Очите ни са прозорци към света. Ето защо е необходимо да се грижите за тях и да се грижите внимателно за тях.
Изборът на начин на живот и ежедневният стрес могат да причинят бръчки, зачервяване, сухота, подпухналост и лилави кръгове под очите. Това също е предвестник на сериозни проблеми и може да причини загуба на зрение.
Практикуването на няколко здравословни навика ежедневно може значително да намали риска от очни проблеми и заболявания, които могат да се появят. Заявка Естествени домашни средства за грижа за очите...
Съвети за естествена грижа за очите
Вземете основни витамини и минерали
Яжте цветни зеленчуци и плодове като спанак, броколи, моркови и сладки картофи. също омега 3 мастни киселини Консумирайте и храни, богати на храна. Тези храни са източници на витамини, хранителни вещества, минерали и антиоксиданти и помагат за предотвратяване на повечето проблеми с очите и проблеми със зрението.
Очите се нуждаят от витамини А, В, С, минерали и микроелементи. За да са живи очите, кръвта също трябва да е чиста.
Поради тази причина не трябва да се пренебрегват зеленчуците и плодовете, които прочистват кръвта. Сред зеленчуковите сокове най-полезен за очите е сокът от моркови.
Пиенето на чаша гореща вода с ½ лимонов сок всяка сутрин час преди закуска също е от полза за очите. Това приложение почиства вътрешните органи и регулира киселинността на тялото.
Носете очила
Независимо дали работите в градината или се занимавате с контактни спортове, уверете се, че винаги носите предпазни очила, за да избегнете риска от нараняване. Използвайте очила от поликарбонат. Той може да предпази очите ви от инциденти.
Слънчевите очила са важни
Слънчевите очила не са проектирани просто така, че да оформят или изглеждат страхотно. Те играят голяма роля в защитата на очите ви от вредните UVA и UVB лъчи.
Изложени на слънчева светлина, макулна дегенерация и причинява много проблеми със зрението, като катаракта. Изберете слънчеви очила, които блокират поне 99% UVA и UVB лъчи.
Това е така, защото прави очите ви уязвими към инфекция. Всичко, което дразни очите ви, може да повлияе на зрението ви. Винаги трябва да почиствате ръцете си, преди да докоснете очите си.
Също така, не търкайте енергично очите си. Това може да доведе до изтриване на роговицата (или надраскване на роговицата). Ако нещо попадне в очите ви, изплакнете ги със стерилен физиологичен разтвор. И ако проблемът продължава, отидете на лекар.
Проучете здравната история на очите на вашето семейство
Това е важно, тъй като някои очни проблеми, като свързана с възрастта дегенерация на макулата, глаукома, дегенерация на ретината и атрофия на зрението, се наследяват. Познаването на семейната ви история ще ви помогне да предприемете действия.
Естествени средства за грижа за очите
За тъмните кръгове
Използвайте торбички за чай
Нанесете торбички със студен чай върху затворени очи. Не използвайте торбички с билков чай, защото те не са толкова ефективни, колкото повечето торбички с черен чай.
Охладени памучни топки
Потопете памучните топки в студена вода и ги дръжте под око за 5-10 минути.
Нарязана краставица
краставица чудесно за уморени очи. Поставете две филийки краставица в очите си и я оставете да си почине известно време. Той не само има охлаждащи свойства, но и помага за изсветляване на тъмните кръгове.
Можете също така да дехидратирате краставицата, да накиснете памучни тампони в нея и да я поставите върху окото си.
Домат, куркума, сок от лайм
Смесете чаена лъжичка доматена каша с щипка куркума и половин чаена лъжичка лимонов сок. Нанесете върху клепачите и около тъмните кръгове. Оставете го да изсъхне и след това го измийте.
Бадемово масло и сок от лайм
Алтернативно прилагайте топли и студени компреси върху очите си за 10 минути и след това нанесете смес от чаена лъжичка бадемово масло и половин чаена лъжичка лимонов сок. Дръжте го в очите си за една нощ.
Розова вода
Подмладяващият фактор на розовата вода е изключително полезен за намаляване на тъмните кръгове. Потопете памучните тампони в розова вода и го поставете в очите си за 10-15 минути. Правете това всеки ден, за да се отървете от тъмните кръгове.
За потънали очи
Бадемово масло и мед
Комбинирайте една чаена лъжичка мед и половин чаена лъжичка бадемово масло. Нанесете сместа върху зоната под очите си преди лягане. Оставете го за една нощ и измийте сутринта.
Сок от сурови картофи
Това също е ефективно при лечение на болка в очите. Поставете две резенчета картоф в очите си за 10 минути или втрийте сок от суров картоф в областта под очите и ще видите разликата след няколко дни.
За подути очи
Краставица с чай от босилек
Много е досадно да се събуждате всяка сутрин с подути очи. Това може да се подобри с чай от босилек и сок от краставица. Смесете двете и изсипете течността в тавата за лед. Поставете кубчетата лед в очите си.
Използвайте студена вода или пакет с лед, за да направите студен компрес. Поставете ги върху очите си и повтаряйте, докато подуването изчезне.
Пакетчета чай
Накиснете две торбички чай в хладка вода и оставете в хладилника за няколко минути. След това го поставете в очите си. Ще почувствате зоната на очите си освежена. Това е така, защото чаят работи за намаляване на подуването на корема. танин е съдържанието.
За да се предотврати увисването на кожата под очите
Сварете малко шипка и я прецедете, когато стане тъмен лосион. Потопете в него две парчета чист памук и го поставете в увисналите разфасовки под очите. Легнете по гръб и изчакайте известно време. Това приложение намалява подпухналостта и стяга кожата.
За укрепване на очите
Варете една чаена лъжичка мед в чаша вода за 5 минути. Когато е топло, избършете очите си с чист тензух, потопен в тази течност. Прилагайте няколко пъти на ден за добри резултати.
За болка в очите
Варете чаена лъжичка прахообразен копър в студена вода за известно време. Когато изстине, се прецежда. Измивайте очите си три пъти на ден с получената течност.
Натурална формула за хранене и грижа за миглите
материали
2 гр. Сперма
5 гр. Индийско масло
2 гр. Ланолин
2 гр. Бадемово масло
Разтопете тези съставки, като ги смесите в двоен котел. Разбъркайте го, докато изстине. Ако е твърде тъмно, можете да добавите малко бадемово масло. Нанесете крема върху миглите.
Под крем за очи
Разтопете три супени лъжици ланолин и една супена лъжица растително масло в двоен котел и свалете от котлона. Добавете 1 жълтък и разбъркайте.
В отделна тенджера разтопете две супени лъжици бял пчелен восък и две супени лъжици бадемово масло и добавете към яйчената смес. Добавете вода, докато смесвате. (Може да не добавя вода) Нанесете го под очите под формата на крем.
Повечето хора трябва да се взират в екрана на компютъра по 8 до 9 часа на ден. Това напряга и уморява очите. В края на деня често ще се чувствате уморени и сухи в очите. В този случай следвайте съветите за грижа за очите по-долу, за да поддържате очите здрави.
Съвети за грижа за очите за компютърни потребители
Осветете добре стаята, в която се намирате
Всеки път, когато работите на компютъра, пазете зоната, в която сте добре осветени, но не по-ярка от фоновата светлина на екрана на компютъра. Също така, стойте далеч от прозореца, за да сведете до минимум отблясъците, тъй като това работи повече върху очите ви и ги напряга.
Не лягайте до екрана на компютъра. Следвайте правилото 20-20-20. Правете почивка на всеки 20 минути и гледайте нещо, което е на поне 20 крачки за 20 секунди. Това помага за намаляване на напрежението в очите и подобрява способността на окото да се фокусира.
Не забравяйте да мигнете
Често забравяте да мигнете, когато сте заети с работа. Влагата върху очната повърхност помага за смазването на очите и когато влагата се изпари, тя изсушава очите ви. Това причинява синдром на сухото око. Затова не забравяйте да мигате често.
Използвайте компютърни очила
Вземете персонализирано компютърно стъкло от офталмолог. Включете, докато работите на компютъра. Направете това, особено ако носите очила или контактни лещи.
Съвети за грижа за очите за носителите на контактни лещи
Измий си ръцете
Винаги мийте ръцете си със сапун и вода, преди да боравите с контактните лещи. Изплакнете добре и след това изсушете на въздух или подсушете с кърпа без власинки. Това гарантира, че микробите и бактериите не се пренасят върху лещата от пръстите ви.
Използвайте лещи според инструкциите
Не спите с контактни лещи. Носете и използвайте в съответствие с инструкциите, дадени ви от вашия офталмолог. Избягвайте да използвате разтвор за лещи с изтекъл срок на годност за почистване и го подменяйте на редовни интервали.
Съхранявайте правилно
Винаги използвайте стерилния разтвор, предоставен с контактните лещи, за да ги съхранявате. Никога не използвайте чешмяна вода, за да изплаквате контактните лещи или да ги съхранявате във физиологичен разтвор. Освен това не го мокрете със слюнката си. Това прехвърля милиони бактерии към лещите, които лесно могат да попаднат в очите ви.
Откажете се от пушенето
Въпреки че отказването от тютюнопушенето е полезно за цялостното ви здраве, абсолютно необходимо е, ако носите контактни лещи. Това е така, защото пушачите са по-уязвими към проблеми с очите, отколкото непушачите.
Избягвайте да използвате декоративни лещи
Предлаганото на пазара затъмнено стъкло е доста впечатляващо, но избягвайте да използвате затъмнено стъкло, продавано в декоративни магазини. Тези лещи могат да причинят непоправимо увреждане на зрението и очите ви.
