diabetesyn gyflwr meddygol cronig lle mae lefelau siwgr neu glwcos yn cynyddu yn y llif gwaed. Mae'r hormon inswlin yn helpu i symud glwcos o'r gwaed i mewn i gelloedd lle mae'n cael ei ddefnyddio ar gyfer egni.
Mewn diabetes math 2, ni all celloedd y corff ymateb i inswlin cystal ag y dylent. Yng nghamau diweddarach y clefyd, efallai na fydd y corff hefyd yn gallu cynhyrchu digon o inswlin.
diabetes math 2 heb ei reoliyn gallu arwain at lefelau siwgr gwaed cronig uchel, gan achosi amrywiaeth o symptomau ac o bosibl arwain at gymhlethdodau difrifol.
Beth yw Symptomau Diabetes Math 2?
diabetes math 2Ni all y corff ddefnyddio inswlin yn effeithiol i ddod â glwcos i mewn i gelloedd. Mae hyn yn achosi'r corff i ddibynnu ar ffynonellau ynni amgen yn ei feinweoedd, cyhyrau, ac organau. Mae hwn yn adwaith cadwynol a all achosi amrywiaeth o symptomau.
diabetes math 2 yn gallu datblygu'n araf. Gall symptomau fod yn ysgafn ac yn hawdd eu methu ar y dechrau. Mae symptomau cynnar yn cynnwys:
- Newyn cyson
— Gwendid
- Blinder
- colli pwysau
- syched eithafol
- Troethi aml
- ceg sych
- Cosi croen
– gweledigaeth aneglur
Wrth i'r afiechyd fynd rhagddo, mae'r symptomau'n dod yn fwy difrifol a gallant fod yn beryglus.
Os yw lefel y siwgr yn y gwaed wedi bod yn uchel am amser hir, efallai y bydd y symptomau hefyd yn amlygu:
- Heintiau burum
- Toriadau neu glwyfau sy'n gwella'n araf
– Smotiau tywyll ar y croen, cyflwr a elwir yn acanthosis nigras
- Poen traed
- Diffrwythder neu niwroopathi yn yr eithafion
Os oes gennych ddau neu fwy o'r symptomau hyn, ewch i weld meddyg. Os na chaiff ei drin, gall diabetes fod yn fygythiad bywyd.
Achosion Diabetes Math 2
Mae inswlin yn hormon sy'n digwydd yn naturiol. Mae'n cael ei gynhyrchu gan y pancreas. Mae inswlin yn helpu i gludo glwcos o'r llif gwaed i gelloedd yn y corff, lle mae'n cael ei ddefnyddio ar gyfer egni.
diabetes math 2 Os felly, mae'r corff yn dod yn gwrthsefyll inswlin. Ni all ddefnyddio'r hormon yn effeithlon mwyach. Mae hyn yn gorfodi'r pancreas i weithio'n galetach i wneud mwy o inswlin.
Dros amser, gall hyn niweidio celloedd yn y pancreas. Yn y pen draw, efallai na fydd y pancreas yn gallu cynhyrchu unrhyw fath o inswlin.
Os na chynhyrchir digon o inswlin neu os nad yw'r corff yn ei ddefnyddio'n effeithlon, mae glwcos yn cronni yn y llif gwaed. Mae hyn yn newynu celloedd y corff am egni.
Nid yw meddygon yn gwybod yn union beth sy'n sbarduno'r dilyniant hwn o ddigwyddiadau.
Gall fod yn gysylltiedig â chamweithrediad celloedd neu signalau celloedd a rheoleiddio yn y pancreas. Mewn rhai pobl, mae'r afu yn cynhyrchu gormod o glwcos. diabetes math 2 Gall fod rhagdueddiad genetig i'w ddatblygu.
Gordewdra ar gyfer y rhagdueddiad genetig presennol, ymwrthedd i inswlin ac yn cynyddu'r risg o ddiabetes. Gall fod sbardun amgylcheddol hefyd.
Ffactorau Risg ar gyfer Diabetes Math 2
Mae yna ffactorau risg anaddasadwy ac addasadwy ar gyfer diabetes math 2.
Er na allwch wneud llawer am ffactorau risg na ellir eu haddasu, mae llawer o bethau y gallwch eu rheoli i helpu i atal y clefyd hwn rhag datblygu.
yma ffactorau risg ar gyfer diabetes math 2...
Hanes Teuluol
Risg o ddatblygu diabetes math 2, yn uchel os yw yn un o'r rhieni neu frawd neu chwaer.
Yn ôl Cymdeithas Diabetes America, y risg genetig yw:
– 50 o bob 7 os yw rhywun yn y teulu yn cael diagnosis o ddiabetes cyn 1 oed.
– 50 o bob 13 os yw un o’r rhieni’n cael diagnosis o ddiabetes ar ôl 1 oed.
Pobl o hil ac ethnigrwydd penodol, yn ogystal â hanes teuluol diabetes math 2 yn fwy tueddol o ddatblygu. Mae gan Americanwyr Latino, Americanwyr Affricanaidd, Americanwyr Brodorol, ac Asiaid fwy o risg o ddatblygu diabetes.
oed
wrth i chi fynd yn hŷn diabetes math 2 y risg yn cynyddu. Mae'n digwydd yn bennaf mewn oedolion canol oed, er enghraifft ar ôl 45 oed.
Gall hyn fod oherwydd bod pobl yn tueddu i wneud llai o ymarfer corff, yn tueddu i golli màs cyhyr, ac yn ennill pwysau wrth i oedran gynyddu.
Fodd bynnag, mae'r math hwn o ddiabetes yn digwydd fwyfwy mewn plant, pobl ifanc ac oedolion ifanc, yn bennaf oherwydd dewisiadau ffordd o fyw afiach.
Mae arbenigwyr iechyd yn argymell gwirio lefelau siwgr yn y gwaed bob ychydig fisoedd, gan ddechrau yn 40 oed. Diagnosis cynnar, atal diabetes math 2 neu reolaeth yn bwysig.
diabetes yn ystod beichiogrwydd
Os datblygodd diabetes, a elwir yn ddiabetes yn ystod beichiogrwydd, yn ystod beichiogrwydd, yna diabetes math 2 mae'r risg o ddatblygiad yn cynyddu.
Canfu'r astudiaeth, a gyhoeddwyd yn Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism y Gymdeithas Endocrinaidd, fod menywod sy'n cael diagnosis o ddiabetes yn ystod beichiogrwydd yn ystod beichiogrwydd yn y dyfodol. datblygu diabetes math 2 yn adrodd risg uwch.
Yn ogystal, rhoi genedigaeth i faban sy'n pwyso mwy na 9 kg, risg diabetes math 2 yn cynyddu.
Gordewdra
Bod dros bwysau neu'n ordew datblygu diabetes math 2 yn cynyddu'r tebygolrwydd.
Mae bod dros bwysau yn pwysleisio'r tu mewn i gelloedd unigol a elwir yn reticl endoplasmig (ER). Pan fo mwy o faetholion nag y gall yr ER ei brosesu, mae'n achosi celloedd i hydradu'r derbynyddion inswlin ar wyneb y gell. Mae hyn yn arwain at grynodiadau cyson uchel o glwcos yn y gwaed.
Ar ben hynny, os yw'r corff yn bennaf yn storio braster yn yr abdomen risg diabetes math 2Mae'n fwy tebygol bod y corff yn storio braster mewn mannau eraill, fel y cluniau a'r cluniau.
anweithgarwch corfforol
anweithgarwch corfforol diabetes math 2 yw'r ffactor risg addasadwy pwysicaf ar gyfer Po leiaf actif ydych chi, risg diabetes math 2 po uchaf y mae'n ei gael.
Yn fwy na hynny, mae gweithgaredd corfforol yn helpu i golli pwysau, yn defnyddio glwcos fel egni, ac yn gwneud celloedd yn fwy sensitif i inswlin.
Canfu un astudiaeth fod rhoi'r gorau i weithgarwch corfforol rheolaidd yn amharu ar reolaeth glycemig (rheoli lefelau siwgr yn y gwaed), sy'n arwain at anweithgarwch. diabetes math 2 datgelodd ei fod yn meddwl y gallai chwarae rhan bwysig yn ei ddatblygiad.
Anelwch at 150 munud o weithgarwch corfforol aerobig cymedrol-dwys, 75 munud o weithgarwch aerobig dwys-egnïol, neu gyfuniad o'r ddau gyda chryfhau cyhyrau o leiaf ddau ddiwrnod yr wythnos.
Pwysedd gwaed uchel (Gorbwysedd)
Gall pwysedd gwaed uchel achosi niwed sylweddol i'r system gardiofasgwlaidd, a gall pwysedd gwaed uchel heb ei drin hyd yn oed arwain at ddatblygiad diabetes.
Hefyd, mae menywod â diabetes yn ystod beichiogrwydd yn fwy tebygol o ddatblygu gorbwysedd. A diabetes yn ystod beichiogrwydd yn y blynyddoedd i ddod diabetes math 2 gysylltiedig â'i ddatblygiad.
Fodd bynnag, dylai menywod sy'n rheoli eu lefelau siwgr yn y gwaed yn ystod beichiogrwydd gael pwysedd gwaed uchel neu diabetes math 2 llai tebygol o basio
gyda gorbwysedd diabetes math 2 yn cynyddu'r risg o drawiad ar y galon neu strôc yn sylweddol.
Lefelau colesterol uchel (Lipid).
lipoproteinau dwysedd isel (HDL neu golesterol 'da') a thriglyseridau uchel, diabetes math 2 a gall gynyddu'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd.
Mewn astudiaeth 2016 a gyhoeddwyd yn JAMA Cardiology, canfu ymchwilwyr fod pobl a gymerodd statinau i ostwng lefelau lipoprotein dwysedd isel (LDL, neu golesterol drwg) yn fwy agored i ddiabetes math 2.
Fodd bynnag, roedd pobl â lefelau LDL naturiol isel yn llai tebygol o ddatblygu clefyd y galon. ar gyfer diabetes math 2 Roeddent ychydig yn fwy agored i niwed.
ffurf ysgafn ar ddiabetes prediabetes, diabetes math 2 yn ffactor risg amlwg ar gyfer datblygu Diffinnir prediabetes fel lefelau siwgr gwaed uwch na'r arfer ond islaw'r trothwy diabetes.
Gellir gwneud diagnosis o prediabetes yn hawdd gyda phrawf gwaed syml.
Syndrom ofari polycystig (PCOS)
gyffredin mewn menywod, gan achosi mislif afreolaidd syndrom ofari polycystig (PCOS),Mae'n ffactor risg arall ar gyfer gordewdra a diabetes.
Hefyd, gordewdra hanes o ddiabetes math 2 a gall ffactorau risg eraill megis hyperandrogenedd gyfrannu at y risg uwch o ddiabetes mewn menywod â PCOS.
Sut mae Diabetes Math 2 yn cael ei Drin?
diabetes math 2 gellir ei reoli'n effeithiol. Bydd y meddyg yn dweud wrthych pa mor aml y dylech wirio lefel eich siwgr gwaed. Y nod yw aros o fewn ystod benodol.
rheoli diabetes math 2 Rhowch sylw i'r awgrymiadau hyn:
- Cynhwyswch fwydydd sy'n llawn ffibr a charbohydradau iach yn eich diet. Bydd bwyta ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn yn helpu i gadw lefelau siwgr yn y gwaed yn sefydlog.
- Bwytewch yn rheolaidd.
- Rheolwch eich pwysau a chadwch eich calon yn iach.
– Gwnewch tua hanner awr o weithgarwch aerobig y dydd i helpu i gadw'r galon yn iach. Mae ymarfer corff hefyd yn helpu i reoli siwgr gwaed.
Bydd eich meddyg yn esbonio sut i adnabod arwyddion cynnar o siwgr gwaed sy'n rhy uchel neu'n rhy isel a beth i'w wneud ym mhob achos. Mae hefyd yn eich helpu i ddysgu pa fwydydd sy'n iach a pha rai nad ydynt.
Meddyginiaethau ar gyfer Diabetes Math 2
Mewn rhai achosion, mae ffordd o fyw yn newid diabetes math 2digon i'm cadw dan reolaeth. Mewn achosion lle nad yw'n ddigon, mae yna nifer o feddyginiaethau a all helpu. Rhai o'r cyffuriau hyn yw:
- metformin, a all ostwng lefelau siwgr yn y gwaed a gwella sut mae'r corff yn ymateb i inswlin - gyda diabetes math 2 Dyma'r driniaeth o ddewis i'r rhan fwyaf o bobl.
sulfonylureas, sef meddyginiaethau llafar sy'n helpu'r corff i wneud mwy o inswlin
- meglitinidau, sef cyffuriau sy'n gweithredu'n gyflym ac yn gweithredu'n fyr sy'n ysgogi'r pancreas i ryddhau mwy o inswlin
- Thiazolidinediones, sy'n gwneud y corff yn fwy sensitif i inswlin
- Atalyddion dipeptidyl peptidase-4, sy'n gyffuriau mwynach sy'n helpu i ostwng lefelau siwgr yn y gwaed
- gweithyddion derbynyddion peptid-1 tebyg i glwcagon (GLP-1) sy'n arafu treuliad ac yn gwella lefelau siwgr yn y gwaed
Atalyddion sodiwm-glwcos cotransporter-2 (SGLT2), sy'n helpu i atal yr arennau rhag adamsugno glwcos i'r gwaed a'i anfon i'r wrin
Gall pob un o'r cyffuriau hyn achosi sgîl-effeithiau. Gall gymryd peth amser i ddod o hyd i'r feddyginiaeth neu'r cyfuniad gorau o feddyginiaethau i drin eich diabetes.
Maeth Diabetes Math 2
Mae diet yn arf pwysig ar gyfer cadw'r galon yn iach a lefelau siwgr yn y gwaed mewn ystod ddiogel ac iach.
diabetes math 2 Y diet a argymhellir ar gyfer cleifion yw'r un y dylai bron pawb ei ddilyn:
- Bwytewch brydau a byrbrydau ar amser.
- Dewiswch amrywiaeth o fwydydd sy'n uchel mewn maetholion ac yn isel mewn calorïau.
- Byddwch yn ofalus i beidio â gorfwyta.
– labeli bwyd darllenwch yn ofalus.
Beth na ellir ei fwyta mewn diabetes math 2?
Mae rhai bwydydd a diodydd y dylech eu cyfyngu neu eu hosgoi yn gyfan gwbl:
- Bwydydd sy'n uchel mewn brasterau dirlawn neu draws-frasterau
– offal fel cig eidion neu afu
- Cigoedd wedi'u prosesu
- Pysgod cregyn
- Margarîn
– Cynhyrchion becws fel bara gwyn a bagelau
- Byrbrydau wedi'u prosesu
- Diodydd llawn siwgr, gan gynnwys sudd ffrwythau
- Cynhyrchion llaeth braster uchel
- Pasta neu reis gwyn
Argymhellir hefyd peidio â bwyta bwydydd hallt a bwydydd wedi'u ffrio.
Asidau brasterog omega 3 sy'n iach y galon Bwydydd sy'n cynnwys:
- Tiwna
- Sardinau
— Eog
- tiwna
— Penfras
—Had llin
Gallwch gael brasterau mono-annirlawn ac amlannirlawn iach o amrywiaeth o fwydydd, gan gynnwys:
- Olewau fel olew olewydd, olew canola, ac olew cnau daear
- Cnau fel cnau Ffrengig, cnau cyll, cnau almon
- afocado
Cymhlethdodau sy'n Gysylltiedig â Diabetes Math 2
ar gyfer y rhan fwyaf o bobl diabetes math 2 gellir ei reoli'n effeithiol. Os na chaiff ei reoli'n iawn, gall effeithio ar bron unrhyw organ ac arwain at gymhlethdodau difrifol, gan gynnwys:
- Problemau croen fel heintiau bacteriol neu ffwngaidd
Niwed i'r nerfau neu niwroopathi, a all achosi fferdod neu fferdod a goglais yn yr eithafion, yn ogystal â phroblemau treulio fel chwydu, dolur rhydd a rhwymedd
- ar y traed cylchrediad gwael, sy'n ei gwneud hi'n anoddach i'ch traed wella pan fyddwch chi'n cael toriad neu haint, a gall hefyd achosi madredd a cholli traed neu goesau.
– Nam ar y clyw
– Niwed i’r retina neu retinopathi a niwed i’r llygaid, a all achosi nam ar y golwg, glawcoma a chataractau
Clefydau cardiofasgwlaidd megis pwysedd gwaed uchel, culhau'r rhydwelïau, angina, trawiad ar y galon a strôc
Hypoglycemia
Gall hypoglycemia ddigwydd pan fydd siwgr gwaed yn isel. Gall symptomau gynnwys cryndod, pendro, ac anhawster siarad.
hyperglycemia
hyperglycemiagall ddigwydd pan fydd siwgr gwaed yn uchel. Fe'i nodweddir fel arfer gan droethi aml a mwy o syched.
Cymhlethdodau yn ystod ac ar ôl beichiogrwydd
Os oes gennych ddiabetes tra'n feichiog, mae angen monitro'r sefyllfa'n ofalus. Gall diabetes heb ei reoli'n ddigonol achosi:
– Yn gwneud beichiogrwydd a genedigaeth yn anodd
- Niwed i organau datblygol y babi
- Yn achosi i'ch babi fagu gormod o bwysau
Gall hefyd gynyddu'r risg o ddatblygu diabetes trwy gydol oes y babi.
Cynghorion i Atal Diabetes Math 2
Bwytewch yn iach trwy ddewis bwydydd sy'n isel mewn braster a chalorïau ac yn uchel mewn ffibr.
- Bwytewch fwy o ffrwythau, llysiau a grawn.
– Amnewid cynhyrchion llaeth braster llawn â llaeth braster isel.
– Dewiswch frasterau annirlawn iach, cyfyngu ar frasterau dirlawn ac osgoi brasterau traws.
– Wrth fwyta, ceisiwch fwyta prydau bach bob amser mewn dognau bach a 4 neu 5 gwaith y dydd.
– Anelwch at o leiaf 30 munud o weithgarwch corfforol cymedrol bob dydd.
- Os ydych dros bwysau, cymerwch gamau i golli pwysau.
– Bwytewch ffrwythau ffres yn lle yfed sudd ffrwythau.
- Rhoi'r gorau i ysmygu ac osgoi alcohol.
- Rhowch sylw i lefel eich pwysedd gwaed a gwnewch yr hyn sydd ei angen i'w gadw dan reolaeth.
- Lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd.
- Ymgynghorwch â'ch meddyg am archwiliadau rheolaidd. Argymhellir yn gryf eich bod yn gwirio eich glwcos gwaed, pwysedd gwaed a lefel colesterol gwaed yn rheolaidd.
