bergamot teDen er lavet ved at kombinere sort te med bergamot appelsinekstrakt. Earl Grey te Denne plante, kendt som , er blevet konsumeret over hele verden i hundreder af år. Selvom den har en unik og lækker smag, har den også en lang række fordele, der gør den speciel.
"Hvad er te med bergamotsmag", "fordele med bergamotte", "te med bergamotsmag skader" Hvad du behøver at vide om det, er forklaret i artiklen.
Hvad er bergamotte?
bergamot te typisk lavet af sorte teblade og Citrus Den er lavet af træets frugt.
Tebladene er enten sprayet med bergamotekstrakt eller æterisk olie eller blandet med tørret bergamotskal for at give teen en let citrusagtig smag.
Det menes at være opkaldt efter den tidligere britiske premierminister Earl Charles Gray i 1830'erne.Da det blev opkaldt efter en britisk premierminister, menes det at være en engelsk te. Den er dog hjemmehørende i Sydøstasien og dyrkes meget i det sydlige Italien i dag.
Planteforbindelser i bergamot giver forskellige sundhedsmæssige fordele.
Hvad er fordelene ved Bergamot te?
Bergamot, flavonoider inklusive neoeriocitrin, neohesperidin og naringin polyphenoler Den er rig på gavnlige planteforbindelser kendt som.
Disse polyfenoler fungerer som antioxidanter, der bekæmper reaktive molekyler kaldet frie radikaler, der kan forårsage celleskade og sygdom.
bergamot te's koncentration af mange forskellige typer antioxidanter er meget gavnlig for sundheden. På arbejde fordelene ved bergamotte...
Styrker hjertesundheden
Bergamot te, Det forbedrer nogle risikofaktorer for hjertesygdomme. Bergamot sænker kolesterolniveauet og sort te sænker blodtrykket.
Især bergamot indeholder flavanoner, der kan hæmme enzymer, der producerer kolesterol i vores krop.
En undersøgelse af 80 personer med højt kolesteroltal viste, at indtagelse af bergamotekstrakt dagligt reducerede blodniveauerne af triglycerid, totalt og LDL (dårligt) kolesterol efter 6 måneder sammenlignet med basislinjeværdier.
forskning bergamot teUndersøgelser viser, at det kan forbedre det gode kolesterolniveau, en anden forløber for hjertesundhed.
Andre undersøgelser har vist lignende resultater. Der er også forskning, der tyder på, at bergamot kan øge virkningerne af traditionel kolesterolsænkende medicin.
Baseret på disse resultater, bergamot teMan kan sige, at det er gavnligt for hjertesundheden.
Hjælper fordøjelsen
bergamot teFlavonoiderne i valnødder kan bekæmpe betændelse forbundet med fordøjelsesproblemer.
Takket være dets anti-inflammatoriske egenskaber bergamot teDet kan lindre fordøjelsesproblemer såsom kramper, forstoppelse og hæmorider. Traditionelt er te også blevet brugt til at behandle kolik og kvalme.
En undersøgelse af mus med colitis, en type inflammatorisk tarmsygdom (IBD), viste, at bergamotjuice hæmmede frigivelsen af inflammatoriske proteiner og reducerede episoder med diarré.
Andre reagensglas- og dyreforsøg tyder på, at bergamotjuice kan reducere tarmbetændelse, forbundet med mavesår og smerter. H. pylori viser, at den kan bekæmpe bakterier.
Dyreundersøgelser af virkningerne af sort te viser, at forbindelser kaldet theaflaviner kan hjælpe med at behandle og forebygge mavesår og andre fordøjelsesproblemer.
Forskning tyder på mindst tre kopper om ugen bergamot te Undersøgelser viser, at indtagelse af det kan reducere risikoen for kræft i fordøjelsessystemet.
Disse resultater er sort te og bergamot kan gavne fordøjelsen.
Det kan forbedre tandhygiejnen
Earl Grey teDet menes, at katekinerne i det kan være gavnlige for tændernes sundhed. Selvom der ikke er nogen direkte forskning om dette, viser forskning, at te-katechiner kan forbedre oral sundhed generelt. Teekstrakter har også vist sig at hjælpe med at forhindre huller i tænderne.
Lindrer symptomer på depression
Det er kendt, at bergamotolien indeholdt i te har en beroligende effekt på individer. Dette kan forbedre ens humør, depression, angst og lige stress kan hjælpe med at lindre symptomer. Bergamots naturlige aromaterapeutiske egenskaber spiller en rolle i dette tilfælde.
Det kan reducere risikoen for kræft
Antioxidanter i te bekæmper frie radikaler, der kan føre til kræft i det lange løb. Der er også nogle interessante resultater vedrørende kræft i æggestokkene - bergamot teDet viste sig, at kvinder, der brugte flavonoider, som er rigelige antioxidanter i kosten, havde en lavere risiko for at udvikle kræft i æggestokkene.
Ayrıca, bergamot teDet menes, at n kan have potentialet til at stoppe angiogenese, en kropslig proces, hvor nye blodkar dannes.
Angiogenese forekommer kun i visse situationer - for kvinder, under deres menstruationer og graviditet, og i generelle tilfælde, når der er en fysisk skade.
Men når disse ekstra blodkar er nødvendige, skal kroppen beskære dem tilbage. Mislykkes dette af en eller anden grund, kan det føre til sygdomme, hvoraf en er kræft.
Bekæmper betændelse
Denne fordel ved te skyldes dens indhold bergamotolieDet er forårsaget af. Undersøgelser har vist, at bergamotolie har fantastiske anti-inflammatoriske egenskaber.
bergamot te Da det indeholder bergamotolie, antages det, at det også kan hjælpe med at bekæmpe betændelse.
Bergamotte kan hjælpe med at tabe sig
Bergamotten indeholdt i teen har citrusekstrakter, som er kendt for at fremskynde stofskiftet og som et resultat hjælper med vægttab. Te indeholder også koffein, som øger fedtforbrændingen og bidrager til et sundt vægttab.
Styrker immuniteten
Antioxidanterne i bergamotolie bekæmper frie radikaler og styrker immunforsvaret. De bekæmper også oxidativ stress, som kan hæmme immunsystemets funktion.
Nogle undersøgelser viser, at bergamot kan fungere som et bakteriedræbende og antiviralt middel og dermed styrke immunsystemet. For dem med forkølelses- og febersymptomer kan denne te være den ideelle drink. Te kan også behandle ondt i halsen.
Kan behandle solskoldninger
Selvom der er lidt forskning om dette, tyder nogle anekdotiske beviser på bergamot teDet tyder på, at antioxidanterne i solskoldninger kan hjælpe med at helbrede solskoldninger. Til dette bør du massere det berørte område med te hver morgen og aften.
Bergamot te bivirkninger og skader
Problemer under graviditet og amning
Ligesom de fleste andre teer bergamot te Det indeholder også koffein. Dette er muligvis ikke sikkert for gravide eller ammende kvinder. Nogle undersøgelser viser, at overdreven koffeinindtag under graviditeten kan øge risikoen for abort. Hos ammende kvinder kan koffeinen i te forårsage irritabilitet hos barnet.
koffein problemer
For meget koffein kan forårsage angst, rysten, hjertebanken og endda søvnløshed. Hvis du har problemer med koffeinindtaget, skal du reducere teforbruget.
farvning af tænder
Te indeholder tanniner, der kan overføres til tandemalje og dermed plette tænder. For at forhindre dette kan du skylle munden efter at have drukket, og dem, der har fået tandblegning, rådes også til at undgå te for at forhindre pletter.
Garvesyre og gallussyre i te kan hæmme optagelsen af jern fra grønne bladgrøntsager. Reducer derfor teforbruget, hvis du har jernmangel. Drik også te mellem måltiderne, ikke til måltiderne.
Bergamot toksicitet
Overdreven indtagelse af teen kan føre til bergamottoksicitet, som kan forstyrre kaliumabsorptionen. Anekdotiske beviser indikerer, at andre symptomer på bergamottoksicitet kan omfatte kramper i hænder og ben, brændende fornemmelser, muskeltrækninger og endda sløret syn.
Hvordan laver man bergamotte?
bergamot te Det sælges ofte under navnet "Earl Grey". Bergamot shake tey For at lave den skal du placere posen i kogende vand i 3-5 minutter og derefter fjerne den.
Sort te med Bergomat-smag For at brygge, hæld kogende vand over tørre teblade og lad det brygge, ligesom at brygge sort te.
Hvis du vil lave te med mælk, skal du blot erstatte vandet med mælk. Og hvis du vil drikke earl grey grøn te, kan du blande bladene af begge teer og lave brygningsprocessen nævnt ovenfor.
Iced earlgrå For at drikke teen skal du brygge tebladene i varmt vand. Si væsken og lad teen køle af. Tilføj et par isterninger og drik din iste.
Som et resultat;
bergamot te Veya Earl GrayDen er lavet af sort te og bergamot citrusekstrakt. Den har en attraktiv citrusaroma.
Forbindelser i bergamot og sort te fungerer som antioxidanter, hjælper fordøjelsen og sænker kolesterol og blodtryk.
