U calore di l'estiu affetta a nostra salute fisica è mentale. E persone, in particulare quelli chì anu disordini di salute mentale preesistenti, sò più sensibili à u calore estremu, secondu un studiu.
L'alte temperature di l'estiu, chì causanu un aumentu di l'irritabilità è di i sintomi depressivi, portanu ancu à un aumentu di u risicu di suicidiu.
temperatura estrema, stresHè rispunsevuli di l'aumentu di u cumpurtamentu aggressivu per a diminuzione di a capacità di affruntà u prublema. Questi sintomi cuntribuiscenu ancu à l'alcohol è a viulenza domestica.
Cumu u calore di l'estiu affetta a salute mentale?
U calore di l'estiu afecta a salute mentale è u cumpurtamentu di e persone. Aumenta l'irritabilità, u stress, l'aggressione è i sintomi depressivi.
Provoca ancu prublemi cù l'attenzione, a memoria è u tempu di reazione. Insomnia Hè cunnisciutu per causà prublemi cum'è:
Un studiu hà dimustratu chì quandu a temperatura aumenta, l'insomnia è i prublemi psichiatri aumentanu, è a capacità di affruntà cun elli diminuite.
U calore di l'estate influenza ancu negativamente a salute mentale di l'individui sani. In ogni casu, u so effettu ùn serà micca grande cum'è in e persone cun prublemi psichiatrici pre-esistenti.
Chì sò i sintomi vistu in alta temperatura di l'estiu?
U calore di l'estiu causa prublemi di salute cum'è:
Cunsumà assai fluidi impedisce à u corpu di esse desidratatu è dunque a desidratazione. Aiutà à rinfriscà regulandu a temperatura di u corpu. I sperti ricumandenu micca aspittà finu à chì avete a sete è ricumandenu di cunsumà liquidi in tuttu u ghjornu, soprattuttu dopu à manghjà.
Ancu s'ellu hè liquidu bevande caffeinateEvite. Fighjate à i sintomi cum'è a bocca secca, vertigini o colpu di calore.
Manghjate cibi ligeri
Manghjate cibi ligeri, menu grassi è friddi invece di cibi caldi. anguria, cucumber, pumati Cunsumà frutti è ligumi di stagione cù un altu cuntenutu di acqua, cum'è a zucca è a zucchina.
Vestite secondu u clima
Aduprate ropa ligera, larga è di culore chjaru per mantene u corpu frescu. Sceglite a ropa fatta di tela chì permette à a pelle di respira.
Ùn esce micca quant'è pussibule
U megliu modu per stà calmu, frescu è luntanu da u calore di l'estiu hè di stà in casa. Pruvate micca di esce, soprattuttu dopu meziornu. Sè avete da esce, assicuratevi di applicà u filtru di u sole, portate ropa ligera è pigliate liquidi cun voi.
