Большасць людзей часам слабільнае для пахудання адносіцца да такіх прадметаў. аднак, пахуданне з дапамогай слабільнагаЁсць сур'ёзныя асцярогі з нагоды бяспекі і эфектыўнасці
У артыкуле «што значыць слабільнае», «што робіць слабільнае», «аслабляе Ці слабільнае»будуць разгледжаны тэмы.
Што такое слабільнае?
ака слабільныя прэпаратыгэта лекі, якія выкарыстоўваюцца, каб дапамагчы людзям выклікаць апаражненне кішачніка або разрэджвання крэсла, каб палегчыць яго праходжанне.
Яны часта выкарыстоўваюцца для лячэння завал, выкліканых рэдкім, хваравітым або цяжкім апаражненнем кішачніка.
таксама пахуданне з дапамогай слабільнага Гэта стаў папулярны метад. Многія думаюць, што ўжыванне гэтых рэчываў можа павялічыць частату апаражнення кішачніка і дапаможа хутка, лёгка і нязмушана схуднець.
Аднак, як будзе разгледжана далей у артыкуле, ёсць некаторыя сумневы з нагоды яго бяспекі. Перш за ўсё, працаваць па-рознаму слабільнае Пагаворым аб класіфікацыі.
Як класіфікуюцца слабільныя?
стымулюючыя слабільныя сродкі
Яны працуюць, паскараючы рух стрававальнага гасцінца.
Слабільныя сродкі асматычнага тыпу
Гэтыя рэчывы дазваляюць тоўстай кішцы ўтрымліваць больш вады, павялічваючы частату апаражнення кішачніка.
аб'ём слабільных сродкаў
Яны праходзяць праз неперавараныя кішачнік, паглынаючы ваду, павялічваючы аб'ём крэсла.
солевыя слабільныя
З іх дапамогай вада ўцягваецца ў тонкую кішку і забяспечваецца апаражненне кішачніка.
змазачныя слабільныя сродкі
Гэты тып слабільнага пакрывае паверхню крэсла і слізістую абалонку кішачніка, каб палегчыць апаражненне кішачніка.
змякчальнікі крэсла
Паглынаючы больш вады, яны дазваляюць лёгка праходзіць крэсла.
Як дзейнічаюць слабільныя
Калі ў чалавека нармальнае апаражненне кішачніка, крэсла ўтвараецца ў выніку паглынання адходаў, непажаданых пажыўных рэчываў, электралітаў і вады ў кішачніку.
Звычайна яны аб'ядноўваюцца, утвараючы мяккае, але цвёрдае рэчыва, якое лёгка праходзіць праз стрававальны тракт.
Большая частка пажыўных рэчываў у ежы, якую мы ямо, на самай справе ўсмоктваецца ў тонкім кішачніку, а не ў страўніку. Тоўсты кішачнік або тоўстая кішка ў асноўным паглынае ваду. Пасля перамяшчэння праз страўнік і кішачнік адходы перамяшчаюцца ў тоўстую кішку, калі яны гатовыя выйсці.
Кожны выгляд слабільнагаЁн дзейнічае крыху інакш як сродак ад завал. Некаторыя спосабы яго працы - гэта ўцягванне вады ў кішачнік, змякчэнне калавых мас і дазвол цягліцам стрававальнага гасцінца скарачацца і выводзіць адходы.
Сімптомы завал адрозніваюцца ад чалавека да чалавека.
Увогуле, калі ў вас узнікаюць цяжкасці з апаражненнем кішачніка і вы спаражняецеся менш за тры разы на тыдзень, верагодна, у вас завала.
Калі гэтыя рэдкія апаражнення кішачніка і цяжкасці з крэслам працягваюцца некалькі тыдняў ці даўжэй, гэта лічыцца хранічным завалай.
Слабільнаегэта прэпарат, які стымулюе або палягчае апаражненне кішачніка. Існуюць розныя віды слабільных сродкаў, якія не патрабуюць рэцэпту.
Нягледзячы на тое, што гэтыя слабільныя даступныя ў аптэцы, карысна спытаць у лекара аб вашых патрэбах і аб тым, які тып можа быць для вас лепшым.
Слабільнае саслабляе?
прымяненне слабільнагаГэта стала неверагодна распаўсюджанай з'явай сярод тых, хто хоча хутка скінуць некалькі кілаграмаў. Мяркуецца, што больш за 4% насельніцтва выкарыстоўваюць для гэтай мэты слабільныя.
Страта вагі з дапамогай слабільнагаГэта праўда, што ўсё будзе, але вынікі толькі часовыя.
Некалькі выгляд слабільнагаВыцягваючы ваду з цела ў кішачнік, гэта дапамагае крэслу лёгка праходзіць і дазваляе яму ўбіраць больш вады. З дапамогай гэтага метаду вы страціце толькі ваду, якую вы выдаліце з калам.
Адно невялікае даследаванне паказала, што саморвота або слабільнае ёсць тып засмучэнні харчовай паводзінаў, які ўключае ў сябе выкарыстанне такіх метадаў, як нервовая буліміявымералі штодзённае спажыванне ежы і харчовыя звычкі 30 пацыентаў з
У параўнанні з іншымі метадамі, якія выкарыстоўваюцца гэтымі пацыентамі, даследчыкі прымяненне слабільнагаЯны выявілі, што гэта неэфектыўны метад для кантролю масы цела.
У іншым даследаванні прымяненне слабільнагаЁн прыйшоў да высновы, што выкарыстанне слабільных не было эфектыўным для кантролю вагі, і заявіў, што выкарыстанне слабільных было больш распаўсюджаным сярод моладзі з залішняй вагой і атлусценнем, чым сярод дзяцей з нармальнай вагой.
Да гэтага часу не было праведзена ніякіх даследаванняў, якія пацвярджаюць ідэю, што ўжыванне гэтых рэчываў можа прывесці да пастаяннай страты вагі.
Якія худнеюць з дапамогай слабільных абязводжванне,электролітного дысбаланс і, магчыма, небяспечныя пабочныя эфекты, такія як прывыканне.
У чым шкоду слабільных сродкаў?
Можа выклікаць абязводжванне
Адным з найбольш распаўсюджаных пабочных эфектаў з'яўляецца абязводжванне. Гэта таму, што многіяслабільнаеЁн дзейнічае, прыцягваючы ваду з іншых тканін у кішачнік і выклікае страту вады праз фекаліі.
Абязводжванне можа адбыцца, калі вы не будзеце старанна папаўняць страчаную ваду. Агульныя сімптомы абязводжвання ўключаюць галаўны больпамяншэнне дыурэзу, падвышаная смага,стомленасць, сухасць скуры і галавакружэнне.
Можа выклікаць дысбаланс электралітаў
Электраліты - гэта рэчывы, якія раствараюцца ў вадкасцях арганізма і неабходныя для нармальнага функцыянавання клетак і тканак.
Некаторыя распаўсюджаныя электраліты - гэта хларыд, натрый, калій, магній, кальцый і фасфат.
Калі баланс гэтых неабходных электралітаў парушаецца, могуць узнікнуць небяспечныя пабочныя эфекты, у тым ліку курчы, спутанность свядомасці і кома.
слабільныя сродкіможа прывесці да страты важных электралітаў. Можа адбыцца дысбаланс электралітаў, які з'яўляецца адным з самых небяспечных пабочных эфектаў выкарыстання гэтых рэчываў.
Невялікае даследаванне 24 пацыентаў, прымяненне слабільнагаВынікі паказалі, што прэпарат выклікаў значныя змены ва ўзроўні натрыю і калію ва ўдзельнікаў.
Іншае даследаванне з удзелам 2.270 чалавек паказала, што слабільныя сродкі, якія звычайна выкарыстоўваюцца для падрыхтоўкі да калонаскапіі, павялічваюць рызыку электролітных парушэнняў.
Сімптомамі электролітного дысбалансу з'яўляюцца смага, галаўны боль, пачашчанае сэрцабіцце, стомленасць, слабасць і болі ў цягліцах.
Празмернае ўжыванне можа выклікаць залежнасць
слабільнае або расліны са слабільным дзеяннем яны звычайна бяспечныя для кароткачасовага выкарыстання, але некаторыя з іх могуць выклікаць прывыканне пры працяглым выкарыстанні.
Стымулятар, які дзейнічае, каб пачаць апаражненне кішачніка, паскараючы рух кішачнага гасцінца слабільнаеАсабліва гэта тычыцца рэчываў.
З гэтым, слабільная залежнасць Большасць яго рэпартажаў анекдатычныя.
стымулюючыя слабільныя сродкіНягледзячы на некаторыя паведамленні пра тое, што людзі развіваюць талерантнасць да іх або становяцца залежнымі ад іх, існуе мала доказаў таго, што гэтыя эфекты сапраўды маюць месца.
На самай справе некаторыя даследчыкі стымулюючыя слабільныя сродкіЯны заявілі, што талерантнасць да е сустракаецца рэдка і верагоднасць прывыкання мінімальная.
Доўгатэрміновы прымяненне слабільнагаНеабходныя дадатковыя даследаванні для ацэнкі наступстваў і рызыкі залежнасці.
Іншыя магчымыя пабочныя эфекты выкарыстання слабільнага
Акрамя абязводжвання, дысбалансу электралітаў і магчымай залежнасці, прымяненне слабільнагабыў звязаны з шэрагам іншых небяспечных пабочных эфектаў, у тым ліку:
рабдаміёліз
У тэматычным даследаванні было паказана, што працяглы прыём можа выклікаць рабдаміёліз, выклікаючы хуткае пагаршэнне мышачнай тканіны і выкід шкоднага бялку ў кроў.
Адно невялікае даследаванне паказала, што ў людзей з анарэксіяй у выніку працяглага ўжывання слабільных адбываюцца змены ў працы страўнікава-кішачнага гасцінца і пашкоджанні падстраўнікавай залозы.
паражэнне печані
У тэматычным даследаванні паведамлялася, што ўжыванне слабільных спрыяла пашкоджанню печані ў пацыента.
Адмова нырак
Яшчэ адно тэматычнае даследаванне паказала, што празмернае ўжыванне слабільных выклікала цяжкую нырачную недастатковасць, якая патрабуе дыялізу.
Узаемадзеянне з іншымі лекавымі сродкамі
слабільныя сродкі можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі для сэрца, антыбіётыкамі і лекамі для костак.
Інфармацыя аб тым, з якімі прэпаратамі ён можа ўзаемадзейнічаць, звычайна напісана на этыкетцы.
Больш здаровыя спосабы схуднець
Якія худнеюць з дапамогай слабільных Veya якія худнеюць з дапамогай слабільных Замест шкодных метадаў, яны павінны паспрабаваць схуднець з дапамогай здаровых метадаў, дзе яны могуць атрымаць доўгатэрміновыя вынікі.
Для гэтага можна звярнуцца па дапамогу да спецыяліста або паспрабаваць простыя і правераныя спосабы:
ёсць больш садавіны і гародніны
Яны нізкакаларыйныя і багатыя клятчаткай. Павелічэнне спажывання садавіны і агародніны спрыяе пахуданню.
практыкаванні
Выкананне аэробных практыкаванняў некалькі разоў на тыдзень дапамагае схуднець.
Паменшыце памеры порцый
Меншыя порцыі - менш калорый. Адно даследаванне паказала, што простае выкарыстанне талерак меншага памеру прымушае ўдзельнікаў есці менш.
Паснедайце з высокім утрыманнем бялку
Пачынаючы дзень са сняданку, насычанага бялком, зніжаецца апетыт і колькасць спажыванай ежы на працягу дня.
паменшыць спажыванне цукру
Салодкія прадукты і напоі з высокім утрыманнем калорый, нізкім утрыманнем пажыўных рэчываў і выклікаюць павелічэнне вагі.
У выніку;
натуральнае слабільнаеГэта можа быць эфектыўным сродкам для павелічэння апаражнення кішачніка і прадухілення завал. Аднак працяглае выкарыстанне не аслабляе і можа выклікаць мноства небяспечных сітуацый.
