Kousání nehtů je situace, kdy si člověk kouše a sbírá si vlastní nehty, často nevědomě nebo reflexivně, v emocionálních stavech, jako je stres, úzkost nebo úzkost. Tento zvyk obvykle začíná v dětství a u některých lidí pokračuje až do dospělosti. Kousání nehtů má škodlivé účinky, jako je poškození zubů, způsobující infekce a poškození nehtů.
Škody způsobené kousáním nehtů
Aby se předešlo nebezpečným následkům kousání nehtů, je nutné se tohoto zvyku zbavit. Metody, jako je kontrola stresu, metody ochrany nehtů nebo získání odborné pomoci, pomáhají zbavit se zlozvyku kousání nehtů. Tento zvyk má často psychologické důvody. Příčiny kousání nehtů se u dětí a dospělých liší.
Příčiny kousání nehtů u dětí
Kousání nehtů u dětí může nastat z mnoha různých důvodů. Tyto zahrnují:
Stres a úzkost: Děti jsou jako dospělí stres, může pociťovat úzkost nebo obavy. Tyto emocionální situace mohou spustit zlozvyk kousání nehtů.
Problém: Je možné, že se dítě otočí na nehty, když se nudí.
Imitace: Děti napodobují chování lidí kolem sebe. Pokud má někdo z rodiny nebo přítel návyk na kousání nehtů, může si toto chování osvojit i dítě.
Nedostatek sebekontroly: Některé děti možná ještě nemají vyvinuté schopnosti sebeovládání. V tomto případě se může kousání nehtů objevit jako nekontrolované chování.
Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD): Děti s ADHD pociťují příznaky, jako je hyperaktivita, porucha pozornosti a impulzivita, a v tomto případě se může objevit chování při kousání nehtů.
Vyhýbavá/omezující porucha příjmu potravy (ARFID): ARFID je porucha, při které mají děti potíže s jídlem. V tomto případě se děti snaží utišit svůj hlad alternativními prostředky (například kousáním nehtů).
Bolest nebo nepohodlí: Infekce nebo nepříjemné pocity kolem nebo pod okrajem nehtu mohou u dětí vyvolat kousání nehtů.
Je důležité určit základní příčinu návyku kousání nehtů. Protože tento zvyk může být někdy známkou psychických nebo emocionálních problémů. Pokud má vaše dítě zlozvyk kousání nehtů, měli byste se neprodleně poradit s odborníkem.
Příčiny kousání nehtů u dospělých
Návyky kousání nehtů u dospělých mohou být způsobeny různými důvody. Zde jsou některé možné důvody:
stres: Lidé, kteří jsou pod intenzivním stresem, jsou náchylnější ke špatným návykům, jako je kousání nehtů. Tento zvyk se může objevit jako typ mechanismu pro zmírnění stresu.
Úzkost a úzkost: Úzkostná porucha nebo lidé, kteří jsou v tísni, jsou náchylní ke zvyku kousat si nehty. Myslí si, že osvojením si tohoto chování jejich problémy zmizí.
Rušivá činnost: Kousání nehtů je pro některé lidi považováno za nudnou a monotónní činnost. Tato aktivita se používá jako typ mechanismu rozptýlení.
Nízké sebevědomí:Kousání nehtů je u některých lidí projevem nízkého sebevědomí. Tento zvyk je spojen se stresem, úzkostí nebo nedostatkem sebevědomí.
Útlak: Někteří dospělí se uchylují ke kousání nehtů, když se cítí ve stresu nebo pod tlakem, zejména ve společenském nebo pracovním prostředí.
Udržování naučeného chování: Dospělí, kteří si v dětství osvojili návyk kousat si nehty, pokračují v tomto zvyku i v dospělosti. Mají tendenci napodobovat nebo pokračovat v chování, které se naučili.
Škody při kousání nehtů
Škody způsobené kousáním nehtů, které způsobuje mnoho nebezpečných situací, můžeme uvést následovně:
Poškozuje nehty a způsobuje jejich lámání, štěpení a praskání. To brání zdravému růstu nehtů.
Kousání nehtů způsobuje infekce nehtového lůžka. Roztrhané kutikuly a praskliny umožňují bakteriím a houbám proniknout do pórů a způsobit infekce.
Kousání nehtů také ovlivňuje zdraví zubů. Způsobuje opotřebení, kazy a další problémy na zubech.
Kousání nehtů také způsobuje infekce úst a krku. Bakterie na nehtech jsou přenášeny do úst a krku, což způsobuje infekce.
Tento zvyk, který způsobuje ošklivý vzhled, má vliv i na sebevědomí člověka. Lidé, kteří si kousají nehty, si je většinou poškozují z rozpaků nebo stresu. To může vést k psychickým problémům.
Kousání nehtů způsobuje zažívací potíže. Nehty poškozují žaludek a střeva a při polykání způsobují problémy v trávicím systému.
Další škodou tohoto zvyku je, že brání správnému růstu nehtů. To způsobuje, že nehty jsou slabší a lámavé.
Vzhledem k tomu, že nehty nemohou správně růst, jejich tvar se začíná zhoršovat.
Kousání nehtů způsobuje barevné změny na nehtech. Způsobuje žloutnutí a špinění.
Kousání nehtů způsobuje otoky kutikuly způsobené infekcemi, bolestivé vředy a abnormální výrůstky na prstech.
Nagelova uzdička je pás kůže, který spojuje nehet s prstem. Kousání nehtů může způsobit poranění této oblasti a vést k bolesti, krvácení a podráždění.
Chcete-li se zbavit zlozvyku kousání nehtů, které poškozuje vaše zdraví, můžete se řídit následujícími doporučeními:
povědomí: Pozorujte, kdy a v jakých situacích se váš zvyk kousání nehtů vyskytuje. Většina lidí používá tento zvyk, když jsou ve stresu, nervózní nebo znudění. Poznejte sami sebe a určete, ve kterých situacích máte tendenci si kousat nehty.
Vyhýbání se stresu: Snažte se vyhýbat stresovým činnostem. jóga na snížení stresu, rozjímáníMůžete vyzkoušet relaxační techniky, jako je cvičení nebo koníčky. Když jste ve stresu, můžete se zaměstnat tím, že se budete věnovat jiným činnostem.
Krátké nehty: Chutě na jídlo můžete předejít tím, že budete mít nehty krátké. Nehty pravidelně stříhejte nebo pilujte.
Péče o nehty: Pravidelně pečujte o své nehty. Vytvarujte si správně nehty pomocí manikúry a pedikúry. Hydratujte nehty a pečujte o kůžičku.
Aplikace laku na nehty: Touhu kousat si nehty můžete snížit nanesením laku na nehty. Lak může chránit vaše nehty a snížit sklon k kousání nehtů.
přírodní chrániče nehtů: Některé přírodní přípravky na ochranu nehtů (například olej z hořkých mandlí nebo směs z kajenského pepře) vám mohou pomoci vyhnout se kousání nehtů. Tyto produkty můžete aplikovat na nehty.
Dostat podporu: Získání podpory od blízkého okolí nebo odborníka vám pomůže přestat si kousat nehty.
Dodržováním těchto doporučení můžete omezit nebo se úplně zbavit zlozvyku kousání nehtů. Buďte trpěliví a dejte si čas na úspěch.
