E foglie è e sementi di Moringa sò stati utilizati per millaie d'anni per trattà e malatie gravi è guariscenu ferite. I foglie sò pieni di cumposti nutritivi essenziali per a salute umana.
pianta moringa Più ricerca hè stata fatta annantu à pocu tempu è i beneficii di a pianta sò emergenti.
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L'arburu moringa hè nativu di e regioni tropicali in l'Asia Sudueste. Hè soprattuttu cultivatu in India. L'arbulu hè ancu cultivatu per scopi agriculi è medicinali in Filippine, Indonesia, Pakistan, Nepal è Taiwan.
tè Moringahè una tisana fatta da foglie di moringa in acqua calda pura. U tè pò ancu esse preparatu cù foglie di moringa è sacchetti di tè. Naturalmentecaffeina Ùn cuntene è pò esse beie in ogni mumentu di u ghjornu.
tè MoringaHavi un gustu simili à u tè verde. Hè menu amaru cà a maiò parte di e variità di tè verde è pò esse preparatu à temperature più altu è più longu. U tè hè principalmente fattu cù meli, menta è menta per equilibrà u so gustu.cannella aromatizzati cù.
Valore nutrizionale di tè Moringa
L'oliu di sementi di Moringa, i radichi di moringa è e foglie di moringa cuntenenu tutti vitamini è nutrienti essenziali. I studii mostranu chì e foglie di moringa anu u più valore nutrizionale cumparatu cù l'altri parti di a pianta.
Moringa foglia hè una vitamina A impurtante, vitamina C (àcitu ascorbic) èVitamina B6hè a fonte.
E foglie di a pianta Moringa sò ancubeta carotene è cuntene una quantità elevata di nutrienti essenziali cum'è l'aminoacidi. 100 grammi di foglie di moringa anu un cuntenutu di prutezione di circa 9 grammi.
Chì sò i benefici di u tè Moringa?
Stu tè combatte nausea, indigestioni, diarrea, diabete è assai altri. I pazienti diabetici ponu facilmente cunsumà stu tè per via di u so pocu cuntenutu di zuccaru.
In generale, aiuta à migliurà e cundizioni di salute. tè MoringaHè una ricca fonte di vitamina C.
Aumenta a circulazione di sangue in u corpu. Regularmente beie tè moringa, u corpu pò assorbe rapidamente nutrienti protettivi.
Combatte a malnutrizione
In l'Asia è l'Africa, l'arburu moringa hè spessu chjamatu "arburu di a vita" o "arbulu miraculu". Hè perchè u cuntenutu di nutrienti è a rusticità di l'arbulu tollerante à a seca facenu un alimentu di base in i zoni più poveri. A pianta pò esse usata per alimentà l'animali è pò ancu esse usata per purificà l'acqua in certi situazioni.
Parechji paesi poveri sò sottonutriti. Questu pò esse duvuta à parechji fatturi, cumpresa a guerra, a mancanza d'acqua pulita, u poveru labouru è u poviru accessu à l'alimentu nutritivu.
Foglie di Moringa risponde à i bisogni basi di vitamini è minerali di l'individui malnutriti, chì ponu aiutà à cumbatte a fame.
Contene antioxidanti
I foglie di Moringa sò ricchi di antioxidanti chì offrenu una varietà di benefici per a salute.Antioxidanti aiuta à eliminà i radicali liberi in u corpu è impedisce l'iniziu di u stress oxidativu.Stress ossidativupò causà malatie gravi, da a malatia di u cori à a malatia di Alzheimer à certi tipi di cancru.
L'antioxidanti in e foglie di moringa include beta carotene è vitamina C. L'attività antioxidante di questi ingredienti rinfurzà l'immunità in i studii animali è l'esperimenti umani.
E foglie di Moringa cuntenenu ancu antioxidanti chì ponu aiutà à calà a pressione alta in certi individui.quercetina It cuntene.
Reduce a inflamazioni
A inflamazioni hè una risposta impurtante à stimuli in u corpu. inflammazioni cronica; pò causà gravi prublemi di salute, cum'è a pressione alta, u dulore crònicu, è un risicu più altu d'ictus.
A maiò parte di i prudutti vegetali è vegetali cuntenenu composti antiinflamatori. Questi composti sò classificati in modu diversu basatu nantu à a so cumpusizioni chimica, è certi sò stati dimustrati per esse più efficaci in a inflamazioni.
tè Moringa è u polveru di moringa cuntenenu agenti di cumbattimentu di l'inflamazioni cunnisciuti cum'è isothiocyanates.
Impedisce a toxicità di l'arsenicu
In parechji paesi poveri, l'arsenicu hè un prublema maiò in u supply d'acqua. Stu chimicu pò infiltrassi in l'acqua di terra è contaminate i prudutti alimentari.
I sintomi di l'avvelenamentu di l'arsenicu includenu u dulore abdominal, vomitu è diarrea acquosa o sanguinosa.
L'avvelenamentu agutu di l'arsenicu pò esse fatale perchè pruvucarà fallimentu cumpletu di l'organu.
Uni pochi studii attiranu l'attenzione à l'usu di moringa per prevene l'avvelenamentu d'arsenicu.
Un studiu publicatu in l'Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine hà truvatu chì a supplementazione dietetica cù foglie di moringa inibisce l'aumentu di trigliceridi è glucose in l'arsenicu.
E foglie anu ancu inhibitu i cambiamenti di colesterolu tipicamenti vistu durante l'avvelenamentu d'arsenicu in i topi.
Rinforza u sistema immune
Alti livelli di l'acidu ascorbicu è altri antioxidanti facenu di stu tè una bevanda eccellente per aiutà à prutege contra i sintomi di u friddu è a gripe.
A vitamina C stimula a pruduzzione di i globuli bianchi, cum'è un antioxidante per rinfurzà u stress oxidativu è u sistema immune debilitatu risultante.
Aiuta à gestisce a diabetes
tè MoringaHavi effetti di zuccaru in sangue è di colesterolu, chì facenu potenzalmentu impurtante per e persone à risicu per a diabetes.
Siccomu reduce u colesterolu è a pressione di sangue, u risicu di sviluppà a diabetes hè ridutta. In più tè moringaL'acidu chlorogenicu in questu furnisce una prutezzione naturali contra a diabetes. Più studii sò necessarii per cunfirmà questi effetti.
Migliora a salute di u core
U so cuntenutu significativu di potassiu face stu tè una fonte eccellente per calà a pressione di sangue.
Siccomu u potasio hè un vasodilatatore chì pò esaltà a tensione in l'arterie è i vini sanguini, u cunsumu di moringa pò aiutà à riduce u risicu di sviluppà ateroesclerose.
Facilita a guariscenza di e malatie
tè MoringaA vitamina C ùn hè micca solu benefica per u sistema immune, ma ancu per a furmazione di novi cellule in u corpu.
L'alti livelli di l'acidu ascorbic significanu più furmazione di collagene è u tempu di coagulazione di sangue ridutta.
Questu permette una ricuperazione più veloce, in particulare per qualchissia chì si ricupera da una ferita o una malatia à longu andà.
Migliura u putere cognitivu
tè MoringaL'antioxidanti è l'altri vitamini neuroprotettivi è nutrienti truvati in questu aiutanu à rinfurzà u cervellu.
I studii anu dimustratu chì stu tè hà a capacità di regulà i livelli di neurotransmitter, chì ponu influenzà a memoria è a forza cognitiva.
Equilibra l'hormone
piena di antioxidanti tè moringaAiuta à regulà l'hormone. Hà un putenziale terapeuticu per prevene cumplicazioni di u sbilanciamentu di l'hormone in u periodu postmenopausal. Regula ancu a glàndula tiroidea è pò aiutà à prevene l'ipertiroidismu.
Allevia i crampi menstruali
Sicondu a pratica populari, una tazza beie tè moringa Pò aiutà à allevà i crampi menstruali, nausea, gonfiore, cambiamenti d'umore è migraine durante u ciclu menstruali. U sucu di e foglie hà proprietà analgésiche è ponu allevà u dulore.
Hà proprietà antimicrobiana è antibacteriale
A ricerca mostra chì hà una forte proprietà antimicrobiana è antibacteriale. tè moringaPò esse efficace contru certi tipi di bacteria.
U tè pò aiutà à prevene i furunculi, infizzioni di a pelle, prublemi digestivu cumuni, impurità di sangue è infizzioni di l'urinarii.
Questa bevanda hè ancu pede d'atletaHè pensatu per aiutà à cumbatte una varietà di infizzioni bacteriale, fungi, virali è parassitarie, cum'è l'odore di u corpu è a malatia di gengivite (gingivitis).
una tazza ogni matina tè moringa Beie energizeghja u corpu è pò aiutà à stà proattivu tuttu u ghjornu.
aiuta in a digestioni
tè Moringaassicura chì l'alimentu hè digeritu bè. A digestione curretta impedisce u malu di stomacu.
Rinforza a funzione excretory
energizante tè moringaAiuta ancu i rini è u fegatu per funziunà bè.
U tè di Moringa ti rende debule?
studii, tè moringaMostra chì aiuta à trattà i prublemi gastrointestinali. U so effettu stimulanti nantu à u metabolismu aiuta u corpu à brusgià calori più veloce. U tè hè assorbita da l'intestinu.
Danni è effetti collaterali di tè Moringa
Cerca sempre cunsiglii medichi è cunsultate un prufessore di a salute prima di cunsumà tisane. Tè d'erbe pò interagisce cù certi medicazione è causanu effetti secundari per e donne incinte o allattate.
tè Moringa Ci hè uni pochi di cose chì duvete tene in mente.
Aduprà in e donne incinte
E donne chì sò incinte ùn deve micca cunsumà prudutti di moringa. Certi ricerche mostranu chì i rizomi è i fiori di moringa cuntenenu composti chì ponu causà cuntrazzioni è causanu nascita prematura o aborti.
Interazioni Drug
I foglie di Moringa cuntenenu alcaloidi chì ponu riduce a freccia di u core è affettanu a pressione di sangue. Se pigliate medicazione per a pressione di sangue o avete una cundizione cardiaca, tè moringa Parlate cù u vostru duttore prima di beie.
Cumu fà u tè di Moringa?
materiali
- 300 ml d'acqua
- 1 cucchiara di foglie di tè moringa
- Dolcificante cum'è u meli o l'agave (opcional)
Cumu hè fattu?
- Fogli l'acqua in u caldu.
– Lanciate e foglie di tè in acqua calda.
– Lasciate infusione da 3 à 5 minuti è sguassate da a stufa.
