Kada je nivo elektrolita u našem telu previsok ili prenizak, poremećaj elektrolita ili neravnoteža elektrolita Javlja se.
Elektroliti su elementi i spojevi koji se prirodno nalaze u tijelu. Oni kontrolišu važne fiziološke funkcije.
Elektroliti u našem organizmu su:
– Kalcijum
– Hlorid
– Magnezijum
– Fosfat
– Kalijum
- Natrijum
Ove supstance se nalaze u našoj krvi, telesnim tečnostima i urinu. Takođe se uzima sa hranom, pićem i suplementima.
Elektroliti moraju biti u ravnoteži kako bi tijelo pravilno funkcioniralo. U suprotnom mogu biti pogođeni vitalni sistemi organizma.
Ozbiljna neravnoteža elektrolita može uzrokovati ozbiljne probleme kao što su koma, napadi i srčani zastoj.
Elektrolit Šta je to?
Elektroliti su određene hranjive tvari (ili kemikalije) u našim tijelima koje imaju mnoge važne funkcije, od reguliranja otkucaja srca do omogućavanja mišićima da se kontrahiraju kako bismo se mogli kretati.
Glavni elektroliti koji se nalaze u tijelu su kalcijum, magnezijum, kalij, natrijum, fosfat i hlorid.
Kako ovi važni nutrijenti pomažu u stimulaciji nerava u tijelu i uravnotežuju nivo tečnosti, disbalans elektrolita, može uzrokovati niz ozbiljnih negativnih simptoma, od kojih su neki potencijalno fatalni.
Dok elektrolite dobivamo jedući različitu hranu i pijući određene tekućine, dijelom ih gubimo vježbanjem, znojenjem, odlaskom u toalet i mokrenjem.
Stoga nije dovoljno hranjenjapremalo ili previše vježbati i biti bolestan neravnoteža elektrolitasu neki mogući uzroci.
Koji su uzroci neravnoteže elektrolita?
Elektroliti se nalaze u tjelesnim tekućinama, uključujući urin, krv i znoj. Elektroliti su tako nazvani jer doslovno imaju "električni naboj". Kada se rastvore u vodi, dijele se na pozitivno i negativno nabijene ione.
Razlog zbog kojeg je ovo važno je način na koji se javljaju nervne reakcije. Nervi signaliziraju jedni druge kroz proces kemijske izmjene koji uključuje suprotno nabijene jone unutar i izvan ćelija.
Disbalans elektrolitaMože biti uzrokovan nizom različitih faktora, uključujući kratkotrajnu bolest, lijekove, dehidraciju i osnovne kronične poremećaje.
Disbalans elektrolitaNeki od uobičajenih uzroka peruti su zbog gubitka tečnosti, a mogu biti uzrokovani i drugim stanjima, uključujući:
Bolest sa simptomima kao što su povraćanje, proljev, znojenje ili visoka temperatura, što sve može dovesti do dehidracije ili dehidracije
– Loša ishrana sa malo esencijalnih nutrijenata iz neprerađene hrane
– Poteškoće u apsorpciji nutrijenata iz hrane zbog crijevnih ili probavnih problema (poremećaj apsorpcije)
– Hormonski disbalans i endokrini poremećaji
Uzimanje određenih lijekova, uključujući one za liječenje raka, srčanih bolesti ili hormonalnih poremećaja
Uzimanje antibiotika, diuretika ili lijekova bez recepta ili kortikosteroidnih hormona
– Bolest ili oštećenje bubrega (pošto bubrezi igraju ključnu ulogu u regulaciji hlorida u krvi i „izbacivanju“ kalijuma, magnezijuma i natrijuma)
- Promene nivoa kalcijuma i kalijuma u krvi i drugo nedostatak elektrolitašta može izazvati hemoterapije
Koji su simptomi neravnoteže elektrolita?
Disbalans elektrolitaBlagi oblici bolesti možda ne pokazuju nikakve simptome. Takvi poremećaji mogu ostati neotkriveni sve dok se ne otkriju tokom rutinske analize krvi.
Simptomi se obično javljaju kada određeni poremećaj postane teži.
sve neravnoteža elektrolita ne izazivaju iste simptome, ali mnogi imaju slične simptome. Uobičajeni simptomi tokom poremećaja ravnoteže elektrolita uključuju:
– nepravilan rad srca
– Ubrzan rad srca
- Umor
– letargija
– Konvulzije ili napadi
- Mučnina
– povraćanje
– dijareja ili zatvor
- Vatra
– Poremećaji kostiju
– Grčevi u stomaku
– slabost mišića
– grč mišića
– Razdražljivost
– mentalna konfuzija
- Glavobolja
– Utrnulost i trnci
Ako imate bilo koji od ovih simptoma i neravnoteža elektrolita Ako sumnjate da ga imate, odmah potražite savjet liječnika. Stanje može biti opasno po život ako se ne liječi.
Vrste neravnoteže elektrolita
Povišeni nivoi elektrolita se označavaju kao "hiper". Osiromašeni nivoi elektrolita su označeni sa "hipo".
Disbalans elektrolitaStanja uzrokovana:
kalcijum: hiperkalcemija i hipokalcemija
hlorid: hiperhloremija i hipokloremija
magnezij: hipermagnezijemija i hipomagneziemija
Fosfat: hiperfosfatemija ili hipofosfatemija
kalijum: hiperkalijemija i hipokalemija
natrij: hipernatremija i hiponatremija
kalcijum
Kalcij je vitalni mineral jer ga tijelo koristi za stabilizaciju krvnog tlaka i kontrolu kontrakcije skeletnih mišića. Takođe se koristi za izgradnju jakih kostiju i zuba.
hiperkalcemijaznači previše kalcija u krvi. To je obično zbog:
– Hiperparatireoza
- Bolest bubrega
– Poremećaji štitnjače
– Bolesti pluća kao što su tuberkuloza ili sarkoidoza
Određene vrste raka, uključujući rak pluća i dojke
– Prekomjerna upotreba antacida i suplemenata kalcija ili vitamina D
- Lijekovi kao što su litijum, teofilin
Hipokalcemija nije dovoljno kalcijuma u krvotoku. Razlozi su:
- Otkazivanja bubrega
– Hipoparatireoza
– Nedostatak vitamina D
– Pankreatitis
- Rak prostate
– Malapsorpcija
Određeni lijekovi, uključujući heparin, lijekove za osteoporozu i antiepileptike
Hlorid
Hlorid je neophodan za održavanje pravilne ravnoteže tjelesnih tekućina.
Kada ima previše hlorida u organizmu hiperhloremija javlja. Rezultat može biti:
– teška dehidracija
- Otkazivanja bubrega
– Dijaliza
Hipohloremija se razvija kada je u tijelu premalo hlorida. To je obično zbog problema sa natrijem ili kalijem kao što je navedeno u nastavku. Drugi uzroci mogu uključivati:
– Cistična fibroza
Poremećaji u ishrani kao što je anoreksija
– Ubodi škorpiona
– Akutna povreda bubrega
magnezij
magnezijje kritičan mineral koji regulira mnoge važne funkcije kao što su:
– kontrakcija mišića
– srčani ritam
– Funkcija živaca
Hipermagnezijemija znači prevelike količine magnezijuma. Ovo je bolest koja prvenstveno pogađa osobe s Addisonovom bolešću i završnom stadijumom bolesti bubrega.
Hipomagnezijemija znači premalo magnezija u tijelu. Uobičajeni uzroci uključuju:
– poremećaj upotrebe alkohola
- Nema dovoljno hrane
– Malapsorpcija
– Hronična dijareja
– Prekomerno znojenje
- Otkazivanje Srca
Neki lijekovi, uključujući neke diuretike i antibiotike
kalijum
Kalijum je posebno važan za regulaciju rada srca. Također pomaže u održavanju zdravih živaca i mišića.
Zbog visokog nivoa kalijuma hiperkalemija može razviti. Ovo stanje može biti fatalno ako se ne dijagnosticira i ne liječi. Obično ga pokreću:
– teška dehidracija
- Otkazivanja bubrega
Teška acidoza, uključujući dijabetičku ketoacidozu
Određeni lijekovi, uključujući neke lijekove za krvni tlak i diuretike
– Adrenalna insuficijencija, kada je nivo kortizola prenizak
Kada je nivo kalijuma prenizak hipokalemija javlja. Ovo je obično rezultat:
Određeni lijekovi, uključujući laksative, diuretike i kortikosteroide
natrij
u telu ravnotežu tečnog elektrolitazaštititi šta natrijum esencijalni i kritični za normalnu tjelesnu funkciju. Također pomaže u regulaciji funkcije živaca i kontrakcije mišića.
Hipernatremija se javlja kada ima previše natrijuma u krvi. Može nastati zbog abnormalno visokog nivoa natrijuma:
– Nedovoljna potrošnja vode
– teška dehidracija
Dugotrajno povraćanje, dijareja, znojenje ili prekomerni gubitak telesnih tečnosti usled respiratornih bolesti
Neki lijekovi, uključujući kortikosteroide
Hiponatremija se razvija kada ima premalo natrijuma. Uobičajeni uzroci niskog nivoa natrijuma uključuju:
– Prevelik gubitak tečnosti u koži kao rezultat znojenja ili peckanja
– Povraćanje ili dijareja
- Nema dovoljno hrane
– poremećaj upotrebe alkohola
– Prekomerna hidratacija
– Poremećaji štitnjače, hipotalamusa ili nadbubrežne žlijezde
– Zatajenje jetre, srca ili bubrega
Određeni lijekovi, uključujući diuretike i lijekove za napade
Bubrezi, kosti i crijeva rade na balansiranju nivoa fosfata u tijelu. Fosfat je neophodan za širok spektar funkcija i usko je u interakciji s kalcijem.
Hiperfosfatemija može nastati zbog:
– Nizak nivo kalcijuma
– Hronična bolest bubrega
- Teške poteškoće s disanjem
– Manje paratireoidnih žlezda
– Teška oštećenja mišića
– Sindrom lize tumora, rezultat liječenja raka
Prekomjerna upotreba laksativa koji sadrže fosfate
Nizak nivo fosfata ili hipofosfatemija može nastati iz sljedećih razloga:
– Akutna upotreba alkohola
– Ozbiljne opekotine
– glad
– Nedostatak vitamina D
– Preterano aktivne paratireoidne žlezde
– Upotreba određenih lijekova kao što su intravenska (IV) terapija željezom, niacin i neki antacidi
Dijagnostikovanje neravnoteže elektrolita
Jednostavan test krvi može izmjeriti nivoe elektrolita u našem tijelu. Važan je i test krvi koji prati funkciju bubrega.
Lekar će možda želeti da izvrši fizički pregled ili neravnoteža elektrolitamože naručiti dodatne testove za potvrdu Ovi dodatni testovi će se razlikovati ovisno o situaciji o kojoj je riječ.
Na primjer, hipernatremija može uzrokovati gubitak elastičnosti kože zbog teške dehidracije.
Doktor može napraviti test na dodir kako bi utvrdio da li dehidracija utiče na vas. Također može kontrolirati vaše reflekse jer i povećani i osiromašeni nivoi elektrolita mogu utjecati na reflekse.
Elektrokardiogram (EKG), što znači električno praćenje srca, također može biti koristan za provjeru nepravilnih otkucaja srca, ritmova ili promjena na EKG-u koje se javljaju kod problema s elektrolitima.
Faktori rizika za neravnotežu elektrolita
Svako može razviti disbalans elektrolita. Neki ljudi su pod većim rizikom zbog svoje medicinske istorije. Stanja koja povećavaju rizik od neravnoteže elektrolita uključuju:
– poremećaj upotrebe alkohola
– Ciroza
- Kongestivnog zatajenja srca
- Bolest bubrega
Poremećaji u ishrani kao što su anoreksija i bulimija
– Traume, kao što su teške opekotine ili slomljene kosti
– Poremećaji štitnjače i paratireoidnih žlezda
– Poremećaji nadbubrežne žlezde
Kako eliminisati gubitak elektrolita u tijelu?
Obratite pažnju na ishranu
a neravnoteža elektrolitaPrvi korak u ispravljanju problema je razumijevanje kako se on uopće razvio. U većini slučajeva, mali neravnoteža elektrolitaOvo se može ispraviti jednostavnim promjenama u ishrani i smanjenjem nezdrave hrane, hrane za poneti i hrane iz restorana, umjesto da jedete svježiju hranu kod kuće.
Pazite na unos natrijuma
Kada konzumirate upakovanu ili prerađenu hranu, provjerite nivo natrijuma. Natrijum je elektrolit koji igra važnu ulogu u sposobnosti tijela da zadržava ili oslobađa vodu, pa ako hrana koju jedete sadrži previše natrijuma, bubrezi izlučuju više vode i to može uzrokovati komplikacije s balansiranjem drugih elektrolita.
Kada se količina vode u našem tijelu promijeni neravnoteža elektrolita može se razviti, uzrokujući ili dehidraciju (nedovoljno vode u usporedbi s nekim visokim elektrolitima) ili prekomjernu hidrataciju (previše vode).
Pijenje dovoljno vode bez preteranog zalijevanja ćelija pomaže u sprečavanju previsoke ili preniske razine natrijuma i kalija.
Provjerite svoje lijekove
Antibiotici, diuretici, hormonske pilule, lijekovi za krvni tlak i liječenje raka mogu utjecati na nivoe elektrolita.
Disbalans elektrolitaNajteži oblici bolesti obično se javljaju kod pacijenata sa rakom koji primaju kemoterapiju. Njegovi simptomi mogu biti veoma ozbiljni ako se ne leče pravilno i uključuju visok nivo kalcijuma u krvi ili druge neravnoteže koje se razvijaju kada ćelije raka umru.
Ako ste započeli novi lijek ili suplement i primijetili ste promjene u raspoloženju, energiji, pulsu i snu. neravnoteža elektrolita Posavjetujte se sa svojim ljekarom kako biste smanjili rizike.
Napunite gorivom nakon vježbanja
Tekućine i elektroliti (obično u obliku dodatnog natrijuma) obično konzumiraju sportisti tokom ili nakon treninga.
Dopuna elektrolita je već godinama poznata preporuka, pa su zato sportska pića i obogaćene vode popularne kod vrlo aktivnih ljudi.
Važno je da pijete dovoljno vode prije, za vrijeme i poslije vježbanja kako biste bili hidrirani, a ako vježbate duže vrijeme, dopunjavanje zaliha elektrolita je neophodno jer se neki elektroliti (posebno natrij) gube kada se znojite.
Za nadoknadu gubitka tečnosti tokom vežbanja ekstra vode, trebali biste popiti oko 1,5 do 2,5 čaše za kraće treninge i oko tri dodatne čaše za treninge duže od sat vremena.
Kada tijelo nema dovoljno vode, dehidracija i nedostaci mogu uzrokovati kardiovaskularne komplikacije (promjene u otkucaju srca), grčeve u mišićima, umor, vrtoglavicu i konfuziju.
Ovo ne samo da šteti ukupnim aerobnim performansama, već može uzrokovati nesvjesticu ili, u rijetkim slučajevima, ozbiljne probleme kao što je srčani udar.
Upotpunite nedostatke
Zbog visokog nivoa stresa, genetskih faktora ili postojećih zdravstvenih stanja, neki ljudi mogu imati hronični nedostatak određenih elektrolita.
Magnezijum i kalijum su dva elektrolita kojih većina ljudi nema. Svakodnevno uzimanje suplemenata magnezija može pomoći u popunjavanju zaliha i spriječiti nedostatak magnezija, koji je odgovoran za simptome kao što su anksioznost, problemi sa spavanjem ili grčevi u mišićima.
Kako spriječiti neravnotežu elektrolita?
a neravnoteža elektrolitaPosjetite ljekara ako imate uobičajene simptome
Ako je neravnoteža elektrolita uzrokovana lijekovima ili osnovnim uzrokom, liječnik će prilagoditi vaš lijek i liječiti uzrok. Ovo je budućnost neravnoteža elektrolitaTakođe će pomoći u prevenciji
Ako osjetite dugotrajno povraćanje, proljev ili znojenje, obavezno pijte vodu.
Disbalans elektrolita je opasno stanje. Jesi li i ti živjela?
