Jaké jsou výhody a poškození hřebíčku?

I když malý hřebíčeknabízí velkou nutriční hodnotu. hřebíček, hřebíček strompoupata z Má pikantní a pikantní chuť a je známý pro své protizánětlivé a antidiabetické vlastnosti. 

hřebíček Nejčastěji se používá jako aromatické koření, ale používá se také v tradiční medicíně.

studie na zvířatech, hřebíčekzjistil, že sloučeniny v

Co dělá hřebíček?

jen lžička stroužek, Obsahuje dobré množství manganu, vlákniny, vitamínů C a K. mangan Zvyšuje funkci mozku a napomáhá tvorbě kostí, zatímco vitamíny C a K posilují imunitu a zabraňují tvorbě krevních sraženin. Vitamin K Je důležitý pro zdraví kostí.

Nutriční hodnota hřebíčku

Jedna čajová lžička (2 gramy) mletý hřebíček Má následující nutriční hodnoty:

Kalorie: 21

Sacharidy: 1 gramy

Vláknina: 1 gram

Mangan: 30 % RDI

Vitamin K: 4 % RDI

Vitamín C: 3 % RDI

Kromě výše uvedených živin obsahuje malé množství vápníku, hořčíku a vitamínu E.

Jaké jsou výhody hřebíčku?

 Bohaté na antioxidanty

Kromě toho, že obsahuje některé důležité vitamíny a minerály, hřebíčekJe významným zdrojem antioxidantů.

Antioxidanty jsou sloučeniny, které snižují oxidační stres a mohou přispívat k rozvoji chronických onemocnění.

hřebíčekObsahuje sloučeninu zvanou eugenol, u které bylo prokázáno, že působí jako přírodní antioxidant.

Studie ve zkumavce zjistila, že eugenol zastavil oxidační poškození způsobené volnými radikály pětkrát účinněji než vitamin E, další silný antioxidant.

Bojuje se záněty

Studie ukázaly, že eugenol v jeho obsahu působí jako silný protizánětlivý prostředek.

Působí také proti zánětům úst a krku. V jiné studii Floridské univerzity měli jedinci, kteří denně užívali hřebíček, během sedmi dnů nižší hladiny specifického prozánětlivého cytokinu. Snížení těchto cytokinů významně snižuje artritidu a bolesti kloubů.

Boj proti rakovině

Jedna studie ukázala, že jeho extrakt může inhibovat růst nádorů a vyvolat smrt rakovinných buněk. Protirakovinné vlastnosti rostliny jsou dány sloučeninou eugenol, která je údajně prospěšná i v případě rakoviny jícnu. 

Je také dobrým zdrojem antioxidantů. Např; půl lžičky mleté hřebíček, půl šálku borůvkyObsahuje více antioxidantů než Antioxidanty bojují proti zánětům a chrání nás před rakovinou.

hřebíčkový extraktv jiné studii bylo zjištěno, že je smrtelný pro buňky rakoviny prsu.

Pomáhá léčit cukrovku

V jedné studii dobrovolníci pravidelně hřebíček Po jeho užití hlásili nižší hladinu glukózy. Další studie na zvířatech ukázala, že zmírnil skoky krevního cukru u diabetických myší.

hřebíčekobsahuje další sloučeninu zvanou „Nigericin“, o které bylo zjištěno, že zlepšuje zdraví buněk regulujících a produkujících inzulín. Tato sloučenina udržuje hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

může zabít bakterie

hřebíček Má antimikrobiální vlastnosti, což znamená, že může pomoci zastavit růst mikroorganismů, jako jsou bakterie.

Studie ze zkumavky hřebíčkový esenciální olejdruh bakterií, které mohou způsobit otravu jídlem E. coli Ukázalo se, že zabil tři běžné typy bakterií, včetně

Může zlepšit zdraví jater

Studie, hřebíčekUkazuje, že prospěšné sloučeniny v cedru mohou pomoci podporovat zdraví jater.

Sloučenina eugenolu může být zvláště prospěšná pro játra.

Studie na zvířatech hřebíčkový olej nebo krmené krysy se ztučnělým onemocněním jater směsí obsahující eugenol.

Obě směsi zlepšily funkci jater, snížily zánět a snížily oxidační stres.

Další studie na zvířatech hřebíčekukázal, že eugenol nalezený v jaterní cirhóze zvrátil známky jaterní cirhózy nebo zjizvení v játrech.

Bohužel u lidí hřebíček Výzkum hepatoprotektivních účinků eugenolu a eugenolu je omezený.

Jedna malá studie však zjistila, že užívání doplňků eugenolu po dobu 1 týdne snížilo hladiny glutathion-S-transferázy (GST), rodiny enzymů zapojených do detoxikace, která je často markerem onemocnění jater.

hřebíčekMá také vysoký obsah antioxidantů, které mohou pomoci předcházet onemocnění jater díky své schopnosti pomáhat snižovat oxidační stres.

Ve vysokých množstvích je však eugenol toxický. Případová studie u 2letého chlapce ukázala, že 5–10 ml hřebíčkového oleje způsobilo vážné poškození jater.

Může zlepšit zdraví kostí

Nízká kostní hmota může vést k rozvoji osteoporózy, která může zvýšit riziko zlomenin a zlomenin.

hřebíčekVe studiích na zvířatech bylo prokázáno, že některé sloučeniny v cedru pomáhají zachovat kostní hmotu.

Například jedna studie na zvířatech zjistila, že extrakt z hřebíčku s vysokým obsahem eugenolu zlepšil několik markerů osteoporózy a zvýšil hustotu a sílu kostí.

hřebíček Je také bohatá na mangan. Mangan je minerál, který hraje roli při tvorbě kostí a je neuvěřitelně důležitý pro zdraví kostí.

Studie na zvířatech zjistila, že užívání doplňků s manganem po dobu 12 týdnů zvýšilo minerální hustotu kostí a růst kostí.

Nicméně, hřebíčekSoučasný výzkum účinků cedrového dřeva na kostní hmotu se většinou omezuje na studie na zvířatech a ve zkumavkách. Je zapotřebí více výzkumu, aby se zjistilo, jak může ovlivnit tvorbu kostí u lidí.

Výhody hřebíčku pro žaludek

Podle některých studií některé ze sloučenin v jeho obsahu snižují žaludeční vředy. Hřebíčkový olejZvyšováním tloušťky žaludečního hlenu chrání žaludeční výstelku a předchází peptickým vředům.

Vláknina v jejím obsahu navíc napomáhá trávení a předchází zácpě.

Snižuje dýchací potíže

To platí zejména pro ropu – bronchitidaMůže být použit k léčbě respiračních problémů, jako je astma, nachlazení a kašel.

Olej uvolňuje dýchací ústrojí a působí také protizánětlivě. Olej můžete vmasírovat do hrudníku, dutin a dokonce i na hřbet nosu – tím se otevře dýchací cesty a poskytne úleva. 

žvýkání hřebíčku zmírňuje bolest v krku, dokonce pomáhá při léčbě nachlazení a kašle. 

Podporuje krevní oběh

Podle některých studií je to zvláště hřebíčkový olej platí pro Tuk ovlivňuje metabolismus těla a snižuje tělesnou teplotu, což následně zvyšuje oběh.

Jeho antioxidační vlastnosti také pomáhají čistit krev. 

Snižuje stres

Neoficiální důkazy uvádějí, že masírování olejem může pomoci zmírnit stres. 

Prospěšné pro zdraví ústní dutiny

Sloučenina eugenol ve svém obsahu má anestetické a antibakteriální vlastnosti a pomáhá vyrovnat se s bolestí.

Jednoduchý způsob, jak se zbavit bolesti zubů, je zub v ústech hřebíček vložte ji a navlhčete slinami – poté ji můžete rozdrtit zuby. Uvolněný olej zmírňuje bolest. 

Hřebíček na bolest hlavy

V tomto ohledu jsou účinné jeho chladicí vlastnosti a vlastnosti tišící bolest. Trochu hřebíček rozdrťte je a zabalte do čistého kapesníku. Vdechujte jeho vůni, když vás bolí hlava. Poskytuje určitou úlevu.

Případně můžete přidat dvě kapky hřebíčkového oleje do lžíce kokosového oleje a jemně jím masírovat čelo a spánky.

Zvyšuje hladinu testosteronu

Studie ukázaly, že perorální užívání byliny může zlepšit funkci varlat a v konečném důsledku zvýšit hladinu testosteronu. Přestože studie byla provedena na myších, existuje potenciál i pro lidi.

Léčí akné

Zde se uplatňují antibakteriální a protiplísňové vlastnosti rostliny. Hřebíčkový olejJe účinný při léčbě akné a zlepšuje zdraví pokožky.

Sloučenina eugenol v oleji má antibakteriální vlastnosti. Olej dokáže zabít infekci a bojovat proti zánětu, čímž účinně léčí akné.

Jak používat hřebíček?

vařit

Ke koláčům mletý hřebíček můžeš přidat To dodá dezertům extra vůni a chuť. Zvláště dobře se hodí ke skořici.

Při vaření ranního čaje můžete do konvice vložit pár hřebíčků.

Zabíjet blechy

Hřebíčkový olej Vzhledem k tomu, že se jedná o aromatický esenciální olej, lze jej použít jako insekticid. Po koupání vašeho mazlíčka v teplé vodě přidejte několik kapek hřebíčkový olej Opláchněte ve vodě obsahující Můžete mu také potřít obojek kapkou oleje – tím blechy ochráníte.

Jaké jsou škody hřebíčku?

alergie

Pokud máte alergické reakce, jako je kožní vyrážka, otok obličeje, jazyka nebo rtů nebo potíže s dýcháním, přestaňte konzumovat a jděte k lékaři.

Svalová bolest a únava

konzumace hřebíčkumůže způsobit bolest svalů nebo únavu, nazývanou také laktátová acidóza. Můžete také pociťovat necitlivost paží nebo nohou. Nepravidelná srdeční frekvence a závratě nebo extrémní únava jsou další vedlejší účinky, na které je třeba si dávat pozor.

Problémy s hladinou cukru v krvi

Hřebíčkový olejPři vnitřním užívání může snížit hladinu cukru v krvi. Proto by lidé náchylní k nízké hladině cukru v krvi měli být opatrní před jeho použitím. Totéž platí pro lidi, kteří užívají léky na cukrovku.

toxicity

Toto je ve vysokých dávkách neředěné hřebíčkový olej Může být po koupi. Mezi vedlejší účinky patří nevolnost, sedace, bolest v krku a dokonce i záchvaty. V některých případech může způsobit poruchy krve, poškození ledvin nebo jater.

Časté vedlejší účinky

topicky aplikovaný hřebíčekMezi časté vedlejší účinky patří erekce, opožděná ejakulace, kožní vyrážky, svědění a problémy s dásněmi.