Какво е глюкоза, какво прави? Какви са ползите от глюкозата?

гликозаТя е източник на енергия за всички организми. Той позволява на тялото ни да извършва както аеробно, така и анаеробно клетъчно дишане ефективно. Има химична формула C6H12O6. Това е структура от 6 въглерода.

Една от важните му функции е да поддържа нивото на кръвната захар. Осигурява на тялото необходимата енергия през целия ден. Всяко хранене, което ядем, определя как тялото произвежда и използва този енергиен източник ежедневно.

гликоза Той влиза в тялото по три начина: 

• Галактоза и фруктоза (монозахариди)
• Лактоза и захароза (дизахариди)
• Нишесте (полизахариди) 

Когато е в излишък, се складира под формата на гликоген. Отделя се по време на глад. Тази проста захар в кръвта може да се получи от разграждането на мазнини и протеини чрез процеса на глюконеогенеза.

Как се преработва глюкозата в тялото?

Техните концентрации в тъканите и телесните течности се стабилизират по различни начини, много от които включват действието на определени хормони.

Обработката в тялото се извършва няколко пъти на ден. Когато храната попадне в тялото, киселините в стомаха я разграждат. Захар и нишестета, открити в храната, известни също като кръвна захар гликозапреобразува в .

След това се абсорбира от червата и се транспортира до кръвния поток. Веднага щом навлезе в кръвта, нивата на инсулин, на глюкоза се издига, за да помогне за пренасянето му в клетките. Позволява на тялото незабавно да го използва за енергия или да го съхранява под формата на гликоген за по-късна употреба.

панкреас, тяло гликозане произвежда достатъчно инсулин, за да обработва и регулира u диабет се развива. Друга причина за диабет е, когато черният дроб не разпознава инсулина в тялото и продължава да произвежда прекомерни количества складиран гликоген. инсулинова резистентностг.

При липса на инсулин мастните киселини се освобождават от складираните мазнини. Това причинява състояние, известно като кетоацидоза. Кетоните, страничните продукти от разграждането на мазнините, могат да бъдат токсични в прекомерни количества.

Какви са ползите от глюкозата?

Добре за мозъка

• Според проучване той е основният източник на енергия за мозъка на бозайниците.
• Мозъкът на здравия човек се нуждае от високо ниво на енергия. 
• Затова постоянно гликоза трябва да вземе. 
• Подхранва физиологичната мозъчна функция, като произвежда АТФ, който служи като основа за поддържане на невронни и неневронни клетки, както и за производството на невротрансмитери.

Поддържа мускулната сила

• Скелетните мускули съставляват 30-40 процента от общото телесно тегло. гликозаСъхранява го под формата на гликоген. 
• Според едно проучване по-голямата част от гликогена в тялото се съхранява в скелетните мускули, които бързо се разграждат, за да осигурят енергия по време на физически дейности. 
• По време на продължителна тренировка, изчерпването на този източник на енергия в скелетните мускули е внезапно. умора или причиняват умора.

Незабавно енергизира

• Това е проста захар, която лесно се усвоява от кръвта. Докато преди това се усвояват други въглехидрати гликозатрябва да се разбие. 
• Следователно, естествено гликоза богат на БАЛ, Консумирането на храни като плодови сокове и сладка царевица осигурява моментална енергия.

Поддържа телесната температура

• Едно проучване установи, че инсулинът активира гени, които регулират телесната температура. 
• Тази проста захар Промените, настъпили по време на обработката, причиняват повишаване на телесната температура.

Поддържа общото здравословно състояние

• Гликогенът е важен за поддържане на цялостното здраве на човек по много начини. 
• Играе важна роля в развитието на кожата, костите, мускулите и тъканите.
• Освен това е важен елемент във функцията и поддържането на нервните клетки в тялото и във физиологичните процеси като сърдечен ритъм и дишане.

Пациенти с диабет, за да се избегнат всякакви усложнения гликоза нивата трябва да се държат под контрол. Балансираното ниво трябва да се поддържа чрез храна и редовни упражнения.

Препратки: 1