EndometriosisAmcangyfrifir ei fod yn effeithio ar un o bob 10 menyw yn y byd. Mae'n glefyd atgenhedlu sy'n gysylltiedig â system lle mae meinwe tebyg i endometrial yn ffurfio y tu allan i'r groth mewn ardaloedd fel yr ofarïau, yr abdomen a'r coluddion. Fel rheol, dim ond yn y groth y canfyddir meinwe endometrial.
Mae'r symptomau'n cynnwys cyfnodau mislif poenus a gwaedu trwm, poen yn ystod cyfathrach rywiol, symudiad poenus yn y coluddyn, ac anffrwythlondeb. EndometriosisNid yw'r achos yn hysbys ac nid oes unrhyw iachâd ar hyn o bryd.
Fodd bynnag, mae rhai bwydydd risg endometriosis yn gallu cynyddu neu leihau.
Beth yw Clefyd Endometriosis?
Endometriosisyn gyflwr meddygol poenus sy'n achosi i leinin y groth (endometriwm) dyfu y tu allan. Mae'n effeithio'n bennaf ar yr ofarïau, tiwbiau ffalopaidd ac arwyneb mewnol y pelvis. Mewn achosion prin, gall meinwe endometrial hefyd ledaenu y tu hwnt i'r organau pelfig.
Mae'r leinin endometrial dadleoli yn ymddwyn fel y byddai fel arfer ac yn tewhau, yn torri i lawr, ac yn gwaedu gyda phob cylchred. Ond gan fod yr endometriwm y tu allan i'r groth, nid oes unrhyw ffordd iddo adael y corff.
Endometriosis Gall codennau a elwir yn endometriomas ddatblygu os ydynt yn cynnwys yr ofarïau.
Camau Endometriosis
Gellir rhannu endometriosis yn bedwar cam:
Cam 1 – Lleiaf
Mae briwiau bach gyda mewnblaniadau endometrial bas ar yr ofarïau yn nodweddu endometriosis lleiaf posibl. Efallai y bydd llid hefyd i'w weld yn y ceudod neu o'i gwmpas.
Cam 2 - Pwysau Ysgafn
endometriosis ysgafnFe'i nodweddir gan friwiau ysgafn ynghyd â mewnblaniadau bas ar yr ofari a leinin y pelfis.
Cam 3 – Canolradd
Nodweddir y cam hwn gan fewnblaniadau dwfn yn yr ofarïau a leinin y pelfis. Efallai y gwelir mwy o friwiau hefyd.
Cam 4 – Difrifol
Y cam hwn endometriosisDyma'r cam mwyaf difrifol. Mae'n golygu rhoi mewnblaniadau dwfn ar leinin y pelfis a'r ofarïau. Gall briwiau yn y tiwbiau ffalopaidd neu'r coluddion ddod gyda hyn hefyd.
Achosion Endometriosis
EndometriosisFfactorau posibl a all achosi e yw:
– Gall celloedd embryonig sy’n leinio’r abdomen a’r pelfis ddatblygu’n feinwe endometrial yn y bylchau hyn.
– Yn hytrach na gadael y corff fel y mae fel arfer, efallai y bydd gwaed mislif wedi mynd i mewn i'r pelfis a'r tiwbiau ffalopaidd.
- Wedi'i sbarduno gan lefelau estrogen yn y ffetws sy'n datblygu endometriosis efallai ar gael.
– Triniaethau llawfeddygol fel hysterectomi neu doriad cesaraidd.
- Gall anhwylder system imiwnedd atal y corff rhag adnabod a dinistrio meinwe endometrial sy'n tyfu y tu allan i'r groth.
Beth yw Symptomau Endometriosis?
Endometriosis Arwyddion a symptomau sy'n gysylltiedig â:
– Dysmenorrhea neu gyfnodau poenus
- Poen yn ystod cyfathrach rywiol
- Poen wrth droethi neu wrth symud yn y coluddyn
- Gwaedu gormodol yn ystod neu rhwng cyfnodau mislif
- Anffrwythlondeb neu anallu i genhedlu
Fel arfer endometriosis Mae symptomau eraill sy'n gysylltiedig ag ef yn cynnwys rhwymedd neu ddolur rhydd, chwyddo, cyfog, a blinder.
Mae rhai ffactorau endometriosis gall gynyddu'r risg o ddatblygu
Ffactorau Risg Endometriosis
EndometriosisFfactorau a all gynyddu'r risg o gael e yw:
Bod ag unrhyw gyflwr meddygol sy'n atal symudiad arferol gwaed mislif yn ystod y cylch mislif
- Annormaleddau'r system atgenhedlu
Endometriosis Os yw'n ddifrifol neu'n cael ei adael heb ei drin, gall arwain at y cymhlethdodau canlynol yn y pen draw.
Cymhlethdodau Endometriosis
Endometriosis Dau o'r cymhlethdodau mwyaf difrifol sy'n gysylltiedig ag anffrwythlondeb a chanser yw anffrwythlondeb.
EndometriosisGall tua hanner y merched â beichiogrwydd brofi amhariad ar ffrwythlondeb neu anawsterau cenhedlu.
Endometriosis canser mewn merched sy'n delio â chanser, yn enwedig canser yr ofari a endometriosisGwelir bod nifer yr achosion o adenocarcinoma oherwydd canser yn uwch.
Fodd bynnag, dylid nodi bod y risg o ddatblygu canser yr ofari yn gyffredinol isel.
Gwneud diagnosis o Endometriosis
Diagnosis o endometriosis fel arfer yn seiliedig ar symptomau. Ymhlith y profion y gall y meddyg eu hargymell i wirio am symptomau a chanfod cliwiau corfforol mae:
- Arholiad pelfis i chwilio am annormaleddau fel codennau neu greithiau y tu ôl i'r groth
- Endometriosis uwchsain i ganfod codennau sy'n digwydd gyda nhw
– Delweddu Cyseiniant Magnetig (MRI) i ddod o hyd i union leoliad a maint mewnblaniadau endometrial
- y tu allan i'r groth symptomau endometriosis laparosgopi i helpu i chwilio
Sut mae Endometriosis yn cael ei drin?
Gall triniaeth endometriosis gynnwys:
Baddonau Poeth neu Badiau Gwresogi
Padiau gwresogi a baddonau poeth, ysgafn i gymedrol endometriosis gall helpu i leddfu poen.
Meddyginiaeth amgen
Mae dulliau triniaeth amgen ar gyfer endometriosis yn cynnwys aciwbigo, a all helpu i leddfu symptomau poen.
Gweithrediad
Gall llawdriniaeth fod yn geidwadol, lle dim ond y mewnblaniadau endometrial sy'n cael eu tynnu wrth gadw'r groth a'r ofarïau. Gelwir y driniaeth hon yn llawdriniaeth laparosgopig.
Hysterectomi (tynnu'r groth â llawdriniaeth) ac oofforectomi (tynnu'r ofarïau â llawdriniaeth) endometriosis cael eu hystyried fel y triniaethau mwyaf effeithiol ar gyfer Ond yn ddiweddar, dim ond ar ddileu mewnblaniadau endometrial y mae meddygon yn canolbwyntio.
triniaeth anffrwythlondeb
Gall triniaeth ffrwythlondeb gynnwys ysgogi eich ofarïau neu gynhyrchu mwy o wyau in vitro. Bydd y meddyg yn awgrymu opsiynau triniaeth yn hyn o beth.
Cyffuriau a Ddefnyddir i Drin Endometriosis
Gellir rhagnodi meddyginiaethau dros y cownter fel ibuprofen (Advil, Motrin IB) neu gyffuriau gwrthlidiol ansteroidal (NSAIDs) fel sodiwm naproxen (Aleve) hefyd i leddfu symptomau poen sy'n aml yn gysylltiedig â chrampiau mislif.
Deiet Endometriosis
EndometriosisEr mwyn brwydro yn erbyn y llid a'r boen a achosir gan ganser, mae angen bwyta diet maethlon, cytbwys, yn bennaf yn seiliedig ar blanhigion sy'n llawn fitaminau a mwynau.
Cynyddu'r defnydd o frasterau omega 3
Asidau brasterog Omega 3yn frasterau iach, gwrthlidiol a geir mewn pysgod olewog a ffynonellau anifeiliaid a phlanhigion eraill.
Gall rhai mathau o fraster, fel olewau planhigion sy'n cynnwys brasterau omega-6, hybu poen a llid. Fodd bynnag, credir bod brasterau omega 3 yn effeithiol fel blociau adeiladu moleciwlau llid a lleddfu poen yn y corff.
EndometriosisO ystyried bod cedar yn gysylltiedig â mwy o boen a llid, gall cymhareb uwch o omega-3 i omega-6 yn y diet fod yn arbennig o fuddiol i fenywod â'r clefyd hwn.
Dangoswyd bod cymhareb brasterau omega-3 i omega-6 yn atal goroesiad celloedd endometrial mewn astudiaethau tiwbiau prawf.
Hefyd, canfu astudiaeth arsylwadol fod menywod a oedd yn bwyta'r symiau uchaf o frasterau omega 3 o'u cymharu â menywod a oedd yn bwyta'r symiau isaf. endometriosis wedi canfod bod y tebygolrwydd 22% yn is.
Yn olaf, mae ymchwilwyr wedi canfod y gall cymryd atchwanegiadau olew pysgod sy'n cynnwys olew omega 3 leihau symptomau mislif a phoen yn sylweddol.
EGallwch fwyta pysgod olewog a chymryd atchwanegiadau omega 3 i frwydro yn erbyn y boen a'r llid sy'n gysylltiedig ag endometriosis.
Osgoi brasterau traws
Mae astudiaethau wedi canfod bod brasterau traws yn cynyddu lefelau colesterol LDL “drwg” ac yn gostwng colesterol HDL “da”, gan gynyddu'r risg o glefyd y galon a marwolaeth.
Brasterau trawsyn cael ei greu trwy chwistrellu brasterau annirlawn hylifol â hydrogen nes iddynt ddod yn solet. Mae gweithgynhyrchwyr fel arfer yn rhoi brasterau traws yn eu cynhyrchion i roi oes silff hirach iddynt a gwead mwy taenadwy.
Felly, mae'r olewau hyn yn addas i'w defnyddio mewn amrywiaeth o fwydydd wedi'u ffrio a'u prosesu, megis cracers, hufen, toesenni, sglodion Ffrengig a theisennau crwst.
Fodd bynnag, dylid bod yn ofalus wrth ddefnyddio cynhyrchion sy'n cynnwys brasterau traws, mae'n well eu hosgoi yn gyfan gwbl os yn bosibl.
yn enwedig endometriosis dylai merched eu hosgoi. Canfu un astudiaeth arsylwadol fod 48% o fenywod yn bwyta'r swm uchaf o draws-fraster risg endometriosisCefais hyd i'r hyn yr oeddent yn ei gario.
Lleihau'r defnydd o gig coch
cig cochMae gan gig, yn enwedig cig coch wedi'i brosesu, risg uchel o glefydau penodol. Amnewid cig coch gyda ffynhonnell arall o brotein, yn aml endometriosis yn gallu lleihau llid sy'n gysylltiedig â
Yn ogystal, canfu un astudiaeth arsylwadol fod gan fenywod a oedd yn bwyta mwy o gig risg uwch o gymharu â’r rhai a oedd yn bwyta llai o gig. risg endometriosis yn dangos eu bod yn cario.
Mae peth tystiolaeth yn awgrymu y gall bwyta llawer o gig coch fod yn gysylltiedig â chynnydd yn lefelau estrogen yn y gwaed.
EndometriosisOherwydd bod estrogen yn glefyd sy'n ddibynnol ar estrogen, gall y risg o'r cyflwr gynyddu os bydd lefelau estrogen yn y gwaed yn codi.
Bwytewch ddigon o ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn
Mae ffrwythau, llysiau a grawn cyflawn yn llawn fitaminau, mwynau a ffibr. Mae bwyta cyfuniad o'r bwydydd hyn yn helpu i gael maetholion hanfodol a lleihau'r cymeriant o galorïau gwag.
Gall y bwydydd hyn a'u buddion fod yn arbennig o bwysig i'r rhai sydd ag endometriosis. Y ffynonellau gorau o ffibr yw ffrwythau, llysiau a grawn. Mae'r bwydydd hyn hefyd yn darparu gwrthocsidyddion a all helpu i frwydro yn erbyn llid.
Dilynodd un astudiaeth ddiet gwrthocsidiol uchel am bedwar mis. ag endometriosis dod o hyd i gynnydd mewn gallu gwrthocsidiol menywod a gostyngiad mewn marcwyr straen ocsideiddiol.
Canfu astudiaeth arall fod cymryd atchwanegiadau gwrthocsidiol endometriosis canfuwyd ei fod yn lleihau'n sylweddol y boen sy'n gysylltiedig â
Cyfyngu ar gaffein ac alcohol
gweithwyr iechyd proffesiynol, ag endometriosis merched caffein ac yn argymell lleihau'r defnydd o alcohol. Astudiaethau amrywiol, endometriosis Canfu fod menywod â hanes o salwch yn tueddu i yfed mwy o alcohol na menywod heb y clefyd.
Fodd bynnag, mae hyn yn cymryd llawer o alcohol i endometriosis Nid yw'n profi pam. menywod ag endometriosisGall hyn olygu bod pobl yn dueddol o yfed mwy o alcohol o ganlyniad i'r salwch.
AMae cymeriant alcohol a chaffein wedi bod yn gysylltiedig â lefelau uwch o estrogen.
caffein neu alcohol risg endometriosisEr nad oes tystiolaeth glir yn cysylltu'r sylwedd na'i ddifrifoldeb, dylai rhai merched leihau neu ddileu'r sylweddau hyn o'u bywydau.
Osgoi bwydydd wedi'u prosesu
Gall bwydydd wedi'u prosesu, sy'n aml yn uchel mewn braster a siwgr afiach, sy'n isel mewn maetholion hanfodol a ffibr, hyrwyddo poen a llid.
Gall brasterau Omega 6 a geir mewn olewau planhigion fel ŷd, had cotwm ac olew cnau daear gynyddu poen, crampio croth a llid.
Ar y llaw arall, gall brasterau omega-3 a geir mewn pysgod, cnau Ffrengig a had llin leihau poen, crampiau a llid.
cyfyngu ar y cymeriant o fwydydd fel teisennau, sglodion, cracers, candy, a bwydydd wedi'u ffrio endometriosis Gall helpu i leihau'r boen sy'n gysylltiedig ag ef.
Amnewid bwydydd wedi'u prosesu gyda physgod brasterog, grawn cyflawn neu ffrwythau a llysiau ffres.
Rhowch gynnig ar Ddiet Heb Glwten neu Ddiet FODMAP Isel
rhai diet symptomau endometriosisgall helpu i leihau
diet heb glwten
Ni argymhellir diet di-glwten ar gyfer pobl heb glefyd coeliag neu sensitifrwydd glwten penodol. Mae'n gyfyngol a gall fod yn isel mewn ffibr a maetholion.
Ond, diet heb glwtenin endometriosisMae rhywfaint o dystiolaeth y gallai fod o fudd i bobl ag ef Mewn astudiaeth o 207 o fenywod â phoen endometriosis difrifol, gwelodd 75% ostyngiadau sylweddol mewn poen ar ôl 12 mis ar y diet heb glwten.
Oherwydd nad oedd yr astudiaeth hon yn cynnwys grŵp rheoli, ni ellir esbonio'r effaith plasebo. Eto i gyd, canfu astudiaeth arall mewn 300 o fenywod ganlyniadau tebyg ac roedd ganddynt grŵp rheoli. Roedd un grŵp yn cymryd meddyginiaeth yn unig, roedd y grŵp arall yn cymryd meddyginiaeth ac yn dilyn diet heb glwten.
Ar ddiwedd yr astudiaeth, profodd y grŵp a oedd yn dilyn y diet di-glwten ostyngiadau sylweddol mewn poen pelfig.
Deiet FODMAP Isel
Deiet FODMAP isel endometriosis Gall fod yn fuddiol i fenywod â Cynlluniwyd y diet hwn i leddfu symptomau coluddyn mewn cleifion â syndrom coluddyn llidus (IBS).
Mae bacteria berfeddol yn eplesu FODMAPs, gan gynhyrchu nwy sy'n achosi poen ac anghysur mewn cleifion â IBS.
IBS ac IBS a ag endometriosis Canfu un astudiaeth o gleifion fod diet FODMAP isel wedi gwella symptomau mewn 72% o'r rhai â endometriosis ac IBS.
Gall y diet di-glwten a diet FODMAP isel fod yn gyfyngol ac ychydig yn anodd ei reoli. Fodd bynnag, endometriosis Yn darparu rhyddhad ar gyfer symptomau.
Os penderfynwch ddilyn un o'r dietau hyn, siaradwch â meddyg neu ddietegydd i greu cynllun da.
Atchwanegiadau Maeth ar gyfer Endometriosis
Yn ogystal â bwyta diet iach, gall rhai atchwanegiadau maethol fod yn fuddiol hefyd.
ychydig o waith ag endometriosis Dangosodd cyfranogwyr, gan gynnwys menywod 59, a ategwyd â 1.200 IU o fitamin E a 1.000 IU o fitamin C ostyngiad mewn poen pelfig cronig a gostyngiad mewn llid.
Roedd astudiaeth arall yn cynnwys cymeriant atodol o sinc a fitaminau A, C, ac E. cymryd yr atchwanegiadau hyn menywod ag endometriosisllai o farcwyr straen ocsideiddiol ymylol a mwy o farcwyr gwrthocsidiol.
Curcumin hefyd endometriosis yn gallu cynorthwyo rheolaeth. Canfu un astudiaeth fod curcumin yn atal celloedd endometrial trwy leihau cynhyrchiad estradiol.
Astudiaeth fawr arfaethedig o fenywod â lefelau uwch o fitamin D ac sy'n bwyta mwy o gynhyrchion llaeth yn eu diet. endometriosis dangos gostyngiad yn y gyfradd. Fitamin D yn ogystal â bwyd neu atchwanegiadau calsiwm a gall magnesiwm fod yn fuddiol hefyd.
Triniaethau Amgen ar gyfer Endometriosis
Ymarfer corff, endometriosisyn gallu cynorthwyo i reoli Mae hyn oherwydd y gall ymarfer corff ostwng lefelau estrogen a rhyddhau hormonau teimlo'n dda.
Yn ogystal â dulliau triniaeth traddodiadol, triniaethau amgen menywod ag endometriosis Gall fod yn ddefnyddiol iawn i chi. Er enghraifft, technegau ymlacio…
- myfyrdod
- Ioga
- Aciwbigo
- Tylino
Byw gydag Endometriosis
Endometriosisyn gyflwr cronig heb unrhyw iachâd. Nid yw'n hysbys eto beth sy'n ei achosi.
Fodd bynnag, nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid i'r cyflwr effeithio ar eich bywyd bob dydd. Mae triniaethau effeithiol ar gael i reoli problemau poen a ffrwythlondeb, megis meddyginiaethau, therapi hormonau, a llawdriniaeth. Symptomau endometriosis Mae fel arfer yn gwella ar ôl y menopos.
Endometriosis Gall y rhai sydd wedi byw rannu eu profiadau gyda ni trwy roi sylwadau.
