Zoğal şirəsinin faydaları ürəyin sağlamlığından tutmuş arıqlamağa, böyrək daşlarının qarşısının alınmasına, sümüklərin və dişlərin möhkəmlənməsinə, soyuqdəymə və qripdən qurtulmağa kömək edir.
Zoğal suyunun faydaları
Çox yönlü meyvələrdən biridir mərcanı Unikal dadına görə çox məşhurdur. Zoğal şirəsinin faydaları haqqında məqaləmizdə öyrənə bilərsiniz.
Zoğal suyunun faydaları nələrdir?
Bitki qidaları, flavonoidlər, antioksidantlar, C, E və K vitaminləri, pəhriz lifi, manqan, kalsium, mis, amin turşuları, minerallar, dəmir və natrium kimi bir çox faydalı qida elementini ehtiva edən zoğal suyu bədənimizi xəstəliklərə qarşı qorumağa və artırmağa kömək edir. ümumi sağlamlıq.O, minerallar və digər vacib qidalarla doludur.
Polifenollar və flavonoidlərlə zəngin olan zoğal ürək xəstəliyi və ya digər ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edir.
Onun müntəzəm istifadəsi damarlarda lövhə yığılmasının qarşısını alır, həmçinin ürəyə müntəzəm oksigen və qan axını təmin edir. Beləliklə, infarkt və ya vuruş riskini azaldır.
Zoğal şirəsinin bir çox faydaları arasında ən əhəmiyyətlisi sidik yollarının infeksiyası (UTI) zamanı yaranan ağrı və narahatlığı aradan qaldırmasıdır.
UTI sidik yolları sahəsində müəyyən mikroorqanizmlərin normadan yüksək miqdarda olmasının nəticəsidir.
Digər tərəfdən, zoğal suyu infeksiya halında kömək edir, çünki bakteriyaların sidik kisəsinin divarına yapışmasının qarşısını aldığına inanılan zəngin proantosiyanidin mənbəyi olduğu bilinir. Bu o deməkdir ki, bakteriyaların çoxalması və daha da narahatlığa səbəb olması üçün kifayət qədər yer yoxdur və bunun əvəzinə sistemdən tamamilə təmizlənir.
Zoğalın sidiyi daha asidik hala gətirdiyi məlumdur. Buna görə də bakteriyaların toplanması və daha da yayılması üçün uyğun olmayan bir mühit yaradır.
Zoğal xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
Onun ekstraktlarında olan fitokimyəvi maddələrin xərçəng hüceyrələri ilə mübarizə apardığı bilinir.
Zoğalda olan birləşmələr (flavonol və antosiyanin qlikozidləri) xərçəng hüceyrələrini öldürməkdə və xərçəngin qarşısını almaqda faydalı olduğunu sübut etmişdir.
Zoğal həmçinin qaraciyər, döş, yumurtalıq, prostat və kolon kimi müxtəlif xərçəng növlərinin inkişafını yavaşlatdığı bilinir.
Qida lifi ilə zəngin olan zoğal mədənin sağlam olmasına kömək edir.
Zoğal şirəsinin müntəzəm istifadəsi mədə selikli qişasında meydana gələn iltihabın bir növü olan qastritin yatırılmasına kömək edir.
Zoğal suyu içmək, qidaları parçalayaraq, onun sistemdən daha rahat və asanlıqla keçməsini təmin edərək, həzm prosesinə kömək edir.
Zoğal suyu antioksidantlarla zəngin olduğu üçün sistemdən zərərli toksinləri və sərbəst radikalları təmizləməyə və bağırsaq hərəkətini tənzimləməyə kömək edir.
Bu meyvənin 90%-i sudan ibarətdir. Kiçik bir qab zoğalda cəmi 25 kalori var. Vitaminlər, minerallar və digər vacib qidalarla zəngin olan zoğal suyu turşulu içkilərdən fərqli olaraq sağlam bir içkidir.
Hamiləlik dövründə sağlam qidalanmaq həm öz sağlamlığınız, həm də körpəniz üçün. Diyetinizə vitaminlər, minerallar və qida maddələri daxil etməklə yanaşı, bir stəkan zoğal suyu əlavə etmək lazımi miqdarda dəmir, kalsium və C və E vitaminlərini təmin edir ki, bu da eklampsiyanın qarşısını almağa kömək edir.
Ağzımız təmizlənmədikdə diş çürüməsinə və ya çürüklərə, lövhə və diş daşı problemlərinə səbəb ola biləcək milyonlarla bakteriyaya ev sahibliyi edir. Fırçalamaq və diş ipi istifadə etmək ağızda bakteriyalara səbəb olan infeksiyanı müəyyən dərəcədə təmizləməyə kömək edir, zoğal suyu isə dişlərin və diş ətlərinin bu problemlərdən təsirlənməsinin qarşısını alır.
Zoğal şirəsində antioksidantların və polifenolların olması bədənimizi sərbəst radikallardan və zərərli toksinlərdən qoruyur, eyni zamanda soyuqdəymə və qripə səbəb olan viruslarla mübarizə aparır.
Bir çox faydası olması ilə yanaşı, həddindən artıq istehlak edilməməlidir.
Şirinləşdirilmiş zoğal suyu içsəniz, tərkibində yüksək şəkər olduğu üçün ishal, mədə ağrısı, şişkinlik, piylənmə, həzm sistemi problemləri və diş çürüməsinə səbəb ola bilər.
Daha təbii qarışıqsız istehlak etmək faydalıdır. Gündə iki stəkandan çox istehlak etməmək vacibdir.
Həddindən artıq istehlak bədənin həddindən artıq yüklənməsinə səbəb olacaq, buna görə də hər hansı bir qida kimi dozada istehlak edilməsi sağlamlıq üçün vacibdir.
Zoğal şirəsini hazır istehlak etmək əvəzinə, meyvəni götürüb şirəsini təzə sıxmaq daha faydalıdır. Bu şəkildə istehlak edərkən müxtəlif meyvələrlə qarışdıra bilərsiniz.
