A curcuma hè una medicina erbe chì hè stata aduprata in a medicina tradiziunale cinese è indiana per millaie d'anni è hè cunsumata in parechje manere. tè di curcuma hè ancu una manera di utilizà sta pianta medicinali.
In questu testu "chì hè bonu per u tè di curcuma", "quandu beie u tè di curcuma", "cumu fà u tè di curcuma", "Quali sò i benefici di u tè di curcuma" Rispondemu à e vostre dumande.
Chì ghjè u tè di curcuma?
tè di curcumaIl s'agit d'une boisson faite à l'aide de racines de curcuma ou en poudre de curcuma. A curcuma hè impregnata in un vetru d'acqua calda, chì aiuta à rinfurzà u gustu è u prufilu nutrizionale di u tè resultanti. U tè di curcuma fresca pò ancu esse cumminata cù altri ingredienti cum'è pepite, limone, meli, ginger.
U modu più faciule, più faciule è più efficace di cunsumà curcuma tè di curcuma hè di beie.
Chì ghjè u valore nutrizionale di u tè di curcuma?
tè di curcumaHè fatta da a terra, a curcuma fresca in fette o grattugiate in acqua calda per circa 10-15 minuti. Una tazza fatta cù una cucchiara di curcuma in terra tè di curcumaU so cuntenutu nutrizionale hè cusì:
Calorie: 8
Proteine: 0 gramma
Grassi: 0 grammi
Carboidrati: 1 grammi
Fibra: 0 grammi
Zuccheru: 0 grammi
A curcuma cuntene ancu:
Vitamina B3
Vitamina B6
vitamina C
Calcium
ramu
Manganese
ferru
putassiu
zincu
A radica stessa cuntene flavonoidi, beta-carotene è curcumin. Tutti questi antioxidanti putenti furnisce una varietà di benefici per a salute, cum'è a riduzione di a inflamazioni è a prevenzione di e malatie croniche.
Chì sò i benefici di u tè di curcuma?
Reduce a inflamazioni
CurcumaCentinaie di studii sò stati fatti nantu à a curcumina, u compostu chì si trova in a lotta di l'infiammazione A so proprietà antiinflamatoria face a curcuma un bonu trattamentu per l'artrite è i sintomi di gout.
Aiuta in u trattamentu di u cancer
A curcumina in curcuma hè stata pruvata per avè effetti anti-cancer. Hè dimustratu u megliu effettu nantu à l'intestione, a pelle, i cancri di u pettu è di u stomacu in studii.
Inoltre, e proprietà antioxidanti di curcumin reducen l'inflamazioni è l'inflamazioni, chì sò assai spessu assuciati cù u cancer.
Certi studii suggerenu ancu chì a curcumina pò fà a quimioterapia più efficace. Ancu più interessante hè l'azzione selettiva di curcumin - parechji studii anu truvatu chì u compostu hè solu destinatu à e cellule cancerose, lassendu e cellule sane senza affettu.
Aiuta à trattà a diabetes
Una rivista di 2013 di parechji studii nota chì a curcumin in curcuma pò abbassà i livelli di glucose in sangue è alleviate parechje cumplicazioni di diabete assuciati cun ella.
tè di curcumaStabilizà i livelli di zuccaru in sangue, facendu a diabete gestibile.
Tratta a malatia di Alzheimer
cervu di a malatia di Alzheimer; effetti causando inflammazioni, dannu oxidativu è tossicità di metalli. Quessi tè di curcumaPò esse trattatu cù curcumin in Un studiu dice chì a curcumina pò ancu migliurà a memoria è l'umore.
Rinforza l'immunità
Ogni ghjornu beie tè di curcumapò sustene a funzione immune per aiutà à prevene infizzioni è prumove a salute.
In fatti, a ricerca hà dimustratu chì a curcumina pò riduce a inflamazioni è prutegge da e malatie. stress ossidativu Mostra chì pò esse impeditu.
Gestisce i livelli di colesterolu
Un mudellu animali publicatu in a rivista Atherosclerosis hà truvatu chì u supplementu di i cunigli cù l'estratto di curcuma riduceva i livelli di colesterolu "cattivu" LDL è inibisce l'ossidazione di u colesterolu, chì sò dui fattori di risichi maiò per a malatia di u cori.
In listessu modu, un studiu fora di l'India hà truvatu chì piglià una capsula chì cuntene curcumin duie volte à ghjornu hà migliuratu a funzione endoteliale è era paragunabile in efficacità à l'atorvastatina, un tipu di medicazione utilizata per trattà i livelli di colesterolu è trigliceridi.
Beneficu per a salute di u core
I studii dimustranu chì a curcumina pò riversà a malatia di u cori.
L'effetti antioxidanti di u compostu ponu riduce u risicu di diversi prublemi di cori è prevene cumplicazioni di u cori di a diabetes.
A curcumina hè stata ancu truvata per aumentà a salute di l'endoteliu, u forru di i vini sanguini. Siccomu a disfunzione endoteliale hè una causa maiò di a malatia di u cori, a curcumina ghjoca un rolu cruciale quì.
Alcune ricerche mostranu ancu chì a curcumina pò prevene l'arterie intasate. U compostu pò riduce u sedimentu in l'arterie, prevenendu cusì a malatia di u cori è l'attacchi di cori.
Slimming cù tè di curcuma
L'aumentu di pisu face chì u tessulu grassu si espansione, risultatu in a furmazione di novi vini sanguini.
Tuttavia, i studii mostranu chì piglià curcumin pò impedisce a furmazione di sti vini sanguini. Questu significa menu guadagnu di grassu è eventualmente perdita di pisu.
tè di curcumaCurcumin hè efficace in a purificazione di u fegatu. U cunsumu di curcuma pò ancu aumentà i livelli di glutathione S-transferase, una enzima chì prutegge u fegatu da u stress oxidativu è u dannu.
Certi studii dichjaranu chì a curcumina pò riversà a cirrosi di u fegatu à un certu puntu. Questu hè u risultatu di e proprietà antioxidanti di u compostu.
Pò trattà l'uveite
Chjamatu ancu inflammazione di l'ochju, questu hè una di e cundizioni degenerative di l'ochju chì ponu influenzà a visione. Tuttavia, più ricerca hè necessaria prima di e cunclusioni ponu esse tratte.
Reduce i prublemi di sonnu
Siccomu a curcumin regula l'umore, hè ancu efficace à migliurà a rutina di u sonnu. U cunsumu di curcuminaansietàAllevi u dannu oxidativu è impedisce u dannu oxidativu. Quessi sò fattori chì ponu causà prublemi di dorme.
Aiuta à trattà l'acne
L'antioxidanti in u cuntenutu di curcumin, u compostu di curcuma, facenu miraculi per a pelle. Perchè tè di curcuma U beie hè benefica per a pelle.
Allevi u dolore articular
tè di curcumaUnu di i benefizii chjave di l'artrite reumatoide hè a so capacità di riduce u dolore articular è trattà i sintomi di l'artrite.
In più di i so effetti antiinflamatori, piglià centu milligrammi di extracte di curcuma ogni ghjornu hè statu dimustratu per esse efficace à riduce u dolore articular assuciatu à l'artrite. per l'artrite tè di curcumaHè fattu cumminendu u ginger cù altri ingredienti antiinflamatori cum'è u meli crudu o a cannella.
Aiuta à gestisce u sindromu di l'intestione irritable
Curcumin hè longu usatu in a medicina tradiziunale per u trattamentu di parechje malatie digestive.
Diversi studii anu truvatu chì a curcumina pò aiutà à riduce u dolore assuciatu à u sindromu di l'intestione irritabile è à migliurà a qualità di vita di e persone cù a cundizione.
Un studiu di u 2012 hà truvatu chì in i rati, a curcumina hà aiutatu à riduce u tempu chì ci vole à sviutata da u stomacu in l'intestinu chjucu.
Aiuta à trattà è gestisce e cundizioni pulmonari
I ricercatori pensanu chì e proprietà antiinflamatorii è antioxidanti di curcumin ponu aiutà à riduce i sintomi di e cundizioni pulmonari croniche o longu.
Cumu fà u tè di curcuma?
Cù curcuma in polvere tè di curcuma Pudete preparà. Pudete ancu aduprà a grata di radica di curcuma per questu. Richiesta preparazione di tè di curcuma:
Ricetta di tè di curcuma
- Aghjunghjite 1 cucchiara di curcuma à quattru vetri d'acqua bollita.
Pudete aghjunghje un pocu di meli à u tè per addulcirà u tè. U meli hà ancu proprietà anti-microbiche chì furnisce benefici supplementari. Pudete ancu aghjunghje un pocu di pepite neru o sucu di limonu o ginger à u tè.
nantu à u mercatu tè istantaneo di curcuma Hè vindutu in forma di saccu di tè. Questu tisane di curcumaPudete ancu aduprà per praticità.
Quandu beie u tè di curcuma?
tè di curcuma Ùn ci hè micca infurmazione nantu à quale ora di u ghjornu duvete beie. Tuttavia, duvete cunnosce l'effetti dannusi di stu tè è determinà u tempu è a quantità per sè stessu.
Chì sò i danni di u tè di curcuma?
Ancu s'ellu hà proprietà medicinali, per certi personeeffetti collaterali di tè curcuma pò esse.
I prublemi durante a gravidanza è l'allattamentu
durante a gravidanza, tè di curcuma pò stimulà l'utru. Ùn ci hè micca abbastanza infurmazione nantu à a curcuma è l'allattamentu. Dunque, evite micca aduprà in ogni casu.
prublemi di gallbladder
A curcuma pò aggravà i prublemi di a vesícula. Ùn aduprate micca s'ellu avete calcoli biliari o altri prublemi cù a vesícula.
Diabete
in relazione cù a diabetes benefici di tè curcuma In ogni casu, hè cunsigliatu per esse cunsumatu in cunsultazione cù un duttore, postu chì diminuite a pressione di sangue in certi pazienti diabetici.
Infertilità
A curcuma pò riduce u conte di sperma in l'omi quandu hè presa per via orale. Questu afecta ancu a fertilità.
carenza di ferru
A curcuma pò interferisce cù l'assorbimentu di ferru. Perchè,carenza di ferru E persone cun ella anu da esse attenti.
I prublemi durante a cirurgia
A curcuma pò rallentà a coagulazione di u sangue, cusì duvete smette di cunsumà almenu duie settimane prima di una cirurgia programata.
Di cunsiguenza;
tè di curcuma, Hè u modu più diliziosu di cunsumà sta pianta medicinali. Hè ancu furnisce assai benefici. Tuttavia, pò ancu esse dannusu per certi persone.
