sagging croenMae'n digwydd pan fydd ffactorau mewnol neu allanol yn effeithio ar foleciwlau pwysig sy'n helpu'r croen i aros yn elastig, yn gadarn ac yn llaith.
Mae’r rhan fwyaf o bobl rhwng 35 a 40 oed. sagging croen yn dechrau byw. Mae'r cyflwr hwn, sy'n digwydd gydag oedran, yn bennaf oherwydd colli rhwydweithiau colagen, ffibrau elastin ac asid hyaluronig, moleciwl sy'n helpu'r croen i gadw lleithder.
Colli pwysau, yn enwedig colli pwysau sylweddol neu gyflym a beichiogrwydd, trwy ymestyn moleciwlau croen neu newid strwythur y croen sagio'r croengall achosi.
Ffactorau iechyd a ffordd o fyw eraill sagging croenyn gallu cyfrannu, er enghraifft:
- Menopos
- Difrod golau uwchfioled (UV).
Rhai meddyginiaethau, fel steroidau a corticosteroidau
- Cynhyrchion croen neu lanedyddion sy'n cynnwys cemegau llym
- I ysmygu
- I yfed alcohol
isod “Yr ateb mwyaf effeithiol i sagio croen”bydd yn cael ei grybwyll.
Pam mae'r croen yn sag?
Gellir ymestyn croen caled yn hawdd. Pan fydd y croen yn colli'r gallu hwn, mae'n dechrau sagio. sagging croen Gall ddigwydd bron unrhyw le ar y corff:
- Amrannau
- Gên
- Gwddf
- breichiau uchaf
- stumog
Achosion sagging croen fel a ganlyn:
heneiddio
Wrth i'r croen heneiddio, mae'n colli dau brotein pwysig, elastin a cholagen, sy'n cael eu cynhyrchu yn y dermis.
Mae elastin, fel y mae'r enw'n ei awgrymu, yn rhoi elastigedd i'r croen. Mae colagen yn cael ei gynhyrchu gan ffibroblastau. Mae colagen yn cynnwys ffibrau â strwythur tynn sy'n helpu'r croen i gynnal ei strwythur a'i gadernid.
Wrth i bobl heneiddio, mae cynhyrchiant elastin a cholagen yn lleihau. Gall y ddau brotein hyn hefyd gael eu diraddio dros amser gan ffactorau allanol fel:
- amlygiad UV
– Llygryddion yn yr amgylchedd, gan gynnwys mwg sigaréts
Rhai ffactorau ffordd o fyw, megis diffyg maeth ac yfed gormod o alcohol
Gall ffactorau fel gormod o amlygiad i'r haul a pheidio â gofalu am eich croen neu iechyd gyflymu'r broses heneiddio croen. Gall hyn achosi i'ch croen edrych yn saeglyd a chrychlyd yn iau.
Colli pwysau
Gall cario pwysau ychwanegol am amser hir niweidio'r ffibrau colagen a elastin yn eich croen. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anoddach i'r croen dynnu'n ôl pan fyddwch chi'n colli pwysau.
Pan fydd colli pwysau yn gyflym, fel ar ôl llawdriniaeth bariatrig sagging croen yn fwy tebygol o ddigwydd.
Ar ôl beichiogrwydd, mae sagging croen yn parhau tan gyfnod penodol. Mae merched ag efeilliaid neu dripledi yn fwy tebygol o fod o gwmpas y bol na'r rhai sydd â babi sengl. sagging croen hyfyw. Oed mam sagging croenyn chwarae rhan bwysig yn
clefyd
sagging croenMae yna nifer o gyflyrau meddygol sy'n achosi Mae un ohonynt yn is-fath prin iawn o lymffoma celloedd T croenol a elwir yn groen rhydd gronynnog.
Mae pobl â'r cyflwr hwn yn gweld y penelinoedd a'r pengliniau'n llacio'n raddol iawn. Fel arfer nid yw croen saeglyd a achosir gan groen rhydd granulomatous yn ymateb yn dda i driniaeth.
Syndrom Ehlers-Danlos
Cyflwr arall sy'n achosi croen saggy yw syndrom Ehlers-Danlos (EDS), clefyd meinwe gyswllt etifeddol prin. Mae gan bobl ag EDS ddiffyg wrth gynhyrchu colagen, sy'n aml yn arwain at groen saeglyd, toeslyd ar yr wyneb.
Beth Dylid Ei Wneud i Atal y Croen Sagging?
Ymarfer
Ymarfer corff yn rheolaiddyn ffordd bwysig o aros yn iach a heneiddio. Gall rhai mathau o ymarfer corff helpu i leihau effeithiau heneiddio croen.
Canfu astudiaeth yn 2015 y gall ymarfer dygnwch leihau effaith newidiadau croen sy'n gysylltiedig ag oedran mewn llygod a phobl.
Nododd yr awduron fod ymarfer dygnwch yn lleihau newidiadau croen trwy wella metaboledd meinwe, yn bennaf trwy ysgogi rhyddhau hormon o'r enw interleukin-15 o gyhyr ysgerbydol.
Cynhyrchion cadarn
Llai sagging croen Mae yna lawer o wahanol gynhyrchion fel geliau cadarnhau a hufenau ar gyfer trin achosion yn amserol.
Dylai pobl sy'n dymuno prynu cynnyrch cadarnhau chwilio am gynhyrchion sy'n cynnwys cyfansoddion retinoid. Mae retinoidau yn gwrthocsidyddion pwerus a all gynyddu cynhyrchiant colagen.
Ond nid yw arbenigwyr yn meddwl bod cynhyrchion astringent yn effeithiol ar y cyfan. Efallai na fydd treiddiad cynhyrchion astringent i'r croen yn ddigon dwfn i helpu i godi croen sagging.
atchwanegiadau
Mae maeth yn chwarae rhan bwysig yn iechyd y croen. megis atchwanegiadau maeth, effeithiau gwrth-heneiddio sagging croen yn gallu darparu buddion ar gyfer Mae rhai o'r atchwanegiadau croen mwyaf addawol yn cynnwys:
hydrolysad colagen
Gall peptidau colagen ar ffurf atodol llafar wella:
- Cryfhau rhwystr lleithder y croen trwy gynyddu lefelau asid hyaluronig
– Cynhyrchu colagen yn arwain at rwydweithiau colagen cryfach
– twf ffibroblastau croen – celloedd sy’n helpu i wneud cyfansoddion rhwymol
yn y Journal of Cosmetic Dermatology Canfu un astudiaeth fod menywod a oedd yn bwyta 10 gram o beptidau colagen trwy'r geg gyda diod cyn gwely wedi profi gwelliant yn lefelau colagen y croen a'r strwythur cyffredinol ar ôl 4 wythnos. Hefyd, canfuwyd lefelau hydradiad croen gwell ar ôl 8 wythnos.
Gwrthocsidyddion
Gwrthocsidyddion ac ensymau gwrthocsidiol trwy niwtraleiddio rhywogaethau ocsigen adweithiol (ROS) sagio'r croen a gall helpu i leihau crychau. Mae ROS yn gyfansoddion sy'n gallu actifadu llwybrau sy'n diraddio colagen.
Gall gwrthocsidyddion hefyd helpu i ysgogi twf colagen ac elastin. Mae enghreifftiau o gwrthocsidyddion a geir mewn rhai bwydydd, diodydd ac atchwanegiadau dietegol yn cynnwys:
- Fitaminau A, C, D ac E
– Coenzyme C10
- Seleniwm
- Sinc
- Epigallocatechin gallate (EGCG)
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn cael digon o gwrthocsidyddion o fwyd. Ychydig o dystiolaeth sydd i awgrymu bod cymryd atchwanegiadau gwrthocsidiol yn helpu i atal neu leihau cyflyrau croen.
Gall cymryd rhai fitaminau am amser hir, yn enwedig fitaminau A ac E, achosi sgîl-effeithiau fel cyfog, chwydu, poen yn yr abdomen. Mewn rhai achosion, gall sgîl-effeithiau mwy difrifol ddigwydd.
Tylino
Gall tylino wella llif y gwaed ac ysgogi ffibroblastau. Celloedd yw ffibroblastau sy'n helpu i gynhyrchu meinweoedd cysylltiol fel colagen ac elastin, sy'n cadw'r croen yn dynn.
Mae peth ymchwil yn awgrymu y gall tylino gynyddu cynhyrchiant mitocondriaidd. Mae mitocondria yn chwarae rhan bwysig mewn meinwe a metaboledd cellog, ac mae cysylltiad rhwng camweithrediad mitocondriaidd a heneiddio croen.
A ellir atal y croen rhag mynd yn wan?
Mewn llawer o gyflyrau, fel y rhai sy'n gysylltiedig â heneiddio neu newidiadau hormonaidd, sagging croenGall fod yn anodd ei atal yn llwyr.
Mae'n ymddangos bod rhai ffactorau'n fwy gwydn ac yn gallu gwrthsefyll ffactorau a all wanhau a llacio'r croen. Gall dilyn argymhellion penodol hefyd helpu i leihau'r risg o groen rhy llac.
Er mwyn atal sagging croen Dylech ystyried:
- Colli pwysau ar gyflymder iach
- Gweithredu diogelwch haul
- Bwyta'n iach
- yfed digon o ddŵr
- rhoi'r gorau i ysmygu
- Cynnal pwysau corff iach
– Cyfyngu ar amlygiad i ddŵr poeth iawn neu ddŵr clorinedig
– Osgoi defnyddio glanedyddion neu lanhawyr llym
Mwgwd yn erbyn Croen Sagging
O ganlyniad i golli pwysau, sagging croen bydd yn anochel. Mae rhai planhigion a maetholion yn cynnig atebion effeithiol iawn i atal cronni braster yn y corff. Gallwch droi at ddulliau llysieuol i atal sagging yn y corff ar ôl diet.
Lafant Fe'i gelwir yn blanhigyn mwyaf effeithiol yn hyn o beth. Er mwyn atal sagging croen Gallwch wneud cais lafant fel a ganlyn.
deunyddiau
1 bowlen o halen môr
2 lwy fwrdd o flawd ceirch
2 lwy fwrdd o lafant mâl
1 lwy fwrdd o olew sesame
1 gwyn wy
Sut mae'n cael ei gymhwyso?
Cymysgwch yr holl gynhwysion a'i wasgaru ar ardaloedd sagging eich corff fel hufen. Ar ôl aros am tua hanner awr, rhwbiwch ef allan. Os oes gennych ddigon o amser i aros, gallwch aros 1 awr.
Er mwyn cynyddu'r effaith ymhellach, gallwch ddefnyddio dull arall ar ôl rhoi lafant. Dyma beth sydd angen i chi ei wneud: cymysgwch rannau cyfartal o sudd oren, sudd grawnwin, sudd lemwn, sudd afal a llwy fwrdd o fêl.
Coginiwch ddwy dafell o arlleg gyda llaeth a'i falu a'i ychwanegu at y cymysgedd hwn. Rhowch y cymysgedd ar hyd a lled eich corff a'i olchi i ffwrdd â dŵr cynnes ar ôl aros am 20 munud.
Mwgwd ar gyfer Sagio Wyneb
Os oes gennych chi sagging ar eich wyneb, yn enwedig ar y bochau, ar ôl colli pwysau, dyma'r rysáit ar gyfer fformiwla arall y gallwch chi ei baratoi'ch hun gartref, sy'n cael effaith tynhau a thynhau ar sagio wyneb:
deunyddiau
1 llwy de o olew gwenith
1 llwy de o olew olewydd
1,5 llwy de o olew cnewyllyn bricyll
2 llwy fwrdd o glyserin
1 llwy fwrdd o olew hadau grawnwin
1 llwy de o olew sesame
3 llwy fwrdd o glai gwyrdd
Cais
Cymysgwch y cynhwysion uchod mewn powlen gymysgu trwy eu bwydo gyda'i gilydd. Mae angen i chi gael cysondeb trwchus nad yw'n rhedeg.
Felly, y gorau y gwnewch y cymysgu, y mwyaf trwchus fydd eich mwgwd. Ar ôl cymysgu, gwnewch gais ar eich wyneb glân, yn enwedig ar yr ardaloedd sagging, yn fwy dwys.
Ar ôl ei gadw ar eich croen am XNUMX munud, golchwch y mwgwd i ffwrdd â dŵr cynnes. Bydd rhoi'r mwgwd hwn cyn mynd i'r gwely gyda'r nos yn rhoi canlyniadau gwell i chi.
