Nahibal-an ba nimo nga adunay sobra sa 250.000 nga mga glandula sa singot sa atong mga tiil? Busa, dili kita angay matingala nga ang atong mga tiil singot ug natural nga baho.
Makauulaw hinuon, ug kining makapalagot nga sitwasyon dili lang makaapekto sa imong pagsalig kondili makaguba usab sa imong sosyal nga kinabuhi.
Ang singot nga mga tiil kasagaran adunay dili maayo nga baho o baho nga mga tiil nga nailhan nga bromhidrosis. Ang kahimtang kasagaran magsugod sa pagkabata o pagkatin-edyer ug, dugang sa pagkaulaw, mahimong adunay negatibo nga epekto sa edukasyon, pagpili sa karera, ug sosyal nga kalamboan.
Ang baho sa tiil mahitabo kung ang bakterya sa panit mobuak sa singot tungod kay gikan kini sa mga pores, nga kasagaran magpagawas sa usa ka cheesy nga baho samtang ang singot maguba.
Ikaw pudAng tino nga solusyon sa baho sa tiil" Kung ikaw usa ka tigpangita, ipadayon ang pagbasa sa artikulo.
Nganong Baho ang Tiil?
Ang singot nga mga tiil, nga nailhan nga palmoplantar hyperhidrosis, nagtumong sa sobra nga singot ug sagad hinungdan sa baho nga mga tiil. Kini ang mga glandula sa singot sa bahin sa tiil sa lawas nga nagmugna sa baho.
Tungod kay adunay mga 250.000 nga mga glandula sa singot sa mga tiil, ang mga tiil lagmit nga mas singot kaysa sa ubang mga bahin sa lawas.
Apan kini nga mga glandula sa singot adunay katuyoan. Ang hinungdan niining tanan nga mga glandula sa singot mao nga kini nagpabilin nga basa sa panit, naglihok isip usa ka thermostat sa usa ka diwa, ug makatabang sa pag-regulate sa temperatura sa lawas.
Kung init sa gawas o sobra ka init samtang nag-ehersisyo, ang thermostat magsugod aron makontrol ang temperatura sa imong lawas.
Aron mahimo kini, ang mga glandula nagpagawas sa singot, apan kini medyo lahi sa ubang mga bahin sa lawas nga ang mga glandula kanunay nga nagpagawas sa singot, nga kasagaran dili mamatikdan.
Ang baho sa mga tiil mahitabo kung ang bakterya sa panit mobuak sa singot tungod kay kini gikan sa mga pores, nga kasagaran mopagawas sa usa ka cheesy nga baho samtang ang singot madunot.
Ang ubang mga hinungdan mahimong may kalabutan sa adlaw-adlaw nga tensiyon, kadaot nga gipahinabo sa pipila ka mga problema sa estruktura sa dapit sa tiil, nga nagbarog sa tibuok adlaw, nagsul-ob sa sama nga mga sapatos nga dili kini mamala, dili maayo nga personal nga kahinlo, mga kausaban sa hormonal sa lawas; ilabi na sa mga tin-edyer ug mabdos nga mga babaye - ug siyempre tiil sa atleta sa mga atleta nga mahimong makasinati og fungal infections, sama sa
Bisan kung ang problema ingon og labi ka gipahayag sa mas init nga mga bulan, mahimo kini mahitabo sa bisan unsang oras sa tuig. Apan ang init nga panahon makapasamot sa kondisyon, gani makapahinabog mga liki ug paltos sa panit.
Ang uban nga mga tawo nga nagpasingot pag-ayo nga ang ilang mga tiil mahimong madulas sa ilang mga sapatos. Ang mga tiil mahimo usab nga adunay puti, basa nga hitsura ug adunay mga impeksyon sa tiil tungod kay ang kanunay nga pagkabasa makaguba sa panit, nga nagtugot sa impeksyon nga molambo.
Balay ug Natural nga Solusyon sa Baho sa Tiil
Baking Powder (Sodium Bicarbonate)
mga materyales
¼ tasa nga baking powder
Su
Plastic nga balde
Giunsa kini nahimo?
– Idugang ang baking soda sa usa ka plastic nga balde.
– Pun-a ang balde sa tubig.
– Himoa nga ang baking soda hingpit nga matunaw.
– Ihumol ang imong mga tiil sa baking soda bath sulod sa 5-10 ka minuto.
– Kuhaa ang imong mga tiil gikan sa kaligoanan ug pamala kini.
– Sa laing bahin, mahimo nimong ibutang ang usa ngadto sa duha ka kutsara nga baking soda sa imong sapatos ug ibilin kini sa tibuok gabii.
– Mahimo nimo kini kausa sa usa ka adlaw.
Baking nga pulbosmakapugong sa sobra nga singot sa mga tiil ug mosuhop sa dili maayo nga baho. Ang mga antibacterial nga kabtangan niini makatabang sa pagpugong sa pagtubo sa bakterya sa imong mga tiil.
Hinungdan nga mga lana
mga materyales
10 ka tulo sa lemongrass o eucalyptus o peppermint o orange essential oil
Su
usa ka plastik nga balde
Giunsa kini nahimo?
– Pun-a og tubig ang plastik nga balde.
- Pagdugang og 10 ka tulo sa bisan unsang importanteng lana sa ibabaw.
– Sagola og maayo ug ihumol ang imong mga tiil sa balde sulod sa 5-10 ka minuto.
– Kuhaa ang imong mga tiil gikan sa balde ug uga kini.
– Mahimo nimo kini kausa sa usa ka adlaw.
Ang mga importanteng lana sa tanglad, eucalyptus, peppermint ug orange adunay antimicrobial properties. Kini nga mga lana dili lamang nagwagtang sa bakterya ug fungi nga hinungdan sa baho nga mga tiil, apan naghatag usab usa ka makapahimuot nga kahumot.
Solusyon sa Baho nga Suka sa tiil
mga materyales
2 ka kutsara nga apple cider vinegar
2 ka kutsara nga tubig
pipila ka gapas bola
Giunsa kini nahimo?
– Sagola ang apple cider vinegar ug tubig.
– Ibabad ang cotton ball sa solusyon, ipahid kini sa imong mga tiil ug taliwala sa imong mga tudlo sa tiil.
– Hulata nga kini mamala.
- Mahimo nimo kini hugasan pagkahuman sa 30 minuto.
– Mahimo nimo kini kausa sa usa ka adlaw.
Apple cider sukaAng mga antibacterial nga kabtangan niini makatabang sa pagpugong sa pagtubo sa bakterya sa imong mga tiil ug pagkuha sa dili maayo nga baho.
– Idugang ang duha ka kutsarita nga pulbos sa tsa sa duha ka baso nga tubig.
– Lutoa sa usa ka kaldero.
– Palabihan human sa pagpabukal.
– Pabugnawa og gamay ang tsa.
– Ibalhin ang tsa sa plastik nga balde.
– Ihumol ang imong mga tiil sa balde sulod sa 10-15 ka minuto ug dayon patya kini.
- Mahimo nimo kini 1-2 beses sa usa ka adlaw.
Itom nga tsaAng tannic acid niini nagpugong sa pagtubo sa bakterya sa imong mga tiil, sa ingon makatabang sa pagkuha sa baho.
Asin nga tubig
mga materyales
2 o 3 ka baso nga tubig
1 ka kutsara nga asin sa lamesa
Plastic nga balde
Giunsa kini nahimo?
– Pagdugang og usa ka kutsara nga asin sa lamesa sa duha ngadto sa tulo ka baso nga init nga tubig.
– Pag-agay og maayo hangtod nga hingpit nga matunaw ang asin.
– Ibalhin ang solusyon sa plastik nga balde.
– Ihumol ang imong mga tiil sa sagol sulod sa 10-15 ka minuto.
– Pauga ang imong mga tiil.
– Mahimo nimo kini kausa sa usa ka adlaw.
asinKini adunay antibacterial nga mga kabtangan nga makatabang sa pagpugong sa pagtubo sa bakterya sa imong mga tiil. Kini makapugong sa imong mga tiil sa pagpanimaho.
Coconut Oil
mga materyales
1 ka kutsara nga puro nga mantika sa lubi
Giunsa kini nahimo?
– Pagkuha ug lana sa lubi sa imong palad ug masahe ang imong mga tiil.
– Biyai kini sa tibuok gabii. Hugasi kini pagkasunod buntag.
– Mahimo nimo kini kausa sa usa ka adlaw.
Lana sa lubiTungod sa emollient ug antimicrobial nga mga kabtangan niini, gipahumok niini ang imong mga tiil ug gipugngan ang pagdaghan sa bakterya. Ang pagpugong sa pagtubo sa bakterya makapugong usab sa imong mga tiil sa dili maayo nga baho.
Lemon nga Tubig
mga materyales
2 lemon
Ang 2 nga baso nga mainit nga tubig
Giunsa kini nahimo?
– Piga ang duga sa duha ka lemon.
– Isagol ang lemon juice sa duha ka baso nga init nga tubig.
– Ihumol ang imong mga tiil sa solusyon sulod sa 5-10 ka minuto ug dayon pauga kini.
– Mahimo nimo kini kausa sa usa ka adlaw, labing maayo sa dili pa isul-ob ang imong sapatos.
Limon Kini antibacterial, mao nga kini makatabang sa pagpugong sa pagtubo sa bakterya sa imong mga tiil. Adunay usab kini nga mga kabtangan sa pag-deodorize tungod sa makapahimuot nga baho niini.
Listerine
mga materyales
½ tasa sa Listerine
1 ug tunga nga baso nga tubig
usa ka plastik nga balde
Giunsa kini nahimo?
– Idugang ang tunga sa baso nga listerin sa usa ug tunga ka baso nga tubig.
– Sagola og maayo ug ibalhin ang sagol sa usa ka plastik nga sudlanan.
– Ihumol ang imong mga tiil sa sagol sulod sa 10-15 ka minuto ug dayon patya.
– Mahimo nimo kini 1-2 beses sa usa ka adlaw, labing maayo sa dili pa nimo isul-ob ang imong sapatos.
Listerine; Adunay kini potensyal nga antibacterial tungod kay adunay kini hinungdanon nga lana sama sa menthol, thymol ug eucalyptol. Busa, kini makatabang sa pagkuha sa dili maayo nga baho sa imong mga tiil.
Mga Tip sa Paglikay sa Singot ug Baho sa Tiil
Para mawala ang baho sa tiil Importante kaayo ang pagpraktis sa adlaw-adlaw nga paghinlo sa tiil. Hugasi ang imong mga tiil kada adlaw gamit ang antibacterial nga sabon.
Importante ang paghugas sa imong mga tiil kada adlaw ug pagpauga niini pag-ayo, ilabi na sa tunga sa imong mga tudlo sa tiil. Kung imong gipauga ang imong mga tiil gamit ang tualya pagkahuman sa pagligo o pagkaligo, hinayhinay nga i-tap ang cotton wool nga gituslob sa witch hazel o apple cider vinegar taliwala sa imong mga tudlo sa tiil.
Hupti ang imong mga kuko sa tiil nga putlon ug limpyo, nga mao fungus sa tiil makatabang sa pagpugong Hinayhinay kuhaa ang bisan unsang gahi nga panit nga adunay file sa tiil. Kung ang panit mogahi, kini mahimong basa tungod sa kaumog, nga naghimo niini nga usa ka sulundon nga puy-anan alang sa bakterya.
Usab, sunda pag-ayo ang mga panagana sa ubos;
– Hugasi ang imong mga tiil kada adlaw, ilabina human sa taas nga adlaw sa trabaho o sa gym.
– Hugasi kanunay ang imong sapatos ug soles.
– Ayaw pagsul-ob ug gigamit nga medyas.
– Pagsul-ob ug breathable nga medyas.
– Pauga ang imong sapatos kada adlaw kung singot ang imong mga tiil.
– Ibutang ang imong mga sapatos sa bugnaw ug uga nga dapit.
– Guntinga kanunay ang imong mga kuko sa tiil.
– Sulayi pagbutang og antiperspirant o deodorant sa imong mga tiil.
