U "muvimentu di manghjà pulita" hà pigliatu u mondu per una tempesta in l'ultimi anni. Insalata, dessert senza zuccaru è ricette di smoothie verde cuminciaru à apparisce in magazines, blogs è e social media.
L'esperti in salute dichjaranu chì duvemu eliminà sustanzi cum'è carbuidrati, amidi è glutine da a nostra vita.
Questi cambiamenti à un modu di vita sanu ponu fà certi persone neurotic. Ancu alcune di queste persone disordine di l'alimentazione pò esse vistu.
In fatti, sta cundizione hè stata accettata cum'è una malatia è i metudi di trattamentu sò stati sviluppati. Stu disordine di l'alimentazione orthorexia nervosa si chjama.
Vogliu dì, l'ossessione di l'alimentazione sana. Un numeru crescente di persone, in particulare e donne in i so 30 anni, ponu turnà l'alimentazione sana in una obsessione.
Cosa hè l'ortorexia?
Orthorexia nervosa, in breve ortoressia, hè un disordine di l'alimentazione chì porta e persone chì sò ossessionati da manghjà sanu. Accumincia cum'è un tentativu innocente, ma u risultatu ùn hè micca bonu.
anorexia o bulimia nervosa Per paura di guadagnà pesu, a ghjente s'obsessiona quantu manghjanu.
p.e. anorexia nervosaA causa di u timore di guadagnà pesu, a persona restringe eccessivamente a quantità di manciari chì manghja. Ortorexia E persone chì ùn importa micca assai di guadagnà pesu.
Hè impurtante per elli chì l'alimentu hè di bona qualità o micca. Hè l'alimentu chì manghjanu sanu o puri? Ùn ponu manghjà nunda per via di a so obsessione.
Sfortunatamente, i media è i cunsiglii dietetichi cunflitti cuntribuiscenu ancu à a prevalenza di stu disordine.
Chì Causa Orthorexia Nervosa?
Avete principiatu una dieta per perdiri pesu è esse più sanu, è pudete diventà troppu obsessionatu cù una dieta sana.
In fatti, i causi di sta malatia ùn sò micca cunnisciuti cumplettamente. Ùn ci hè micca assai di ricerca nantu à e cause di stu disordine di l'alimentazione.
Hè pensatu chì solu u disordine obsessive-compulsive, vale à dì l'obsessione, hè attivatu da e cundizioni cum'è i disordini alimentari esistenti.
Altri fattori di risicu includenu perfeccionismu, altu ansietà è ci sò situazioni cum'è esse troppu cuntrullati.
Diversi studii anu truvatu chì e persone chì sò troppu implicati in l'industria di a salute sò in più risicu di cuntrazione di sta malatia.
Cumu si sviluppa l'ortorexia nervosa?
OrtorexiaHè un pocu difficiule di distingue trà una dieta sana è una dieta sana. Per quessa, ùn hè micca cunnisciutu quantu cumunu hè u disordine.
Si apre in ogni locu, in ogni situazione. Quandu vi vede un amicu chì hà persu pesu o cena fora cù i vostri amichi, vi sentite di colpu euforicu. orthorexia nervosa Pò turnà in una obsessione.
Cundizioni ambientali avversi provocanu ancu sta malatia. Tuttavia, paragunatu à altri disordini alimentari orthorexia nervosamenu risicu di chjappà.
Cumportamenti cumuni vistu in e persone cù ortorexia nervosa
- Problemi digestivi, prublemi di salute cum'è asma, umore bassu, ansietà, preoccupazione obsessiva
Evitendu l'alimentariu cù u pensamentu chì l'alimentu pò causà allergii senza cunsiglii medichi
- Aumentu di u cunsumu di erbe medicinali, supplementi di erbe è alimenti probiotici
- Diminuite scelte alimentari cunsumate cù u pensamentu di esse malatu
- preoccupazione irragionevule nantu à e tecniche di preparazione di l'alimentariu, urge à lavà è pulisce l'alimentu bè
- Sentimenti di culpabilità quandu si devianu da e regule dietetiche
- Aumentu di u tempu per pensà à l'alimentariu è spende eccessivamente in e scelte alimentari.
- Fate u pianu di pranzu di u ghjornu dopu in anticipu
- U pensamentu di criticà quelli chì ùn sò micca meticulosi nantu à l'alimentazione sana
- Stà luntanu da l'amichi è i membri di a famiglia chì ùn pensanu micca cum'è elli à l'alimentariu
- Evite l'alimentariu preparatu da l'altri
- Evitari l'attività suciale chì implicanu pasti per paura di disturbà l'abitudini alimentari
- Aggravazione di depressione è stati d'ansietà
Chì sò i sintomi di Orthorexia Nervosa?
Orthorexia nervosa E persone cun diabete sò alimentate da u desideriu di manghjà cibi puri è sani è obsessionati per una nutrizione perfetta invece di un pesu ideale.
Ortorexia Rifiutate di manghjà qualsiasi alimentu malsanu o impuru, cum'è edulcoranti artificiali, coloranti o cunservatori, grassu, zuccaru o sali, pesticidi, organismi geneticamente modificati, prudutti animali o latticini.
Mentre chì questu hè un approcciu normale à l'alimentariu per alcune persone, quelli cù ortorexiaHè ancu obsessivu è esageratu. Sintomi di orthorexia nervosa Hè cum'è a siguenti manera:
- Pensieri obsessivi chì l'alimentariu manghjatu pò causà diverse malatie,
- Limità severamente a varietà di l'alimentu, postu chì hè pensatu à esse malsana,
- Utilizendu quantità significative di probiotici, erbe medicinali è altri supplementi chì sò pensati à avè effetti sani nantu à u corpu,
- preoccupazioni obsessive per a preparazione di l'alimentariu, e tecniche di lavaggio di l'alimentariu è a sterilizazione di i piatti,
- Sperimentendu reazioni emotive forti à l'alimentariu, cum'è:
Satisfazione è felicità cù l'alimentu pulitu, sanu, puru
Sentimenti di culpabilità quandu cunsuma l'alimenti chì ùn sò micca cunsiderati sani è puri
Ùn passanu troppu tempu à pensà à u cunsumu di l'alimentariu
A pianificazione di i pasti rinfurzata regularmente, sentimenti di culpabilità è insatisfazione quandu i pasti ùn sò micca pianificati in anticipu
Ùn criticate micca è ghjudicà quelli chì ùn seguitanu micca i piani alimentarii sani è puri
Evitari di manghjà fora di casa
Evitendu l'alimentariu acquistatu o preparatu da altri
Mantene a distanza da l'amichi è i membri di a famiglia chì ùn sparte micca e credenze nantu à l'alimentariu
Cunsiderate e risposte à e dumande sottu. Sì e vostre risposte sò sì orthorexia nervosa Pudete avè una tendenza.
- Preoccupatu per l'alimentariu è a qualità di l'alimentariu ?
- Pensate troppu è fate troppu sforzu in a preparazione di pranzi ?
- Avete esaminatu constantemente e proprietà malsane di l'alimenti?
- Cerchete cù entusiasmu novi liste di dieta?
- Vi sentite culpèvule è disprezzu di sè stessu quandu vi alluntanate da i vostri mudelli di manghjà?
- Cuntrolla ciò chì manghjate?
- Stassi regule dietetica per sè stessu?
Cumu l'ortorexia nervosa hè diagnosticata?
Hè un pocu difficiule di separà sta malatia da una dieta sana. Di novu orthorexia nervosa Ci sò certi criterii per a determinazione.
1) Alimentazione sana cum'è un focus obsessivu
- Obsessione per manghjà abbastanza sana per causà angustia emotiva
- Cridenza in nutrimentu per i cumpurtamenti compulsivi è a salute generale è a preoccupazione per questu.
- Sviluppà l'ansietà, u timore di a malatia, a contaminazione, sensazioni fisiche negative quandu e regule dietetiche autoimposte ùn sò micca seguite.
- Restrizioni severi cum'è rinunzià tutti i gruppi alimentari cù u tempu, u digiunu
2) Cumportamenti chì disturbanu a vita di ogni ghjornu
- Malnutrizione, perdita di pisu severa è altre cumplicazioni medichi
- Prublemi persunali, incapacità di adattà à a vita suciale è cummerciale per via di a deteriorazione di a qualità di vita.
- Dipendenza emotiva da l'imaghjini di u corpu, l'autovalutà, l'identità di sè
Effetti avversi à a salute di l'orthorexia nervosa
Effetti fisichi
Orthorexia nervosa Ancu s'è i studii nantu à questu sò limitati, hè cunnisciutu chì a malatia provoca alcune complicazioni medichi.
L'alimentazione restrittiva pò purtà à a malnutrizione è e cunsequenze cunsequenti, cum'è l'anemia è una freccia cardiaca anormalmente lenta.
Inseme cù questu, i prublemi digestivu, u rallentamentu di u metabolismu, i squilibri hormonali sò ancu. Queste cumplicazioni fisiche ponu esse periculose per a vita è ùn deve esse pigliate à pocu.
Effetti psicologichi
L'abitudini alimentari si deterioranu cù u tempu persone cun ortorexia si dispiace. Quandu i so mudelli di manghjà autocreati sò disturbati, si sentenu culpèvule è odianu.
Inoltre, passanu a maiò parte di u so tempu à dumandassi se l'alimentu hè pulitu è puru. Oltre à questu, passanu u so tempu à misurà l'alimentariu è à pianificà u so alimentu futuru.
Studi recenti mostranu chì e persone chì s'impegnanu in tali attività anu una memoria povera. Inoltre, e persone obsessive ùn riescenu à risolve i prublemi chì scontranu in a vita di ogni ghjornu.
Effetti suciali
E persone chì anu regule strette nantu à l'alimentazione sana è l'alimentariu anu difficultà à entre in a vita suciale.
I so pinsamenti nantu à i so abitudini alimentari è i so tentativi di impone sti pinsamenti à l'altri è di intervene rendenu e relazioni umane difficili.
OrtorexiaE persone chì soffrenu di depressione spessu si isolanu da a vita suciale. Perchè si vedenu cum'è superiore à l'altri populi in quantu à l'alimentazione sana.
Trattamentu di Orthorexia Nervosa
OrtorexiaE cunsequenze di i disordini di l'alimentazione pò esse severi cum'è l'altri disordini di l'alimentariu è, se ùn sò micca trattati, ponu causà danni irreversibili à a salute.
OrtorexiaU primu passu per sguassà hè di diagnostichi. Diagnosticare stu disordine di l'alimentazione è i so effetti nantu à u benessiri, a salute è a vita suciale di una persona pò esse un pocu sfida.
Hè necessariu per a persona per accettà sta situazione è sceglie u percorsu di trattamentu. L'aiutu di un duttore, psicologu o dietista deve esse cercatu.
OrtorexiaAncu l'effetti di trattamentu di a droga ùn sò micca cunfirmati scientificamente, a mudificazione di u cumpurtamentu cognitivu hè enfatizatu.
Fornendu educazione nantu à l'infurmazioni nutrizionali scientificamente valide, a ghjente hè pruvatu à esse salvata da credenze di nutrimentu sbagliate.
Di sicuru, l'alimentazione sana è l'scelta di l'alimenti sani sò assai impurtanti nantu à a nostra salute generale, ma ùn deve micca scurdatu chì; Ci hè una linea fina trà l'alimentazione sana è i disordini alimentari.
E vostre preoccupazioni è obsessioni ortoressiaÙn lasciate micca diventà ancu.
