Er din menstruation uregelmæssig? Bløder du mindre? “Sådan reproducerer du lav menstruationsblødning?” Fortsæt med at læse for at finde ud af det.
Hvordan reproduceres lav menstruationsblødning?
Kvinder har i gennemsnit menstruation i 25 år af deres liv. Smertefuld eller irriterende, menstruationscyklussen giver indsigt i en kvindes helbred. Mængden af tabt blod kan være mindre eller mere med ændringen i menstruationens længde.
Et af de oftest stillede spørgsmål om dette emne er "Hvordan reproducerer man mindre menstruationsblødning? er spørgsmålet. Lad os overveje dette problem nu.
Hvordan reproduceres lav menstruationsblødning?
Det er svært at forsøge at øge blodgennemstrømningen under menstruation. Vores krop regulerer naturligt menstruationscyklussen afhængigt af vores generelle helbred. Der er visse urter, der øger blodgennemstrømningen til livmoderen og bækkenområdet, mens de udløser menstruationsblødninger. Disse planter er:
Roesaft
roerDen indeholder også masser af jern, calcium, vitamin A, vitamin C, kalium, mangan, folinsyre og fibre. At drikke saften af denne grøntsag øger blodcirkulationen og blodgennemstrømningen under menstruation.
chokolade
Chokolade indeholder vitaminer og mineraler som jern, kobber, protein, vitamin E og calcium, som hjælper med at regulere blodgennemstrømningen i menstruationsperioden. Menstruationsgener og smerter mørk chokolade vides at være løst.
spinatjuice
spinatindeholder K-vitamin Det er en grøn bladgrøntsag, der er gavnlig for sundheden. At drikke spinatjuice ved menstruationsuregelmæssighed vil hjælpe med at normalisere blodgennemstrømningen.
sesamDen indeholder også jern, fosfor, magnesium, kobber og mangan. Det hjælper med at øge blodgennemstrømningen under menstruation.
kanel
Hvordan reproduceres lav menstruationsblødning? Det bedste krydderi vi kan sige om kaneler. Det behandler uregelmæssig menstruation. Det er et krydderi, der balancerer hormoner og regulerer menstruationscyklussen med sin opvarmende effekt på kroppen.
gurkemeje
For at fremskynde blodgennemstrømningen under menstruation gurkemeje ledig. På grund af sin helbredende effekt på kroppen hjælper dette krydderi med menstruationscyklus og hormonbalance.
Sådan reproduceres lav menstruationsblødning – Andre metoder
Menstruationsblødninger kan øges ved andre metoder end visse fødevarer. Her er de metoder, der virker:
øvelse
Træning under menstruation fremskynder blodgennemstrømningen. Jo mere du hopper, hopper, jogger, jo tungere bliver blodgennemstrømningen.
Yoga
Yoga under menstruation At gøre det hjælper blodgennemstrømningen og humørsvingninger.
Drikker vand
Menstruationsblod består af blod og andre væsker. Den flydende del af blod er omkring 90 % vand. Hvis du er dehydreret, bliver dit blod tykkere. Mindre vil strømme gennem din krop.
Hvis du indtager drikkevarer såsom kaffe eller alkohol, har din krop brug for ekstra vand. At drikke nok vand øger blødningen under menstruation.
Hvorfor er din menstruation uregelmæssig?
Det er vigtigt, at menstruationen er regelmæssig. Typisk er en kvindes menstruationscykluslængde mellem 21 og 35 dage. Blødning kan vare fra to dage til en uge.
Fysiologisk set er den eneste gang, du ikke bør have menstruation, når du er gravid eller efter overgangsalderen. Hvis du oplever uregelmæssigheder i menstruationen, er det nyttigt at konsultere en gynækolog.
