicht nur die Verdauung, sondern verbessert auch das Sehvermögen.
Kalorien von Kiwisaft
Kiwi ist eine kalorienarme, aber nahrhafte Frucht. Es ist auch lecker und saftig. KiwisaftEs gibt 42 Kalorien in einer Portion und die Zuckermenge ist auch sehr gering.
Zusätzlich zu dieser Eigenschaft ist es reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die der menschliche Körper im Rahmen seiner Ernährungsbedürfnisse benötigt.
Nährwertangaben für Kiwisäfte
Eine Portion Nährstoffgehalt von Kiwisaft ist wie folgt:
Ballaststoffe: 2 gr
Natrium: 2 gr
Kalium: 215 mg
Kohlenhydrate: 10 gr
Süßigkeiten: 6,2 gr
C-Vitamin: 107% (DV)
Kalzium: 2% der DV
Vitamin A: 1% der DV
Eisen: 1% der DV
Wie macht man Kiwi-Saft zu Hause?
Materialien
- 2 Kiwis
- Eiswürfel
Kiwisaft machen
- Nach gründlichem Waschen der Kiwi die Haut abziehen.
- Schneiden Sie das grüne Fruchtfleisch innen in kleine Scheiben.
- Legen Sie sie zusammen mit Eiswürfeln in einen Mixer.
- Gut mischen, bis es dick wird.
- KiwisaftHolen Sie sich dies in ein Glas und genießen Sie es.
Sie können auch Apfel oder Sellerie hinzufügen, um einen anderen Geschmack oder Nutzen für die Gesundheit zu erzielen.
Wie lagere ich Kiwisaft?
KiwisaftEs ist notwendig, es in einem Glasbehälter und im Kühlschrank aufzubewahren. Es ist ein natürlicher Fruchtsaft und sollte innerhalb von 2-3 Tagen nach der Zubereitung verzehrt werden.
Wie viel Kiwisaft kann ich pro Tag trinken?
Empfohlen pro Tag Kiwisaft Die Menge beträgt 2 Glas Fruchtsaft aus 1 Kiwis. Sie würden sich irren, wenn Sie dachten, dass mehr mehr gesundheitliche Vorteile bringen würde. Noch gesündere Lebensmittel und Getränke sind schädlich.
Was sind die Vorteile von Kiwisaft?
Behandelt Atemwegserkrankungen
Jeden tag Kiwisaft trinken Es ist bekannt, dass es alle Arten von Problemen und Krankheiten im Zusammenhang mit den Atemwegen positiv beeinflusst. Dies schließt Asthma, Atemnot und anhaltenden Husten ein.
Gut für das Herz
Nach Angaben der Forscher Kiwisaft trinken Menschen haben ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme.
Es hilft nicht nur, Blutgerinnungsprobleme zu vermeiden, sondern senkt und stabilisiert auch den Blutdruck. Beide dieser Bedingungen können zu ernsthaften Herzproblemen führen.
Hat entzündungshemmende Eigenschaften
Vitamin E und Polyphenole, Kiwisaftsind einige der entzündungshemmenden Enzyme im Körper, die so schwerwiegende Probleme wie Arthritis und Entzündungen behandeln können. Alle Arten von Entzündungen und Schmerzen, Kiwisaft kann behandelt werden mit.
Bekämpft Stress
Kiwisaft Es hilft, das richtige Gleichgewicht der Elektrolyte im Körper aufrechtzuerhalten und hilft auch, Stress in Körper und Geist zu bekämpfen. Serotonin ist ein Enzym in Kiwi, von dem bekannt ist, dass es die Stimmung steigert. Dies hält Sie von Depressionen fern.
Wenn Sie Sport treiben, überprüfen Sie regelmäßig die während des Trainings verlorenen Elektrolyte. Kiwisaft Sie können es wieder gut machen, indem Sie trinken.
Gut für diejenigen, die Schlafstörungen haben
Schlaflosigkeit für diejenigen, die leben und Schlafstörungen haben Kiwisaft trinken Es könnte nützlich sein. Forschungen zufolge enthält Kiwi viele Antioxidantien und Serotonin, die für einen angenehmen Schlaf sorgen können. Es wird empfohlen, vor dem Schlafengehen zwei Kiwis zu sich zu nehmen, um gesund zu schlafen.
Der schwächende Effekt, KiwisaftEs ist einer der hervorragenden Vorteile von. Es ist ein kalorienarmes Getränk, das dem Körper Vitamine und Mineralien liefert. Es hilft, vorhandenes Körperfett zu verbrennen, ohne überschüssige Kalorien in den Körper einzugeben.
Erhöht die Verdauung
Kiwisaft Bietet eine bessere Aufnahme von Nährstoffen. Insbesondere mit grüner Kiwi hergestellter Fruchtsaft liefert ein Enzym namens Actinidin, das selbst komplexe Proteine verdauen und die Belastung des Magens verringern kann. Ein Glas am Tag Kiwisaft Der Magen fühlt sich leicht an und erleichtert die Verdauung.
Schützt den Darm
KiwisaftWenn es mit Fruchtfleisch verzehrt wird, enthält es einige Ballaststoffe. Dies behandelt Verstopfung, indem Abfallstoffe aus dem Darm entfernt werden.
Obwohl unbewiesen, KiwisaftEs ist bekannt, dass es die Auswirkungen gesundheitswichtiger Probiotika oder Darmbakterien nachahmt.
Stärkt die Knochen
KiwisaftEnthält viele Mineralien wie Kalium, Kalzium, Phosphor und Magnesium, von denen bekannt ist, dass sie für die Knochenentwicklung von Vorteil sind.
Studien zeigen, dass Kiwisaft Vitamin K Die Spiegel unterstützen die Mineralisierung, die für Osteoporose und andere knochenbedingte Schäden erforderlich ist.
Hält den Blutdruck unter Kontrolle
KiwisaftDas darin enthaltene Kalium gleicht die negativen Auswirkungen von Salz aus, das den Blutdruck senkt. Kalium hilft auch bei der Behandlung von Bluthochdruck, indem es Verspannungen in Blutgefäßen löst.
Nützlich für schwangere Frauen
Kiwi ist eine der Früchte, die für schwangere Frauen empfohlen werden. Kiwisaft, der reich an Vitamin C ist, beugt Verdauungs- und Atemwegsproblemen vor, die die werdende Mutter während der Schwangerschaft haben kann. Durch die Stärkung des Immunsystems wird das Krankheitsrisiko verringert.
Vorteile von Kiwisaft für die Haut
Verhindert Falten
Kiwisaftbekämpft Zeichen des Alterns. KiwisaftSeine reichhaltigen Antioxidantien eignen sich hervorragend zur Straffung der Haut und zur Beseitigung von freien Radikalen, die Schäden verursachen und zu Zeichen des Alterns wie Falten führen. Kiwisaft Es kommt Ihrer Haut mehr zugute als den kommerziellen Produkten, die Sie verwenden.
Hellt die Haut auf
Reinigt das System von freien Radikalen, Schmutz und gefährlichen Abfällen. Kiwisaft Es reinigt die Haut von innen, hellt die Haut auf, macht sie klarer und verleiht ihr Glanz. Kiwisaft trinkenist eine der natürlichsten Möglichkeiten, um eine lebendige Haut zu erzielen.
KiwisaftEs gibt eine gute Menge Kalium, die helfen kann, die Reparatur von Zellen und Geweben zu reparieren. Dadurch heilen Wunden viel schneller und effektiver.
Es ist definitiv stärker als jede im Handel erhältliche Creme, nicht nur für Narben, sondern auch zur Heilung der Haut von Problemen, einschließlich Infektionen und Narben.
Vorteile von Kiwisaft für die Haare
Stärkt die Haarsträhnen
KiwisaftDas darin enthaltene Vitamin E stärkt die Haarsträhnen und hilft dem Haar, schneller zu wachsen. Jeden Tag ein Glas dafür Kiwisaft muss trinken.
Verleiht den Haaren Glanz
Ausdünnendes Haar Kiwisaft Das Waschen mit hilft dabei, die Gesundheit wiederherzustellen und das Haar zu glänzen.
Verhindert Haarausfall
Kiwisaft Es ist reich an Mineralien und Vitaminen. Diese sind wichtig für ein starkes Immunsystem. Wenn das Immunsystem stark ist, verbessert sich die allgemeine Gesundheit. Ein gutes Immunsystem hilft, Haarausfallprobleme zu reduzieren.
Nebenwirkungen von Kiwisaft
Während Kiwi viele Vorteile hat, hat die Frucht auch potenzielle Nebenwirkungen. Nur in seltenen Fällen ist diese Frucht für einige schädlich, aber einige Reaktionen können lebensbedrohlich sein. Kiwisaft Die Nebenwirkungen des Verzehrs und die Komplikationen, die es verursachen kann, sind wie folgt:
Jucken im Hals
Schwellung der Zunge
Erbrechen
Nesselsucht
Probleme beim Schlucken
Säure
Dermatitis
Wechselwirkung mit einigen Medikamenten, insbesondere Antimykotika
