Da li nedostatak vitamina D uzrokuje gubitak kose?

Današnji stresan i brz život nije samo stvorio moderne bolesti, već je uzrokovao i povećanje doze postojećih bolesti i njihovo širenje. Jedan od ovih poremećaja je i gubitak kose.Gubitak kose, koji je češći kod osoba koje imaju stresan život općenito, ima više razloga, uključujući hormonska i metabolička stanja. U redu Da li nedostatak vitamina D uzrokuje gubitak kose?

Vitamin D Neophodan je nutrijent za naše zdravlje. Jača imunitet, održava kosti jakima, štiti zdravlje kože, stimuliše rast ćelija i pomaže da se formiraju novi folikuli dlake.

Kada naše tijelo nema preporučenu količinu vitamina D, mogu se uočiti neki simptomi poput gubitka kose. Nedostatak vitamina D može uzrokovati gubitak kose, ćelavost i alopeciju.

Da li nedostatak vitamina D uzrokuje gubitak kose?

Istraživanja pokazuju da nedostatak vitamina D u našem tijelu može uzrokovati gubitak kose. Jedna od uloga vitamina D je da stimuliše nove i stare folikule dlake. Kada tijelo nema dovoljno vitamina D, rast nove kose može biti inhibiran.

I muškarci i žene mogu doživjeti gubitak kose. U jednoj studiji, između 18 i 45 godina alopecija Utvrđeno je da žene koje imaju gubitak kose ili druge vrste gubitka kose imaju nizak nivo vitamina D.

Nedostatak vitamina D i gubitak kose

Kalciferol, ili vitamin D, odgovoran je za održavanje nivoa kalcijuma u krvi. Istraživači su utvrdili da je vitamin D također efikasan u rastu kose zajedno sa mnogim fiziološkim procesima u tijelu.

Najnoviji nalazi Gubitak kose sa nedostatkom vitamina D pokazuje da postoji veza između Folikuli dlake sadrže receptore za vitamin D. Ovi receptori regulišu regeneraciju kose.

Kada nedostaje vitamin D, folikul slabi i kosa više ne raste. Ove studije su takođe pokazale da nedostatak vitamina D povećava proizvodnju sebuma, što je povezano sa gubitkom kose.

Kao rezultat, vitamin D i gubitak kose Ispitivana je veza između nedostatka vitamina D i zaključeno je da nedostatak vitamina D može uticati na gubitak kose.

Šta uzrokuje nedostatak vitamina D?

Postoje različiti uzroci nedostatka vitamina D, a glavni razlozi mogu se navesti na sljedeći način:

• nedovoljno izlaganje suncu
• Pothranjenost
• Upala crijeva koja omogućava apsorpciju hranjivih tvari 

Sljedeće su rizične grupe kod kojih je nedostatak vitamina D čest;

• biti tamne puti
• biti star
• Prekomjerna težina ili gojaznost
• Ne konzumirajte previše ribe ili mlečnih proizvoda
• Živjeti daleko od ekvatora sa malo sunca tokom cijele godine
• Korišćenje kreme za sunčanje prilikom izlaska
• Stalno biti u zatvorenom prostoru 

Koji su simptomi nedostatka vitamina D?

Simptomi nedostatka vitamina D su:

• Biti podložan bolestima ili infekcijama
• Umor i iscrpljenost
• Bol u kostima i leđima
• Depresija
• sporo zarastanje rana
• gubitak kostiju
• Gubitak kose
• Bolovi u mišićima

Koja hrana sadrži vitamin D?

Vitamin D tijelo sintetiše kroz kožu. Najbolji način za povećanje njegovog nivoa je sunčanje. Međutim, vitamin D možete dobiti iz nekih namirnica. Najbolji izvori vitamina D su: 

• Jetra
• Skuša
• sardine
• losos
• Sva riblja ulja

Neki nedostaci vitamina i minerala nastaju zbog nedostatka apsorpcije u crijevima. Uprkos vašoj uravnoteženoj prehrani, vašem tijelu može biti manjak vitamina. U tom slučaju možete imati problem sa apsorpcijom u crijevima ili ozbiljniju kroničnu upalu.

Izmjerite nivoe vitamina D. Nedostatak vitamina D uzrok je više bolesti u vašem tijelu nego što možete zamisliti. Nedostatak vitamina možete nadoknaditi oralnim putem postupajući prema savjetu ljekara.

Liječenje opadanja kose zbog nedostatka vitamina D

Ako nedostatak vitamina D uzrokuje gubitak kose, rješenje je jednostavno. Prije svega, ovaj problem možete riješiti upotrebom suplemenata vitamina D uz savjet ljekara.

Postoji mnogo razloga za gubitak kose. Najvažnija od njih je ishrana. Ishrana, koja utiče na opšte zdravlje organizma, takođe utiče na gubitak kose.

Pokreće stanja kao što su vitalnost, sjaj, perut i opadanje kose. Njega kose prolazi kroz neku vrstu uravnotežene prehrane.

Reference: 1