La pell és l'òrgan més gran del nostre cos. No es pot veure l'envelliment dels òrgans interns, però no és possible aturar el procés natural d'envelliment de la pell. Pots retardar-ho o pots semblar ben cuidat amb la pell envellida.
El tipus de pell de cadascú és diferent, però la manera de tenir una pell sana és la mateixa. La nutrició és important per tenir una pell jove. A més, hi ha alguns punts als quals hauríeu de prestar atenció.
Què s'ha de fer per a la bellesa de la pell?
- Menjar bé.
– Consumir peix i carns blanques.
- Menja moltes fruites i verdures.
– Beure almenys 2 litres de líquid al dia.
– Fer exercicis facials regularment per enfortir els músculs facials.
- Dormir regularment.
– Acuéstese d'esquena per evitar les arrugues facials.
– Esteneu la crema hidratant a la cara fent un massatge.
– Utilitzeu una crema especial a la zona sensible del voltant dels ulls.
– No prendre el sol durant molt de temps a l'estiu.
– No romandre gaire temps en zones amb contaminació atmosfèrica.
– Passejar a l'aire fresc durant 1 hora al dia.
– Evitar l'estrès i els entorns estressants.
– Adquirir un hàbit netejar la cara i el cos tant com sigui possible.
– Evitar fumar i beure alcohol.
– No dormiu sense desmaquillar-vos.
– No juguis amb els grans.
– Sigues amable amb la cara, no freguis ni raspallis.
– No et rentis la cara amb aigua calenta, ja que l'aigua calenta asseca la pell.
– Mantenir allunyat dels raigs ultraviolats.
- Feu servir protector solar quan surtis al sol.
Què s'ha de fer per a la salut de la pell?
Per enfortir el mecanisme de defensa de la pell, que és l'òrgan més gran, cal protegir-la dels factors externs. Podeu protegir la vostra salut de la pell de maneres senzilles.
Civada i blat per a la salut de la pell
Aliment indispensable de les màscares de pell civadaÉs una font rica de proteïnes, fibra, vitamines B i D. Per refrescar la pell i fer-la suau, pots menjar flocs de civada per esmorzar i aplicar màscares preparades amb farina de civada.
La civada, que és un antioxidant natural amb el seu ric contingut en vitamina E, prevé les arrugues a la pell i manté la pell jove. Per tant, s'utilitza amb freqüència en productes cosmètics.
Xocolata i mel per a la salut de la pell
xocolata Amb les seves propietats antioxidants, retarda l'envelliment lluitant contra els radicals lliures. Com que és una font de proteïnes, augmenta l'elasticitat de la pell.
La mel, un edulcorant natural, també és un potent desinfectant. Els àcids de fruita en el seu contingut regulen l'equilibri d'humitat de la pell.
neteja de la pell
Neteja la teva pell al despertar-te al matí i abans d'anar a dormir a la nit. Durant el son, els olis emmagatzemats a la pell obstrueixen els porus. Així, l'acne i punts negres es produeix. L'aigua i un sabó adequat són suficients per netejar la pell.
Consum de líquids per a la salut de la pell
Beure molts líquids evita que la pell s'assequi.
Su
Beu aigua en límits normals durant tot el dia per frenar el procés d'envelliment i evitar que la pell s'assequi.
Vapor d'aigua
Dos cops per setmana, agafa la cara amb vapor calent amb 1 grapat d'espígol, que té un efecte purificador i relaxant. Tapeu-vos el cap amb una gasa i continueu el procés durant 5-10 minuts.
La teva pell es netejarà profundament i s'alimentarà més fàcilment.
te
Les màscares fetes amb te abans d'anar a dormir a la nit proporcionen una reestructuració de la pell durant el son. Barregeu-ho amb 2 cullerades de te fred preparat, 1 cullerada de mel, 1 cullerada de farina d'arròs i 2 cullerades de farina de civada i apliqueu-vos a la cara.
llet
Conté totes les proteïnes necessàries per nodrir el cos i la pell.
Kahve
El cafè, que és una bona idea per començar el dia amb energia, prevé la formació d'arrugues retardant el procés d'envelliment de la pell. Recordeu que massa és addictiu.
suc de taronja
Un got d'aigua per esmorzar suc de taronjaHidrata i nodreix la teva pell. Com que és ric en vitamina C, reforça el mecanisme de defensa de la pell i la protegeix dels efectes externs.
Dutxa en lloc de bany
Per estalviar temps i per a la bellesa, dutxa't al matí en comptes de banyar-te. La suor durant el son permet als bacteris trobar un entorn al cos.
Dutxa't al matí, tant contra els bacteris com per revitalitzar i refrescar la pell.
Dóna un impuls vitamínic a la teva pell
Tingueu cura de consumir fruita i beure suc de fruita durant el dia. Les fruites aporten totes les vitamines i minerals que la pell necessita.
Menja la fruita i frega-la a la pell com una crema. La poma, la pastanaga, la pinya, l'aranja són algunes de les fruites que has de menjar per a la salut de la teva pell.
Què s'ha de tenir en compte quan es fa la cura de la pell a casa?
– Fixeu-vos en la neteja de les eines que utilitzareu.
– No utilitzeu recipients metàl·lics per a la confecció de mascaretes, utilitzeu recipients de vidre, esmalt o porcellana.
– Preparar les cremes al bany maria. Utilitzeu ingredients frescos per obtenir resultats positius de les cremes i perllongar la seva durabilitat. Després de fer les cremes, poseu-les en pots petits, tapeu-les amb paper d'alumini i reserveu-les a la nevera.
– Després de treure les cremes del foc, és a dir, del bany maria, les barregem amb una cullera de fusta fins que es refredin.
– Les cremes, locions i tònics fets a casa són inodores. És el perfum que se'ls hi afegeix el que els dóna una bona olor. Si la crema no arriba al gruix requerit i es manté aquosa, es pot utilitzar com a loció.
– Tot i que les receptes de cura de la pell casolanes són adequades per a quin tipus de pell, la crema adequada per a una pell pot no ser adequada per a una altra pell. Com que això només es pot entendre a través de l'experiència, manteniu la quantitat de la primera crema baixa.
– Les herbes, les herbes, els líquids, les locions perfumats, els olis aromàtics s'han de mantenir allunyats de la calor i la llum. El millor és emmagatzemar les cremes en pots de vidre, si és possible.
– Com que no s'afegeixen colorants i fragàncies químiques, no irriten la pell. A més, la fragància i el color no demostren que la crema sigui de bona qualitat.
Fórmules per a la cura de la pell preparades a casa
El desig de ser bella és un fenomen natural. Però no us allunyeu de maneres artificials que perjudiquen la vostra pell a la llarga per veure's bella. Les fórmules de bellesa preparades a casa no tenen efectes secundaris i protegeixen el vostre pressupost alhora que us ofereixen bellesa natural.
Màscara hidratant per a la cara
En un bol, barregeu un rovell d'ou i una cullerada de llet. Repartiu aquesta barreja a la cara, tapeu-la amb un drap prim i espereu 15 minuts.
A continuació, netegeu-lo amb un mocador de paper. A continuació, renteu-vos la cara amb aigua tèbia i freda respectivament. Si tens la pell seca i deshidratada, aquesta màscara és perfecta per a tu.
Mentre que el rovell d'ou nodrirà la teva pell, la llet hidratarà, tensarà i suavitzarà la teva pell. N'hi ha prou amb aplicar una vegada a la setmana.
Màscara per a punts negres
Barregeu el suc d'una llimona en un bol de iogurt. Repartiu aquesta barreja a la cara, evitant els ulls, i espereu 15 minuts.
El suc de llimona desinfecta la pell, asseca l'acne i ajuda a desaparèixer els punts negres. El iogurt nodreix la pell, la hidrata i equilibra la quantitat d'oli. Aquesta màscara es pot aplicar un cop per setmana.
Barreja vuit fulles de coliflor amb dues cullerades d'oli d'oliva. Repartiu la barreja a la cara perquè les zones problemàtiques siguin més intenses, espereu 10 i netegeu-vos la cara. Les fulles de coliflor tenen propietats de neteja. Es pot aplicar una o dues vegades per setmana.
Màscara antiarrugues
Barregeu una poma pelada i 3 cullerades de nata en una batedora durant uns minuts. Després d'estendre la barreja a la pell de la cara amb un drap net.
La crema suavitza la pell, hidrata i dóna elasticitat a la pell. També és eficaç contra les arrugues. La poma és important per mantenir viva la pell. Podeu aplicar-lo un cop per setmana.
Locions i cremes de neteja
Netejador d'oli d'ametlla
materials
120 g d'oli d'ametlles dolces
30 g de lanolina
30 g de vaselina
preparació
Aboqueu els ingredients en un bol, poseu el bol en una olla amb aigua bullint, barregeu i foneu. Batre fins que es refredi.
Netejador per a pells seques
materials
75 g de glicerina
120 g d'òxid de magnesi
120 gr extracte de colom
preparació
Barregeu suaument els ingredients i aboqueu-los en una ampolla. Agitar abans d'utilitzar.
Netejador per a pells grasses
materials
30 g d'alcohol de càmfora
120 gr de colònia
75 g de glicerina
60 g d'aigua
preparació
Barrejar els ingredients, agitar abans d'utilitzar.
Netejador d'oli d'albercoc
materials
2 cullerades d'oli de sèsam
2 cullerada de mantega
4 cullerades d'oli d'albercoc
1 cullerada d'aigua
preparació
Batre els ingredients, quan agafi una consistència cremosa, ompliu-lo en un recipient i reserveu-lo en fred.
Netejador d'oli d'oliva
materials
2 cullerades de gelatina
2 cullerades d'oli de sèsam
4 cullerades d'oli d'oliva
2 gotes de perfum
preparació
Batre els ingredients fins que tinguin una consistència cremosa.
Netejador d'ametlla
materials
½ tassa de farina de blat de moro (o farina de civada)
Mitja tassa d'oli d'ametlles dolces
Mitja tassa de ratllador de sabó d'oli d'oliva
preparació
Barregeu bé els ingredients i poseu-los en un pot. Afegiu aigua quan feu servir.
