Beth yw Barley Grass? Beth Yw Manteision Glaswellt Haidd?

glaswellt haiddyw'r egin ifanc, gwyrdd meddal sy'n tyfu ar y planhigyn haidd. Mae ganddo fanteision iechyd fel cael gwared ar colitis briwiol a rhoi hwb i'r system imiwnedd. Mae'n cael effaith adfywiol ar y corff cyfan.

Fe'i gelwir yn superfood oherwydd fe'i defnyddir i gefnogi iechyd cyffredinol, o golli pwysau i hybu imiwnedd.

Beth yw glaswellt haidd?

haiddyn cael ei ystyried fel y pedwerydd cnwd grawn pwysicaf ledled y byd. Gelwir hefyd yn wyrdd haidd glaswellt haiddyw deilen y planhigyn haidd. 

glaswellt haidd, bresych, spirulina a glaswellt y gwenith Mae'n cael ei yfed trwy gymysgu â chynhwysion eraill mewn diodydd gwyrdd fel

Beth yw gwerth maethol glaswellt haidd?

glaswellt haiddMae'n gyfoethog mewn maetholion pwysig.

• sych glaswellt haiddMae 1 llwy fwrdd yn cynnwys tua 3 gram o ffibr.
• Swm da o fitamin sy'n hydoddi mewn braster sy'n rheoleiddio swyddogaeth imiwnedd, twf celloedd a gweledigaeth fitamin A. Mae'n cynnwys.
• Mae'n chwarae rhan bwysig ym mhopeth o iechyd y croen i wella clwyfau ac iechyd y geg. fitamin C o ran uchel.
• Microfaetholyn hanfodol ar gyfer ceulo gwaed, ffurfio esgyrn ac iechyd y galon. fitamin K yn darparu.
• Mae'n cynnwys electrolytau fel magnesiwm, ffosfforws a photasiwm, a mwynau hanfodol fel sinc, haearn a chalsiwm.
• Mae'n gyfoethog mewn polyffenolau a flavonoidau. Mae'r cyfansoddion hyn yn gweithredu fel gwrthocsidyddion i leihau straen ocsideiddiol ac amddiffyn rhag clefydau cronig.

Beth Yw Manteision Glaswellt Haidd?

Cynnwys gwrthocsidiol

• glaswellt haidd, fitamin E a beta caroten Yn cynnwys gwrthocsidyddion sy'n lleihau straen ocsideiddiol, megis
• Mae'r gwrthocsidyddion hyn yn helpu i atal ac oedi datblygiad clefydau cronig amrywiol a achosir gan straen ocsideiddiol.

Cydbwyso siwgr gwaed

• glaswellt haiddYn cydbwyso siwgr gwaed diolch i'w gynnwys ffibr anhydawdd. 
• Trwy gynyddu sensitifrwydd inswlin, mae'n galluogi'r corff i ddefnyddio inswlin yn effeithiol.

Buddion iechyd y galon

• glaswellt haiddyn cefnogi iechyd y galon. Oherwydd ei fod yn lleihau ocsidiad colesterol LDL (drwg), sy'n ffactor risg ar gyfer clefyd y galon.
• glaswellt haidd saponarin, asid gama-aminobutyrig (GABA), a tryptoffan yn cynnwys cyfansoddion megis Mae'r rhain i gyd yn helpu i ostwng pwysedd gwaed, lleihau llid, a gwella iechyd y galon.

colitis briwiol

• glaswellt haiddMae'n berlysiau gwerthfawr wrth drin colitis briwiol oherwydd ei effaith ysgogol ar facteria sy'n gyfeillgar i'r perfedd. 
• Trwy leihau cemegau pryfoclyd yn y perfedd, mae'n lleddfu'r llid a symptomau cysylltiedig eraill sy'n gysylltiedig â colitis briwiol.
• Mae'n helpu i gydbwyso'r hylifedd yn y coluddyn ac i gael gwared ar y tocsinau sydd wedi cronni yn y corff.

hybu imiwnedd

• glaswellt haiddMae'n helpu i gryfhau mecanwaith amddiffyn imiwnedd y corff. 
• Mae bwyta'n rheolaidd yn darparu'r maetholion sydd eu hangen i gydbwyso'r cynhyrchiad gorau posibl o gelloedd imiwnedd yn y corff.

Potensial atal canser

• glaswellt haiddwedi cael ei brofi ar gyfer atal clefydau cronig.
• Astudiaeth gyhoeddedig dyfyniad glaswellt haiddMae'n adrodd ei fod yn atal lledaeniad celloedd canser y fron a chanser y brostad ac y gallai fod yn ddefnyddiol ar gyfer triniaeth canser.

ymdopi â chaethiwed

• glaswellt haidd Mae'n ymladd gwahanol fathau o ddibyniaeth. Oherwydd yr asid glutamig sydd ynddo, mae'n atal awch am alcohol, coffi, nicotin, cyffuriau a hyd yn oed melysion llawn siwgr.

Lleihau arwyddion heneiddio

• glaswellt haiddMae'n lleihau'r arwyddion o heneiddio trwy hyrwyddo adfywio celloedd. 
• glaswellt haiddAr yr un pryd, mae'r effaith adfywiol hon ar y croen yn adnewyddu'r celloedd heneiddio ac yn cadw'r croen yn iach ac yn ifanc.

Ydy haidd yn gwanhau'r glaswellt?

• glaswellt haiddMae'n isel mewn calorïau ac yn uchel mewn ffibr. Gyda'r nodweddion hyn, mae'n fwyd iach i golli pwysau.
• Mae ffibr yn symud yn araf trwy'r corff. Mae'n lleihau newyn ac yn gwneud i chi deimlo'n llawn am amser hirach. 
• Mae llawer o astudiaethau wedi canfod y gall bwyta gormod o ffibr gynyddu colli pwysau.

Beth yw niwed glaswellt haidd?

ar gyfer y rhan fwyaf o bobl glaswellt haiddEr ei bod yn ddiogel i'w fwyta, mae yna ychydig o sgîl-effeithiau i'w hystyried.

• glaswellt haiddDylai'r rhai sydd am ei gymryd fel atodiad ofalu am brynu cynhyrchion nad ydynt yn cynnwys llenwyr, ychwanegion a chynhwysion artiffisial.
• rhai glaswellt haidd cynhyrchion â fitamin K neu potasiwm Mae'n cynnwys symiau uchel o ficrofaetholion megis
• Gall cynnwys fitamin K fod yn broblem i bobl sy'n cymryd teneuwyr gwaed. Oherwydd ei fod yn rhyngweithio. 
• Felly, os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth neu os oes gennych chi anhwylderau eraill, glaswellt haidd Ymgynghorwch â'ch meddyg cyn ei ddefnyddio.
• clefyd coeliag neu'r rhai â sensitifrwydd glwten glaswellt haidd Dylech fod yn ofalus wrth brynu cynhyrchion. Er mai dim ond yn hadau'r grawn haidd y ceir glwten, mae perygl o groeshalogi.