Čaj od hibiskusaPravi se namakanjem cvjetova biljke hibiskusa u kipuću vodu.
Ovaj čaj, koji ima aromu brusnice, može se piti i topao i hladan.
Više od stotine sorti koje se razlikuju ovisno o lokaciji i klimi. hibiskusa Postoji nekoliko vrsta, a najčešće se koriste za pravljenje čaja”Hibiskus sabdariffa” tip.
istraživanje, pijem čaj od hibiskusaOtkrio je niz zdravstvenih prednosti koje su povezane sa zdravstvenim prednostima piskavice, pokazujući da može sniziti krvni tlak, boriti se protiv bakterija, pa čak i pomoći pri gubitku težine.
Čaj se može napraviti kuhanjem i cvjetova i listova.
u članku “Koje su prednosti čaja od hibiskusa”, “Kako koristiti čaj od hibiskusa”, “Da li čaj od hibiskusa slabi”, “Kako napraviti čaj od hibiskusa” na pitanja će biti odgovoreno.
Nutritivna vrijednost čaja od hibiskusa
cvjetovi hibiskusaPostoje različite vrste fitokemikalija kao što su organske kiseline, antocijanini, flavonoidi i glikozidi.
Delfinidin-3-sambubiozid, delfidin i cijanidin-3-sambubiozid su dominantni antocijanini.
Fenolne kiseline uključuju protokatehinsku kiselinu, katehin, galokatehine, kafeinsku kiselinu i galokatehin galate.
Istraživači su takođe pronašli hibiscetrin, gosipitrin, sabdaritrin, kvercetinTakođe su izolovali aglikone kao što su luteolin, miricetin i hibisketin.
Steroidi kao što su eugenol, β-sitosterol i ergosterol su također zabilježeni.
Ove fitokemikalije djeluju u sinergiji kako bi poboljšale zdravlje srca i jetre, boju kose i raspoloženje.
Koje su prednosti čaja od hibiskusa?
studije, čaj od hibiskusaDokaz o sposobnosti kontrole hipertenzije. Takođe se navodi da ima diuretička i antidepresivna svojstva. cvjetovi hibiskusa Takođe je efikasan laksativ i pogodan je za jetru.
Sadrži antioksidanse
Antioksidansi su molekule koje pomažu protiv spojeva poznatih kao slobodni radikali koji oštećuju stanice.
Čaj od hibiskusa Bogat je snažnim antioksidansima i stoga može pomoći u sprječavanju oštećenja i bolesti zbog nakupljanja slobodnih radikala.
U studiji na pacovima, ekstrakt hibiskusapovećao broj antioksidativnih enzima i smanjio štetno djelovanje slobodnih radikala do 92%.
Druga studija na štakorima imala je slične nalaze, pokazujući da atraktivni dijelovi biljaka kao što su listovi imaju snažna antioksidativna svojstva.
snižava krvni pritisak
Čaj od hibiskusaJedna od najimpresivnijih i najpoznatijih prednosti biljne medicine je snižavanje krvnog pritiska.
Vremenom, visok krvni pritisak može da izazove dodatni pritisak na srce, uzrokujući njegovo slabljenje. Visok krvni pritisak je takođe povezan sa povećanim rizikom od srčanih oboljenja.
Razne studije su otkrile da visokokvalitetni čajevi mogu sniziti i sistolni i dijastolički krvni tlak.
U jednoj studiji, 65 ljudi sa visokim krvnim pritiskom čaj od hibiskusa ili je dat placebo. šest nedelja kasnije, čaj od hibiskusa Oni koji su pili iskusili su značajno smanjenje sistolnog krvnog pritiska u odnosu na placebo.
Slično tome, pregled pet studija iz 2015. godine otkrio je da visokokvalitetni čajevi smanjuju i sistolni i dijastolni krvni pritisak u prosjeku za 7.58 mmHg odnosno 3.53 mmHg.
Čaj od hibiskusaIako je to siguran i prirodan način za snižavanje krvnog tlaka, ne preporučuje se onima koji uzimaju hidroklorotiazid, vrstu diuretika koji se koristi za liječenje visokog krvnog tlaka, jer može stupiti u interakciju s lijekovima.
Smanjuje nivo ulja
Osim što snižava krvni pritisak, neke studije su otkrile da ovaj čaj može pomoći u snižavanju nivoa masti u krvi, još jednog faktora rizika za srčana oboljenja.
U jednoj studiji, 60 osoba sa dijabetesom ili čaj od hibiskusa ili crni čaj. nakon mjesec dana, Oni koji piju čaj od hibiskusa povećan “dobri” HDL holesterol i smanjen ukupni holesterol, “loš” LDL holesterol i trigliceride.
U drugoj studiji kod pacijenata sa metaboličkim sindromom, 100 mg dnevno ekstrakt hibiskusaPokazalo se da je uzimanje lijeka povezano sa smanjenim ukupnim holesterolom i povećanjem "dobrog" HDL holesterola.
Može pomoći u upravljanju dijabetesom
Specifično tip hibiskusaMože pomoći u liječenju dijabetesa i poboljšanju osjetljivosti na inzulin.
Listovi Hibiscus sabdariffa (druge vrste hibiskusa) imaju fitokemikalije kao što su cijanidin 3, rutinokod, delfinidin, galaktoza, hibiskus, askorbinska kiselina, limunska kiselina, antocijanini, beta-karoten i sitosterol.
U studijama, ovo čaj od hibiskusaUtvrđeno je da infuzija tri puta dnevno tokom četiri sedmice ima pozitivan učinak na dijabetes tipa 2. Takođe, ovaj čaj je poboljšao funkcionisanje beta ćelija pankreasa.
Može smanjiti nivo holesterola
Pijem čaj od hibiskusaSve je više dokaza da kedar može imati efekte na snižavanje holesterola.
hibiskusa, općenito sadrži polifenolne kiseline, flavonoide i antocijanine. Ovi spojevi pokazuju antioksidativno djelovanje. Čaj može pozitivno uticati na nivo holesterola.
Istraživanja pokazuju da bi se cvijet mogao koristiti u budućim studijama za prevenciju i liječenje visokog kolesterola kod adolescenata.
Istraživanje je sprovedeno na 43 odrasle osobe (30-60 godina) sa visokim holesterolom. Dve šoljice za 12 nedelja za test grupu čaj od hibiskusa dato. Rezultati su pokazali prosječno smanjenje od 9.46% ukupnog holesterola, 8.33% HDL-a i 9.80% LDL-a.
studija, čaj od hibiskusastanja koja mogu imati značajan pozitivan efekat na nivo holesterola u krvi.
Štiti zdravlje jetre
Od proizvodnje proteina do izlučivanja žuči do razgradnje masti, jetra je važan organ za cjelokupno zdravlje.
Zanimljivo, studije ti si hibiskus Pokazalo se da poboljšava zdravlje jetre i pomaže joj da efikasno funkcioniše.
U studiji na 19 ljudi sa prekomjernom težinom, visoka ekstrakt hibiskusaKod onih koji su uzimali lijek 12 sedmica došlo je do poboljšanja steatoze jetre.
Ovo stanje karakterizira nakupljanje masti u jetri i može uzrokovati zatajenje jetre.
Studija i na hrčcima ekstrakt hibiskusapokazao svojstva zaštite jetre
U drugoj studiji na životinjama, pacovi hibiskusa Kada su ekstrakti davani, koncentracija mnogih enzima klirensa lijeka u jetri se povećala do 65%.
Međutim, sve ove studije čaj od hibiskusa na svom mjestu, ekstrakt hibiskusaprocijenio efekte
Čaj od hibiskusaPotrebna su dalja istraživanja kako bi se saznalo kako kanabis utječe na zdravlje jetre kod ljudi.
Da li čaj od hibiskusa slabi?
Razne studije, mršavljenje uz čaj od hibiskusaTvrdi da je to moguće i štiti od pretilosti.
U jednoj studiji učestvovalo je 36 gojaznih učesnika. ekstrakt hibiskusa ili dali placebo. 12 sedmica kasnije, ekstrakt hibiskusasmanjena tjelesna težina, tjelesna masnoća, indeks tjelesne mase i omjer kukova i struka.
Studija na životinjama imala je slične nalaze, a gojazni miševi imali su više ekstrakt hibiskusaIzvijestio je da je primjena lijeka tokom 60 dana dovela do smanjenja tjelesne težine.
Sadrži spojeve koji mogu pomoći u prevenciji raka
Čaj od hibiskusa vlakana i pokazalo se da imaju moćna svojstva protiv raka polifenoli u smislu visokog.
studije u epruvetama, ekstrakt hibiskusaPronašao je impresivne rezultate u pogledu potencijalnih efekata
U studiji u epruveti, ekstrakt hibiskusa poremetio rast ćelija, smanjio širenje oralnih i plazma ćelija raka.
Druga studija u epruveti pokazala je da visokokvalitetni ekstrakt lista inhibira širenje ljudskih ćelija raka prostate.
Ekstrakt hibiskusapokazalo se da inhibira ćelije raka želuca za 52% u drugim studijama u epruvetama.
Može pomoći u borbi protiv bakterija
Bakterije su jednoćelijski mikroorganizmi koji variraju od bronhitisa do upale pluća. infekcije urinarnog traktaMogu uzrokovati razne infekcije, od
Pored njegovih antioksidativnih i antikancerogenih svojstava, neke studije u epruvetama hibiskusaotkrio je da brašno može pomoći u borbi protiv bakterijskih infekcija.
U stvari, studija u epruvetama, ekstrakt hibiskusavrsta bakterije koja može uzrokovati simptome kao što su grčevi, plinovi i proljev E. coli utvrđeno da inhibira njegovu aktivnost.
Druga studija u epruvetama pokazala je da se ekstrakt bori protiv osam vrsta bakterija i da je jednako efikasan kao i neki lijekovi koji se koriste za liječenje bakterijskih infekcija.
Ublažava anksioznost i pomaže pri spavanju
Ekstrakt hibiskusaPokazalo se da ima sedative i efekte na smanjenje anksioznosti kod pacova. U studijama na miševima, oni su pokazali izraženije efekte s ponovljenim dozama ekstrakata.
Ekstrakti hibiskusa Takođe može ublažiti bol, temperaturu i glavobolju. Međutim, postoje ograničene informacije o ovoj temi.
Može imati antidepresivno dejstvo
cvijet hibiskusaFlavonoidi (Hibiscus rosa-sinensis Linn.) u Oni djeluju na oslobađanje dopamina i serotonina (hormona sreće) čime pomažu u smanjenju simptoma depresije.
Još jedan tip hibiskusaEkstrakti jorgovana također su pokazali djelovanje poput antidepresiva kod postporođajnih poremećaja. Postporođajna depresija kod majki ima značajan uticaj na kognitivni i emocionalni razvoj dece.
Ekstrakt hibiskusaUtvrđeno je da inhibira enzime koji inaktiviraju dopamin i serotonin. Ovo je indirektno postporođajna depresijaMože pomoći u tretmanu brašna.
tokom trudnoće čaj od hibiskusasigurnost je nepoznata. Stoga se o ovome posavjetujte sa svojim ljekarom.
Čaj od hibiskusa je blagotvoran za kožu
Čaj od hibiskusamože potaknuti zacjeljivanje rana i liječiti druga stanja kože.
U studijama na pacovima, ekstrakti hibiskusautvrđeno je da ima bolja svojstva zacjeljivanja rana od popularne lokalne masti. Ekstrakt cvijeta hibiskusamože se efikasno koristiti u liječenju lokalnih rana.
drugi vrste hibiskusaLokalna primjena ekstrakata herpes zoster također može pomoći u liječenju herpes zoster (virusne infekcije koju karakteriziraju bolni osip i plikovi).
Prednosti čaja od hibiskusa za kosu
hibiskusa cvjetovi roda se naširoko koriste za dobijanje dugih, sjajnih kovrča. Neke studije na pacovima biljka hibiskusaPokazuje svojstva stimulacije rasta kose ekstrakta listova
U palestinskoj studiji, a tip hibiskusaUtvrđeno je da cvijet cvijeta poboljšava zdravlje kose i vlasišta. Namočenje cvijeta u toplu vodu, a zatim nanošenje na kosu može poboljšati zdravlje vlasišta i kose.
Čaj od hibiskusaNe postoji dovoljno istraživanja da bi se razumio učinak rasta kose na rast kose.
Priprema čaja od hibiskusa
Kuvanje čaja od hibiskusa kod kuće lagano je.
u čajnik suvi cvetovi hibiskusaDodajte ih i prelijte kipućom vodom. Ostavite da odstoji pet minuta, a zatim procijedite u čašu, zasladite i uživajte.
Čaj od hibiskusa Može se konzumirati topao ili hladan i ima ukus nalik brusnici.
Iz tog razloga se često zaslađuje medom.
Koja je šteta čaja od hibiskusa?
uključujući interakcije biljnih lijekova pijem čaj od hibiskusaIma malo dokumentovanih nuspojava.
Korijeni hibiskusaIma antifertilne i uterotrofne efekte. Može imati estrogensku aktivnost u tijelu i može spriječiti implantaciju ili začeće fetusa.
Čaj od hibiskusaPolifenoli mogu povećati opterećenje tijela aluminijumom. Hot čaj od hibiskusa Visoko izlučivanje aluminijuma u urinu primećeno je danima nakon pijenja.
Stoga trudnice i osobe sa kamenom u bubregu trebaju biti oprezne u pogledu predoziranja.
Hibiscus sabdariffa L. pokazao je interakciju biljke i lijeka s diuretikom hidroklorotiazidom (HCT). Oni također ometaju aktivnost kompleksa citokroma P450 (CYP).
Ovi CYP kompleksi su odgovorni za metabolizam nekoliko lijekova koji se izdaju na recept. Treba dalje istražiti pitanje da li ima smrtonosne posljedice.
Neki dokazi čaj od hibiskusaTakođe pokazuje da je krvni pritisak snižen. Iako nema direktnih dokaza da čaj može utjecati na lijekove za liječenje visokog krvnog tlaka, oni koji uzimaju lijekove za ovo stanje čaj od hibiskusa prije konzumiranja treba konsultovati ljekara.
Čaj od hibiskusaJeste li pili prije? Oni koji probaju ovaj ukusni čaj mogu ostaviti komentare.
