Mae eich traed yn dweud llawer am eich personoliaeth. Yn union fel yr ydych yn gofalu am yr wyneb a rhannau eraill o'r corff, mae gofalu am y traed hefyd yn bwysig iawn.
Pan mae'n rhy sych, mae'r croen ar y traed yn dechrau pilio. O ganlyniad, efallai y byddwch chi'n profi poen a chosi. Mae esgeuluso hylendid y traed hefyd yn cynyddu'r posibilrwydd o blicio'r croen ar y traed.
Mae bod yn agored i amgylchedd wedi'i ddad-leithio a hydradiad annigonol yn ffactorau sy'n achosi traed sych. Hefyd, gall y celloedd croen marw sy'n cronni ar y traed wneud i'r croen edrych yn ddiflas ac yn sych ac felly bydd y croen ar y traed yn pilio.
Triniaeth amserol o groen yn plicio ar y traed, troed athletwr Mae hefyd yn helpu i atal problemau difrifol megis. Haint ffwngaidd yw hwn sy'n ymledu i groen y traed, hyd yn oed i ewinedd y traed a'r dwylo.
Dyna pam ei bod yn bwysig talu digon o sylw i lleithio'r traed. Cais "Sut i exfoliate ar gyfer gofal traed?" ateb i'r cwestiwn…
Beth sy'n achosi croen marw ar draed?
Os yw'r traed bob amser mewn esgidiau caeedig neu sanau; Gyda'r diffyg lleithder a achosir gan ffrithiant cerdded neu redeg, gall croen marw gronni.
Gall croen marw ar waelod y droed ymddangos yn sych ac wedi cracio. troed athletwr, ecsema Nid yw fel arfer yn boenus oni bai ei fod yn ganlyniad haint neu fath arall o haint.
Sut i wneud plicio traed naturiol?
Mwydwch mewn Dŵr Cynnes
Mae socian eich traed mewn dŵr cynnes am ychydig funudau bob dydd yn helpu i lacio'r croen marw sydd wedi cronni, ac yna gallwch chi ei sgwrio'n hawdd gan ddefnyddio carreg bwmis neu frwsh.
Mae hefyd yn helpu i ymlacio cyhyrau llawn tyndra ac ymlacio'ch corff.
Llenwch y twb traed gyda dŵr cynnes. Mwydwch eich traed mewn tua 10 munud. Defnyddiwch garreg bwmis i dynnu celloedd croen marw yn ysgafn.
Golchwch eich traed â dŵr glân a'u sychu'n drylwyr. Rhowch eli lleithio neu hufen traed ar eich traed.
Gwisgwch bâr o sanau i gloi lleithder. Ailadroddwch yn rheolaidd.
I wneud y driniaeth hon yn fwy effeithiol, llond llaw o ddŵr halen Epsom gallwch ychwanegu Mae'r swm uchel o fagnesiwm ynddo yn helpu i gael gwared ar docsinau o'r traed.
Tylino Olew ar gyfer Pilio Traed
Sychder yw prif achos plicio croen ar y traed, felly mae'n bwysig iawn cadw'ch croen yn hydradol. Mae tylino'ch traed yn rheolaidd ag olew yn cadw'ch croen yn llaith.
Dewiswch olew naturiol fel olew almon, olew fitamin E neu olew olewydd. Bydd unrhyw un o'r rhain yn helpu i wlychu croen sych neu hyd yn oed yn hynod o sych a thrin problemau plicio.
Cynheswch ychydig o olew olewydd, olew cnau coco neu olew almon yn y microdon. Rhwbiwch yr olew cynnes yn rhydd ar yr ardal yr effeithiwyd arni.
Tylino'ch traed yn ysgafn fel bod yr olew yn treiddio'n ddwfn i'r croen. Gwnewch hyn 2 neu 3 gwaith y dydd nes bod eich cyflwr yn gwella.
Tylino'ch traed bob amser yn syth ar ôl golchi a chyn i'r croen sychu i gloi lleithder.
Aloe Vera ar gyfer Pilio Traed
aloe veraMae'n adnabyddus am ei briodweddau iachâd. Mae'r gwrthocsidyddion a'r priodweddau gwrthlidiol yn aloe vera yn wych ar gyfer trin heintiau croen a lleithio'r croen.
Ar gyfer traed, y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw cymysgu 2 lwy fwrdd o gel aloe vera ac ychydig ddiferion o olew fitamin E. Rhowch y cymysgedd hwn ar yr ardal yr effeithir arno a'i adael ymlaen nes ei fod yn sychu.
Yna rinsiwch â dŵr cynnes. Gallwch ailadrodd y feddyginiaeth hon 3 i 2 gwaith yr wythnos am 3 wythnos i weld canlyniadau.
Ar wahân i hynny, gallwch chi roi gel aloe vera bob dydd cyn mynd i'r gwely a'i adael dros nos. Golchwch ef yn y bore drannoeth.
Blawd ceirch ar gyfer Pilio Traed
Ceirch wedi'i rolio Yn ogystal â lleithio'r croen, mae'n helpu i gael gwared ar y celloedd croen marw sy'n cronni ar y traed, gan ei gadw'n iach ac yn feddal.
Yn gyntaf, malu 2 lwy fwrdd o flawd ceirch yn bowdr mân. Ychwanegwch ychydig ddiferion o ddŵr rhosyn a chymysgwch.
Cymhwyswch y cymysgedd hwn yn ysgafn i'ch traed a thylino mewn symudiadau cylchol. Arhoswch am 10 munud ac yna golchwch i ffwrdd â dŵr arferol.
Lemon ar gyfer Croen Traed
Rydyn ni i gyd yn gwybod bod lemwn yn cynnwys fitamin C. Limon mae hefyd yn helpu i gael gwared ar gelloedd croen marw ac amddiffyn y croen rhag unrhyw fath o haint neu lid. Mae hefyd yn gwella tôn croen.
Gallwch ddefnyddio lemwn ar gyfer traed mewn dwy ffordd wahanol.
Y ffordd gyntaf yw gwasgu sudd lemwn i mewn i bowlen o ddŵr cynnes a throchi eich traed ynddo. Gadewch iddo eistedd am tua 10-15 munud a rhwbiwch yn ysgafn gyda lliain golchi meddal a'i olchi i ffwrdd â dŵr arferol. Sychwch a rhowch ychydig o leithydd arno.
Dewis arall arall yw cymysgedd o 2 i 3 llwy fwrdd o sudd lemwn ac 1 llwy de o jeli petrolewm. Rhowch y cymysgedd hwn ar eich traed a thylino'r ardal yr effeithiwyd arni yn ysgafn.
Gwnewch hyn bob dydd cyn mynd i'r gwely a gwisgwch hosan a'i gadael dros nos.
Glyserin ar gyfer Pilio Traed
Mae glycerin yn gynhwysyn arall sy'n helpu i drin traed. Mae ei briodweddau lleithio yn helpu i gydbwyso lleithder y croen.
Y cyfan sydd ei angen arnoch ar gyfer hyn yw 1 llwy fwrdd o glyserin, 1 llwy de o sudd lemwn, 1 llwy de o ddŵr rhosyn a 3 llwy fwrdd o halen môr.
Cymysgwch yr holl gynhwysion yn dda a rhwbiwch eich traed yn ysgafn gyda'r cymysgedd hwn. Golchwch i ffwrdd â dŵr oer ar ôl ychydig funudau. Defnyddiwch hwn unwaith bob dydd i gael canlyniadau cyflymach a gwell.
Gallwch hefyd gymysgu 1 llwy fwrdd o glyserin ac 1 llwy de o ddŵr rhosyn a'i roi ar eich traed. Gadewch i'r gymysgedd eistedd am tua 20 munud ac yna ei olchi i ffwrdd â dŵr cynnes. Gellir defnyddio'r feddyginiaeth hon ddwywaith y dydd.
Banana ar gyfer Croen Traed
bananasMae'n cynnwys fitaminau A, B ac C sy'n helpu i wlychu'r croen.
Stwnsiwch banana aeddfed i wneud past llyfn a'i roi ar yr ardal yr effeithir arni. Gadewch ef am 10 munud ac yna golchwch ef â dŵr arferol. Ailadroddwch y feddyginiaeth hon ddwywaith yr wythnos.
Mêl ar gyfer Pilio Traed
BalMae'n cloi lleithder i'r celloedd croen, gan ei wneud yn driniaeth effeithiol ar gyfer diblisgo'r croen ar y traed.
Mae ffrwctos, dŵr, olew ac ensymau yn ei wneud yn lleithydd croen naturiol gwych ac yn asiant gwrthfacterol.
Mae mêl hefyd yn effeithiol wrth leihau cosi a chosi oherwydd plicio'r croen.
Rhowch ychydig bach o fêl ar y croen yr effeithir arno. Gadewch iddo eistedd am 10 i 20 munud cyn ei rinsio â dŵr cynnes. Gwnewch hynny 2 neu 3 gwaith y dydd.
Fel arall, llenwch dwb bach gyda dŵr cynnes. Ychwanegwch 2 i 3 llwy fwrdd o fêl ato. Mwydwch eich traed mewn dŵr am 10 munud, yna golchwch â dŵr glân a sychwch yn ysgafn. Ailadroddwch unwaith y dydd.
Mwgwd Pilio Traed - Aspirin
Mae mwgwd aspirin a wneir trwy gyfuno aspirin wedi'i falu a sudd lemwn ffres yn wych ar gyfer traed sych, garw a phlicio. Mae'r asid salicylic yn yr aspirin a nodwedd asidig y lemwn yn helpu i gael gwared ar y croen marw ar y traed.
Mwydwch eich traed mewn dŵr cynnes am 15 munud. Gallwch hefyd ychwanegu 2 lwy fwrdd o halen Epsom at y dŵr ac yna ei socian. Sychwch eich traed yn drylwyr.
Gan ddefnyddio pestl a pestl, malwch 10 pilsen aspirin pur 100 y cant heb eu gorchuddio yn bowdr. Ychwanegwch 1 neu 2 lwy fwrdd o sudd lemwn ffres i'r powdr i gael past yn rhedeg. Rhowch y past hwn ar eich traed.
Gorchuddiwch â lapio plastig a'i adael am o leiaf 2 awr. Tynnwch y lapio plastig, golchwch eich traed a'u sychu'n drylwyr.
Gwneud cais lleithydd cyfoethog. Ailadroddwch unwaith y dydd am ychydig ddyddiau neu nes bod eich croen yn gwella.
Finegr ar gyfer Pilio Traed
finegr, Gall helpu i feddalu traed a chael gwared ar groen marw, sych neu gracio.
Gallwch ddefnyddio bron unrhyw fath o finegr. Mae finegr seidr afal neu finegr gwyn yn ddewisiadau poblogaidd.
Defnyddiwch ddŵr oer i socian, gan fod dŵr poeth yn sychu'r croen yn fwy. Defnyddiwch 1 rhan o finegr a 2 ran o ddŵr. I ddechrau, socian y traed mewn dŵr am 5 i 10 munud.
Gwlychwch gan ddefnyddio carreg bwmis i gael gwared â sych. Ar ôl socian mewn finegr, rhowch lleithydd, jeli petrolewm neu olew cnau coco cyn gwisgo sanau i selio mewn lleithder.
Dim ond ychydig o weithiau'r wythnos y gwnewch hyn oherwydd gall y croen sychu mwy.
Soda pobi ar gyfer Pilio Traed
carbonateMae'n driniaeth gartref boblogaidd ar gyfer tynnu croen marw oddi ar y traed.
Ond mae rhai dermatolegwyr yn rhybuddio y gall soda pobi fod yn llidus, gan achosi cochni a sychu'r croen ymhellach. Oherwydd y gall amharu ar gydbwysedd pH naturiol y croen.
Peidiwch â defnyddio soda pobi ar eich traed os oes gennych unrhyw sensitifrwydd croen neu alergeddau.
I ddefnyddio soda pobi, defnyddiwch ychydig bach (2-3 llwy fwrdd) mewn baddon troed llawn mewn dŵr cynnes am 10-20 munud.
Ar ôl mwydo, defnyddiwch garreg bwmis neu frwsh troed yn ysgafn i dynnu croen marw. Wedi hynny, cymhwyswch swm hael o leithydd.
Os ydych chi'n teimlo unrhyw gochni neu lid wrth socian eich traed, tynnwch nhw o'r toddiant ar unwaith.
Ystyriaethau Wrth Ddefnyddio Pilio Traed
– Gallwch ddefnyddio ffeil troed electronig i bwffio croen marw a meddalu gwadnau cracio a chroen sy'n plicio.
- Lleithwch eich traed bob amser gan ddefnyddio lleithydd o safon fel bod lleithder yn cael ei ddal yn y croen.
- Rhowch haen drwchus o Vaseline ar eich traed, gwisgwch bâr o sanau glân a mynd i'r gwely. Golchwch ef yn y bore.
– Cyfyngwch eich bath neu gawod i uchafswm o 10 munud a defnyddiwch ddŵr cynnes llugoer yn hytrach na dŵr poeth.
– Rhowch leithydd ar eich traed yn syth ar ôl ymdrochi i helpu i gadw dŵr yn y celloedd arwyneb.
- Peidiwch â defnyddio sebon i lanhau'ch traed, defnyddiwch eli glanhau, glanhawyr croen ysgafn a geliau cawod gyda lleithyddion ychwanegol.
– Gall eich croen sychu yn y gaeaf, felly amddiffynnwch eich traed trwy wisgo sanau.
– Mae angen rheoli traed yn rheolaidd i ganfod a oes haint ffwngaidd rhwng bysedd y traed.
– Newidiwch eich esgidiau a'ch sanau yn rheolaidd a pheidiwch â gwisgo esgidiau neu sanau aflan.
- Mae'n bwysig bwyta'n iach i gael croen iach.
Oes gennych chi ddull rydych chi'n ei ddefnyddio fel plicio traed? Gallwch chi adael sylw.
