Hæshed"dysfoniDet er en medicinsk tilstand, også kendt som ”. Medarbejdere, der ofte bruger deres stemmer dysfoni lever.
Ifølge en undersøgelse blev nogle erhvervsgrupper såsom lærere identificeret som den gruppe, der var mest berørt af den aktuelle situation.
Stadig alle hæshed det er levedygtigt, og efter et bestemt tidspunkt bliver det bydende nødvendigt at behandle tilstanden med naturlige midler.
I artiklen "Årsager og behandling af dysfoni", "ting der er gode for hæshed", "naturlig behandling for hæshed" Spørgsmål som nævnt.
Hvad er dysfoni?
En unormal stemmeændring hæsheder en almindelig tilstand ofte ledsaget af en tør eller kløende hals.
Hvis der er hæshed i stemmen, opstår en ubehagelig situation, der forhindrer bløde lyde.
Dette symptom er normalt forårsaget af et problem med stemmebåndene og kan være forårsaget af en betændt strubehoved. Dette er kendt som laryngitis.
Stædig, der varer mere end 10 dage hæshed I dette tilfælde er det nødvendigt at se en læge for at se, om der er en alvorlig underliggende medicinsk tilstand.
Årsager til hæshed
undertiden hæshed Det kan forekomme af forskellige årsager. Hæshed Det er typisk forårsaget af en virusinfektion i de øvre luftveje. Andre almindelige faktorer, der kan forårsage, bidrage eller forværre tilstanden inkluderer:
Mavesyre reflux
- At ryge
Drikke koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer
Skrig, sang i lang tid eller på anden måde bruger dine stemmebånd for meget
Allergier
Indåndingstoksiske stoffer
Hoster overdrevent
- Muskelspænding
HæshedNogle mindre almindelige årsager til dette er:
Knuder, polypper
- Laryngitis, herunder tilstande forårsaget af gastrisk tilbagesvaling
- Hals, skjoldbruskkirtlen eller lungekræft
Skader på halsen, såsom indsættelse af åndedrætsrøret
Mandlig pubertet (når stemmen bliver dybere)
Dårligt fungerende skjoldbruskkirtel
Thorax aortaaneurismer (hævelse af en del af aorta, den største arterie i hjertet)
Nerve- eller muskelforhold, der forringer stemmefeltets funktion
Hæshed Selvom det ikke er en psykologisk sygdom, har faktorer som stress og angst en væsentlig indflydelse på situationen.Daglige livshændelser dysfoni Der er også undersøgelser, der viser, at det har en signifikant effekt på.
Dysphonia Tesag
Selvom hæshed typisk ikke er en nødsituation, kan det ske under nogle alvorlige medicinske tilstande.
Hæshed Hvis det bliver et vedvarende problem, der varer mere end en uge for et barn og 10 dage for en voksen, er det nødvendigt at konsultere en læge.
HæshedHvis det ledsages af savlen og synke- eller vejrtrækningsbesvær, er det nødvendigt at gå til lægen med det samme.
En manglende evne til pludselig at tale eller lave ensartede sætninger kan indikere en underliggende medicinsk tilstand.
Naturlige behandlinger for hæshed
Hæshed I dette tilfælde er det meget vigtigt at hvile stemmebåndene ordentligt og undgå overforbrug. Det er også nødvendigt at drikke rigeligt med væsker.
At lindre hæshed Naturlige løsninger, der kan anvendes hjemme er som følger:
Hvil din stemme i et par dage
Undgå at tale og råbe. Hvisk ikke engang, fordi dette lægger endnu større pres på dine stemmebånd.
Drik rigeligt med fugtighedsvæske
Væsker kan lette nogle symptomer og fugter din hals.
Undgå koffein og alkohol
Disse kan tørre halsen og hæshedkan gøre det værre.
Brug fugtighedscreme
Brug en luftfugter til at tilføje fugt til luften inde i huset. Det hjælper med at åbne luftvejene og lette vejrtrækningen.
Tag et varmt brusebad
Damp fra bruseren hjælper med at åbne luftveje og give fugt.
Stop eller begræns rygning
Røg tørrer og irriterer halsen.
Fugt halsen ved at suge sugetabletter eller tyggegummi
Dette stimulerer spyt sekretion og hjælper med at berolige halsen.
Fjern allergener omkring dig
allergier det kan ofte forværres eller udløse hæshed.
For hæshed Disse urteblandinger vil være gode;
Løg og honning
løg og honningblanding er et antiinflammatorisk, slimløsende og antibiotikum, der kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og sygdomme forbundet med stemmeproblemer.
Det reducerer irritation i halsen og hjælper med at rense luftvejene.
materialer
1/2 løg
3 spiseskefulde honning (75 g)
Hvordan gøres det?
Skær løg i to og bland det, indtil du får en saftig pasta. Bland pastaen med en spiseskefuld honning.
Forbrug 3-4 spiseskefulde af denne pasta om dagen. Gentag, indtil din stemme forbedres.
Ananas og honning
På grund af dets høje vandindhold, enzymer og antioxidantkomponenter Ananas, for hæshed er en effektiv løsning.
Kombineret med honningens antimikrobielle og antiinflammatoriske kræfter genopliver disse egenskaber stemmebåndens væv, hæshed og beroliger følelsen af tørhed.
materialer
2 skiver ananas
2 spiseskefulde honning (50 g)
Hvordan gøres det?
Hak ananasskiverne og bland dem med honningen i blenderen.
Drik vandet 2 eller 3 gange om dagen, indtil dine symptomer aftager.
Gulerod og honning
Naturlig gulerod og honningblanding er en løsning, der lindrer halsen, mens den kontrollerer vævsirritation og infektioner..
Den er ideel til beroligende stemmeproblemer og understøtter lindring af overbelastning ved blandt andet at kontrollere overdreven sputumproduktion.
Fjern det fra varmen efter 10 minutter og lad det stå, indtil det når stuetemperatur.
Når den er afkølet, skal du presse saften ud og derefter blande den med honning.
- Tag 3 eller 2 spiseskefulde af blandingen hver 3. time. Forbrug indtil symptomerne forsvinder.
Timian, citron og honning
Dette naturlige middel, Det har antibiotiske, antiinflammatoriske og antivirale egenskaber, der positivt påvirker behandlingen af tilstande relateret til stemmetab.
Det lindrer irritation i stemmebåndene og hjælper med at neutralisere pH i halsen.
materialer
1 glas vand (250 ml)
1 tsk timian (5 g)
Saft af 1/2 citron
1 spiseskefulde honning (25 g)
Hvordan gøres det?
- Kog en kop vand, og sluk ilden, når det begynder at koge, og tilsæt timian. vent 10 minutter.
Sil og tilsæt citronsaft og honning.
Drik drikken to gange om dagen i 3-5 dage.
Urte-te godt til hæshed
HæshedVed at drikke urtete kan det behandles effektivt. For at nyde fordelene ved denne behandling er det nødvendigt at drikke to kopper te hver dag i en måned. Hvil derefter i to uger, og gentag derefter dosis.
materialer
1 tsk (10 g) af en urt efter eget valg
1 kop kogende vand (250 ml)
Honning efter smag
Hvordan gøres det?
Tilsæt urt til en tekande fyldt med kogende vand.
Lad det sidde i 7 minutter.
Sil derefter og server i en kop.
- Sød med honning.
At behandle hæshed Den mest effektive te til:
ingefær
ingefærDet er et godt middel på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber. Derudover skaber det en detoxeffekt på kroppen. Denne te er bare behandle hæshed men også ideel til andre luftvejssygdomme.
Papatya
Med beroligende og antiseptiske egenskaber er kamille også hæshed behandlingDet vil være effektivt.
Hibiscus og eukalyptus
Stoffet findes i hibiscus reducerer irritation, mens eucalyptus rydder luftvejene.
Gurgler til hæshed
At behandle hæshed Effektiviteten af mundskyl er baseret på meget omhyggelig brug af mundskyl for ikke at beskadige halsen.
Gargles skal påføres forsigtigt og påføres i to minutter. Du bør bruge denne behandling tre gange om dagen.
At behandle hæshed De bedste muligheder for mundskyl til:
Bagepulver, salt og honning
Bland 1 spiseskefuld af hver ingrediens i et glas varmt vand.
Limon
Brug citronsaft, der er friskpresset fra to citroner.
Saft, der er godt til hæshed
At behandle hæshed En anden god mulighed er at drikke frugtjuice regelmæssigt. Du kan drikke 2 glas om morgenen hver dag.
Husk, saft skal gøres naturlig og frisk. På denne måde er det fri for sukker, og dets helbredende egenskaber er på det højeste niveau.
Det hjælper med at genoplive vævene i stemmebåndene.
gulerødder
Det er nyttigt til behandling af alle typer luftvejssygdomme.
kål
Det behandler halsirritation.
Afslapningsøvelser, der er gode til hæshed
For hæshed afslapningsøvelser er en nyttig tilføjelse. Du skal gøre dem i fem minutter om dagen:
- Løft dit hoved og sænk det.
- Flyt dit hoved fra den ene side til den anden.
- Skub dine skuldre frem og tilbage.
- Bevæg dine arme i en cirkulær bevægelse.
Vejrtrækningsteknikker
Vi kan også prøve følgende vejrtrækningsteknik.
- Udånder i ti sekunder.
- Træk vejret, vent yderligere ti sekunder.
- Udånd langsomt i yderligere ti sekunder.
- Du skal have det godt med at udføre denne øvelse. Gentag mindst fem gange i træk.
Hvordan man forhindrer hæshed?
For at forhindre hæshed Nogle punkter skal man være opmærksom på. Her er nogle forebyggelsesmetoder, der kan hjælpe med at beskytte stemmebåndene:
- Undgå støjende omgivelser.Når du har brug for at hæve din stemme for at blive hørt, er stemmebåndene beskadiget. For eksempel i koncert eller overfyldte gader ... Ting bliver værre, når du tilføjer røg, forurening, cigaretter og alkohol til blandingen.
- Tal ikke højere end du kan.Hver person har en bestemt grænse for deres krops- og vokaltræning. Overdriv ikke det med aktiviteter som at råbe eller synge højt.
- Brug din stemme korrekt.Åndedræt, før du begynder at tale, undgår at blive sur, er adfærd, du kan være opmærksom på.
- Stop med at ryge og undgå at ryge elektroniske cigaretter. Indånding af røg kan forårsage irritation af stemmebåndene og halsen og tørre halsen.
Vask dine hænder ofte. HæshedOfte forårsaget af en viral luftvejsinfektion. Vask af dine hænder hjælper med at forhindre spredning af bakterier og forblive sunde.
- Bliv ikke dehydreret. Drik mindst otte til otte glas vand om dagen. Væsker fortykker slimet i halsen og holder det fugtigt.
- Undgå væsker, der tørrer kroppen. Disse inkluderer koffeinholdige drikkevarer og alkoholholdige drikkevarer. Det kan fungere som et vanddrivende middel og forårsage dehydrering.
Prøv at modstå trangen til at rense halsen. Dette kan øge betændelse i stemmebåndene og generel irritation i halsen.
Har du oplevet hæshed? Hvordan forbedrede du hæshed? Skriv en kommentar.
